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立ちくらみと整体

立ちくらみと整体

愛媛県松山市の整体院 健優館です。

あなたは、立ちくらみでお悩みではありませんか。

立ちくらみの症状があると、満員電車で立っているのが怖い、好きな歌手のライブが思いっきり楽しめない、すぐクラっとするので外出するのが不安で困っているという方もいらっしゃると思います。

そこで、このページでは「立ちくらみと整体」と題して、立ちくらみでお悩みのあなたにお役立ちできる情報をお伝えしていきます。

あなたの不安が少しでも安心に変われば幸いです。

立ちくらみについて

立ちくらみは、腕の疲れやストレスで肩から首にかけての筋肉が緊張し、後頭部が下がって血流をさまたげたり、脳へ血液・酸素が十分に送られないことで起こります。

脳への血流を維持しているのは血圧なので、血圧が低くなると立ちくらみが起きやすくなります。

また、血圧の調節がうまくいかないときにも起こりやすくなります。

おもに立ち上がったときに生じ、意識が遠のき失神することもあります。

貧血とは異なり、視野がせばまったり全身がしびれたりする場合があります。

立ちくらみの種類について

立ちくらみには主に2種類あるといわれています。

1、起立性低血圧

寝ている状態から急に立つと、血液が重力に従ってお腹や下肢の方へ移動するため、血圧が急に低下し、この立った時の血圧低下を代償できない場合に、起立性低血圧が生じます。

・起立性低血圧の原因

自律神経の障害がある場合(自律神経失調症、パーキンソン病、糖尿病性自律神経障害など)
出血、脱水などにより体内の血液量が少ない場合
降圧薬や利尿薬を服用している場合

・起立性低血圧の対処法

寝ている状態から急に立ち上がらないようにしましょう。

特に朝は低血圧になっているので、起床時は起立性低血圧を起こしやすいため、起きるときはゆっくりと、いったん座って心を落ち着けてから立ち上がるようにしましょう。

普段から低血圧の人は多めの水分摂取や塩分の多い食事をとるといった行動も効果的です(ただし、心不全などの合併症がない場合)。

不規則な生活により自律神経が乱れている場合は、早寝早起き、健康的な食事、適度な運動など規則正しい生活リズムを心がけ、自律神経のバランスを整えましょう。

2、血管迷走神経反射

立ちくらみの原因として最も多いのが、血管迷走神経反射と言われています。

迷走神経は副交感神経で、副交感神経は交感神経と逆の作用をもっています。

つまり、血管を拡張させ、心拍数を下げる作用を持っています。

突然の痛みや精神的なショック、空腹、長時間の立位、排尿や排便などの刺激によって迷走神経は活性化します。

すると、血管の拡張と心拍数低下により血圧が低下し、立ちくらみを引き起こしてしまいます。

よく、学校の全校集会などで長時間立ちっぱなしで校長先生のお話を聴いていると、突然しゃがみこむ人や倒れる人がいたり、お年寄りがトイレで用を足した直後に倒れるという話をきいたことはありませんか?これらは、まさに迷走神経反射によって引き起こされています。

・血管迷走神経反射の対処法

血管迷走神経反射では、このままでは倒れてしまいそうという前兆があることが多いです。

そのような感覚をもったら、早めにしゃがみこんだり、横になったりして、倒れるのを防ぎましょう。

また、なるべく迷走神経反射を起こす誘因、例えば緊張や暑さ、痛み刺激などのストレス状態を避けるようにしましょう。

お年寄りでは、トイレでの立ちくらみが非常に多いので、トイレを洋式にする、手すりをつけるなどの工夫をして転倒を防ぐこと、また冬場はトイレの中や便座を温めて副交感神経を過度に活性化させないことなどを心がけましょう。

