「だるい・疲れやすい・倦怠感」が楽になりたいあなたは愛媛県松山市のだるい・疲れやすい・倦怠感専門心療整体院 健優館へ
あなたは、だるい・疲れやすい・倦怠感でお悩みではありませんか。
だるい・疲れやすい・倦怠感の症状があると、疲労やストレスがたまったり、心も体も疲れてきたり、やる気が起きなかったり、寝ても寝ても疲れが取れなかったり、いつも無理やり気合いで仕事をしていたり、なかなか抜けないだるさや倦怠感に嫌気がさしていたり、毎日身体も心も重かったり、元の軽やかな自分に戻りたい、なんとかしたいけれど自分ではどうすればいいのか分からない、そんな方もおられると思います。
そこで、このページでは「だるい・疲れやすい・倦怠感が楽になる」と題して、だるい・疲れやすい・倦怠感でお悩みのあなたにお役立ちできる情報をお伝えしていきます。
あなたが少しでもホッと安心するキッカケにつながりましたら幸いです。
目次
だるい・疲れやすい・倦怠感について
十分な休息をとってもなかなかだるさや疲れが抜けないという方も多いと思います。
運動や仕事を長時間続けていると出てくる、だるさや倦怠感や、特に何もしていないのに、疲れやだるさを感じることがあるかもしれません。
休むことで回復すれば問題ないのですが、休んでも疲れがとれない、倦怠感がいつまでも続くという場合には思わぬ症状が潜んでいることもあります。
健やかな心身を保つために、倦怠感が起こる原因について理解を深め、適切に対処していくことが大切です。
関連する症状について
ここでは、だるい・疲れやすい・倦怠感の関連する症状をお伝えしていきます。
1、自律神経失調症
自律神経には交感神経と副交感神経という2つがあり、体の環境を整えています。
この自律神経がストレスなどでバランスを崩してしまうことで、倦怠感や頭痛、動悸などを覚えることがあります。
詳しくはこちら→自律神経失調症
2、うつ病
気分がふさいでやる気が出ない状態が長く続く病気です。
精神病の1つですが、身体的症状も多く見られ、疲れているのに眠れず、一日中ねむい、便秘がち、めまい、頭痛や肩こり、動悸、口が渇く、飲酒量が増える、胃の不快感などを感じます。
詳しくはこちら→うつ病・うつ症状
3、適応障害
抑うつ気分、不安、怒り、焦りや緊張など、うつ病によく似た症状でうつ病の前段階とも言えます。
しかしストレスの元から離れると症状が改善するのが特徴です。
詳しくはこちら→適応障害
4、パニック障害、不安障害
突然、激しい動悸やめまいにおそわれ、発汗、窒息感、吐き気、手足の震えなど、「自分は死んでしまうかもしれない」と思うほど強い発作がでたりします。
日常生活に支障が出るため不安でうつ病をともなうこともあります。
詳しくはこちら→パニック障害・パニック発作
5、統合失調症
考えがまとまりづらくなり、幻覚や妄想にとりつかれてしまいます。また意欲低下や感情表現が貧しくなることも特徴です。
自分には見えている、聞こえているのに周囲が「そんなことはない」と否定をするのであれば、統合失調症の可能性があります。
詳しくはこちら→統合失調症
6、慢性疲労症候群
検査でも異常がないのに、これまで健康だった人が突然、全身のだるさと微熱、不眠、不安、やる気の低下、筋肉痛や関節痛を訴える症状です。
詳しくはこちら→慢性疲労症候群
7、貧血
貧血によっても倦怠感を覚えることがあります。
貧血の人は顔面が蒼白、あるいは黄色く見えたり、朝起きにくい、立ちくらみなどの症状がみられます。
詳しくはこちら→貧血
8、糖尿病
体内のインスリンの不足によって糖が吸収されず、低血糖になる病気です。
疲れやすさの他に、喉の渇き、トイレが近くなる、大食(特に甘いものが欲しくなる)、食べているのに痩せてくるなどの症状が見られます。
詳しくはこちら→糖尿病
9、肝疾患
疲れの原因として、肝臓の病気がみられることがあります。
肝臓は「沈黙の臓器」とも呼ばれ、異常が生じたとしても自覚症状はほとんど見られません。
しかし、肝炎や脂肪肝が進行した場合、疲れやすい・身体がだるい・食欲がないなどの症状が現れることがあります。
10、内分泌異常(ホルモン異常)
ホルモンの異常によって起こる病気をまとめて内分泌疾患と呼びます。
甲状腺機能亢進症(バセドウ病)、甲状腺機能低下症、尿崩症、クッシング症候群などが当てはまります。
症状は様々ですが、倦怠感に加えて動悸や息切れ、女性の場合は月経不順などがみられることがあります。
11、風邪、インフルエンザ
一般的に多いのが、風邪やインフルエンザによるものです。
身体のなかに入ってきたウイルスを攻撃しようと、身体を守る力(免疫機能)が活発になり、発熱や倦怠感、だるさが引き起こされます。
そのほか、鼻水や頭痛、咳などの症状を伴うことも。個人差はありますが、通常は1週間くらいでおさまります。
12、更年期障害
更年期とは、閉経を挟んだ前後10年間のことを指します。
40歳を過ぎる頃から、女性ホルモンのひとつ「エストロゲン」が急激に減少する影響を受けて、倦怠感やだるさのほか、やる気の低下、ほてり、イライラなど、心身にさまざまな症状が現れます。
詳しくはこちら→更年期障害
13、睡眠時無呼吸症候群
肥満男性に多いイメージの病気ですが、痩せ型や小顔の女性にもみられます。睡眠中に何度も呼吸が止まったり止まりかけたりする病気で、昼間の眠気やだるさにつながります。
14、甲状腺機能低下症
女性に多くみられる症状です。
全身の代謝に関わる甲状腺ホルモンの分泌が低下して、倦怠感や疲労感、眠気、体重増加、便秘、むくみなど、さまざまな症状が現れます。
症状が人によって異なるうえ、病気の進み方がゆっくりしたペースなので見過ごされることも少なくありません。
甲状腺機能低下症になると体温を調節する機能が低下するため、暑くても汗をかかなくなります。
特に、40代以降の女性がかかりやすい症状です。
15、子宮内膜増殖症
子宮内膜増殖症とは、その名の通り子宮内膜が増殖して厚くなり、さまざまな症状が生じる症状です。
