「食欲不振・拒食症」が楽になりたいあなたは愛媛県松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館へ
あなたは「食欲不振・拒食症」でお悩みではありませんか。
食欲不振・拒食症は、食べたくても食べれない、いざ食べ物を前にすると食べる気になれない、食べてももどしたり、吐いてしまうという方もおられると思います。
食事は本来楽しいものですから、それが辛いことになるのはとてもやりきれない苦しさがありますよね。
なんとかしたいけれど自分ではどうしていいのか分からない、そんな方もおられると思います。
そこで、このページでは「食欲不振・拒食症が楽になる」と題して、食欲不振・拒食症でお悩みのあなたにお役立ちできる情報をお伝えしていきます。
あなたが少しでもホッと安心するキッカケにつながりましたら幸いです。
目次
食欲不振・拒食症とは？
ストレス社会の現代は、食欲不振・拒食症に悩んでいる方は意外と多いものです。
食べたくても食べれないため、体もどんどん細くなり、体力も低下し、外出するのも一苦労、億劫になってしまい、ますます食欲不振・拒食症になってしまう悪循環に陥ってしまっている方もおられると思います。
食欲不振・拒症食は、季節的なものや体質的なものを除くと、ストレスや心の部分の影響が強い症状でもあります。
強迫観念・恐怖の影響
食欲不振・拒食症は、食べれない日が続くと、食べなければ体に良くない、このままだと死んでしまう、といった強迫観念や恐怖の思いに駆られてしまいます。
何々しなければならないとなると、それがますますストレスになり、さらに食欲不振・拒食症が悪化してしまうケースもあります。
それと食欲不振にとらわれ過ぎたり、意識しすぎることも食欲不振・拒食症を悪化させる要因になっていまいます。
他にも過度のダイエットが引き金になり、食欲不振・拒食症に陥ってしまうこともあります。
ますは少しでも自分の趣味や好きなことをする時間を意識的にとることで気分も上向き、少しずつ食欲も回復してくるケースもあります。
食欲不振の要因
食欲には、体を動かし本能的にお腹が空いて起こるものと、目の前に食事を出されて食べたいと起こる精神的な食欲があります。
食欲を調整しているのは血糖の量、胃腸の状態、中枢神経、自律神経、ホルモンなど多岐にわたり複雑になっています。
食欲不振とは食べたいという欲求が起こらない状態をいい、体重減少や筋力低下、栄養状態の低下などを引き起こしてしまいます。
ここでは、食欲不振の要因についてお伝えしていきます。
１、ストレス
私たちの食欲は脳の視床下部にある食欲中枢によってコントロールされています。
視床下部では視覚や味覚、嗅覚などの情報が伝えられ、他の器官の情報と統合されて空腹感や満腹感として認識されるようになっています。
このように視床下部は食欲の調整において重要な役割をすると同時に、情緒の発現やコントロールにも関与しています。
そのため、精神的なストレスや情緒障害においても、色々なレベルの食欲不振や食行動の異常がみられるようになります。
２、運動不足
私たちの体は運動をすることによってエネルギーを消費しています。
運動量が不足することで活動量が低下すれば食事による栄養補給が必要なくなり、本能的に食欲不振になってしまいます。
３、睡眠不足
睡眠不足などの不規則な生活を続けていると、体の色々な機能を調節する自律神経のバランスが乱れ、胃腸などの消化器の不調をもたらし、食欲不振へと繋がります。
４、何らかの病気や症状
食欲がない日が数日続く場合、何らかの病気である可能性が高くなります。
食欲不振と共に表れる症状ごとに、考えられる病気をお伝えします。
- みぞおちの辺りが痛い：胃炎、胃潰瘍、胃がん、心筋梗塞、膵炎、膵臓がん
- タール便と呼ばれる黒い便が出る：食道や胃・腸などの消化管が出血している
- むくみがある：心不全、尿毒症
- 頭痛がある：脳腫瘍
- 熱があり、低血圧である：敗血症、急性副腎不全
- 体重が減っている：ホルモンを調節する副腎や甲状腺機能に異常がある、結核や肺炎などの感染症
長引く食欲不振で医療機関を受診する場合は、その他の症状もしっかりと伝えることが大切です。
５、夏バテ
食欲不振は夏の暑い時期に多くみられるのも特徴的です。 外の気温は暑いけれど、室内でエアコンなどにより空気が冷やされているとその寒暖差によって自律神経のバランスが乱れ食欲不振を招きます。
６、妊娠
妊娠初期から中期にかけては多くの妊婦がつわりになります。 つわりの原因はホルモンバランスの変化や心理状況によるものだと考えられています。 空腹時に具合が悪くなったり、においや味に敏感になったりします。
普段食べていたものを受け付けなくなることも多く、食欲不振がよく見られます。
７、アルコールの飲みすぎ
アルコールは肝臓で処理されるため、アルコールの飲みすぎによって肝機能が低下し、吐き気や全身倦怠感がみられるようになります。
胃や膵臓にも負担がかかるため、炎症を繰り返すうちに機能が低下していきます。 このような器官の機能低下から食欲不振になることがあります。
８、高齢化
高齢になると運動機能が低下して運動不足になることが多くなります。 また、味覚の感度の低下や咀嚼機能・嚥下機能の低下などにより食欲不振を招きます。