血管迷走神経反射自体は身体の正常な反応として起こるものなので、治療は全く必要なく、予防と転倒防止が重要になります。

ただ頻繁に繰り返す場合などには、不整脈などが隠れている場合があるため注意が必要です。

立ちくらみ発症までの流れ

立ちくらみ発症までの流れは、4段階あります。

1、腕の疲れなどで肩が下がり、筋肉が引っ張られる

2、肩周辺の筋肉が後頭部を引き下げる

3、後頭部の下がりに拍車がかかり、強く硬直

4、脳に血流が流れにくくなり、立ちくらみに

※その他の原因で立ちくらみが発生する場合もあります。

立ちくらみの原因

立ちくらみと整体

当院では、立ちくらみの原因は、心・体・生活習慣・環境の不調和にあると考えています。

体のバランスに不調和があると、血流が悪くなります。

心のバランスの不調和である、ネガティブな感情や我慢の蓄積も立ちくらみにつながります。

生活習慣(呼吸・食事・動作・考え方)の不調和も、心と体の不調和につながります。

例えば、呼吸が浅くなると血流が悪くなります。

お菓子や砂糖などの糖質や、ごはんやパンなどの炭水化物を摂りすぎると、心や体の症状につながります。

動作や姿勢のクセ、運動不足も立ちくらみにつながります。

ネガティブな考え方や捉え方も、立ちくらみに影響を与えます。

そして、環境の不調和である、人間関係や家庭環境、職場環境、生活環境などの不調和も立ちくらみにつながります。

ですが、環境はすぐに変えられない場合もあります。

ですから、今の自分で出来る範囲の心と体、生活習慣の改善をしていくことが大切になります。

そして、もし環境を変えられたとしても、あなたの意識が変わらない限り、また同じ問題や悩みを繰り返し体感することになります。

外側の環境だけでなく、内側の意識をポジティブな方向に変えることが大事になります。

立ちくらみと整体

立ちくらみと整体

整体で体のバランスが調和すると、立ちくらみの症状も楽になられています

それは、体と心はつながっているため、体のバランスが整い、体の負担が減り、立ちくらみも楽になるためです。

当院の整体は、体のバランスが整うと同時に、心にも癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。

つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分から楽になる整体です。

心と体が調和し、生活習慣と環境が調和することで立ちくらみの本質的な改善につながります。

立ちくらみを根本的に解決するには、あなたの生き方を改善する必要があります。

実は、立ちくらみの症状は「あなたの今の生き方が本来のあなたの生き方とズレていること」を知らせていくれるために発生しています。

言いかえると、立ちくらみはあなたをより良い方向、幸せの方向へ導いてくれる、体からの愛のメッセージと言えます。

もし、あなたが今立ちくらみや違和感を感じている場合、本来のあなたを生きていないことになります。

なぜなら、本来のあなたを生きていれば生きているほど、立ちくらみや違和感、悩みなども存在できなくなるためです。

立ちくらみなどの症状は、あくまで結果であり、本来のあなたを取り戻すきっかけに過ぎません。

ですから、結果やきかっけに囚われるのではなく、原因の部分である、なぜ立ちくらみなどの症状が発生しているのか、その意味や理由に気づく必要があります。

その意味や理由に気づくことが、立ちくらみを本当の意味で活かし解決することにつながります。

立ちくらみは決して、悪者でも敵でもありません。

むしろ、あなたを幸せへと導いてくれる味方であり、ナビゲーションだと言えます。

本来のあなたの生き方は、過去の後悔や未来の不安ではなく、今この瞬間の喜びにフォーカスする生き方です。

頭で考えた生き方ではなく、心で感じる生き方です。

立ちくらみや悩みから解放され、絶対的な安心感の中、人生を楽に楽しめる生き方です。

松山市の整体院 健優館は、整体を通して、心・体・生活習慣・環境が調和するお手伝いをし、立ちくらみなどの症状の本質的な改善をサポートする整体院です。

単に症状が改善する場所ではなく、あなたがあなた本来の生き方に気づき、あなた本来の生き方を取り戻す場所を追求しています。

あなた本来の生き方を取り戻すことは、難しいことではありません。

人は誰でも赤ちゃんや子供でした。

その赤ちゃんや子供の頃の無邪気で心のままに生きる生き方に戻ればいいだけだからです。

何かを変える必要はありません。

あなたは、そのままで素晴らしい存在です。

ただ、成長する過程で、握りしめてしまった思い込みや固定観念を手放せばいいだけです。

あなたが思い込みや固定観念を手放すほど、本来のあなたが輝きを放ちはじめます。

あなたは、あなた本来の輝きを放つために生まれてきています。

もう誰かの目を気にする必要はありません

もう誰かや何かになろうとする必要もありません

あなたはあなたです

あなたがあなたを生きることが、あなたが一番輝ける道であり、周りの人々への本来の自分への気づきのきっかけにつながります

もっと気楽に生きて行きましょう。

人生や人は、あなたが思っている以上に優しいものです。

当院は、そんなちょっと変わった整体院ですが、本当のことをお伝えし、あなたが人生を生きることが楽に楽しくなりあなたらしく輝くサポートを全力で行っています。

そんな当院にピンときたあなたのご来院を心よりお待ちしております。

松山市の整体院 健優館 院長 藤原優(ふじわらゆう)

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愛媛県松山市吉藤5丁目3-11
(松山市駅から北条方面へ車で約15分)
電話番号:089-906-5484
営業時間:9時~20時
定休日:日曜日(土曜・祝日も営業)
P2台あり
 

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