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松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館 院長 藤原優
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HSP(敏感な気質)が楽になる

「HSP(敏感な気質)」が楽になりたいあなたは愛媛県松山市のHSP(敏感な気質)専門心療整体院 健優館へ

あなたは「HSP(敏感な気質)」でお悩みではありませんか。

HSP(敏感な気質)の悩みがあると、他の人が気にならない細かなことが気になったり、必要以上に他人に気を使ったり、人ごみが苦手で疲れてしまう、普通に過ごしていてもストレスを感じやすく気分も落ち込みやすい、敏感すぎて人間関係にも悩みを抱えている、もっとリラックスして穏やかに過ごしたい、なんとか少しでもこの状態から楽になりたい、誰にも相談できず一人で悩んでいる、自分ではどうしていいのかわからず困り果てている、そんな方もいらっしゃると思います。

そこで、このページでは「HSP(敏感な気質)が楽になる」と題して、HSP(敏感な気質)でお悩みのあなたにお役立ちできる本質的な情報をお伝えしていきます。

あなたが少しでもホッと安心するキッカケにつながりましたら幸いです。

HSP(敏感な気質)について

HSP(敏感な気質)とは、以下のように定義されています。

英語では、Highly Sensitive Person(ハイリー・センシティブ・パーソン)といい、「ひといちばい繊細な人」という意味で、この頭文字を取ってHSP(エイチエスピー)と言います。これは90年代のはじめ、繊細な人についての研究をはじめたエレイン・アーロン(Elaine Aron)博士によって付けられた「人の気質」を表す名称です。

アーロン博士によると、人口の約20%の人はHSPだといいます。また、人に限らずコバエ、鳥、魚、イヌ、ネコ、馬、霊長類など、100種類以上の動物に同じ気質が見られることから、「繊細さ」は生きとし生けるものすべての生存本能「生き残るための戦略のひとつ」であると考えられています。

ですが、こうした気質を持つ人は職場や家庭など生活の中で気疲れしやすく、生きづらいと感じている方が多いのです。

引用元:HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)とは?~正しい知識で理解する大切さ~より引用

HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)とは、周りの刺激に対して敏感に反応してしまい生きづらさなどを感じている状態の人です。

ちなみに、HSPの子供時代を指す語として「HSC(ハイリー・センシティブ・チャイルド Highly Sensitive Child)」、HSPの約3割を占めると言われる外向的で好奇心が強いタイプを指す「HSS(ハイリー・センセーション・シーキング High-Sensation Seeking)刺激探求型」などがあります。

HSS型HSPについて詳しくはこちら→HSS型HSPが楽になる

全体の5人に1人は、HSP(敏感な気質)だと言われ、周りの人に比べて繊細な感覚を持っていて、他の人が気にならないような細かいことに気づいてしまい、それが気になる人と言えます。

例えるなら、普通の人はアンテナ3本のケータイ電話なのに、HSP(敏感な気質)の人はアンテナ10本のケータイ電話のようなイメージです。

つまり、他の人がひろえない繊細で広範囲な電波もひろってしまい、情報過多で混乱してしまっているような状態といえます。

HSP(敏感な気質)で悩んでいる人は、いつもどこかで不安や恐怖を感じていたり、ビクビクオドオドしてしまう、周りの人と同じようにできないなどで苦しい思いをされていることと思います。

HSPは、一般的に先天的な気質、つまり生まれ持った性質が関係していると言われています。

今の情報化社会は、たくさんの情報と様々な刺激で溢れています。

ですから、HSP(敏感な気質)の人にとっては、生き苦しさや生きづらさを感じやすい環境であり、それにより様々な症状に悩んでいる人が増えています。

そんな苦しい状態から解放されるためにも、HSP(敏感な気質)について本当の原因や本質について知ることが大切になります。

このページでは、他ではなかなか語られない、HSP(敏感な気質)の本当の原因や本質についてお伝えしていきます。

まずはHSP(敏感な気質)の人の性質や特徴についてお伝えしていきます。

性質について

HSP(敏感な気質)には「DOES(ダズ)」と言われる以下のような4つの性質があると言われています。

1、考え方が複雑で、深く考えてから行動する(Depth of processing)

具体的な例としましては、

  • 一を聞いて十のことを想像し考えられる
  • 調べ物をはじめると深く掘り下げ、その知識の広さを周りに驚かれる
  • お世辞や嘲笑をすぐに見抜いてしまう
  • 物事を始めるまでにあれこれ考え時間がかかる
  • その場限りの快楽よりも生き方や哲学的なものごとに興味があり浅い人間や話しが嫌い

