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胃下垂と整体

「胃下垂」は松山市の整体院 健優館へ

あなたは「胃下垂」の症状でお悩みでありませんか。

胃下垂の症状があると、ポッコリとした下腹部が気になったり、すぐに胃がもたれたり、気分が悪くなったりして、食事を思いっきり楽しめなかったり、いつもムカムカした気分になってしまう方もおられると思います。

そこで、このページでは「胃下垂と整体」と題して、胃下垂でお悩みのあなたにお役立ちできる情報をお伝えしていきます。

このページは本気で、胃下垂の症状を改善したい、向き合いたいという方のために、豊富で本質的な情報をお伝えしています。

ぜひお気に入りに追加していただきじっくりお読み下さいね。

あなたの不安が少しでも安心に変われば幸いです。

胃下垂について

胃下垂は、その名の通り、胃の下の部分が垂れ下がっている状態です。

胃下垂の人は、胸から腰のあたりまで胃があることになります。

そのため下腹部がポッコリと膨らんでしまいます。

胃下垂の症状になると、胃の動きが悪くなり、食べ物の消化が悪くなります。

よく胃下垂の人は太りくいと言われますが、消化が上手くできず栄養がきちんと吸収できないためと言えます。

実際のところ、胃下垂であることと痩せることには相関関係はありませんが「痩せている人は胃下垂になりやすい」という傾向は見られます。

体が細いと胃が通常の位置に収まり切らず、下に伸びがちになり、体型に合わせて胃の形もほっそりとした胃下垂になりやすい傾向があります。

胃下垂の症状

実は、胃下垂だけでは特に症状を感じないケースも多いです。

ですが、疲労やストレスで自律神経のバランスが崩れ、胃の機能が低下すると様々な症状を感じ始めます。

胃下垂の症状は、下記のようなものがあります。

1、お腹の張りや不快感

2、胃もたれ・胃のむかつき

3、食欲不振

4、肩こり

5、めまい

6、疲労感

7、消化不良

8、胃痛

9、ゲップ

10、便秘

などです。

胃下垂の要因

胃下垂の要因は、下記のようなものが考えられます。

1、痩せ過ぎ

ダイエットなどを行っていて、痩せれば痩せるほど下腹部がポッコリ出てきている気がしたら、それは「痩せ過ぎ」かもしれません。

体が細くなって、胃の居場所が小さくなっていくと、その分、下へと伸びてしまいます。

胃下垂を防ぐためには、健康的な体重・体型が必要です。

2、食事量が多過ぎる

ダイエットをしている人に多いケースですが、食事回数を減らして、その分、1食あたりの食事量が多くなっている人は要注意です。

このときの「食事量」とは、「カロリー」ではなく「体積」をイメージしてください。

カロリーが低ければ体重や体脂肪が増えることはないと、お腹がパンパンになるまで安心して食べている人もいるかもしれません。

しかし、これは、胃が食べ物の重みで下に下がり、胃下垂を引き起こすことにつながります。

3、噛む回数が少ない

一食あたりの食事量が普通でも、噛む回数が少ないと、消化にかかる時間が長くなります。

すると、その前の食事で食べたものが残っている状態で食事をすることになるので、胃の内容物が多くなり、胃が下がりやすくなります。

適正な量の食事を、よく噛んで食べることが、胃下垂予防には大切です。

4、暴飲暴食

暴飲暴食はそれ自体に健康被害が多いものですが、胃下垂の原因にもなります。

暴飲暴食によって消化吸収が上手くできず、食べた物が胃にたまり、胃が重くなってしまうので胃が下に下がってしまいます。

5、筋力不足

胃が下がってきても、腹筋がしっかりあれば、コルセットの役割をして胃を押し戻すことができます。

しかし腹筋がないと、そのままポッコリと下腹部が出てしまい、どんどんお腹の皮が伸びて胃が出てしまいます。

また、胃などの内臓を支える筋肉が衰えている場合も、胃を正常な位置にキープできなくなって、下垂を引き起こすこともあります。

6、猫背

猫背になると、本来胃が位置するみぞおち周辺のスペースが窮屈になって、行き場を失った胃は下へ下へと垂れ下がります。

さらに猫背によって血行不良になると、胃に十分な栄養や酸素を供給することができなくなり、胃が弱くなっていきます。