近年では一人暮らしのお年寄りも増えたため、孤独感などからくるうつ病などの精神疾患により食事ができなくなるケースも増えています。
食欲不振が起こっているということは、体が「今は食べたくない」と行っているのと同じです。
実は、食事をしてそれを消化吸収するには、莫大なエネルギーが必要になります。
つまり食事をすると、内臓が疲労することになります。
ですから、体の調子が悪いとき、体が休みたい時に、体を守るために食欲不振という感覚のサインを送っていると言えます（一部の病気などは除く）
もし食欲不振があってもあせらず、体の声に耳を傾けてみることも、食欲不振が発生している意味にもつながります。
拒食症の症状について
拒食症は、特に１０代～２０代の女性が圧倒的に多いのが特徴です。
精神的なストレスやダイエットがひき金となって発症する場合がほとんどです。
自己肯定ができないために「痩せないと周囲から認めてもらえない、もっとスリムになりたい、デブだと言われたくない」という気持ちから、ダイエットはどんどんエスカレートしていきます。
周囲は十分に痩せていると評価しても、本人は「まだまだ太っている。もっと痩せなくてはならない」と強迫的に考える傾向があります。
痩せても痩せても、自己肯定ができないためです。食べることに対する強い罪悪感を抱くようになります。
体重が減っても減っても「太りすぎている」という不安にかられ、目標体重を下回っても食事制限がやめられず、やがては食べ物をカラダが受けつけなくなります。
ちなみに、身長と年齢から割り出した標準体重より15%～20%以上やせていると、拒食症と診断されることが多くなります。
ここでは、拒食症の症状についてお伝えしていきます。
１、過剰な食事制限、偏食
例えば１日の摂取カロリーは800カロリーまで！など食事の量を極端に減らしたり、特定の野菜だけ、コンニャクゼリーだけ、といったような偏った食べ方を続けるなど、極端な食事制限（ダイエット）を続けます。
強迫観念のように、お米一粒のカロリーまで気になり、カロリー計算をしないと食べ物を口に入れることができなくなるケースも多くみられ、そのような状態がどんどんエスカレートしていくと、やがては食べたくても食べられないといった状態におちいります。
２、過食
ほとんどの拒食症は過食症の前段階だとも指摘されています。
極端な食事制限やダイエットを続けると、当然ながら強い栄養失調を引き起こす為、ある一定の時期になると反動で過食症に転じます。
いったん過食症に転じると、過食症状をコントロールできないため、太ることを恐れて嘔吐を始めるケースが多いようです。
一部では拒食症が継続するタイプもいますが、極端な低体重のため深刻な健康被害に陥るケースも少なくありません。
ご家族や周囲の方の注意が必要と言えます。
３、急に活動的になる
拒食症タイプでは、自分がやせていくことに強い喜びを感じ、明らかな体調不良があっても妙に元気だったり、スポーツジムに通うなどアクティブに活動的になる傾向が強くなります。
４、反社会的な行為、感情表現の低下
強いストレスや太ることへの恐怖心から逃れたい一心で、万引きやその場限りの異性交遊といった反社会的な行動をおこすことがあります。
また強い栄養失調により脳の機能低下を引き起こし、感情を表現することができなくなり、表情も能面のようになります。
特定の物事に、異常に固執する傾向もあります。
５、低体重
「ちょっとやせている」といったレベルではなく、周囲の人が見ても明らかにやせ細ってしまうのが拒食症の大きな特徴です。
身長と年齢から割り出した標準体重より15～20%以上やせると拒食症と診断されることが多くなり、悪化すると命に危険が及ぶこともあり、様々な合併症を引き起こすためこともあります。
６、低体温、味覚異常、むくみなど
食事をきちんととらなくなると、カラダに必要な栄養素が不足し、髪の毛が抜ける、味がわからなくなる、35度以下の低体温など、様々な悪影響があらわれます。
７、思考力の低下
カラダに必要な栄養素が足りないと脳にも栄養が不足するようになり、正常な思考ができなくなってきます。
頭の回転が鈍くなってぼんやりしたり、考え方が偏りがちになって1つの考えにこだわったり、他人の意見に耳を貸さなくなる傾向が強くなります。
８、生理不順、無月経
強い栄養失調が続くため、ホルモンバランスが乱れ、生理不順になったり、無月経になる場合が多くみられます。
無月経が長期に続くと、子宮や卵巣が委縮し、自力で月経再開が難しくなる場合もあるため、注意が必要です。
将来の不妊症の原因になることもあります。
食欲不振・拒食症の原因
食欲不振・拒食症を整体的な視点で見ると、ストレスや捉え方に関係があることが見えてきます。
ストレスは、環境、人間関係、仕事、体や心、物理的なものなど様々ですが、それらの蓄積や、過去の後悔や未来の不安、悩み苦しみにとらわれ過ぎている考え方や捉え方の部分も食欲不振・拒食症に影響すると考えられます。
当院では、食欲不振・拒食症は、心・体・生活習慣・環境の不調和が大きく関係していると考えています。
体のバランスの不調和があると、血流が悪くなり、ストレスを感じやすくなります。