などがあります。

2、刺激に敏感で疲れやすい(Overstimulation)

具体的な例としましては、

  • 人混みや大きな音が苦手
  • 友達との時間は楽しいものの、気疲れしやすく帰宅すると、どっと疲れている
  • 映画や音楽、本などの芸術作品に感動して泣く
  • 人の些細な言葉に傷つき、いつまでも忘れられない
  • 些細なことに過剰なほど驚いてしまう

などがあります。

3、人の気持ちに振り回されやすく共感しやすい(Empathy and emotional responsiveness)

具体的な例としましては、

  • 人が怒られていると自分のことのように感じ傷ついたりお腹が痛くなったりする
  • 悲しい映画や本などの登場人物に感情移入し号泣する
  • 人のちょっとした仕草、目線、声音などに敏感で機嫌や思っていることがわかる
  • 言葉を話せない幼児や動物の気持ちも察することができる

などがあります。

4、あらゆる感覚がするどい(Sensitivity to subtleties)

具体的な例としましては、

  • 冷蔵庫の機械音や時計の音が気になってしまう
  • 強い光や日光のまぶしさなどが苦手
  • 近くにいる人の口臭やタバコの臭いで気分が悪くなる
  • カフェインや添加物に敏感に反応してしまう
  • 肌着のタグなどチクチクする素材が我慢できないほど気になる
  • 第六感がはたらき、よく当たる

などがあります。

他にも、絶対的に一人の時間が必要な人、子供のころ親や先生に「繊細」「人見知り」と言われていた人もHSP(敏感な気質)の可能性が高いと言えます。

特徴について

HSP(敏感な気質)の人の特徴は以下のようなものがあります。

1、空気を読んでしまう

HSP(敏感な気質)の人は、周りに気がつきすぎてしまうため、相手やその場の空気を読むことが得意です。

ですから、つい人に合わせてしまったり、私が我慢すればその場がおさまるという風に、考えてしまい自分よりも他人を優先してしまいがちになります。

それがたまにならいいですが、それが続いてしまい知らず知らずにストレスや感情を押さえ込んでしまい苦しみを感じている人も少なくありません。

2、他人の怒りに敏感

空気を読んでしまうのと共通する部分もありますが、HSP(敏感な気質)の人は、他人の怒りも敏感に感じてしまいます。

例えば、学校の先生や会社の上司が怒っている時に、その理由が自分にはなく、自分が怒られているわけではないのに、異常に委縮してしまったりします。

また怒鳴り声を聞いただけで、頭のてっぺんからつま先まで、ビリビリと電流が走る感じや、ヒヤッとする感覚、みぞおちのあたりがソワソワする人もいます。

その感覚が学校や会社から帰っても、夜寝るまで続くケースがあります。

怒られていた本人や周りの人は平気そうなのに、自分は恐く固まっていることしかできなくて、どうして自分はこんなに弱いんだろうと自分を攻めてしまう人もいます。

3、表情や声の調子に敏感

これも空気を読むことと共通しますが、HSP(敏感な気質)の人は、他人の表情や声の調子に敏感に反応してしまいます。

身近な親や兄弟の顔色や表情も常にうかがってしまう傾向があります。

わずかな声の調子や目つきなどの不機嫌なサインを感じると、何とか元に戻さなくちゃと焦ってしまったり、自分が悪いわけではないのに、ピリピリした空気が怖くて、おちゃらけたりふざけて場の空気を変えようとしたり、怒られないように機嫌を損ねないように勉強やスポーツ、習い事などを頑張ってみたりする傾向があります。

4、肌触りが気になる

HSP(敏感な気質)の人は、肌触りも敏感に感じます。

例えば、セーターのようなチクチクする素材や、服のタグが肌に触れると気になってソワソワしたりします。

ですから、服装はデザインよりも肌触り重視で選ぶ傾向があります。

5、映画やテレビの映像を現実のように感じる

HSP(敏感な気質)の人は、繊細な感性で感受性が豊かなため、アクションやSFなどの映画を見ると、自分が今まさにその現場にいるような気分になり、怖くて眠れなくなることがあります。

