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乗り物酔いと整体

「乗り物酔い」は松山市の整体院 健優館へ

あなたは、「乗り物酔い」でお悩みではありませんか。

家族や友人とちょっと遠くにお出かけしたり、旅行する時に、乗り物酔いがあるとそれだけで、苦しい思いや辛い思いをして、お出かけや旅行を楽しめなかったりしますよね。

そこで、このページでは「乗り物酔いと整体」と題して、乗り物酔いでお悩みのあなたにお役立ちできる情報をお伝えしていきます。

このページは本気で、過敏性腸症候群の症状を改善したい、向き合いたいという方のために、豊富で本質的な情報をお伝えしています。

ぜひお気に入りに追加していただきじっくりお読み下さいね。

あなたが不安が少しでもホッと安心するきかっけにつながれば幸いです。

乗り物酔いについて

乗り物酔いは、旅行などで車やバス、フェリー、電車、新幹線、飛行機などの乗物の揺れなどによって起こり、吐き気や気分が悪くなる症状です。

動揺病、加速度病とも言われる、一時的な自律神経失調症です。

乗り物に長時間乗った際に起こりやすく、船釣りや遊園地のアトラクションなどでもみられます。

主な症状は、あくび、唾液の分泌増加、胃の違和感などに始まり、次第に気分が悪くなり、吐き気や嘔吐に至ります。

特に夏場は乗物酔いによる嘔吐から脱水をまねきやすいので、水分補給に注意が必要です。

乗物酔いは、乗物の揺れ、特に不規則な加速・減速の反復が、内耳のある三半規管や前庭を刺激することによって、自律神経系や平衡感覚の乱れを引き起こし発生します。

ちなみに同じ酔いでも、お酒の酔いはお酒を分解する過程で起こるもので、乗り物酔いは主に自律神経の乱れから発生します。

また、一度乗り物酔いをすると、その記憶がストレスとなって乗り物酔いを起こすケースもあります。

症状について

乗り物酔いの症状は以下のようなものがあります。、

  • 吐き気・嘔吐
  • 冷や汗
  • 気分が悪くなる
  • 顔色が悪くなる
  • 胃が気持ち悪くなる
  • 唾液の量が増える
  • あくびの量が増える
  • 脈拍数や血圧の増加や低下

酔いの段階について

乗り物酔いの症状は、段階によって変化します。

乗り物酔いの段階は以下のようなものがあります。

1、酔いの前兆

乗り物酔いの兆候として、まず「めまい」や「生あくび」「生つば」などの初期症状が現れます。

2、症状の発症

次第に「頭痛」「顔面蒼白」「冷や汗」「吐き気」「胃の不快感」といった諸症状をもよおします。

3、症状の悪化

乗り物酔いの症状が悪化すると、「嘔吐」を引き起こします。
あまりにも嘔吐を繰り返すと、脱水症状になる場合もあります。

酔いと耳の関係

乗り物酔いについて、耳で関係するのは内耳にある「耳石器(じせきき)」「三半規管」で、体のバランスを保つ平衡感覚をつかさどる重要な役割を果たしています。

耳石器(じせきき)

耳石器には、平衡砂と呼ばれる炭酸カルシウムの結晶が入っており、この動きによって体の直線方向の動きを感知しています。

三半規管

三半規管にはリンパ液が入っており、リンパ液の流れから体の回転を感じ取っています。

耳石器と三半規管がなぜ乗り物酔いに関係するのか

耳石器と三半規管でとらえられた体の位置、揺れやスピードなどの情報は脳へと伝えられますが、乗り物による不規則な加速・減速、発車や停車の繰り返し、右・左折や曲がりくねった道などによる前後左右上下への揺れなどが過度に生じると、脳への情報量が過剰になったり、耳がとらえた情報と実際に目から入る情報とにズレが生じたりすることになります。

すると、脳が情報を処理しきれなくなり、心臓や血管などの循環器や胃や腸などの消化器をコントロールしている自律神経の働きが乱れることで、冷や汗や胃の不快感を始め、さまざまな乗り物酔いの症状を招きます。

自律神経の乱れは嘔吐中枢を刺激し、吐き気や嘔吐といった症状ももたらします。

不安やストレスなども乗り物酔いの原因?

