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「汗をかきやすい症状」は松山市の整体院 健優館へ

あなたは、「汗をかきやすい症状」でお悩みではありませんか。

汗をかきやすい症状があると、外出先や人と合う時などに気をつかったり、なんとかしたいと思っている方もいらっしゃると思います。

そこで、このページでは「汗をかきやすい症状と整体」と題して、花粉症やアレルギー体質でお悩みのあなたにお役立ちできる情報をお伝えしていきます。

あなたの不安が少しでも安心に変われば幸いです。

汗をかきやすい症状でお悩みではありませんか?

冬でもじっとしているだけで汗が出てしまう、手のひらや脇などとにかく汗っかきだという方もおられると思います。

そういった方は、自律神経のバランスが乱れはじめています。

自律神経は、緊張モードの交感神経と、リラックスモードの副交感神経に分かれます。

どちらに偏り過ぎてもよくありませんが、現代は緊張モードの交感神経に偏っているひとが多いです。

仕事が忙しかったり、様々なストレスを抱えていたり、と何かと緊張している場面が多いためです。

ですから、積極的に休む時間、リラックスする時間を作る必要があります。

何か好きなことや、趣味に打ち込んだり、ゆっくり半身浴してみたりといった時間を大切にしていきましょう。

この緊張とリラックスのバランスがとれているほど、汗をかきすぎるなどの症状や病気になりにくくなります。

汗をかきやすいことと食事

自律神経のバランス以外にも、糖質をとりすぎると汗をかきやすくなります。

糖質をとりすぎると、水と炭水化物に分解されるため、水分をとっていないのに汗が出やすくなります。

甘いもの、スイーツやお菓子、炭水化物のごはん、パン、めん類はできるだけ食べ過ぎないようにしましょう。

特に糖質は人間が本能的に求めてしまう性質があります。

たまに食べ過ぎる分にはいいですが、普段は意識して糖質を減らしていきましょう。

糖質を減らすと、ダイエット効果もあります。

ですから糖質を減らした食事は、症状や病気の予防やダイエットにも効果のある、理想的な食事法と言われています。

松山市の整体院 健優館 院長 藤原優(ふじわらゆう)

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