他にも犯罪のニュースや人がたくさん亡くなった話題、怖い話などを見たり聞いたりすると、同じようなことが悪夢となって夢に出ることがあります。

6、刺激に敏感である

HSPの人は外部からの刺激に敏感なため、物音や光、食べ物の味やにおいや身につけるものといった、五感がキャッチする刺激に対して過度に反応する傾向があります。

そして、それだけでなく相手の感情や周りの雰囲気、電磁波など、目に見えないエネルギーに対しても敏感に反応してしまいます。

7、心の境界線が薄い

心の境界線とは、自分のテリトリー、もしくは自分が自分であるためのバリアのようなものです。

HSPの人は、この心の境界線が薄くてもろいため、いとも簡単に相手からの影響を受けてしまいます。

その性質は、人の気持ちを敏感に感じ取り、深く共感するというすばらしい一面がある一方、相手に対して過剰に同調してしまったり、相手の気分や考えに引きずられてどっちつかずになるなど、本音がわからずに自分を見失ってしまう傾向があります。

8、疲れやすい

HSPの人は刺激に敏感であるがゆえ、疲れやすいという特徴を持っています。

いつも周りに気を遣っているためヘトヘトになりやすく、楽しいことであってもグッタリと疲れてしまう傾向があります。

そして疲れやすいのは「何かをしている」時だけではなく、普段から無意識に周りの刺激をアンテナのように拾い集めているため、人混みにいる時や、周りの人のネガティブな感情に巻き込まれている時にも大きく消耗してしまいます。

9、自己否定が強い

HSPの人はその繊細さから、対人関係においてもめったに相手を責めることをせず、良心的で優しく、相手のことを優先する傾向があります。

そういったよい部分の半面、相手のことを気にするあまりにちょっとしたことでも「自分が悪いのではないか」と自分を責めたり悪い方向に考えてしまいがちになります。

ネガティブ思考で自分に自信がないため、周りからの怒りの標的にされることも多く、自分の本音を隠してしまうことから人との関わりが苦手という特徴も持っています。

4つの種類

HSP(敏感な気質)は、以下のような4つの種類に分類されます。

HSP4つの種類

HSP(敏感な気質)は、

  1. 「HSP(敏感な気質)」内向的で繊細さ敏感さを持つタイプ
  2. 「HSS型HSP」内向的だが刺激を求め繊細さ敏感さを併せ持つタイプ
  3. 「HSE(外向型HSP)」外向的だが繊細さ敏感さを持つタイプ
  4. 「HSS型HSE」外向的で刺激を求めるが繊細さ敏感さを併せ持つタイプ

の4種類に分かれます。

HSS型HSPとの違い

HSP(敏感な気質)と「HSS型HSP」の違いは「刺激を求めるか求めないか」だと言えます。

ここでいう刺激とは、好奇心旺盛で新しいことにすぐに飛びついたり、それでいて熱しやすく冷めやすいようなイメージです。

HSP(敏感な気質)は「内向的で刺激を求めず敏感で繊細な気質を持つ人」で、HSS型HSPの人は「内向的だが刺激を求め敏感で繊細な気質を持つ人」です。

HSS型HSPについて詳しくはこちら→HSS型HSPが楽になる

HSE(外向型HSP)との違い

HSP(敏感な気質)と「HSE(外向型HSP)」の違いは「内向的か外向的か」だと言えます。

ここでいう外向的とは、人と会ったり人と話すことが好き、基本的に人が好きのようなイメージです。

反対に内向的とは、人と会ったり人と話すことが苦手で、基本的に一人が好きのようなイメージです。

HSP(敏感な気質)は「内向的で刺激を求めず敏感で繊細な気質を持つ人」で、HSE(外向型HSP)の人は「外向的だが刺激を求めず敏感で繊細な気質を持つ人」です。

HSE(外向型HSP)について詳しくはこちら→HSE(外向型HSP)が楽になる

HSS型HSEとの違い

HSP(敏感な気質)と「HSS型HSE」の違いは「内向的か外向的か・刺激を求めるか求めないか」だと言えます。

ここでいう外向的とは、人と会ったり人と話すことが好き、基本的に人が好きのようなイメージです。

反対に内向的とは、人と会ったり人と話すことが苦手で、基本的に一人が好きのようなイメージです。

ここでいう刺激とは、好奇心旺盛で新しいことにすぐに飛びついたり、それでいて熱しやすく冷めやすいようなイメージです。

HSP(敏感な気質)は「内向的で刺激を求めず敏感で繊細な気質を持つ人」で、HSS型HSEの人は「外向的で刺激を求めるが敏感で繊細な気質を持つ人」です。

HSS型HSEについて詳しくはこちら→HSS型HSEが楽になる

うつ病(鬱病)との違い

HSP(敏感な気質)と似たような症状が現れるのが「うつ病」です。

うつ病の主な特徴である「眠れない」「疲れやすい」「気分が落ち込む」「自信が持てない」などの特徴がHSP(敏感な気質)にも見られるためです。

大きく違うのは、うつ病にはそれらの特徴に合わせて「自殺願望」が加わることです。

他にも、以前は違ったのに物事の感じ方が変わり落ち込みやすくなったという人はうつ病の可能性があります。

HSP(敏感な気質)の人はうつ病とは違いますが、うつ病になりやすい傾向があると言えます。

つまり、HSP(敏感な気質)がキッカケでうつ病に陥ってしまうケースもあるということです。

HSP(敏感な気質)はメンタル面でのケアも大切だと言えます。

うつ病(鬱病)について詳しくはこちら→うつ病(鬱病)