乗り物の加速や振動のほかに、精神的な不安が乗り物酔いを助長したり、誘発したりすることもあります。

いつも乗り物酔いに悩まされている人には、過去の乗り物酔いの記憶がプレッシャーやストレスとなって、乗り物酔いを引き起こす原因となっていることも少なくありません。

要因について

乗り物酔いを起こす要因としまして、以下のようなものがあります。

  • 疲れや睡眠不足などの体調不良
  • 乗り物内のよどんだ空気
  • 不快に感じられる温度・湿度
  • ガソリンなどの不快なにおい

また、乗り物に乗っている最中のゲームや読書なども、視野が狭くなることで外部の状況に適応することが難しくなるため、乗り物酔いを引き起こす要因となることがあります。

乗り物酔いは、車やバス、電車、船など乗り物の揺れ、不規則な加速・減速の反復が内耳の三半規管や前庭を刺激することによって起こる自律神経系の反応です。

内耳への刺激が、自律神経系や平衡感覚の乱れを引き起こし、その結果、めまいや吐き気・嘔吐などの乗り物酔いの症状があらわれます。

また、視覚や嗅覚からの不快感や、ストレス・不安などの精神的因子も乗り物酔いに関与していると言われています。

医学的には「動揺病」「加速度病」とも言われ、乗り物によって、車酔い、船酔い、空酔いと呼び分けることもあります。

乗り物酔いの原因

乗り物酔いと整体

乗り物酔いは、三半規管など耳の奥にある器官にいろいろな刺激が何度も与えられ起こると言われています。

乗り物による加速や振動の体感や、景色の視覚的な感覚、においなどの嗅覚、不安やストレスなどが関係しています。

乗り物酔いは心因性のものが多いといわれています。

一度乗り物酔いをしてしまうと、また酔ってしまうのではないかという恐怖を抱えてしまったり、バスや電車、飛行機など酔ってもすぐに降りたりトイレに行けない環境に対する不安、乗り物酔いしている自分をイメージしてしまい実際に酔ってしまい自己嫌悪や自己否定に陥ってしまうなどです。

車など乗り物に乗るときはできるだけリラックスして楽しい気分で過ごす意識を持つことが大切です。

車に乗る=乗り物酔いではなく、車に乗る=楽で楽しいと思えるようになると、乗り物酔いをしにくくなります。

さらに当院では、乗り物酔いの原因は、心・体・生活習慣・環境の不調和にあると考えています。

体のバランスに不調和があると、血流が悪くなります。

心のバランスの不調和である、ネガティブな感情や我慢の蓄積も乗り物酔いにつながります。

生活習慣(呼吸・食事・動作・考え方)の不調和も、心と体の不調和につながります。

例えば、呼吸が浅くなると血流が悪くなります。

お菓子や砂糖などの糖質や、ごはんやパンなどの炭水化物を摂りすぎると、心や体の症状につながります。

動作や姿勢のクセ、運動不足も乗り物酔いにつながります。

ネガティブな考え方や捉え方も、乗り物酔いに影響を与えます。

そして、環境の不調和である、人間関係や家庭環境、職場環境、生活環境などの不調和によるストレスも乗り物酔いにつながります。

乗り物酔いを本質的に改善するためには、心と体、生活習慣と環境を調和させていくことが一番の近道といっても過言ではありません。

言い換えると、心と体、生活習慣と環境が調和するほどに、乗り物酔いなどの症状も発生できなくなってしまうと言えます。

原因は「体・心・生活習慣・環境の不調和」

ここでは、乗り物酔いの原因である、心・体・生活習慣・環境の不調和について少し詳しくお伝えしていきます。

1、心と体のバランスの不調和

体のコリやバランスのズレがある場合、体本来の機能を発揮できなくなり、疲れなどにより血流が悪化しストレスを感じやすくなり、乗り物酔いの症状に陥りやすくなってしまいます。