よくみられる症状としては、倦怠感や不正出血、月経異常のほか、出血量が増えて動悸や貧血を起こすこともあり、倦怠感に不正出血を伴う場合は早めに病院を受診することをおすすめします。
また、病気や症状ではありませんが、女性の場合、妊娠の初期症状でだるさや倦怠感が出ることも考えられます。
要因について
1、肉体疲労
休めない日々が続いたり寝不足が続いたりすると身体に疲れがたまり、だるさや倦怠感が生じます。
スポーツをしたあとにも疲労感やだるさを覚えることはありますが、スッキリした気持ちになる人が多いものです。
ところが、仕事や家事など、自分の意思に反して休めない場合の肉体疲労には精神疲労が重なるため、スッキリするどころか不快感が伴います。
いずれも、十分な休息をとることでほとんどが回復します。
2、精神疲労
仕事や家庭環境、友人関係などが原因でストレスがかかり、倦怠感やだるさが現れることがあります。
長引くと心の病気につながることもあるので、注意しなければなりません。
原因となる環境を変えることはなかなか難しいものですが、ストレスをためない対策をなるべく早い段階で取り入れる必要があると言えます。
3、栄養不足
身体に必要な栄養が不足することで、倦怠感やだるさを感じることがあります。
特に、エネルギー源となる炭水化物のほか、その代謝を助けるビタミンB群が不足すると倦怠感につながるケースが多いようです。
また、鉄分不足が貧血を招いて倦怠感につながることもあります。
他にも、肉体疲労や精神疲労が重なり、食欲不振から栄養不足を招くことも考えられます。
4、病気の症状
倦怠感のなかには、病気の症状として現れるものもあります。
最近忙しかったからと症状を軽くみているうちに、病気が進行してしまう可能性も十分に考えられます。
そうならないためには、だるさや倦怠感を伴う病気について理解を深めておくことが大切です。
緊張と不安について
だるい・疲れやすい・倦怠感は「緊張と不安」が大きく関係しています。
人は生きている限り、ストレスや悩みなどが完全になくなることはありません。
ですから、その中でいかにストレスや悩みと向き合っていくかが大切になります。
真面目で、誠実な方ほど、ストレスや悩みと真正面から向き合い、より深刻さを感じてしまっているケースも多いです。
それは決して悪いことではないのですが、そういった必要以上の深刻さが、緊張や不安、恐怖を増大させることにつながります。
言い換えると「こうでなければならない」という思い込みを抱えている方ほど、思うようにいかなかったときに、深刻に悩んでしまい、緊張を生み、その緊張がさらなる不安や恐怖を生んでしまいます。
ですから、まずは「こうでなければならない」という思い込みを自分が持っていることに気づくことが大切です。
そして、その思い込みを少しづつ手放し、思い込みから自分を解放してあげることが大切です。
人は、緊張・収縮・抵抗していると本来の力を発揮することができません。
反対に、リラックスして、ゆだねて、解放している時に、本来の力を発揮することができます。
緊張や不安を必要以上に感じている状態は、思考(自我)というニセモノの自分に支配されてしまっている状態です。
反対に、思考(自我)にとらわれていない状態の自分が、本当の自分と言えます。
そして、究極的に言えば、自分そのものは存在していないとも言われています。
さらに、この現実の世界も、幻のストーリーだと言われています。
これは本当に究極的な話で理解しにくい部分もあると思いますが、とにかく思考(自我)の存在に気づき、思考(自我)と上手に付き合っていくことが、だるい・疲れやすい・倦怠感の本質的な改善にもつながります。
まずは、ホッと安心して、リラックスすることがその第一歩です。
だるい・疲れやすい・倦怠感の原因
当院では、だるい・疲れやすい・倦怠感の本質的な原因は、心・体・生活習慣・環境の不調和にあると考えています。
体のバランスに不調和があると、呼吸が浅くなり、血流も悪くなります。
心のバランスの不調和である、ネガティブな感情や我慢やストレスの積み重ねも、だるい・疲れやすい・倦怠感につながります。
それは、心と体はつながっているため、心の不調和が体の不調和として現れてしまうからです。
生活習慣(呼吸・食事・動作・考え方)の不調和も心と体の不調和につながります。
呼吸が浅いと、血流が悪くなります。
お菓子や砂糖などの糖質や、ごはんやパンなどの炭水化物を摂りすぎると、血流や姿勢の乱れの原因になります。
動作や姿勢のクセ、運動不足も血流悪化やストレスにつながります。
ネガティブな考え方や捉え方も、血流の悪化やだるい・疲れやすい・倦怠感につながります。
そして、環境の不調和であるストレスを感じる人間関係や家庭環境・職場環境・生活環境も、だるい・疲れやすい・倦怠感の原因になります。
だるい・疲れやすい・倦怠感を本質的に改善するためには、心と体、生活習慣と環境を調和させていくことが一番の近道といっても過言ではありません。
言い換えると、心と体、生活習慣と環境が調和するほどに、だるい・疲れやすい・倦怠感なども発生できなくなってしまうと言えます。
原因は「体・心・生活習慣・環境の不調和」
ここでは、だるい・疲れやすい・倦怠感の原因である、心・体・生活習慣・環境の不調和について少し詳しくお伝えしていきます。
1、心と体のバランスの不調和
体のコリやバランスのズレがある場合、体本来の機能を発揮できなくなり、疲れなどにより血流が悪化しストレスを感じやすくなり、だるい・疲れやすい・倦怠感に陥りやすくなってしまいます。
そして、不安や悲しさ、恐怖などの感情やストレスの蓄積で心にコリができ、その心にコリが見える形として、体のコリや症状として現れます。
心と体は深くつながっているため、お互いにダイレクトに影響を与えます。
ですから、心にコリができることで、体にも影響し、血流が悪化し、だるい・疲れやすい・倦怠感を引き起こしやすくなるということになります。
ですから、体だけ、心だけではなく、心と体の両方を調和させていくことが大切になります。
当院では、体のバランスが調和すると同時に、心の部分のも癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。
つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分からだるい・疲れやすい・倦怠感などの症状の改善のお手伝いをしています。
2、生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分)の不調和
心と体のコリとバランスが整っても、今までの「生活習慣」を改善しない限り、本質的な改善にはなりません。
ちょっとキツイ言い方になるかもしれませんが、あなたのだるい・疲れやすい・倦怠感の本質的な原因は、あなたの今まで生活習慣つまり、生き方にあります。(先天的な原因やケガなどは除く)
だるい・疲れやすい・倦怠感でお悩みのあなたは、つい病院やお薬、治療院で治してもらいたい、自分でなんとかしたくても方法が分からないといった方も多く、生活習慣まで気が回らない方もおられるかもしれません。
ですが、そんなだるい・疲れやすい・倦怠感と本気で向き合いたい、何とかしたいと思っているあなただからこそ、声を大にしてお伝えしたい部分でもあります。
生活習慣とは呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分の4つです。
・呼吸が浅いと血流が悪くなり、ストレスを感じやすくなり、だるい・疲れやすい・倦怠感の症状にもつながります。
→整体でバランスが整うと自然と姿勢も良くなり呼吸も深くなります。普段から深い呼吸を意識することも大切です。
・食事もお菓子や甘いもの、ごはんやパン、麺類の摂りすぎもだるい・疲れやすい・倦怠感が発生しやすい状態になる原因になります。
→実はあまり知られていませんが、お菓子や甘いもの、砂糖などの糖質、ごはんや小麦(パン・麺類など)の炭水化物を摂りすぎている現代の食事方法は、人間本来の食事方法とズレてしまっています。糖質や炭水化物を減らし、お肉や魚、卵などのタンパク質の食べる量を増やすことでだるい・疲れやすい・倦怠感が起こりにくい体につながります。
・運動不足や無理な姿勢をとることが多いと、体のゆがみやコリにつながります。
→定期的な運動をすることや整体で体のバランスを整えることで体のゆがみやコリから解放されていきます。
・マイナスな考え方や不安や恐怖などの感情、沈んだ気分なども心のコリにつながります。
→趣味やお気に入りのスポットなど好きなことに熱中する時間や、リラックスする時間を積極的にとる。考え方や捉え方の視点を高く持ち自分を客観的に見る視点を持つことなど。
これらの生活習慣をひとつひとつ見直し、出来る範囲で改善していくことが、あなたがだるい・疲れやすい・倦怠感から本質的に解放されるキッカケにつながります。
特に病院やお薬、他の治療院でなかなか良くならないだるい・疲れやすい・倦怠感でお悩みの方はぜひ、生活習慣の改善に取り組んでいただきたいと思います。
もしかすると、すでに生活習慣の改善に取り組まれている方もいらっしゃるかもしれませんが、大事なのはその人に合った、自然と調和する、本来のあなたと調和する生活習慣の改善を行うことです。
いきなり全部を実践しようとしなくてかまいません、今のあなたができること、なんとなくピンときた部分から実践してみてください。
3、環境の不調和
環境の不調和である、ストレスを感じる人間関係や家庭環境、職場環境、社会環境、生活環境なども、だるい・疲れやすい・倦怠感の大きな原因になります。
家庭や職場の人間関係で悩んでいたり、ストレスを感じている方は多いと思います。
今の社会の構造や景気などの社会の部分に、違和感やストレスを感じている方もいらっしゃいます。
災害や気候の影響やお金などの生活の部分に、不安やストレスを感じている方も少なくありません。
こういった環境のストレスも、体の症状であるだるい・疲れやすい・倦怠感につながってしまいます。
ですが、環境はなかなかすぐに変えられない場合もありますし、例え環境を変えてもあなたの考え方や捉え方などの内側の在り方の部分が変わらない限り、環境を変えても同じ問題を繰り返し体験することになります。
ですから、まずは自分自身を知ること、自分の内側の仕組みや扱い方を学ぶことが大切になります。
不思議な話ですが、答えはいつも、他人や周りにあるのではなく、自分の内側にあります。
ですから、いかに自分の内側について知っているのか、自分の内側と対話できるのかが、だるい・疲れやすい・倦怠感を改善する上でも重要な部分になります。
このページをご覧のあなたは本気でだるい・疲れやすい・倦怠感と向き合い、なんとかしたいともがいている状態だと思います。
当院は、そんな今まで十分努力して苦しんできたあなたのだるい・疲れやすい・倦怠感の本質的な改善を全力でサポートしている整体院です。
対策について
このページをお読みの方は、だるい・疲れやすい・倦怠感や、生活での不具合でお悩みのことと思います。
だるい・疲れやすい・倦怠感は、まず安心することが大切です。
だるい・疲れやすい・倦怠感などの不安や恐怖を感じる部分に意識をフォーカスするのではなく、だるい・疲れやすい・倦怠感だけど、あれもこれもできている、生きているなどという希望に意識を向け、前向きに安心することが大切です。
その上で普段の生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作姿勢・考え方感情気分)を見直すことが重要になります。
だるい・疲れやすい・倦怠感は、基本的に温めると早期回復につながります。
蒸しタオルやカイロなどで痛みやコリを感じる箇所を温め、血流を良くし、その結果回復に必要な栄養素がスムーズに運ばれるためです。
血流がよくなるため一時的に痛みが強まることがありますが、結果として早期回復につながります。
さらに普段の食事で、お菓子や甘いもの、ごはん、パン、めん類、お酒などの糖質を減らすと回復しやすくなります。
現代の食事は、糖質を大量に摂る食事になっています。
ですから、その糖質を減らし、体の回復に必要なたんぱく質を多くとる必要があります。