発達障害との違い

HSP(敏感な気質)は「発達障害」と勘違いされやすい傾向があります。

確かに似ている部分があるケースもありますが、HSPと発達障害には、根本的な違いがあります。

それは、発達障害の子どもや大人は人の気持ちをくむのが苦手なことが多いのに対して、HSPの人はむしろ人の気持ちに気づきすぎるほど気づくことにあります。

つまり、他人や周りに対して、気づきすぎる、ある意味で気配りが出来すぎることもHSP(敏感な気質)の特徴だと言えます。

他人との違いによる劣等感

HSP(敏感な気質)で悩んでいる人は、特に他人と比べて「なんで自分はこんな細かいことが気になるんだろう」「あの人は大丈夫なのに私だけできないのは恥ずかしい」「この神経質な性格をなんとかしたい」と苦しんでいる人も多いと思います。

つまり、他人と比べて、他人との違いを感じ、そんな自分に劣等感を感じている状態です。

言い換えると自己否定しているとも言えます。

ですが、HSP(敏感な気質)は気質の部分もあります。

それは生まれ持った特徴や個性とも言えます。

ですから、他人や周りに理解してもらえないことも多々あると思います。

実際、HSP(敏感な気質)について周りに相談しても「それは気にし過ぎなんじゃないの?」「人より神経質なだけだよ」などと言われることも少なくありません。

それだからといって、自分の特徴や個性を否定したり、劣っていると感じる必要はありません。

むしろHSP(敏感な気質)という個性を受け入れて、その上でできることをやっていくことが大事だと言えます。

そうすると、HSP(敏感な気質)があなたにとって弱点や弱みではなく、強みに変わっていきます。

ですから、まずはHSP(敏感な気質)の自分を受け入れること、許すことが大切になります。

脳の神経との関係

HSP(敏感な気質)の人は、非HSPの人と比べて、脳内の神経が高ぶりやすい傾向にあると言われています。

ストレスを感じやすいHSPの人はもともとストレスを処理する「扁桃体」が活発で、不安や恐怖を感じ取りやすい傾向があります。

さらに、激しい感情などが起こったときに分泌される「ノルアドレナリン」や、俗にストレスホルモンとも呼ばれる「コルチゾール」も非HSPの人に比べて分泌されやすいため、さまざまなことを警戒し敏感に反応してしまいます。

つまり、脳内の神経の高ぶりやすさが、HSP(敏感な気質)の要因のひとつだと言えます。

チェックリストについて

ここでは、あなたのHSP(敏感な気質)の度合いをチェックしてみましょう。

当てはまる数が多いほど、HSP(敏感な気質)の可能性が高いと言えます。

  • 人の気分に左右されやすい
  • 大人数の飲み会や集まりが苦手で、いつも居心地の悪さを感じる
  • 急な予定変更にパニックになってしまう
  • 疲れやすく、1人の時間が欲しいと感じる
  • 友達が狭い範囲に少ししかいない
  • 人の輪に上手に入っていくことができない
  • 好きな人や友達、職場の人などに本音で話せない
  • すぐ人を好きになったり、相手に依存したりしてしまう
  • 職場で周りの目が気になる
  • 小さなミスにも激しく動揺する
  • 一度に複数のことができない
  • ミスが怖くて仕事に時間がかかる
  • 仕事を頼まれると断れない
  • 怒っている人やトラブルを見ると落ち込む
  • 同僚との雑談や表面的な会話が苦手
  • 仕事で注意されると、自分が全否定されたような気になる
  • 人混みで疲労困憊する
  • いまの仕事が向いてない気がして転職を繰り返してしまう
  • 体調がすぐれないことが多い
  • ちょっとしたことで落ち込みやすい
  • 職場異動や席替えなど、環境の変化にうまく対応できない
  • 相手が望むとおりにしようとして疲れてしまう
  • 時間にいつもギリギリ、もしくは遅れてしまう
  • 自分で決めるよりも他人に決めてもらう傾向がある
  • 結果を出そうと頑張りすぎてしまう