そして、不安や悲しさ、恐怖などの感情やストレスの蓄積で心にコリができ、その心にコリが見える形として、体のコリや症状として現れます。

心と体は深くつながっているため、お互いにダイレクトに影響を与えます。

ですから、心にコリができることで、体にも影響し、血流が悪化し、乗り物酔いの症状を引き起こしやすくなるということになります。

ですから、体だけ、心だけではなく、心と体の両方を調和させていくことが大切になります。

当院では、体のバランスが調和すると同時に、心の部分のも癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。

つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分から乗り物酔いなどの症状の改善のお手伝いをしています。

2、生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分)の不調和

心と体のコリとバランスが整っても、今までの「生活習慣」を改善しない限り、本質的な改善にはなりません。

ちょっとキツイ言い方になるかもしれませんが、あなたの乗り物酔いの症状の本質的な原因は、あなたの今まで生活習慣つまり、生き方にあります。(先天的な原因やケガなどは除く)

乗り物酔いの症状でお悩みのあなたは、つい病院やお薬、治療院で治してもらいたい、自分でなんとかしたくても方法が分からないといった方も多く、生活習慣まで気が回らない方もおられるかもしれません。

ですが、そんな乗り物酔いの症状と本気で向き合いたい、何とかしたいと思っているあなただからこそ、声を大にしてお伝えしたい部分でもあります。

生活習慣とは呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分の4つです。

・呼吸が浅いと血流が悪くなり、ストレスを感じやすくなり、乗り物酔いの症状にもつながります。
→整体でバランスが整うと自然と姿勢も良くなり呼吸も深くなります。普段から深い呼吸を意識することも大切です。

・食事もお菓子や甘いもの、ごはんやパン、麺類の摂りすぎも乗り物酔いの症状が発生しやすい状態になる原因になります。
→実はあまり知られていませんが、お菓子や甘いもの、砂糖などの糖質、ごはんや小麦(パン・麺類など)の炭水化物を摂りすぎている現代の食事方法は、人間本来の食事方法とズレてしまっています。糖質や炭水化物を減らし、お肉や魚、卵などのタンパク質の食べる量を増やすことで乗り物酔いが起こりにくい体につながります。

・運動不足や無理な姿勢をとることが多いと、体のゆがみやコリにつながります。
→定期的な運動をすることや整体で体のバランスを整えることで体のゆがみやコリから解放されていきます。

・マイナスな考え方や不安や恐怖などの感情、沈んだ気分なども心のコリにつながります。
→趣味やお気に入りのスポットなど好きなことに熱中する時間や、リラックスする時間を積極的にとる。考え方や捉え方の視点を高く持ち自分を客観的に見る視点を持つことなど。

これらの生活習慣をひとつひとつ見直し、出来る範囲で改善していくことが、あなたが乗り物酔いの症状から本質的に解放されるキッカケにつながります。

特に病院やお薬、他の治療院でなかなか良くならない乗り物酔いの症状でお悩みの方はぜひ、生活習慣の改善に取り組んでいただきたいと思います。

もしかすると、すでに生活習慣の改善に取り組まれている方もいらっしゃるかもしれませんが、大事なのはその人に合った、自然と調和する、本来のあなたと調和する生活習慣の改善を行うことです。