具体的には手軽に摂りやすい玉子を1日3個以上摂ったり、お肉や魚などを意識して多めに摂ることです。
温めること、糖質を制限した食事について興味にある方は下記の本がおすすめです。
だるい・疲れやすい・倦怠感の整体
当院にも、だるい・疲れやすい・倦怠感でお悩みのクライアントさんがご来院されます。
病院などでなかなか良くならないため、当院にご来院いただくケースも少なくありません。
だるい・疲れやすい・倦怠感は、整体で体のバランスが整うと、自然と症状も楽になります。
ですが、何も常に背中がまっすぐの状態が理想というわけではありません。
その人の今の体の状態に必要なバランス、体にとって負担の少ない自然な姿勢が本来の姿勢とも言えます。
自然な姿勢は、周りから見ても美しいものです。
それは、体のバランスが調和されることで、体本来の治る力、自然治癒力が発揮されやすくなるためです。
本来、体は自分で自分の体を治す機能である自然治癒力が働いています。
それが体のバランスの不調和などが原因で、働きにくくなることで、だるい・疲れやすい・倦怠感が発生します。
逆に言うと、自然治癒力が本来の働きを取り戻すと、だるい・疲れやすい・倦怠感も自然に治っていくと言えます。
そして、体のバランスだけでなく、心のバランスを整えることも大切になります。
心と体は深くつながっているため、心の不調和が体の不調和のだるい・疲れやすい・倦怠感として現れてしまうためです。
当院の整体は、体のバランスが整うと同時に、心にも癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。
つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分から楽になる整体です。
そして、心と体が調和し、生活習慣と環境が調和することで、だるい・疲れやすい・倦怠感の本質的な改善につながります。
ちょっと不思議な話ですが、だるい・疲れやすい・倦怠感は「あなたがあなた本来の生き方を取り戻すため」に発生します。
言いかえると、今のあなたの生き方は、本来のあなたの生き方とズレていますよ、と教えてくれている体からのサインと言えます。
ですから、だるい・疲れやすい・倦怠感だからその症状を何とかしようとするのではなく、だるい・疲れやすい・倦怠感になっている理由や意味に気づき、理解し、それに伴い行動していくことが大切になります。
あなた本来の生き方とは、頭で考えた生き方ではなく、心で感じる生き方です。
過去の後悔や未来の不安ではなく、今この瞬間の喜びを生きる生き方です。
違和感やストレスを感じる生き方ではなく、絶対的な安心感の中、楽に楽しく生きる生き方です。
ですが、苦しい経験があるからこそ、うれしい経験を感じることができます。
悲しい体験があるからこそ、喜びの体験を味わうことができます。
苦しさや悲しさは、人生を味わい深いものにしてくれる最高のスパイスだと言えます。
そんな意識で、どんな自分も受け入れ、認め、許し、愛することができたとき、あなたが本来のあなたを生き始めるきかっけにつながります。
松山市の整体院 健優館は、整体を通して、心・体・生活習慣・環境が調和するお手伝いをし、だるい・疲れやすい・倦怠感の本質的な改善をサポートする整体院です。
単に症状が改善するだけの場所ではなく、あなたが本来のあなたの生き方に気づき、本来のあなたの生き方を取り戻す場所を追求しています。
当院は、あなたが人生を生きることが楽に楽しくなりあなたらしく輝くお手伝いを全力で行っている整体院です。
不思議な話ですが、だるい・疲れやすい・倦怠感をなんとかしよう、消そうとしてもなかなかうまくいかない場合が多いです。
むしろ開き直って「だるい・疲れやすい・倦怠感があってもいいんだ、だるい・疲れやすい・倦怠感があっても大丈夫なんだ」と、だるい・疲れやすい・倦怠感を受け入れ、許すことができると、自然と改善に向かっていきます。
自分なんてとつい思ってしまいますが、誰でも世界に一人、宇宙に一人のオンリーワンの存在です。
あなたは存在しているだけで十分価値がある存在です。
パズルに余るピースはないように、この地球という壮大なパズルもあなたというピースがなければ完成できないし、成り立つことができません。
自分は貴重で素晴らしい、すごい存在なんだということに気づき、自分のことを今より好きになり、自分を認めてあげましょう。
そんな、一歩があなたのだるい・疲れやすい・倦怠感解決の希望の光に変わっていきます。
ストレス社会の現代、あなたと同じだるい・疲れやすい・倦怠感の悩みを抱え苦しんでいる方はたくさんおられます。
あなたは一人ではありません。
そして、あなたがだるい・疲れやすい・倦怠感から解放されるということは、同じ症状で苦しんでいる方の明るい希望になるということです。
そんなあなたのだるい・疲れやすい・倦怠感の本質的な改善のお手伝いができることを心より楽しみにしております。
一緒に一歩一歩進んでいきましょう。
松山市の整体院 健優館は、そんなあなたにやさしく寄り添う整体院です。
まずはお気軽に電話やメールでお問い合わせくださいね。
このページを最後までお読みいただいた、ご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしております。
だるい・疲れやすい・倦怠感が楽になる動画はこちら↓(音が出ますのでご注意ください)
松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館 院長 藤原優(ふじわらゆう)
お客様の喜びの声・口コミ整体体験談
当院は、おかげさまで多数のお客様から心のこもった手書きや漫画で喜びのお声をいただいています。
ここでは、そのほんの一部をご紹介させていただきます。
「お店に迎え入れられた瞬間から、まるで、すべてを受け入れてもらえてるような安心感がありました」
「人生をRPGのように楽しむぞ!と思える整体院」
「自分の気持ちに気づける整体院」