もし当てはまる項目が多かったとしても、落ち込む必要はありません。

それは、今の自分の現状を知ることができたからです。

今の自分の現状を知ることで、はじめて適切な行動を起こすことができます。

その一歩があなたのHSP(敏感な気質)の本質的な改善につながります。

対処法について

HSP(敏感な気質)の対処法は以下のようなものがあります。

1、頑張ることをやめる

HSPの人は相手のことを思いやるあまり、過剰に合わせすぎたり自分を抑えすぎたりしてしまいがちです。

そうならないためにも、
•相手が取るべき責任と自分が取れる責任を分ける
•相手のニーズだけでなく、自分のニーズも大切にする

ということを心掛けてみましょう。

頑張りすぎている状態は、あなたが自由にできるテリトリーがない状態です。

相手がどう捉え、どう感じるかはあなたの責任ではなく相手の責任です。

「私は私、あなたはあなた」そう日頃から意識することで、必要以上に相手に振り回されることが減っていきます。

2、家族関係を見直す

HSPの人はその敏感な性質から、子どもの頃に親の反応に人一倍気を遣い、人一倍傷ついてきた過去があります。

「親に愛してもらえなかった」といった思いを持つ一方で「親の期待に応えられなくて申し訳ない」という矛盾した思いもあり、親へのわだかまりや家族関係のこじれを持つ方が多いのです。

過去に親に言われて辛かったこと、イヤだったことを書きだし整理してみましょう。

同時にこうしてほしかった、ああしてほしかったといった思いも書き出すことで、過去にどんな心の傷があったのかを知る手掛かりとなります。

3、感情を解放する

HSPの人は、相手の感情に巻き込まれやすくイライラすることが多いのですが、相手を悪く言えない優しさが災いして、その怒りをうまく処理できないといった特徴があります。

周りの感情に巻き込まれないためにも、感情を解放する方法を学ぶことも大切です。

感情を解放するといっても、怒りをぶちまけたり、モノに当たることが感情の解放ではありません。

自分の感情を客観的に見つめ、「そうなんだ」と認めることで自然と感情は解放されていきます。

家族関係を見直す際にも、過去に受けた感情の傷を解放することで、親に対するわだかまりを解消することができます。

4、嫌われる勇気を持つ

HSPの人にとって「嫌われる」ことはもっとも避けたいことですが、周りを気にして自分を責めることで逆に相手に悪い印象を与える悪循環に陥ってしまうことが起きてしまっています。

そうならないためにも、まずは相手と違うことをすることを自分自身に許可しましょう。

相手が思っていることと違うことをすることで「嫌われてしまう」と想像してしまいがちですが、HSPでない人はそこまであなたのことを気にしたりはしません。

本当に嫌われるような過激なことをするのではなく、あなたがしたいことが相手と違っても許可することから始めてみることが大切です。

5、環境を選び、心地よさを大切にする

HSPの人は、音や光、触感といった五感に関する感覚が非常に敏感です。

そして目に見えない空気感や感情に左右されるため、他の人にはわからないことまでストレスを感じてしまいます。

そうならないためにも、自分から環境を選ぶようにすることを心がけることが大切です。

具体的には、自分の内外で心地よさを感じるものを紙に書き出していき、積極的に心地よいことを行います。

お気に入りのカフェ、心が落ち着く絵や写真、心地よいクッションや衣服、大好きな音楽など、今まで意識してなかったことを意識的に行うことによってよりよい環境を選べるようにしていきます。

6、一つのことに打ち込む・得意分野を持つ

HSPの人は、周りのことを気にし過ぎてしまう特徴があります。

そのためにも、周りのことを気にし過ぎないようにするのではなく、熱中できること、集中できることに打ち込むのがベストです。

仮にそのようなことがすぐ見つからない場合は、意図的に選択肢を減らし、やることを絞るのがオススメです。

また、何か一つ得意分野を持つことはHSPの人にとって安心感や落ち着きをもたらします。

7、他人軸ではなく自分軸で生きる

HSPの人は、他人の考えや他人の意見を優先してしまいがちです。

その思いやりや優しさも度が過ぎると自分を見失ってしまう原因ともなります。

そのためにも、自分は何がしたいのか、どうしたいのかという自分軸で生きるという方向に切り替えていくことが大切です。

 