心のバランスの不調和である、ネガティブな感情や我慢やストレスの積み重ねが、食欲不振・拒食症などの体の症状につながります。
生活習慣（呼吸・食事・動作・考え方）の不調和も、心と体の不調和につながります。
例えば、呼吸が浅いと血流が悪くなります。
お菓子や砂糖などの糖質やごはんやパンなどの炭水化物を摂りすぎると、痛みを感じやすくなってしまいます。
動作や姿勢のクセ、運動不足も、ストレスにつながります。
ネガティブな考え方、捉え方も、食欲不振・拒食症の原因になります。
そして、環境の不調和である、ストレスを感じる人間関係や、家庭環境、職場環境、生活環境なども、食欲不振・拒食症に大きな影響を与えます。
食欲不振・拒食症を本質的に改善するためには、心と体、生活習慣と環境を調和させていくことが一番の近道といっても過言ではありません。
言い換えると、心と体、生活習慣と環境が調和するほどに、食欲不振・拒食症などの症状も発生できなくなってしまうと言えます。
原因は「体・心・生活習慣・環境の不調和」
ここでは、食欲不振・拒食症の原因である、心・体・生活習慣・環境の不調和について少し詳しくお伝えしていきます。
１、心と体のバランスの不調和
体のコリやバランスのズレがある場合、体本来の機能を発揮できなくなり、疲れなどにより血流が悪化しストレスを感じやすくなり、食欲不振・拒食症の症状に陥りやすくなってしまいます。
そして、不安や悲しさ、恐怖などの感情やストレスの蓄積で心にコリができ、その心にコリが見える形として、体のコリや症状として現れます。
心と体は深くつながっているため、お互いにダイレクトに影響を与えます。
ですから、心にコリができることで、体にも影響し、血流が悪化し、食欲不振・拒食症の症状を引き起こしやすくなるということになります。
ですから、体だけ、心だけではなく、心と体の両方を調和させていくことが大切になります。
当院では、体のバランスが調和すると同時に、心の部分のも癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。
つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分から食欲不振・拒食症などの症状の改善のお手伝いをしています。
２、生活習慣（呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分）の不調和
心と体のコリとバランスが整っても、今までの「生活習慣」を改善しない限り、本質的な改善にはなりません。
ちょっとキツイ言い方になるかもしれませんが、あなたの食欲不振・拒食症の症状の本質的な原因は、あなたの今まで生活習慣つまり、生き方にあります。（先天的な原因やケガなどは除く）
食欲不振・拒食症の症状でお悩みのあなたは、つい病院やお薬、治療院で治してもらいたい、自分でなんとかしたくても方法が分からないといった方も多く、生活習慣まで気が回らない方もおられるかもしれません。
ですが、そんな食欲不振・拒食症の症状と本気で向き合いたい、何とかしたいと思っているあなただからこそ、声を大にしてお伝えしたい部分でもあります。
生活習慣とは呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分の４つです。
・呼吸が浅いと血流が悪くなり、ストレスを感じやすくなり、食欲不振・拒食症の症状にもつながります。
→整体でバランスが整うと自然と姿勢も良くなり呼吸も深くなります。普段から深い呼吸を意識することも大切です。
・食事もお菓子や甘いもの、ごはんやパン、麺類の摂りすぎも食欲不振・拒食症の症状が発生しやすい状態になる原因になります。
→実はあまり知られていませんが、お菓子や甘いもの、砂糖などの糖質、ごはんや小麦（パン・麺類など）の炭水化物を摂りすぎている現代の食事方法は、人間本来の食事方法とズレてしまっています。糖質や炭水化物を減らし、お肉や魚、卵などのタンパク質の食べる量を増やすことで食欲不振・拒食症が起こりにくい体につながります。
・運動不足や無理な姿勢をとることが多いと、体のゆがみやコリにつながります。
→定期的な運動をすることや整体で体のバランスを整えることで体のゆがみやコリから解放されていきます。
・マイナスな考え方や不安や恐怖などの感情、沈んだ気分なども心のコリにつながります。
→趣味やお気に入りのスポットなど好きなことに熱中する時間や、リラックスする時間を積極的にとる。考え方や捉え方の視点を高く持ち自分を客観的に見る視点を持つことなど。
これらの生活習慣をひとつひとつ見直し、出来る範囲で改善していくことが、あなたが食欲不振・拒食症の症状から本質的に解放されるキッカケにつながります。
特に病院やお薬、他の治療院でなかなか良くならない食欲不振・拒食症の症状でお悩みの方はぜひ、生活習慣の改善に取り組んでいただきたいと思います。
もしかすると、すでに生活習慣の改善に取り組まれている方もいらっしゃるかもしれませんが、大事なのはその人に合った、自然と調和する、本来のあなたと調和する生活習慣の改善を行うことです。
いきなり全部を実践しようとしなくてかまいません、今のあなたができること、なんとなくピンときた部分から実践してみてください。
３、環境の不調和