いきなり全部を実践しようとしなくてかまいません、今のあなたができること、なんとなくピンときた部分から実践してみてください。

3、環境の不調和

環境の不調和である、ストレスを感じる人間関係や家庭環境、職場環境、社会環境、生活環境なども、乗り物酔いの大きな原因になります。

家庭や職場の人間関係で悩んでいたり、ストレスを感じている方は多いと思います。

今の社会の構造や景気などの社会の部分に、違和感やストレスを感じている方もいらっしゃいます。

災害や気候の影響やお金などの生活の部分に、不安やストレスを感じている方も少なくありません。

こういった環境のストレスも、体の症状である乗り物酔いにつながってしまいます。

ですが、環境はなかなかすぐに変えられない場合もありますし、例え環境を変えてもあなたの考え方や捉え方などの内側の在り方の部分が変わらない限り、環境を変えても同じ問題を繰り返し体験することになります。

ですから、まずは自分自身を知ること、自分の内側の仕組みや扱い方を学ぶことが大切になります。

不思議な話ですが、答えはいつも、他人や周りにあるのではなく、自分の内側にあります

ですから、いかに自分の内側について知っているのか、自分の内側と対話できるのかが、乗り物酔いを改善する上でも重要な部分になります。

このページをご覧のあなたは本気で乗り物酔いの症状と向き合い、なんとかしたいともがいている状態だと思います。

当院は、そんな今まで十分努力して苦しんできたあなたの乗り物酔いの症状の本質的な改善を全力でサポートしている整体院です。

予防と対策について

乗り物酔いはできるだけ事前に予防や対策をしておくと、酔いを防げたり軽くすることにつながります。

ここでは乗り物酔いの予防と対策についてお伝えします。

1、睡眠

睡眠不足だと、体調不良や自律神経が乱れやすくなります。

できるだけ、普段からや特に前日はしっかり睡眠をとることが大切です。

2、食事

食べ過ぎたり、脂っこいもの食べて、胃に負担がかかると酔いやすくなってしまいます。

前日や当日は胃に負担が少ないものを食べましょう。

その他にも車に乗る直前や車に乗っているときに、ジュースや果物、甘いお菓子を食べると酔いやすくなっていまいます。

3、座席の向き

乗り物に乗る時はできるだけ進行方向と同じ方向を向いた席に座りましょう。

進行方向に背を向けると、加速の影響を受けやすくなってしまいます。

4、遠くの景色を見る

乗り物の乗っているときに、本を読んだり、スマホを見たり、メールを打ったりするなど、近くの物を見ると視覚の影響で酔いやすくなってしまいます。

景色を見る時も近くではなく、できるだけ遠くの景色を見ることで酔いにくくなります。

5、新鮮な空気を吸う

可能であれば窓を開けたり、休憩中は外の自然の空気を吸うようにすることで、リラックス効果があり、酔いにも効果的です。

6、酔い止めの薬を飲む

乗り物酔いの酔い止めの薬を飲むことで、薬の効果と、薬を飲んだので大丈夫だという安心感が生まれ酔いにくくなります。

7、寝てしまう

乗り物に酔いやすい場合、早々と寝てしまう、もしくは寝られなくても目をつむっておくことで、酔わないで済んだり、視覚からの酔いを防ぐ効果があります。

ちなみに私も自分が運転する場合は酔わないのですが、たまにバスなどに乗ると酔う時があり、なんとなく酔いそうだなぁと思ったら、ひたすら目をつむって寝ることにしています。