HSP(敏感な気質)の原因

HSP(敏感な気質)の本質的な原因は「後天的に抱えた概念や思い込み、習慣」だと言えます。

一般的にHSP(敏感な気質)は、生まれ持った気質であり変えることはできないと言われています。

確かに生まれ持った敏感な気質がキッカケとして関係している部分はありますが、それ以上に後天的に後から抱えた思い込みが大きな影響を与えていると言えます。

その証拠に生まれてすぐ私はHSP(敏感な気質)だと気づいた人はいないと思います。

それは赤ちゃんにはHSP(敏感な気質)という概念がないからです。

それが成長し物心ついたくらいに周りと比べて、自分は人よりも敏感なのかもしれないと感じはじめます。

そして、それを親や兄弟、友人や先生などから指摘され、自分は敏感なんだと確信します。

もしくは、周りとの関係性の中で、自分で自分は敏感なんだと確信します。

つまり、HSP(敏感な気質)とは、周りと比べることで周りから指摘されることで獲得した後付けのものだということです。

元々は存在していなかった後付けの概念だということになります。

つまり、HSP(敏感な気質)という後付けの概念により、自分はHSP(敏感な気質)だと思い込み、HSP(敏感な気質)のように行動し、HSP(敏感な気質)が習慣になることで、HSP(敏感な気質)に悩んでいるということになります。