環境の不調和である、ストレスを感じる人間関係や家庭環境、職場環境、社会環境、生活環境なども、食欲不振・拒食症の大きな原因になります。
家庭や職場の人間関係で悩んでいたり、ストレスを感じている方は多いと思います。
今の社会の構造や景気などの社会の部分に、違和感やストレスを感じている方もいらっしゃいます。
災害や気候の影響やお金などの生活の部分に、不安やストレスを感じている方も少なくありません。
こういった環境のストレスも、体の症状である食欲不振・拒食症につながってしまいます。
ですが、環境はなかなかすぐに変えられない場合もありますし、例え環境を変えてもあなたの考え方や捉え方などの内側の在り方の部分が変わらない限り、環境を変えても同じ問題を繰り返し体験することになります。
ですから、まずは自分自身を知ること、自分の内側の仕組みや扱い方を学ぶことが大切になります。
不思議な話ですが、答えはいつも、他人や周りにあるのではなく、自分の内側にあります。
ですから、いかに自分の内側について知っているのか、自分の内側と対話できるのかが、食欲不振・拒食症を改善する上でも重要な部分になります。
このページをご覧のあなたは本気で食欲不振・拒食症の症状と向き合い、なんとかしたいともがいている状態だと思います。
当院は、そんな今まで十分努力して苦しんできたあなたの食欲不振・拒食症の症状の本質的な改善を全力でサポートしている整体院です。
対策について
このページをお読みの方は、食欲不振・拒食症の症状や、生活での不具合でお悩みのことと思います。
食欲不振・拒食症は、まず安心することが大切です。
食欲不振・拒食症という症状などの不安や恐怖を感じる部分に意識をフォーカスするのではなく、食欲不振・拒食症だけど、あれもこれもできている、生きているなどという希望に意識を向け、前向きに安心することが大切です。
その上で普段の生活習慣（呼吸の仕方・食事方法・動作姿勢・考え方感情気分）を見直すことが重要になります。
食欲不振・拒食症は、基本的に温めると早期回復につながります。
蒸しタオルやカイロなどで痛みやコリを感じる箇所を温め、血流を良くし、その結果回復に必要な栄養素がスムーズに運ばれるためです。
血流がよくなるため一時的に痛みなどが強まることがありますが、結果として早期回復につながります。
さらに普段の食事で、お菓子や甘いもの、ごはん、パン、めん類、お酒などの糖質を減らすと回復しやすくなります。
現代の食事は、糖質を大量に摂る食事になっています。
ですから、その糖質を減らし、体の回復に必要なたんぱく質を多くとる必要があります。
具体的には手軽に摂りやすい玉子を１日３個以上摂ったり、お肉や魚などを意識して多めに摂ることです。
温めること、糖質を制限した食事について興味にある方は下記の本がおすすめです。
食欲不振・拒食症のあなたと共に歩む整体院
食欲不振・拒食症は、まず体のバランスを整えることが大切です。
体のバランスのずれや不調和が、体の歪みにつながり、その結果として食欲不振・拒食症として現れるからです。
ですが、何も常に背中がまっすぐの状態が理想というわけではありません。
その人の今の体の状態に必要なバランス、体にとって負担の少ない自然な姿勢が本来の姿勢とも言えます。
自然な姿勢は、周りから見ても美しいものです。
そして、体のバランスだけでなく、心のバランスを整えることも大切になります。
心と体は深くつながっているため、心の不調和が体の不調和の食欲不振・拒食症として現れてしまうためです。
当院の整体は、体のバランスが整うと同時に、心にも癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。
つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分から楽になる整体です。
そして、心と体が調和し、生活習慣と環境が調和することで、食欲不振・拒食症の本質的な改善につながります。
ちょっと不思議な話ですが、食欲不振・拒食症は「あなたがあなた本来の生き方を取り戻すため」に発生します。
言いかえると、今のあなたの生き方は、本来のあなたの生き方とズレていますよ、と教えてくれている体からのサインと言えます。
ですから、食欲不振・拒食症だからその症状を何とかしようとするのではなく、食欲不振・拒食症になっている理由や意味に気づき、理解し、それに伴い行動していくことが大切になります。
あなた本来の生き方とは、頭で考えた生き方ではなく、心で感じる生き方です。
過去の後悔や未来の不安ではなく、今この瞬間の喜びを生きる生き方です。
違和感やストレスを感じる生き方ではなく、絶対的な安心感の中、楽に楽しく生きる生き方です。
ですが、苦しい経験があるからこそ、うれしい経験を感じることができます。
悲しい体験があるからこそ、喜びの体験を味わうことができます。
苦しさや悲しさは、人生を味わい深いものにしてくれる最高のスパイスだと言えます。
そんな意識で、どんな自分も受け入れ、認め、許し、愛することができたとき、あなたが本来のあなたを生き始めるきかっけにつながります。
松山市の整体院 健優館は、整体を通して、心・体・生活習慣・環境が調和するお手伝いをし、食欲不振・拒食症の本質的な改善をサポートする整体院です。