●自律神経失調症・頭痛・肩甲骨~首のコリ 30代女性 会社員 梅岡幸子様(仮名) 愛媛県今治市大西町
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。
「毎回癒されてカラダとココロの調子が良くなっているのがわかります」
●自律神経失調症・首痛・肩痛・頭痛・めまい 50代男性 介護福祉士 長谷部尚也様(仮名) 愛媛県松山市山越
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。
「健優館に出逢えた事で、すばらしい第2の人生がスタートできたと思っています」
●自律神経失調症・肩こり(五十肩)・首痛・腰痛 50代女性 主婦 橋本富士子様(仮名) 愛媛県松山市南持田
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。
「すべてが優しくてふんわりとした雰囲気でいやされます。優しさの中で身体が整っていく感じがします」
●自律神経失調症・肩こり・首痛・背中の痛み・腰痛・ひざ痛・左腕から手のシビレ・体のゆがみ・頭痛 50代女性 保育士 山本法子様(仮名)愛媛県 松山市船ヶ谷町
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。
「一時的なものでなく継続的なメンテナンスをして頂ける」
●自律神経失調症・腰痛・肩こり 40代男性 不動産関係 藤原敏理様 愛媛県松山市小坂
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。
「分かりやすく痛みも感じない治療なので大変気に入っています」
●腰痛・自律神経失調症 40代男性 会社員 林健太様(仮名) 愛媛県松山市吉藤
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。
「じっくりからだの事をきいてくれるところが良いと思います」
●自律神経失調症・首痛 40代女性 田中里香様(仮名) 愛媛県松山市山越
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「セルフケアの仕方も丁寧に教えてくれるので助かっています」
●肩こり・首痛・頭痛・冷え症・生理痛・自律神経失調症 20代女性 主婦 清水ほのか様(仮名) 愛媛県松山市和気
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。
「親切、丁寧な説明で安心して治療を任せられます」
●腰痛・肩こり・自律神経失調症 50代女性 会社員 相原由紀様(仮名) 愛媛県松山市姫原
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。
「くつろげる空間で自分の体と会話できる時間は私にとって大切な時間になっています」
●肩こり・首痛・自律神経失調症 女性 ダンス講師 神谷千尋様
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- 1回で全ての痛みや症状を取り除いてほしい方
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当院はその自然法則に沿った、四国では珍しいヒーリングと整体が融合した「多次元操体法」という施術を行なっています。
理由3.ナチュラル・シンプルな癒しのパワースポット空間
当院はナチュラルでシンプルな癒しのパワースポット空間を追求しています。
整体院らしくないちょっとオシャレな空間をコンセプトに、癒しの雑貨を置いたり、壁や天井もやさしい森や鳥をイメージしたり、サウンドヒーリング(体感音響)で音の癒しにもこだわっています。
おかげさまで、ご来院頂くみなさまに大好評を頂き来院するだけで心と体が癒され楽になる極上の空間を目指しています。
理由4.マンツーマンの個室でカウンセリング&施術
当院はマンツーマンの個室でカウンセリング・施術・生活習慣改善アドバイスを行っています。
毎回院長が責任を持って、お一人お一人に丁寧に心を込めて寄り添うために、ご予約をいただいている時間は当院をあなた専用のあなたのためだけの整体院としてご利用いただけます。
他の人に話を聞かれる心配もなく、周りの人を気にすることもなく心から安心してカウンセリングや施術を受けていただくことができます。
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当院では感謝を込めた安心のアフターフォローを大切にしています。
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その感謝の気持ちを込めて、10,000通を超えるお礼状、ニュースレター、LINE&メール24時間無料相談など当院なりの感謝の気持ちと安心をカタチにして表現しています。
理由6.自分で自分の整体ができるようになる
当院では自分で自分の整体ができるようになるセルフケアの方法を丁寧にお伝えしています(より深く自分で整体ができるようになりたい方、整体師を目指す方やプロの施術家の方向けのメニューもあります)
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当院は、通院するほど感覚が磨かれ、自分でできる整体の精度もアップし、毎回新しい発見がある通院が楽しみになる整体院です。
理由7.喜びの声多数の信頼の実績
当院は、おかげさまで心と体を大切にしたい、たくさんの方々から喜びのお声を手書きや漫画でいただいています。
このお声が当院の元気の源と新たな気づきのきっかけになり、同じ症状でお悩みの方の勇気ある一歩をサポートするきっかけにもつながっています。
松山市の整体院 健優館で心も体も楽になり、今度はあなたが喜びの声を書く側になってみませんか。
そんなご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしています!