言い変えると、HSP(敏感な気質)という概念や思い込みを手放すことができれば、HSP(敏感な気質)が楽になることは可能だということになります。

概念や思い込みを手放す

HSP(敏感な気質)は、HSP(敏感な気質)という概念や思い込みが手放されることで楽になります。

つまり、自分をHSP(敏感な気質)という枠組に収めず、枠組みを外すことでHSP(敏感な気質)から自由になるということです。

そのために、HSP(敏感な気質)という概念や思い込みを手放す必要があります。

では、HSP(敏感な気質)という概念や思い込みを手放すにはどうすればいいのでしょうか。

それは、HSP(敏感な気質)という概念や思い込みを抱える前の赤ちゃんの状態に戻ればいいということになります。

「赤ちゃんの状態に戻る?」「そんなことできるの?」「今さら無理なんじゃないの?」そんな風に思われた方もおられるかもしれません。

確かにそのように思いますよね。

ですが、それは可能です。

それは誰でも赤ちゃんだったからです。

つまり新しい何かを覚えるのでもなく、新しい何かを足すでもなく、誰もが経験したことのある状態を思い出すだけだからです。

まず概念とは、言語や思考によって意味付けされたものです。

つまり、言語や思考が概念だと言えます。

赤ちゃんは言語や思考を抱えていないため、概念も抱えていません。

つまり、HSP(敏感な気質)という概念だけでなく全ての概念を抱えていない、何も抱えていない状態です。

そして、思い込みとは思うことが繰り返されること、もしくは強く思うことで思い込みになります。

思いとは思考でもあります。

つまり、概念という思考を抱えていないと思い込みを抱えることも不可能だということになります。

ですから、概念を手放すことで、思い込みも手放されることになります。

ですが、一度抱えた概念を手放すことはなかなか難しい部分があります。

ですが、思い込みなら概念よりも手放しやすい部分があります。

ですから、まずは思い込みを手放すこと、その延長線上が概念を手放すことにつながると言えます。

ヒントは感情

思い込みを手放すのは簡単です。

それは思い込みに気づき、手放すと決めるだけだからです。

ではどうすれば思い込みに気づくことができるのでしょうか。

それは「感情」にヒントが隠れています。

実は感情が動くところに思い込みが隠れています

例えば、暗い場所を恐く感じる人は、暗い場所を恐いと感じる思い込みがあるから恐く感じます。

反対に、暗い場所に対して何も思わない人は、暗い場所に対しての思い込みを何も持っていない人だと言えます。

それと同じで、敏感なことは苦しいことだという思い込みを抱えていれば、敏感なことを苦しむことになります。

逆に、敏感なことに何も感じない人は、敏感なことに対して何も思い込みを抱えていない人だと言えます。

HSP(敏感な気質)に対してネガティブな感情を感じる思い込みがあるからこそ、HSP(敏感な気質が辛いものになります

HSP(敏感な気質)の辛さから解放されるためには、辛いと感じる思い込みを手放すことです。

そのために「この辛い感情、ネガティブな感情を感じる思い込みは何か?」と自分に問いかけることで、思い込みに気づくことができます

思い込みに気づいたら、あとは思い込みを手放すと決意することです。

そうすれば、自然と思い込みが手放され、HSP(敏感な気質)の苦しみも楽になっています。

周りと比べない

HSP(敏感な気質)を苦しく感じる要因に「周りと比べること」があります。

自分のことをHSP(敏感な気質)だと気づくには、周りのそうでない人と比較し比べる必要があります。

HSP(敏感な気質)のことをHSP(敏感な気質)だと認識するには、HSP(敏感な気質)じゃない対象が必要になるためです。

例えば、赤色を赤色だと認識するためには、赤色以外の存在が必要になります。

もし世界に赤色しかなかったら赤色を赤色と呼べるでしょうか。

それと同じように、もし世界中の人がHSP(敏感な気質)だったらHSP(敏感な気質)をHSP(敏感な気質)と呼べないことになります。

つまり、HSP(敏感な気質)とは「周りと比較すること」で認識できるものだということです。

逆に言うと「周りと比較しなければ」HSP(敏感な気質)に囚われなくなるということです。

自分と周りを比べれば、その違いはどんどん見つかります。

そして、自分の中の、周りの多くの人が持っていない特性に気づくと「どうして自分だけこんな特性をもっているのだろう」「どうして周りはできるのに自分にはできないのだろう」と、その自分独自の特性に悩み苦しむことになります。

ですから、そもそも「周りと比べないこと」が大切になります。

他人は他人、自分は自分と線引きをし、周りと比べず自分にできることをやっていくことが大切になります。

それが、必要以上にHSP(敏感な気質)に苦しまないコツでもあります。

個性として活かす

HSP(敏感な気質)は視点を変えると強力な独自の個性になります。

そのために、まずはHSP(敏感な気質)の特性のポジティブな面にフォーカスすることが大切になります。

「考え方が複雑で、深く考えてから行動する」という特性は、あれこれ考えすぎて決断や行動ができないと捉えるのではなく「慎重だからミスがない。先を読んで行動できる」と捉えてみること。

「刺激に敏感で疲れやすい」という特性は、繊細過ぎて敏感すぎると捉えるのではなく「感受性が豊か」と捉えてみること。

「人の気持ちに振り回されやすく、共感しやすい」という特性は、涙もろすぎる、心が弱い、同情しすぎると捉えるのではなく「人にしっかり共感し寄り添える」と捉えてみること。

「あらゆる感覚がするどい」という特性は、神経質だと捉えるのではなく「いろんなことに気づくことができる」と捉えてみることなどです。

そして、HSP(敏感な気質)の人一倍の敏感さ繊細さを活かすことで可能性は広がります

例えば、セラピストなど人を癒す仕事は敏感に相手のことに気づけるほどに相手を深く癒すことができます。

例えば、画家やピアニスト、ダンサーなどの芸術の分野も、他とは違う敏感で繊細な感性を持っているからこそ芸術的な表現をすることができます。

例えば、精密な作業や検査を必要とする分野も、人が気づけないような些細な兆候に気づき、未然にトラブルなどを防ぐことができます。

このように、HSP(敏感な気質)は活かそうと思えば、活かす方法や可能性はたくさんあります。

ですから「なぜ、自分はHSP(敏感な気質)なのか」と苦しむのではなく、「どうすれば、自分のHSP(敏感な気質)を活かすことができるのか」と活かすことが大切になります。