単に症状が改善するだけの場所ではなく、あなたが本来のあなたの生き方に気づき、本来のあなたの生き方を取り戻す場所を追求しています。
当院は、あなたが人生を生きることが楽に楽しくなりあなたらしく輝くお手伝いを全力で行っている整体院です。
逆説的ですが、食欲不振・拒食症をなんとかしよう、消そうとしてもなかなかうまくいかない場合が多いです。
それは、宇宙の法則により、なんとかしようとすると、なんとかしようとする現実が現れてしまうためです。
むしろ開き直って「食欲不振・拒食症でもいいんだ、食欲不振・拒食症があっても大丈夫なんだ」と、食欲不振・拒食症を受け入れ、許すことができると、自然と気にならなくなるケースもあります。
自分なんてとつい思ってしまいますが、誰でも世界に一人、宇宙に一人のオンリーワンの存在です。
あなたは存在しているだけで十分価値がある存在です。
パズルに余るピースはないように、この地球という壮大なパズルもあなたというピースがなければ完成できないし、成り立つことができません。
自分は貴重で素晴らしい、すごい存在なんだということに気づき、自分のことを今より好きになり、自分を認めてあげましょう。
そんな、一歩があなたの食欲不振・拒食症解決の希望の光に変わっていきます。
ストレス社会の現代、あなたと同じ食欲不振・拒食症の悩みを抱え苦しんでいる方はたくさんおられます。
あなたは一人ではありません。
そして、あなたが食欲不振・拒食症から解放されるということは、同じ症状で苦しんでいる方の明るい希望になるということです。
そんなあなたの食欲不振・拒食症の本質的な改善のお手伝いができることを心より楽しみにしております。
一緒に一歩一歩進んでいきましょう。
松山市の整体院 健優館は、そんなあなたにやさしく寄り添う整体院です。
まずはお気軽に電話やメールでお問い合わせくださいね。
このページを最後までお読みいただいた、ご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしております。
食欲不振・拒食症が楽になる動画はこちら↓(音が出ますのでご注意ください)
摂食障害(中枢性摂食異常症)について詳しくはこちら→摂食障害(中枢性摂食異常症)が楽になる
過食症・食べ過ぎについて詳しくはこちら→過食症・食べ過ぎが楽になる
松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館 院長 藤原優（ふじわらゆう）
お客様の喜びの声・口コミ整体体験談
当院は、おかげさまで多数のお客様から心のこもった手書きや漫画で喜びのお声をいただいています。
ここでは、そのほんの一部をご紹介させていただきます。
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理由６.自分で自分の整体ができるようになる
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自分で自分の整体ができるようになると、ある程度のゆがみは自分で調整できるようになり、今後のあなたの人生にとって大きな財産になります。
当院は、通院するほど感覚が磨かれ、自分でできる整体の精度もアップし、毎回新しい発見がある通院が楽しみになる整体院です。
理由７.喜びの声多数の信頼の実績
当院は、おかげさまで心と体を大切にしたい、たくさんの方々から喜びのお声を手書きや漫画でいただいています。
このお声が当院の元気の源と新たな気づきのきっかけになり、同じ症状でお悩みの方の勇気ある一歩をサポートするきっかけにもつながっています。
松山市の整体院 健優館で心も体も楽になり、今度はあなたが喜びの声を書く側になってみませんか。
そんなご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしています！
整体講習会の主催や講演会の講師の経験と実績
当院の院長は、全国の整骨院や整体院の先生が集まる講習会を主催したりや、健康に関する講演会の講師を担当した経験があります。
また定期的に治療家の先生向けの勉強会も開催しています。
おかげさまで全国の先生の喜びや学びのきかっけ創りや、一般の方の健康のサポートなどの活動も行っています。
そんな院長があなたのためにマンツーマンで丁寧に寄り添い優しくサポートさせていただきます。
『生きづらさ卒業の教科書』の書籍の出版実績
当院の院長は生きづらさを卒業する書籍『生きづらさ卒業の教科書：本気のあなたに贈る生きづらさを卒業する８５の習慣と３２の真実』を「Amazon(紙の書籍・Kindle)」と「note」で出版しています。
私自身、物心ついた頃からいつもどこかに生きづらさを抱え、死を意識するような苦しみも経験しました。
そして、自分自身や生きづらさや苦しみを抱えるたくさんのご縁のある方と向き合ってきた経験や気づきを元に「生きづらさや苦しみが楽になる習慣」や「生きづらさや苦しみの真実」を発見し、それをまとめたのがこの本です。
この本は「本気」で生きづらさを卒業したいあなたを卒業へと導く「生きづらさ卒業の教科書」のような存在であるように想いを込めて書かれています。
