「息が苦しい症状」は松山市の整体院 健優館へ
あなたは、息が苦しい症状でお悩みではありませんか？
息が苦しいと、思うように運動ができなかったり、普段の生活にも苦しさや不安を感じ、支障が出てしまいますよね。
そこで、このページでは「息が苦しい症状と整体」と題して、息が苦しい症状でお悩みのあなたにお役立ちできる情報をお伝えしていきます。
あなたが少しでもホッと安心するきかっけにつながれば幸いです。
目次
呼吸の仕組みと整体
まず、呼吸の仕組みについて簡単にお伝えしていきます。
肺の中で細かく枝分かれした気管支の先端には、ぶどうの房のように無数の肺胞があり、表面を毛細血管が網の目のように覆っています。
酸素を含む新鮮な空気が肺胞に到達すると、その毛細血管を介して、心臓から運ばれてきた二酸化炭素を多量に含む血液との間で、ガス交換（血液に酸素が与えられ、同時に二酸化炭素が呼気として体外に排出される）が行われます。
呼吸は、空気から酸素を取り込み、二酸化炭素を吐き出す、生きる上でなくてはならない生命活動です。
呼吸することは生きることと言っても過言ではありません。
息が苦しい症状について
息が苦しい症状は、主に肺などの呼吸器や、心臓などの循環器が原因で起こり、呼吸をする時の不快感、努力感、胸を締め付けられるなどの自覚症状です。
主に息を吐くときの「呼気性」と息を吸う時の「吸気性」の二つの症状に分けられます。
呼気性の息苦しさは、空気を吐く時に症状があり、気管、主気管支、肺の気道の下部に原因があります。
吸気性の息苦しさは、空気を吸う時に症状があり、鼻腔、咽頭、咽頭などの気道の上部に原因があります。
心臓など循環器に原因がある場合
１、寝ているときの息切れ・息苦しさ
２、手足の冷え
３、体がむくむ
４、急に体重が増える
というのが特徴です。
肺など呼吸器に原因がある場合は、
１、座ると息が楽
２、せきやたんが出る
３、息切れのときにゼーゼーという音が出る
という特徴があります。
空気が十分に吸えなかったり、気管や肺など呼吸器に異常があると息苦しくなります。
同時に、胸痛、貧血、心臓・腎臓の病気のほか精神的な原因で息が苦しくなることもあります。
熱が出て、くしゃみ、鼻水、のどの痛みがある場合「かぜ」「インフルエンザ」「気管支炎」「扁桃炎」の可能性があります。
のどが詰まったような感じがあり、だんだん声がかれて多少息苦しい場合「喉頭炎」の可能性あります。
のどが詰まったような感じがしていつも気になる場合「自律神経失調症」の疑いがあります。
のどが詰まったような感じがして呼吸する度にのどがゼーゼー言う場合「慢性閉塞性肺疾患」「気管支拡張症」「肺結核」、発作的に急に起こる場合「気管支ぜんそく」「心臓ぜんそく」の可能性があります。
胸が痛んだり締め付けられるような感じがする場合「狭心症」「心筋梗塞」の可能性があります。
日常生活で息切れする場合「高血圧」「心不全」「貧血」「慢性閉塞性肺疾患」、急に呼吸が早くなりハーハーと苦しい場合「過換気症候群」「パニック障害」の疑いがあります。
息が苦しいと言っても、様々な種類の症状や病気の可能性があると言えます。
息が苦しい症状の予防について
主に心臓など循環器が原因での息が苦しい場合は、下記の予防がおすすめです。
１、塩分を控える
２、肥満を解消する
３、運動不足を解消する
４、急激な寒暖差に気をつける
５、お酒は適量に
６、喫煙を控える
７、ストレスを溜めない
主に肺など循環器が原因で息が苦しい場合は、下記の予防がおすすめです。
１、呼吸がしやすい姿勢を意識する
２、腹式呼吸など息を深い呼吸を意識する
３、体や心をリラックスする時間をとる
４、糖質や炭水化物を減らしタンパク質を多めに摂る食事をする
５、ウォーキングなど適度な運動を行う
６、マイナスな思考やネガティブな感情を溜め込みすぎない
７、ストレスを発散する
息が苦しい症状の原因
当院では、息が苦しい症状の原因は「体・心・生活習慣・環境の不調和」にあると考えています。
息が苦しい症状の原因「体の不調和」
息が苦しい症状は体のバランスの不調和が関係しているケースも多いです。