整体講習会の主催や講演会の講師の経験と実績
当院の院長は、全国の整骨院や整体院の先生が集まる講習会を主催したりや、健康に関する講演会の講師を担当した経験があります。
また定期的に治療家の先生向けの勉強会も開催しています。
おかげさまで全国の先生の喜びや学びのきかっけ創りや、一般の方の健康のサポートなどの活動も行っています。
そんな院長があなたのためにマンツーマンで丁寧に寄り添い優しくサポートさせていただきます。
『生きづらさ卒業の教科書』の書籍の出版実績
当院の院長は生きづらさを卒業する書籍『生きづらさ卒業の教科書:本気のあなたに贈る生きづらさを卒業する85の習慣と32の真実』を「Amazon(紙の書籍・Kindle)」と「note」で出版しています。
私自身、物心ついた頃からいつもどこかに生きづらさを抱え、死を意識するような苦しみも経験しました。
そして、自分自身や生きづらさや苦しみを抱えるたくさんのご縁のある方と向き合ってきた経験や気づきを元に「生きづらさや苦しみが楽になる習慣」や「生きづらさや苦しみの真実」を発見し、それをまとめたのがこの本です。
この本は「本気」で生きづらさを卒業したいあなたを卒業へと導く「生きづらさ卒業の教科書」のような存在であるように想いを込めて書かれています。
当院の施術やカウンセリングを受けられる際の「教科書」としてご活用いただけるとより深い部分から楽になることにつながります。
★「Amazonの紙の書籍版」の『生きづらさ卒業の教科書:本気のあなたに贈る生きづらさを卒業する85の習慣と32の真実』はこちら↓
★「AmazonのKindle版」の『生きづらさ卒業の教科書:本気のあなたに贈る生きづらさを卒業する85の習慣と32の真実』はこちら↓
★「note版」の書籍はこちら→生きづらさ卒業の教科書:本気のあなたに贈る生きづらさを卒業する85の習慣と32の真実
プロからのご推薦
当院で行っている施術法でもある「多次元操体法」の創始者であり、仙台のやすらぎの杜整体院 院長の上川名 修先生より、推薦文をいただきましたので、ご紹介させていただきます。
藤原先生は愛媛県から宮城県の仙台市まで
毎月熱心に通って多次元操体法を学びに来てくださいました。そして講習会の後の懇親会も必ず出席して
お酒を呑み交わしながら時には明け方まで熱く語り合い
そのまま寝ずに愛媛に帰るということもありました。いつもニコニコ笑顔を絶やさず物静かな方ですが
内に秘めた情熱はすごいです。操体法の技術とともにその背後にある哲学や
人として大切なものも含めてしっかりと学び取ってくれました。藤原先生の優しさはその操法にも表れています。
とても繊細で丁寧なお人柄が技術にもそのまま反映されています。
きっと心も体も安心して施術を受けていただけることでしょう。優しい先生を望んでいる方、
心にも体にも丁寧に寄り添ってくれる先生を望んでいる方でしたら
藤原先生は優しく親身になってあなたに寄り添ってくださると思います。やすらぎの杜整体院院長
多次元操体法創始者 上川名 修
施術料金について
今なら当院のLINE公式アカウントに友だち追加いただくと初月施術料金通常10,000円がなんと半額の5,000円(税込)になります!
※もしLINEをされていない方は「ホームページを見ました」と言っていただけると、ホームページ割引として同様に対応させていただきます。
この【LINE公式アカウント友だち追加で】初回施術料金半額キャンペーンは、あなたに適切な施術を受ける機会を失ってほしくない、少しでもあなたの新しい道を歩む勇気ある一歩を後押ししたいとの思いで行っています。
LINE公式アカウントは登録無料で、ご不要の場合いつでも登録解除できます。
まずはお気軽に下記のお友達追加ボタンをタップして登録してみて下さいね。
さらに今なら!
今なら初回特別特典として、ご来院時に「当院特製のセルフケアアドバイス小冊子」をプレゼントさせていただきます。
症状の根本的な改善には生活習慣の改善が必要です。その生活習慣改善の具体的な方法を呼吸・食事・動作・考え方の4つの分野に分け21のアドバイスにまとめたのがこのセルフケアアドバイス小冊子です。
正直この小冊子に書かれている内容を素直に実践されるだけで、症状改善の大きなキッカケになるそのくらいの内容となっています。
当院が心を込めて作成したこの小冊子が、あなたの症状の本質的な改善のキッカケにつながりましたら幸いです。
なんとさらに!