当院の施術やカウンセリングを受けられる際の「教科書」としてご活用いただけるとより深い部分から楽になることにつながります。
★「Amazonの紙の書籍版」の『生きづらさ卒業の教科書：本気のあなたに贈る生きづらさを卒業する８５の習慣と３２の真実』はこちら↓
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プロからのご推薦
当院で行っている施術法でもある「多次元操体法」の創始者であり、仙台のやすらぎの杜整体院 院長の上川名 修先生より、推薦文をいただきましたので、ご紹介させていただきます。
藤原先生は愛媛県から宮城県の仙台市まで
毎月熱心に通って多次元操体法を学びに来てくださいました。そして講習会の後の懇親会も必ず出席して
お酒を呑み交わしながら時には明け方まで熱く語り合い
そのまま寝ずに愛媛に帰るということもありました。いつもニコニコ笑顔を絶やさず物静かな方ですが
内に秘めた情熱はすごいです。操体法の技術とともにその背後にある哲学や
人として大切なものも含めてしっかりと学び取ってくれました。藤原先生の優しさはその操法にも表れています。
とても繊細で丁寧なお人柄が技術にもそのまま反映されています。
きっと心も体も安心して施術を受けていただけることでしょう。優しい先生を望んでいる方、
心にも体にも丁寧に寄り添ってくれる先生を望んでいる方でしたら
藤原先生は優しく親身になってあなたに寄り添ってくださると思います。やすらぎの杜整体院院長
多次元操体法創始者 上川名 修
施術料金について
今なら当院のLINE公式アカウントに友だち追加いただくと初月施術料金通常１０,０００円がなんと半額の５,０００円（税込）になります！
※もしLINEをされていない方は「ホームページを見ました」と言っていただけると、ホームページ割引として同様に対応させていただきます。
この【LINE公式アカウント友だち追加で】初回施術料金半額キャンペーンは、あなたに適切な施術を受ける機会を失ってほしくない、少しでもあなたの新しい道を歩む勇気ある一歩を後押ししたいとの思いで行っています。
LINE公式アカウントは登録無料で、ご不要の場合いつでも登録解除できます。
まずはお気軽に下記のお友達追加ボタンをタップして登録してみて下さいね。
さらに今なら！
今なら初回特別特典として、ご来院時に「当院特製のセルフケアアドバイス小冊子」をプレゼントさせていただきます。
症状の根本的な改善には生活習慣の改善が必要です。その生活習慣改善の具体的な方法を呼吸・食事・動作・考え方の４つの分野に分け２１のアドバイスにまとめたのがこのセルフケアアドバイス小冊子です。
正直この小冊子に書かれている内容を素直に実践されるだけで、症状改善の大きなキッカケになるそのくらいの内容となっています。
当院が心を込めて作成したこの小冊子が、あなたの症状の本質的な改善のキッカケにつながりましたら幸いです。
なんとさらに！
当院の整体は保険が適用されないため、全額自費になります。どんな施術なの？効果は出るのかな？と不安なことも多いと思います。
そこで、そんな不安を少しでも解消するため、安心・納得の初回施術料金返金保証をいたします。
万が一、当院の施術に満足されない場合は施術料金をいただきませんので、遠慮なくお申し付けください。
※当院の施術では対応できない症状の場合、医療機関をおすすめする場合があります。
※冷やかしや当日以外でのお申し出は適用になりません。
※この保障は初回お試し無料クーポンではありません。
なおこの通常の整体メニューは、
- 気軽に当院の整体やカウンセリングを受けたい方
- ある程度症状が楽になった後のメンテナンス
にオススメです。
当院には、通常の整体メニュー以外にも、あなたのお悩みの症状や状態にピッタリの特別なメニューがあります。
興味のある方は、次の段落の「その他のメニュー」をご覧下さい。
●２回目以降
通常料金６,４００円（税込）→メンテナンス会員料金５,０００円（税込）
当院にピンときたご縁のあるあなたのご来院を心からお待ちしております。
その他のメニュー
【本気のみなさんに人気】自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」
当院では「自律神経失調症・うつ病・パニック障害・不眠症・不安症・恐怖症・依存症・過敏症・精神障害・発達障害など心の症状や苦しみ、生きづらさをなんとかしたい本気のあなた」をサポートする自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる専門メニュー「こころの整体」を行っています。
心も体も深い部分から楽になりたい、悩みや苦しさから根本的に解放されたい、もっと楽に楽しく生きたい、幸せになりたい、人生を変えたい本気のあなたのための自律神経やメンタル・心の症状に特化した専門のメニューです。
今なら初回こころの整体料金通常１６,４００円（税込）(施術料１２,８００円＋初回セッション料３,６００円)→【なんと６,４００円引き】の１０,０００円（税込）
詳しくはこちら→自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」