体のバランスに不調和があると、血流が悪くなったり、ストレスを感じやすくなってしまいます。
この血流やストレスの積み重ねが息が苦しい症状につながります。
息が苦しい症状の原因「心の不調和」
息が苦しい症状は体の部分はもちろんですが、心の部分に原因が隠れている場合も多いです。
必要以上にネガティブな感情を感じていたり、我慢しすぎていたり、ストレスをため込んでいたりなどの心の不調和も体の症状に影響を与えます。
それは、心と体は深くつながっているため、お互いにダイレクトに影響しあうためです。
つまり、心の不調和は体の症状などの不調和として現れ、体の不調和は心の不調和につながります。
ですから、できるかぎり無理のない範囲で、良い気分で過ごすことが大切になります。
息が苦しい症状の原因「生活習慣の不調和」
呼吸というのは、生きて行く上でなくてはならないものです。
食べ物を食べれなかったり、水が飲めなくても、すぐにどうこうなるわけではありません。
ですが、呼吸ができない場合はどうでしょう。
長くても数分程度しか生きることはできないと思います。
呼吸とは体にとって、生きることに直結している大事なものです。
息が苦しいということはその生きるために大事な部分になにかしらの異常が出ている証拠でもあります。
早めに適切な対処をとることが、健康で長く人生を楽しむためにも重要になります。
呼吸がしにく場合、その人の生活習慣（呼吸・食事・運動・考え方）も大きく関係しています。
あなたの今の生活習慣があなた本来の生活習慣に近づくほど健康でいることができます。
当院では、健康管理士の資格も持つ館長が、あなた専門の生活習慣改善のアドバイスを行っています。
整体で体のバランスが整い、生活習慣が本来の状態に近づくほどに、症状は存在できなくなります。
ですが、人には生き方のクセがあります。
つまり体は常に完璧な状態をキープすることは不可能で、その人のクセにより必ずバランスは崩れていきます。
大切なことはそのクセを受け入れ、早い段階で体と生活習慣のバランスを定期的に整えることです。
そうすることが、健康で毎日を楽しめる秘訣につながっていきます。
生活習慣とは言い換えると、生き方とも言えます。
今までの不調和な生き方を調和させていくことが、息が苦しい症状を本質的に改善することにつながります。
息が苦しい症状の原因「環境の不調和」
息が苦しい症状の原因として、環境の不調和も原因になります。
環境の不調和は、人間関係や家庭環境、職場環境、生活環境などの不調和によるストレスにつながります。
ですが、環境はすぐに変えられない場合もあります。
ですから、今の自分で出来る範囲の心と体、生活習慣の改善をしていくことが大切になります。
そして、もし環境を変えられたとしても、あなたの意識が変わらない限り、また同じ問題や悩みを繰り返し体感することになります。
それは、体感している本人の意識が変わらない限り、現実も変わらないからです。
外側の環境だけでなく、内側の意識をポジティブな方向に変えることが大事になります。
息が苦しい症状と整体
実際に当院の整体を受けたクライアントさんから、よく「息がしやすくなった」「呼吸が深くなった」というお声をいただくことがあります。
これは、体のバランスが本来の状態に戻ることで、体本来の呼吸ができるようになったことによるものと言えます。
体が楽になると、ストレスの解放にもつながります。
当院では、体のバランスが調和すると同時に、心に癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。
つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分から楽になる整体です。
そして、心と体が調和し、生活習慣と環境も調和させていくことで、息が苦しい症状の本質的な改善につながっていきます。
息が苦しい症状はあくまで結果です。
結果は原因の部分を改善すればなくなっていくものです。
ですから、息が苦しい症状が起こっている原因がなくなることで、結果である息が苦しい症状も自然と消えていきます。