7、骨盤の歪み

骨盤が歪むと、今まで骨盤で支えていた腸を支えきれなくなり、内臓全体が下垂し、胃も下垂してしまいます。

骨盤の歪みのきっかけは、足を組む、バッグを同じ側の肩にかける、横向きに寝る、体の使い方のクセ、出産などです。

8、ストレス

嫌なことがあったとき、胃がキリキリと痛くなることがあると思います。

胃は精神的なストレスの影響をダイレクトに受けやすい場所です。

ストレスが重なって、胃の消化能力が落ちると、いつまでも胃の中に食べ物がとどまることになり、その重みで下へ下がりがちになってしまうのです。

その他にも、食べたものがもたれ、よく胃薬を飲むという方もおられます。

胃がもたれる胃下垂になると、なんだかムカムカして、気持ちが悪くなることもありますよね。

この胃もたれ・胃下垂は、果物やジュース、お酒などを多くとると、逆にのどが渇き水をとりたくなることで、胃がつねに冷えて胃液が薄くなり、消化力が落ちることで発生しやすくなります。

つまり、冷えが原因のひとつでもあります。

胃下垂のチェックリスト

ここでは、自分が胃下垂かどうかを確認するチェックリストをご紹介します。

チェックの数が多いほど、胃下垂の可能性が高くなります。

・胃が張っているような痛みがある
・食後に胃もたれやムカムカ、不快感などがある
・食後にゲップが出やすい、吐き気がすることがある
・食欲不振
・少量の食事で満腹になる
・腰痛や冷え性などがある
・便秘や下痢になりやすい

もしチェックの数が多くても落ち込む必要はありません。

それは、自分の今の状態を知ることができたからです。

今の自分の状態を知ることで、改善の一歩を踏み出すことができます。

ですから、このチェックリストは、あくまであなたが胃下垂を改善するきっかけのためにあると言えます。

胃下垂の原因

胃下垂と整体

胃下垂の主な原因は、過度なストレスにより、自律神経のバランスが崩れ、胃酸の分泌量が増え、胃の粘膜が荒れることで発生すると言われています。

当院では、胃下垂は、心・体・生活習慣・環境の不調和が大きく関係していると考えています。

体のバランスの不調和があると、血流が悪くなり、ストレスを感じやすくなります。

心のバランスの不調和である、ネガティブな感情や我慢やストレスの積み重ねが、胃下垂などの体の症状につながります。

生活習慣(呼吸・食事・動作・考え方)の不調和も、心と体の不調和につながります。

例えば、呼吸が浅いと血流が悪くなります。

お菓子や砂糖などの糖質やごはんやパンなどの炭水化物を摂りすぎると、痛みを感じやすくなってしまいます。

動作や姿勢のクセ、運動不足も、ストレスにつながります。

ネガティブな考え方、捉え方も、胃下垂の原因になります。

そして、環境の不調和である、ストレスを感じる人間関係や、家庭環境、職場環境、生活環境なども、胃下垂に大きな影響を与えます。

胃下垂を本質的に改善するためには、心と体、生活習慣と環境を調和させていくことが一番の近道といっても過言ではありません。

言い換えると、心と体、生活習慣と環境が調和するほどに、胃下垂などの症状も発生できなくなってしまうと言えます。

原因は「体・心・生活習慣・環境の不調和」

ここでは、胃下垂の原因である、心・体・生活習慣・環境の不調和について少し詳しくお伝えしていきます。

1、心と体のバランスの不調和

体のコリやバランスのズレがある場合、体本来の機能を発揮できなくなり、疲れなどにより血流が悪化しストレスを感じやすくなり、胃下垂の症状に陥りやすくなってしまいます。

そして、不安や悲しさ、恐怖などの感情やストレスの蓄積で心にコリができ、その心にコリが見える形として、体のコリや症状として現れます。

心と体は深くつながっているため、お互いにダイレクトに影響を与えます。

ですから、心にコリができることで、体にも影響し、血流が悪化し、胃下垂の症状を引き起こしやすくなるということになります。

ですから、体だけ、心だけではなく、心と体の両方を調和させていくことが大切になります。

当院では、体のバランスが調和すると同時に、心の部分のも癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。

つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分から胃下垂などの症状の改善のお手伝いをしています。

2、生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分)の不調和

心と体のコリとバランスが整っても、今までの「生活習慣」を改善しない限り、本質的な改善にはなりません。

ちょっとキツイ言い方になるかもしれませんが、あなたの胃下垂の症状の本質的な原因は、あなたの今まで生活習慣つまり、生き方にあります。(先天的な原因やケガなどは除く)

胃下垂の症状でお悩みのあなたは、つい病院やお薬、治療院で治してもらいたい、自分でなんとかしたくても方法が分からないといった方も多く、生活習慣まで気が回らない方もおられるかもしれません。

ですが、そんな胃下垂の症状と本気で向き合いたい、何とかしたいと思っているあなただからこそ、声を大にしてお伝えしたい部分でもあります。

生活習慣とは呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分の4つです。

・呼吸が浅いと血流が悪くなり、ストレスを感じやすくなり、胃下垂の症状にもつながります。
→整体でバランスが整うと自然と姿勢も良くなり呼吸も深くなります。普段から深い呼吸を意識することも大切です。

・食事もお菓子や甘いもの、ごはんやパン、麺類の摂りすぎも胃下垂の症状が発生しやすい状態になる原因になります。
→実はあまり知られていませんが、お菓子や甘いもの、砂糖などの糖質、ごはんや小麦(パン・麺類など)の炭水化物を摂りすぎている現代の食事方法は、人間本来の食事方法とズレてしまっています。糖質や炭水化物を減らし、お肉や魚、卵などのタンパク質の食べる量を増やすことで胃下垂が起こりにくい体につながります。

・運動不足や無理な姿勢をとることが多いと、体のゆがみやコリにつながります。
→定期的な運動をすることや整体で体のバランスを整えることで体のゆがみやコリから解放されていきます。

・マイナスな考え方や不安や恐怖などの感情、沈んだ気分なども心のコリにつながります。
→趣味やお気に入りのスポットなど好きなことに熱中する時間や、リラックスする時間を積極的にとる。考え方や捉え方の視点を高く持ち自分を客観的に見る視点を持つことなど。

これらの生活習慣をひとつひとつ見直し、出来る範囲で改善していくことが、あなたが胃下垂の症状から本質的に解放されるキッカケにつながります。

特に病院やお薬、他の治療院でなかなか良くならない胃下垂の症状でお悩みの方はぜひ、生活習慣の改善に取り組んでいただきたいと思います。

もしかすると、すでに生活習慣の改善に取り組まれている方もいらっしゃるかもしれませんが、大事なのはその人に合った、自然と調和する、本来のあなたと調和する生活習慣の改善を行うことです。

いきなり全部を実践しようとしなくてかまいません、今のあなたができること、なんとなくピンときた部分から実践してみてください。

3、環境の不調和

環境の不調和である、ストレスを感じる人間関係や家庭環境、職場環境、社会環境、生活環境なども、胃下垂の大きな原因になります。

家庭や職場の人間関係で悩んでいたり、ストレスを感じている方は多いと思います。

今の社会の構造や景気などの社会の部分に、違和感やストレスを感じている方もいらっしゃいます。

災害や気候の影響やお金などの生活の部分に、不安やストレスを感じている方も少なくありません。

こういった環境のストレスも、体の症状である胃下垂につながってしまいます。

ですが、環境はなかなかすぐに変えられない場合もありますし、例え環境を変えてもあなたの考え方や捉え方などの内側の在り方の部分が変わらない限り、環境を変えても同じ問題を繰り返し体験することになります。

ですから、まずは自分自身を知ること、自分の内側の仕組みや扱い方を学ぶことが大切になります。

不思議な話ですが、答えはいつも、他人や周りにあるのではなく、自分の内側にあります

ですから、いかに自分の内側について知っているのか、自分の内側と対話できるのかが、胃下垂を改善する上でも重要な部分になります。

このページをご覧のあなたは本気で胃下垂の症状と向き合い、なんとかしたいともがいている状態だと思います。

当院は、そんな今まで十分努力して苦しんできたあなたの胃下垂の症状の本質的な改善を全力でサポートしている整体院です。

胃下垂の対策

このページをお読みの方は、胃下垂の症状や、生活での不具合でお悩みのことと思います。

胃下垂は、まず安心することが大切です。

胃下垂という症状などの不安や恐怖を感じる部分に意識をフォーカスするのではなく、胃下垂だけど、あれもこれもできている、生きているなどという希望に意識を向け、前向きに安心することが大切です。