当院の整体は保険が適用されないため、全額自費になります。どんな施術なの?効果は出るのかな?と不安なことも多いと思います。
そこで、そんな不安を少しでも解消するため、安心・納得の初回施術料金返金保証をいたします。
万が一、当院の施術に満足されない場合は施術料金をいただきませんので、遠慮なくお申し付けください。
※当院の施術では対応できない症状の場合、医療機関をおすすめする場合があります。
※冷やかしや当日以外でのお申し出は適用になりません。
※この保障は初回お試し無料クーポンではありません。
なおこの通常の整体メニューは、
- 気軽に当院の整体やカウンセリングを受けたい方
- ある程度症状が楽になった後のメンテナンス
にオススメです。
当院には、通常の整体メニュー以外にも、あなたのお悩みの症状や状態にピッタリの特別なメニューがあります。
興味のある方は、次の段落の「その他のメニュー」をご覧下さい。
●2回目以降
通常料金6,400円(税込)→メンテナンス会員料金5,000円(税込)
当院にピンときたご縁のあるあなたのご来院を心からお待ちしております。
その他のメニュー
【本気のみなさんに人気】自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」
当院では「自律神経失調症・うつ病・パニック障害・不眠症・不安症・恐怖症・依存症・過敏症・精神障害・発達障害など心の症状や苦しみ、生きづらさをなんとかしたい本気のあなた」をサポートする自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる専門メニュー「こころの整体」を行っています。
心も体も深い部分から楽になりたい、悩みや苦しさから根本的に解放されたい、もっと楽に楽しく生きたい、幸せになりたい、人生を変えたい本気のあなたのための自律神経やメンタル・心の症状に特化した専門のメニューです。
今なら初回こころの整体料金通常16,400円(税込)(施術料12,800円+初回セッション料3,600円)→【なんと6,400円引き】の10,000円(税込)
詳しくはこちら→自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」
自分で自分の整体ができるようになる「自分で整体レッスン」
当院には自分で自分の整体ができるようになりたい、ご家族やご友人のケアもできるようになりたい、本格的に整体を学んでみたいそんなあなたのために「自分で整体レッスン」というメニューがあります。
自分で自分の整体ができるようになることは、今後のあなたの人生にとって大きな財産になると言っても過言ではありません。
自分で整体レッスンは「オンライン」でもレッスンを行っています(詳しくは詳細のリンク先をご覧ください)
今なら初回整体レッスン料金通常16,400円(税込)(レッスン料12,800円+初回カウンセリング料3,600円)→【なんと6,400円引き】の10,000円(税込)
詳しくはこちら→あなたも整体師になれる♪「自分で整体レッスン」
全国対応【オンライン】メンタルケアカウンセリング
当院ではオンラインで「うつ病・パニック障害・不眠症・不安症・恐怖症・依存症・過敏症・精神障害・発達障害など心の症状や苦しみ、生きづらさをなんとかしたい本気のあなた」をサポートする【オンライン】メンタルケアカウンセリングを行っています。
先の見えない不安や未知への恐怖をなんとかしたい、心も体も深い部分から楽になりたい、悩みや苦しさ生きづらさから根本的に解放されたい、もっと楽に楽しく生きたい、自分を変えたい、人生を変えたい本気のあなたのためのオンラインで心・体・人生が楽になる専門のメニューです。
今なら初回【オンライン】メンタルケアカウンセリング料金通常16,400円(税込)(初回カウンセリング料3,600円+通常カウンセリング料12,800円)→【なんと6,400円引き】の10,000円(税込)
詳しくはこちら→【オンライン】メンタルケアカウンセリング
全国どこからでもお申込み可能な人生が変わる【LINE&メール】カウンセリング
当院ではLINEとメールでカウンセリングを行っています。
このLINE&メールカウンセリングは、LINEやメールでのやり取りを通して、心や体の症状、生きづらさが楽になるセッションです。
カウンセリングは日本全国どこにお住まいの方でもお受けいただけます(海外の方も応相談)
今なら初月カウンセリング料金通常月額20,000円(税込)→なんと半額の初月お試し特別価格月額10,000円(税込)
詳しくはこちら→人生が変わるLINE&メールカウンセリング
院長のごあいさつ
ここまで、当院のホームページをご覧いただき、本当にありがとうございます。
松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館院長の藤原優(ふじわらゆう)です。
このホームページをご覧になっているあなたは、
「自律神経やメンタルに関する症状をなんとかしたい」
「心や体の症状、人生の苦しみ、生きづらさから楽になりたい」
「自然体の本当の自分で楽に楽しく生きたい」
「自分らしく輝いて幸せになりたい」
「自分を変えたい、人生を変えたい」
と感じられていることと思います。
ですが、本当に良くなるのか、このままこの状態が続いたらどうしよう、初めての整体院へ行くのは緊張するなどの不安も多いですよね。
当院は、整体を通して「あなた本来の、あなたらしい生き方を取り戻し、あなたらしく輝き、健康で幸せで豊かな毎日を送るお手伝い」を目指している整体院です。
この自分らしい生き方にこだわっているのには、過去の自分自身の経験が関係しています。
私は、元々不器用な性格で、つい無理をしてがんばりすぎてしまう傾向があります。
20代前半に、デザイン事務所で働いていたことがあるのですが、そこでも仕事が立て込み、2日連続で徹夜など無理をしすぎて、気胸という肺に穴が空く病気になり、即入院、手術という経験をしました。
これは今思うと、自分の心の声や本音を我慢したりフタをしたり無視をして、無理をした結果だと感じています。