自分で自分の整体ができるようになる「自分で整体レッスン」
当院には自分で自分の整体ができるようになりたい、ご家族やご友人のケアもできるようになりたい、本格的に整体を学んでみたいそんなあなたのために「自分で整体レッスン」というメニューがあります。
自分で自分の整体ができるようになることは、今後のあなたの人生にとって大きな財産になると言っても過言ではありません。
自分で整体レッスンは「オンライン」でもレッスンを行っています（詳しくは詳細のリンク先をご覧ください）
今なら初回整体レッスン料金通常１６,４００円（税込）(レッスン料１２,８００円＋初回カウンセリング料３,６００円)→【なんと６,４００円引き】の１０,０００円（税込）
詳しくはこちら→あなたも整体師になれる♪「自分で整体レッスン」
全国対応【オンライン】メンタルケアカウンセリング
当院ではオンラインで「うつ病・パニック障害・不眠症・不安症・恐怖症・依存症・過敏症・精神障害・発達障害など心の症状や苦しみ、生きづらさをなんとかしたい本気のあなた」をサポートする【オンライン】メンタルケアカウンセリングを行っています。
先の見えない不安や未知への恐怖をなんとかしたい、心も体も深い部分から楽になりたい、悩みや苦しさ生きづらさから根本的に解放されたい、もっと楽に楽しく生きたい、自分を変えたい、人生を変えたい本気のあなたのためのオンラインで心・体・人生が楽になる専門のメニューです。
今なら初回【オンライン】メンタルケアカウンセリング料金通常１６,４００円（税込）(初回カウンセリング料３,６００円＋通常カウンセリング料１２,８００円)→【なんと６,４００円引き】の１０,０００円（税込）
詳しくはこちら→【オンライン】メンタルケアカウンセリング
全国どこからでもお申込み可能な人生が変わる【LINE＆メール】カウンセリング
当院ではLINEとメールでカウンセリングを行っています。
このLINE＆メールカウンセリングは、LINEやメールでのやり取りを通して、心や体の症状、生きづらさが楽になるセッションです。
カウンセリングは日本全国どこにお住まいの方でもお受けいただけます（海外の方も応相談）
今なら初月カウンセリング料金通常月額２０,０００円（税込）→なんと半額の初月お試し特別価格月額１０,０００円（税込）
詳しくはこちら→人生が変わるLINE＆メールカウンセリング
院長のごあいさつ
ここまで、当院のホームページをご覧いただき、本当にありがとうございます。
松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館院長の藤原優(ふじわらゆう)です。
このホームページをご覧になっているあなたは、
「自律神経やメンタルに関する症状をなんとかしたい」
「心や体の症状、人生の苦しみ、生きづらさから楽になりたい」
「自然体の本当の自分で楽に楽しく生きたい」
「自分らしく輝いて幸せになりたい」
「自分を変えたい、人生を変えたい」
と感じられていることと思います。
ですが、本当に良くなるのか、このままこの状態が続いたらどうしよう、初めての整体院へ行くのは緊張するなどの不安も多いですよね。
当院は、整体を通して「あなた本来の、あなたらしい生き方を取り戻し、あなたらしく輝き、健康で幸せで豊かな毎日を送るお手伝い」を目指している整体院です。
この自分らしい生き方にこだわっているのには、過去の自分自身の経験が関係しています。
私は、元々不器用な性格で、つい無理をしてがんばりすぎてしまう傾向があります。
２０代前半に、デザイン事務所で働いていたことがあるのですが、そこでも仕事が立て込み、２日連続で徹夜など無理をしすぎて、気胸という肺に穴が空く病気になり、即入院、手術という経験をしました。
これは今思うと、自分の心の声や本音を我慢したりフタをしたり無視をして、無理をした結果だと感じています。
そして、病院のベットの上で、健康で元気じゃなくては、何もできないし、苦しみばかりで楽しくない、やっぱり健康が一番大事だなぁと身を持って痛感すると同時に、普段当たり前で気づきにくい健康であることのありがたさ、幸せ、豊かさに気づきました。
そんな体験から健康に関する仕事がしたい、自分と同じ思いする人を１人でも減らしたいと強く心に思っていたところ、縁あって整体の道に出逢いました。
おかげさまで整体を通して、日々みなさまの健康と幸せと豊かさのお手伝いをさせていただいている中で当院が大事にしていることがあります。
それは「自然法則」にしたがって生きることです。
「自然法則」にしたがって生きるとは、無理にがんばったり、まだ起きてもいない未来のことを心配したり、過去の後悔で悩んだりせず、自然の流れに逆らわず自然の流れに身をまかせて「今この瞬間」を生きることです。
例えば、楽しみにしていた遠足の日の天気が雨でもどんなにがんばっても、天気を変えることはできません。雨が降ったら雨でできる楽しみ方をするだけです。
例えば、がんばって川の流れに逆らって泳ぐよりも、川の流れに乗って泳いだ方が、楽に早く泳ぐことができます。
そのようなイメージで、自然法則にそった生き方ができるほど、自律神経失調症やメンタル疾患などの症状が自然と改善したり、心の違和感やモヤモヤが消え、毎日に幸せや豊かさを感じ楽しく過ごすことができるようになります。