その上で普段の生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作姿勢・考え方感情気分)を見直すことが重要になります。

胃下垂は、基本的に温めると早期回復につながります

蒸しタオルやカイロなどで痛みやコリを感じる箇所を温め、血流を良くし、その結果回復に必要な栄養素がスムーズに運ばれるためです。

血流がよくなるため一時的に痛みなどが強まることがありますが、結果として早期回復につながります。

さらに普段の食事で、お菓子や甘いもの、ごはん、パン、めん類、お酒などの糖質を減らすと回復しやすくなります。

現代の食事は、糖質を大量に摂る食事になっています。

ですから、その糖質を減らし、体の回復に必要なたんぱく質を多くとる必要があります。

具体的には手軽に摂りやすい玉子を1日3個以上摂ったり、お肉や魚などを意識して多めに摂ることです。

温めること、糖質を制限した食事について興味にある方は下記の本がおすすめです。

「体を温める」とすべての痛みが消える―腰痛、ひざ痛、股関節痛、間欠性跛行が治った! (ビタミン文庫)
坂井 学
483761230X

炭水化物の食べすぎで早死にしてはいけません: 生活習慣病を予防&改善する糖質制限食31のポイント
江部 康二
4492045465

胃下垂と整体

胃下垂と整体

意外かもしれませんが、当院で胃下垂の症状で整体を受けている方もいらっしゃいます。

それは、整体で体のバランスが調和することで、血流改善で冷えに効果があったり、ストレスの解消にもつながるからです。

ですが、何も常に背中がまっすぐの状態が理想というわけではありません。

その人の今の体の状態に必要なバランス、体にとって負担の少ない自然な姿勢が本来の姿勢とも言えます。

自然な姿勢は、周りから見ても美しいものです。

それは、体のバランスが調和されることで、体本来の治る力、自然治癒力が発揮されやすくなるためです。

本来、体は自分で自分の体を治す機能である自然治癒力が働いています。

それが体のバランスの不調和などが原因で、働きにくくなることで、冷え性(冷え症)が発生します。

逆に言うと、自然治癒力が本来の働きを取り戻すと、冷え性(冷え症)も自然に治っていくと言えます。

当院の整体は、普通とはちょっと変わった不思議な整体を行っています。

何が変わっているのかと言うと、整体なのに、体だけでなく心も楽になるところです。

当院の整体は、自分の体の内側と対話する整体です。

忙しい毎日の生活の中で、失われてしまった体の感覚を取り戻す整体とも言えます。

体の内側の感覚に集中すると、瞑想のような心の癒しの効果もあります。

ですから、当院の整体は体と心が同時に楽になる、そんな整体です。

胃下垂などの胃の症状や、ストレスが原因の症状にも最適な整体だと言えます。

不思議な話ですが、胃下垂などの症状は「今のあなたの生き方が本来のあなたの生き方ズレていることを教えてくれるキッカケ」として発生します。

つまり、あなたがあなた本来の生き方を取り戻すほど、胃下垂などの症状も改善されていきます。

あなた本来の生き方は、今のあなたのありのままを受け入れることからはじまります。

胃下垂で悩んでいるあなたをダメだと否定するのではなく、ダメだと思っている自分をそのまま受け入れるのです。

どんな自分も大切なあなたです。

できる自分は良くて、できない自分はダメなのではなく、できる自分もできない自分もその全てがかけがえのない自分なのです。

ありのままの自分を受け入れることは、自分を愛することと言えます。

まずは自分を愛し、その上で、過去の後悔や未来の不安に囚われるのではなく、今この瞬間の喜びを基準に、できることをできる範囲で行動していくことが大切です。

松山市の整体院 健優館は、本当のこと、本質を追究し、外側の体のバランスはもちろん、内側の心のバランスも整う、宇宙の法則を活用した不思議な整体と、あなた専用の生活習慣改善のアドバイスを行い、本来のあなたを取り戻し、本当の自分を生きるキッカケをとことん全力でサポートする整体院です。