不思議な話ですが、息が苦しい症状などの症状は「あなたの今の生き方は本来の生き方とズレていますよ」と体が教えてくれているサインでもあります。
言いかえると、あなたがあなた本来の生き方を取り戻すためのキッカケのメッセージとも言えます。
究極的には、息が苦しい症状は、あなたがあなた本来の生き方に気づくために発生しています。
あなたが生きている目的は、この物質的な世界で、あなた本来の生き方を思い出し、本来のあなたを生きて輝くことにあります。
本来の自分を生き始めると、自然と人を引き付ける魅力を放ちはじめます。
そして、そのあなたの生き方がまた他の人の本来の自分を生きるきっかけにつながります。
ちなみに、あなた本来の生き方とは、いつかのために我慢して今を犠牲にするストレスをためる生き方ではなく、今ここの瞬間の喜びや楽しさを基準としたワクワクを生きる生き方です。
過去の後悔や未来の不安を生きるのではなく、今この瞬間を生きることです。
違和感やストレスを感じる生き方ではなく、絶対的な安心感の中、楽に楽しく生きる生き方です。
ですから、息が苦しい症状だからその症状を何とかしようとするのではなく、息が苦しい症状が発生している理由や意味に気づき、理解し、それに伴い行動していくことが大切になります。
ですが、苦しい経験があるからこそ、うれしい経験を感じることができます。
悲しい体験があるからこそ、喜びの体験を味わうことができます。
苦しさや悲しさは、人生を味わい深いものにしてくれる最高のスパイスだと言えます。
そんな意識で、どんな自分も受け入れ、認め、許し、愛することができたとき、あなたが本来のあなたを生き始めるきかっけにつながります。
答えは他人や外側の環境にあるのではなく、自分の内側にあります。
他人をうらやましく思ったり、自分を否定するのではなく、まずは自分を知ることが、本来の自分を生きる近道になります。
松山市の整体院 健優館は、整体を通して、心・体・生活習慣・環境が調和するお手伝いをし、息が苦しい症状の本質的な改善をサポートしています。
単に症状が改善するだけの場所ではなく、あなたが本来のあなたに気づき、本来のあなたの生き方を取り戻すそんな場所を追求しています。
本来のあなたを生きることは、人生を楽に楽しく生きあなたらしく輝くことにつながります。
不思議な話ですが、息が苦しい症状をなんとかしようとすればするほど、症状が悪化してしまうケースもあります。
息が苦しい症状という結果に意識を向けすぎると、意識を向けたものが現実化するという自然の法則により逆に状態が悪化してしまったり、息が苦しい症状をなんとかしたいと思っている限り、なんとかしたいという思う現実が引き寄せられてしまうからです。
ですから、むしろ開き直って「息が苦しい症状があってもいいんだ、大丈夫なんだ」と、息が苦しい症状を受け入れ、許すことができると、自然と回復に向かっていきやすくなります。
あなたは存在しているだけで十分価値がある存在です。
パズルに余るピースはないように、この地球という壮大なパズルもあなたというピースがなければ完成できないし、成り立つことができません。
自分は貴重で素晴らしい、すごい存在なんだということに気づき、自分のことを今より好きになり、自分を認めてあげましょう。
そんな、一歩があなたの息が苦しい症状解決の希望の光に変わっていきます。
ストレス社会の現代、あなたと同じ息が苦しい症状の悩みを抱え苦しんでいる方はたくさんおられます。
あなたは一人ではありません。
そして、あなたが息が苦しい症状から解放されるということは、同じ症状で苦しんでいる方の明るい希望になるということです。
一緒に一歩一歩進んでいきましょう。
当院は、そんなあなたにやさしく寄り添う整体院です。
まずはお気軽に電話やメールでお問い合わせくださいね。
このページを最後までお読みいただいた、ご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしております。
松山市の整体院 健優館 院長 藤原優（ふじわらゆう）
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