そうすれば、気づけば目的地についていたりして、無駄に苦しむことが少なくなります。

番外編、口呼吸を意識する

意外と多いのがバスなどの乗り物や排気ガスの臭いを嗅ぐだけで気分が悪くなったり、酔ってしまう方もおられます。

この臭いは酔う臭いだと、脳に刷り込まれている状態とも言えます。

こういった場合、マスクをして鼻栓をしたり、鼻をタオルやハンカチで覆い、口呼吸を意識すると酔いにくくなります。

なお、胃下垂の人は乗り物酔いになりやすいようです。

胃下垂の人は背骨(胸椎7番)にゆがみがある場合が多いため、体のバランスを整えることも効果的です。

乗り物酔いと整体

乗り物酔いと整体

乗り物酔いしやすい方は、体が緊張しやすい傾向があります。

自律神経が緊張の交感神経に傾いてしまっていて、外部からの刺激にも敏感に反応してしまい、その結果、体の不調や心の不安などを感じやすくなってしまいます。

当院にも自律神経失調症や様々な不安を抱えている方、乗り物酔いしやすい方がご来院されます。

こういった方は、整体で体のバランスが整うと、体の緊張がゆるみ、表情が明るくなったり、気持ちが楽になる方が多いです。

乗り物酔いは、心の部分の影響が大きいですが、心や感じ方はなかなか急に変えにくいものです。

ですが、心と体はつながっているため、体のバランスが整い調和されると、心も調和し楽になっていきます。

ですから、必死になって心や感じ方を変えようとするよりも、体にアプローチしたほうが手っ取り早いケースも少なくありません。

ですが、何も常に背中がまっすぐの状態が理想というわけではありません。

その人の今の体の状態に必要なバランス、体にとって負担の少ない自然な姿勢が本来の姿勢とも言えます。

自然な姿勢は、周りから見ても美しいものです。

そして、体のバランスだけでなく、心のバランスを整えることも大切になります。

乗り物酔いは、ストレスや心の部分も大きく影響しています。

それは心の不調和が体の乗り物酔いにつながるからです。

当院では、体のバランスが調和すると同時に、心に癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。

つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分から楽になる整体です。

そして、心と体が調和し、生活習慣と環境も調和させていくことで、乗り物酔いの本質的な改善につながっていきます。

乗り物酔いをするあなたは決して、悪いのではなく、弱いのでもなく、ダメな存在でもないのです。

ちょっと不思議な話ですが、あなたに起こることが偶然起こっているのではなく、起こるべくして必然的に起こっていると言われています。

ですから、あなたに乗り物酔いが起こっていることも何か意味があって起こっています。

乗り物酔いという症状を通して、緊張しやすいこと、不安を感じやすいことなどの心の不調和や、体のバランスの不調和などを教えてくれていると言えます。

つまり、乗り物酔いという表面的な結果の症状に必要以上に囚われるのではなく、この乗り物酔いという症状はなぜ発生しているのか、何に気づかせてくれようとしているのかといった視点で見ていくこと、感じることが大切です。

ですが、そうは言われても乗り物酔いという結果をなんとか克服したいと思われている方もいらっしゃると思います。

それはそれで良い悪いということはなく、その何とかしようと思ったり、何とかしようとする行為すら、ただ起こっていることと言えます。

起こるままに起こす、そして気づくままに気づく、そういった意識でいると、もはや乗り物酔いという症状に囚われることなく、ある意味で乗り物酔いを諦め手放すと、いつのまにか乗り物酔いを克服していたということもあります。

不思議な話ですが、乗り物酔いを何とかしようとするほどに、乗り物酔いは強くなってしまいます。

それは、意識すればするほど、その意識したものが引き寄せられるという自然の法則があるからです。

これは、乗り物酔いなどの症状だけでなく、目の前の問題や悩み、苦しみも同じことが言えます。

症状や問題、悩み、苦しみは、諦め手放し忘れると、いつの間にか消えていきます。

あなたが大事に抱えているその症状や問題を手放せば、あなたはもっと身軽に自由になれます。

究極的には、症状や問題などは、本来のあなたを取り戻すためのきっかけと言えます。

実は、頭で考えているあなたには何一つ達成する力はなく、心や魂の部分で感じる本当のあなたにこそ、何かを達成したり創造する力があります。

今まで、自分の力で達成してきたと思い込んだり、勘違いしてきただけで、本当のところは本当の自分にただ達成させられていたことになります。

自分の力ではどうにもならないことや体験をすることで、そのことに気づく方も多いです。

ちょっと不思議な話になりましたが、まとめると自分でなんとかしようとするのではなく、自然の流れや宇宙の流れに身を任せた方が、結果的に物事はスムーズに上手くいくということです。