そして、病院のベットの上で、健康で元気じゃなくては、何もできないし、苦しみばかりで楽しくない、やっぱり健康が一番大事だなぁと身を持って痛感すると同時に、普段当たり前で気づきにくい健康であることのありがたさ、幸せ、豊かさに気づきました。
そんな体験から健康に関する仕事がしたい、自分と同じ思いする人を1人でも減らしたいと強く心に思っていたところ、縁あって整体の道に出逢いました。
おかげさまで整体を通して、日々みなさまの健康と幸せと豊かさのお手伝いをさせていただいている中で当院が大事にしていることがあります。
それは「自然法則」にしたがって生きることです。
「自然法則」にしたがって生きるとは、無理にがんばったり、まだ起きてもいない未来のことを心配したり、過去の後悔で悩んだりせず、自然の流れに逆らわず自然の流れに身をまかせて「今この瞬間」を生きることです。
例えば、楽しみにしていた遠足の日の天気が雨でもどんなにがんばっても、天気を変えることはできません。雨が降ったら雨でできる楽しみ方をするだけです。
例えば、がんばって川の流れに逆らって泳ぐよりも、川の流れに乗って泳いだ方が、楽に早く泳ぐことができます。
そのようなイメージで、自然法則にそった生き方ができるほど、自律神経失調症やメンタル疾患などの症状が自然と改善したり、心の違和感やモヤモヤが消え、毎日に幸せや豊かさを感じ楽しく過ごすことができるようになります。
その自然法則と調和した状態になると、あなた本来の、あなたらしい「自然体」な生き方をすることにつながります。
当院は、整体を通してそんな自然法則と調和し自然体で生きるコツをお伝えし、それを実践できるようにやさしくサポートする整体院です。
あなたに、あなた本来の生き方を取り戻していただき、より健康に幸せに豊かになっていただくお手伝いをする整体院です。
「もっと早く来ていればよかった」
「整体って痛くないんですね」
「今まで受けたことのない不思議な整体ですね」
「こんなに心から安心してリラックスできたのは初めてかもしれない」
とびっくりされる方も多い整体院です。
「どこに行ってもなかなか良くならない」
「自律神経やメンタルなどの心と体の症状や人生の苦しみ、生きづらさを根本から解決したい」
「不安や苦しみから解放され心から安心して毎日を思いっきり楽しみたい」
「自分らしく楽に楽しく輝いて生きて幸せになりたい」
「もう整体院探し治療院めぐりは最後にしたい」
そんなあなたにピッタリの整体院です。
当院の自然法則と調和した「体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体」をぜひ一度体感してみませんか?
あなたの「勇気ある一歩」を応援しその思いに心を込めて施術させて頂きます。
あなたのご来院を心よりお待ちしています!
動画で当院についてシンプルにまとめてみました。興味のある方はぜひ再生ボタンを押してご覧になってみてくださいね(音が出ますのでご注意下さい)
https://www.youtube.com/watch?v=WDY3NVp-qXA
動画をご覧いただきありがとうございます。
当院は、ご縁のある方の「心・体・人生が楽になり幸せになるお手伝い」を全力で行っています。
ご縁のある素晴らしいあなたのご予約・ご相談・ご来院を心より楽しみにお待ちしております。
あなたにすべての良きことが雪崩のごとくおきますように。
新型コロナウイルス8つの感染防止対策
当院では新型コロナウイルスの8つの感染防止対策を実施しています。
- 施術前後のベットの消毒
- 施術者の手洗いうがいの徹底
- 施術者の検温の実施
- 施術者やクライアントさんのマスク着用
- 使い捨てのフェイスペーパーを使用
- クライアントさん同士が会わないように予約時間の調整
- 定期的な換気の実施と24時間換気システムを採用
- 院内の定期的な消毒と掃除の実施
安心の見える化と安全の感染防止対策の実施で、ご縁のある方が少しでも安心してご来院いただけるように心がけ、それをしっかりと実践しています。
なお、当院は「愛媛県の密接不可避業種感染予防対策推進事業者」の審査を合格し営業しています。
予約について
完全予約制(当日予約も大歓迎)
「ホームページを見ました」と今すぐ下記のボタンをタップ!もしくは下記の電話番号へお電話下さい!
※iPhoneやiPadで電話番号ボタンを3回以上タップするとシステムの関係で「このWebサイトから自動的に電話をかけることは禁止されています。」と表示されますが「通話を許可」→「発信」をタップすると電話をかけることができますのでご安心下さい。
【不安解消】LINE&メールで無料相談(24時間受付中)
当院では、LINE&メールで無料相談を24時間受付しています。
電話はちょっと抵抗があるという方や、私の症状や悩みは整体やカウンセリング、セッションを受けても大丈夫なの?という方、心や体に関することや不安なことやお悩みなどがありましたら何でも遠慮なくご相談ください。
こんなこと今更恥ずかしくて聞けないということや、どんな小さな疑問・質問でも大歓迎です。
あなたに少しでもホッと安心していただけますよう、当院でお答えできる事は、心を込めて丁寧にお返事させていただきます。
まずは、お気軽に今すぐ下記のボタンを押してご相談くださいね。
※ご入力いただいた、お名前、メールアドレス、本文などは、大切な個人情報として当院が責任をもって厳重に管理し、ご本人の許可なく外部に公開されることは一切ございませんのでご安心ください。
※この「LINE&メールで無料相談」は、基本的に当院の整体やカウンセリング、セッションに興味を持たれている方の疑問解消を目的にしています。無料でお悩みを解決するメニューではございませんのでご了承下さい。もしお悩みの解決をご希望される場合は専門のメニューをお受けいただく形になります。
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(松山市駅から北条方面へ車で約15分)
電話番号:089-906-5484
営業時間:9時~20時
定休日:日曜日・祝日
P2台あり
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