症状改善だけでなく、心と体の調和のお手伝いをすることで、運気もアップし、あなたがより豊かになり、人生が好転するサポートを行なっています。

体だけでなく、心や感情の部分を非常に大切にしている、普通とは違う、考え方やアプローチで整体を行う、ちょっと変わった整体院です。

これも、本当のことを追求してきてたどり着いた、洗練され、磨かれ続けている当院の個性やスタイルでもあります。

当院は、単に症状が改善する場所ではなく、あなたが本来のあなたに気づき、本来のあなたを取り戻すそんな場所を追求しています。

当院は、あなたが人生を生きることが楽に楽しくなりあなたらしく輝くお手伝いを全力で行っている整体院です。

不思議な話ですが、胃下垂をなんとかしよう、消そうとしてもなかなかうまくいかない場合が多いです。

むしろ開き直って「胃下垂があってもいいんだ、胃下垂があっても大丈夫なんだ」と、胃下垂を受け入れ、許すことができると、自然と改善に向かっていきます。

自分なんてとつい思ってしまいますが、誰でも世界に一人、宇宙に一人のオンリーワンの存在です。

あなたは存在しているだけで十分価値がある存在です。

パズルに余るピースはないように、この地球という壮大なパズルもあなたというピースがなければ完成できないし、成り立つことができません。

自分は貴重で素晴らしい、すごい存在なんだということに気づき、自分のことを今より好きになり、自分を認めてあげましょう。

そんな、一歩があなたの胃下垂解決の希望の光に変わっていきます。

ストレス社会の現代、あなたと同じ胃下垂の悩みを抱え苦しんでいる方はたくさんおられます。

あなたは一人ではありません。

そして、あなたが胃下垂から解放されるということは、同じ症状で苦しんでいる方の明るい希望になるということです。

そんなあなたの胃下垂の本質的な改善のお手伝いができることを心より楽しみにしております。

一緒に一歩一歩進んでいきましょう。

松山市の整体院 健優館は、そんなあなたにやさしく寄り添う整体院です。

まずはお気軽に電話やメールでお問い合わせくださいね。

このページを最後までお読みいただいた、ご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしております。

松山市の整体院 健優館 院長 藤原優(ふじわらゆう)
 

松山市の整体

お客様の喜びの声・口コミ整体体験談

当院は、おかげさまで多数のお客様から心のこもった手書きや漫画で喜びのお声をいただいています♪

ここでは、そのほんの一部をご紹介させていただきます。

「お店に迎え入れられた瞬間から、まるで、すべてを受け入れてもらえてるような安心感がありました」

お客様の声

お客様の声

●頭痛・肩甲骨~首のコリ 30代女性 会社員 梅岡幸子様(仮名) 愛媛県今治市大西町
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「分かりやすく痛みも感じない治療なので大変気に入っています」

お客様の声
●腰痛 40代男性 会社員 林健太様(仮名) 愛媛県松山市吉藤
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「健優館に出逢えた事で、すばらしい第2の人生がスタートできたと思っています」

お客様の声
●自律神経失調症・肩こり(五十肩)・首痛・腰痛 50代女性 主婦 橋本富士子様(仮名) 愛媛県松山市南持田
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「私の体のクセ等もわかっていてもらえているので、安心して体のメンテナンスをお任せできます」

お客様の声
●腰痛・肩こり 30代女性 教師 井上七海様(仮名) 愛媛県松山市山越
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「くつろげる空間で自分の体と会話できる時間は私にとって大切な時間になっています」

お客様の声
●肩こり・首痛 女性 ダンス講師 神谷千尋様
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「ここに来て良くなっている事が一番良かった事です」

お客様の声
●腰痛・股関節痛・左腰から足のしびれ・肩こり・目の疲れ 50代男性 会社員 栗田栄作様(仮名) 愛媛県東温市田窪
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「すべてが優しくてふんわりとした雰囲気でいやされます。優しさの中で身体が整っていく感じがします」

お客様の声
●肩こり・首痛・背中の痛み・腰痛・ひざ痛・左腕から手のシビレ・体のゆがみ・頭痛 50代女性 保育士 山本法子様(仮名)愛媛県 松山市船ヶ谷町
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

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営業時間:9時~20時
定休日:日曜日(土曜・祝日も営業)
P2台あり

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