松山市の整体院 健優館は、整体を通して、心と体、生活習慣と環境が調和するお手伝いをし、乗り物酔いなどの症状の本質的な改善をサポートする整体院です。

単に症状が改善するだけの場所ではなく、あなたが本来のあなたの生き方に気づき、本来のあなたの生き方を取り戻す場所を追求しています。

乗り物酔いなどの症状は、本来のあなたを取り戻すほどに、発生できなくなります。

それは、乗り物酔いなどの症状は、本来のあなたを取り戻すためのキッカケのサインだからです。

当院は、あなたが人生を生きることが楽に楽しくなりあなたらしく輝くお手伝いを全力で行っている整体院です。

自分なんてとつい思ってしまいますが、誰でも世界に一人、宇宙に一人のオンリーワンの存在です。

あなたは存在しているだけで十分価値がある存在です。

パズルに余るピースはないように、この地球という壮大なパズルもあなたというピースがなければ完成できないし、成り立つことができません。

自分は貴重で素晴らしい、すごい存在なんだということに気づき、自分のことを今より好きになり、自分を認めてあげましょう。

そんな、一歩があなたの乗り物酔い解決の希望の光に変わっていきます。

ストレス社会の現代、あなたと同じ乗り物酔いの悩みを抱え苦しんでいる方はたくさんおられます。

あなたは一人ではありません。

そして、あなたが乗り物酔いから解放されるということは、同じ症状で苦しんでいる方の明るい希望になるということです。

一緒に一歩一歩進んでいきましょう。

当院は、そんなあなたにやさしく寄り添う整体院です。

まずはお気軽に電話やメールでお問い合わせくださいね。

このページを最後までお読みいただいた、ご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしております。

松山市の整体院 健優館 院長 藤原優(ふじわらゆう)
 

松山市の整体

お客様の喜びの声・口コミ整体体験談

当院は、おかげさまで多数のお客様から心のこもった手書きや漫画で喜びのお声をいただいています♪

ここでは、そのほんの一部をご紹介させていただきます。

「お店に迎え入れられた瞬間から、まるで、すべてを受け入れてもらえてるような安心感がありました」

お客様の声

お客様の声

●頭痛・肩甲骨~首のコリ 30代女性 会社員 梅岡幸子様(仮名) 愛媛県今治市大西町
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「分かりやすく痛みも感じない治療なので大変気に入っています」

お客様の声
●腰痛 40代男性 会社員 林健太様(仮名) 愛媛県松山市吉藤
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「健優館に出逢えた事で、すばらしい第2の人生がスタートできたと思っています」

お客様の声
●自律神経失調症・肩こり(五十肩)・首痛・腰痛 50代女性 主婦 橋本富士子様(仮名) 愛媛県松山市南持田
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「私の体のクセ等もわかっていてもらえているので、安心して体のメンテナンスをお任せできます」

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●腰痛・肩こり 30代女性 教師 井上七海様(仮名) 愛媛県松山市山越
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「くつろげる空間で自分の体と会話できる時間は私にとって大切な時間になっています」

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●肩こり・首痛 女性 ダンス講師 神谷千尋様
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「ここに来て良くなっている事が一番良かった事です」

お客様の声
●腰痛・股関節痛・左腰から足のしびれ・肩こり・目の疲れ 50代男性 会社員 栗田栄作様(仮名) 愛媛県東温市田窪
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「すべてが優しくてふんわりとした雰囲気でいやされます。優しさの中で身体が整っていく感じがします」

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●肩こり・首痛・背中の痛み・腰痛・ひざ痛・左腕から手のシビレ・体のゆがみ・頭痛 50代女性 保育士 山本法子様(仮名)愛媛県 松山市船ヶ谷町
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

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定休日:日曜日(土曜・祝日も営業)
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