その自然法則と調和した状態になると、あなた本来の、あなたらしい「自然体」な生き方をすることにつながります。
当院は、整体を通してそんな自然法則と調和し自然体で生きるコツをお伝えし、それを実践できるようにやさしくサポートする整体院です。
あなたに、あなた本来の生き方を取り戻していただき、より健康に幸せに豊かになっていただくお手伝いをする整体院です。
「もっと早く来ていればよかった」
「整体って痛くないんですね」
「今まで受けたことのない不思議な整体ですね」
「こんなに心から安心してリラックスできたのは初めてかもしれない」
とびっくりされる方も多い整体院です。
「どこに行ってもなかなか良くならない」
「自律神経やメンタルなどの心と体の症状や人生の苦しみ、生きづらさを根本から解決したい」
「不安や苦しみから解放され心から安心して毎日を思いっきり楽しみたい」
「自分らしく楽に楽しく輝いて生きて幸せになりたい」
「もう整体院探し治療院めぐりは最後にしたい」
そんなあなたにピッタリの整体院です。
当院の自然法則と調和した「体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体」をぜひ一度体感してみませんか？
あなたの「勇気ある一歩」を応援しその思いに心を込めて施術させて頂きます。
あなたのご来院を心よりお待ちしています！
動画で当院についてシンプルにまとめてみました。興味のある方はぜひ再生ボタンを押してご覧になってみてくださいね（音が出ますのでご注意下さい）
https://www.youtube.com/watch?v=WDY3NVp-qXA
動画をご覧いただきありがとうございます。
当院は、ご縁のある方の「心・体・人生が楽になり幸せになるお手伝い」を全力で行っています。
ご縁のある素晴らしいあなたのご予約・ご相談・ご来院を心より楽しみにお待ちしております。
あなたにすべての良きことが雪崩のごとくおきますように。
新型コロナウイルス８つの感染防止対策
当院では新型コロナウイルスの８つの感染防止対策を実施しています。
- 施術前後のベットの消毒
- 施術者の手洗いうがいの徹底
- 施術者の検温の実施
- 施術者やクライアントさんのマスク着用
- 使い捨てのフェイスペーパーを使用
- クライアントさん同士が会わないように予約時間の調整
- 定期的な換気の実施と２４時間換気システムを採用
- 院内の定期的な消毒と掃除の実施
安心の見える化と安全の感染防止対策の実施で、ご縁のある方が少しでも安心してご来院いただけるように心がけ、それをしっかりと実践しています。
なお、当院は「愛媛県の密接不可避業種感染予防対策推進事業者」の審査を合格し営業しています。
予約について
完全予約制（当日予約も大歓迎）
「ホームページを見ました」と今すぐ下記のボタンをタップ！もしくは下記の電話番号へお電話下さい！
※iPhoneやiPadで電話番号ボタンを３回以上タップするとシステムの関係で「このWebサイトから自動的に電話をかけることは禁止されています。」と表示されますが「通話を許可」→「発信」をタップすると電話をかけることができますのでご安心下さい。
【不安解消】ＬＩＮＥ＆メールで無料相談（２４時間受付中）
当院では、ＬＩＮＥ＆メールで無料相談を２４時間受付しています。
電話はちょっと抵抗があるという方や、私の症状や悩みは整体やカウンセリング、セッションを受けても大丈夫なの？という方、心や体に関することや不安なことやお悩みなどがありましたら何でも遠慮なくご相談ください。
こんなこと今更恥ずかしくて聞けないということや、どんな小さな疑問・質問でも大歓迎です。
あなたに少しでもホッと安心していただけますよう、当院でお答えできる事は、心を込めて丁寧にお返事させていただきます。
まずは、お気軽に今すぐ下記のボタンを押してご相談くださいね。
※ご入力いただいた、お名前、メールアドレス、本文などは、大切な個人情報として当院が責任をもって厳重に管理し、ご本人の許可なく外部に公開されることは一切ございませんのでご安心ください。
※この「ＬＩＮＥ＆メールで無料相談」は、基本的に当院の整体やカウンセリング、セッションに興味を持たれている方の疑問解消を目的にしています。無料でお悩みを解決するメニューではございませんのでご了承下さい。もしお悩みの解決をご希望される場合は専門のメニューをお受けいただく形になります。
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あなたの心も体も人生も楽になるキッカケにお役立ていただけますと幸いです。
健優館サイト内検索
当院のサイトは自律神経とメンタルについて地域トップクラスの３００ページ以上の情報量があります。
あなたにピッタリの情報がきっと見つかるはずです。
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電話番号：089-906-5484
営業時間：９時～２０時
定休日：日曜日・祝日
Ｐ２台あり
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