HSP(敏感な気質)は天から与えられた才能です。

その才能を活かすも活かさないもあなた次第だと言えます。

どうせ同じ人生なら、HSP(敏感な気質)に苦しむより、HSP(敏感な気質)を活かし楽しんだほうが、きっと人生も楽に楽しくなっていくのではないでしょうか。

このページのまとめ

このページの内容をまとめますと、

  1. HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)とは、周りの刺激に対して敏感に反応してしまい生きづらさなどを感じている状態の人。
  2. HSP(敏感な気質)について本当の原因や本質について知ることが大切。
  3. HSP(敏感な気質)の主な性質は、考え方が複雑で深く考えてから行動する、刺激に敏感で疲れやすい、人の気持ちに振り回されやすく共感しやすい、あらゆる感覚がするどいなどがある。
  4. HSP(敏感な気質)の人の特徴は、空気を読んでしまう、他人の怒りに敏感、表情や声の調子に敏感、肌触りが気になる、映画やテレビの映像を現実のように感じる、刺激に敏感である、心の境界線が薄い、疲れやすい、自己否定が強いなどがある。
  5. HSP(敏感な気質)の悩みは、他人と比べて、他人との違いを感じ、そんな自分に劣等感を感じている状態。
  6. HSP(敏感な気質)の人は、非HSPの人と比べて、脳内の神経が高ぶりやすい。
  7. HSP(敏感な気質)の対処法は、頑張ることをやめる、家族関係を見直す、感情を解放する、嫌われる勇気を持つ、環境を選び、心地よさを大切にする、一つのことに打ち込む・得意分野を持つ、他人軸ではなく自分軸で生きる、
  8. HSP(敏感な気質)の本質的な原因は「後天的に抱えた概念や思い込み、習慣」
  9. 後天的に後から抱えた思い込みが大きな影響を与えている。
  10. HSP(敏感な気質)とは、周りと比べることで周りから指摘されることで獲得した後付けのも。
  11. HSP(敏感な気質)という概念や思い込みを手放すことができれば、HSP(敏感な気質)が楽になることは可能。
  12. HSP(敏感な気質)という概念や思い込みを抱える前の赤ちゃんの状態に戻ればいい。
  13. 新しい何かを覚えるのでもなく、新しい何かを足すでもなく、誰もが経験したことのある状態を思い出すだけ。
  14. 思い込みを手放すには、思い込みに気づき、手放すと決めるだけ。
  15. 感情が動くところに思い込みが隠れている。
  16. HSP(敏感な気質)に対してネガティブな感情を感じる思い込みがあるからこそ、HSP(敏感な気質)が辛いものになる。
  17. 「この辛い感情、ネガティブな感情を感じる思い込みは何か?」と自分に問いかけることで、思い込みに気づくことができる。
  18. 思い込みに気づいたら思い込みを手放すと決意すること。
  19. HSP(敏感な気質)とは「周りと比較すること」で認識できるもの。
  20. 「周りと比較しなければ」HSP(敏感な気質)に囚われなくなる。
  21. 周りと比べず自分にできることをやっていくことが必要以上にHSP(敏感な気質)に苦しまないコツ。
  22. HSP(敏感な気質)は視点を変えると強力な独自の個性になる。
  23. 「なぜ、自分はHSP(敏感な気質)なのか」と苦しむのではなく、「どうすれば、自分のHSP(敏感な気質)を活かすことができるのか」と活かすことが大切。

以上です。

HSP(敏感な気質)が発生している本質的な意味に気づき、それを受け入れ調和していくことで、HSP(敏感な気質)が楽になることにつながります。

 

HSP(敏感な気質)から解放される整体

当院の整体は、HSP(敏感な気質)や苦しみそのものから解放される整体を行なっています。

体の感覚に意識を向けることで、症状や自分という思い込みに飲み込まれている自分を客観的に観ることができる整体です。

そして、症状や思い込みの自分を手放していく整体です。

さらに、症状の意味に気づき、本質を思い出す整体です。

そんな不思議な整体ですが、本気でHSP(敏感な気質)から解放されたいあなたにピッタリの整体だと言えます。

当院は、整体とカウンセリング、生活習慣の改善アドバイス、在り方そのものを通して、目の前のご縁のある方が、本当の自分を知り、本当の自分を思い出し、本当の自分に還っていく、そんな整体院です。

最後まで、このページを読んでいただき、本当にありがとうございます。

このページが、ご縁のあるあなたの、HSP(敏感な気質)の苦しみが少しでも楽になるキッカケにつながりましたら幸いです。

このページを読んでくださり、当院の整体にピンと来たあなたのご来院を心よりお待ちしております。

HSS型HSPについて詳しくはこちら→HSS型HSPが楽になる

HSE(外向型HSP)について詳しくはこちら→HSE(外向型HSP)が楽になる

HSS型HSEについて詳しくはこちら→HSS型HSEが楽になる

エンパスについて詳しくはこちら→エンパスが楽になる

感覚過敏について詳しくはこちら→感覚過敏が楽になる

松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館 院長 藤原優(ふじわらゆう)

お客様の喜びの声・口コミ整体体験談

当院は、おかげさまで多数のお客様から心のこもった手書きや漫画で喜びのお声をいただいています。

ここでは、そのほんの一部をご紹介させていただきます。

「お店に迎え入れられた瞬間から、まるで、すべてを受け入れてもらえてるような安心感がありました」

お客様の声

お客様の声

「人生をRPGのように楽しむぞ!と思える整体院」

お客様の声

お客様の声

お客様の声

「自分の気持ちに気づける整体院」

お客様の声

お客様の声

●自律神経失調症・頭痛・肩甲骨~首のコリ 30代女性 会社員 梅岡幸子様(仮名) 愛媛県今治市大西町
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「毎回癒されてカラダとココロの調子が良くなっているのがわかります」

お客様の声
●自律神経失調症・首痛・肩痛・頭痛・めまい 50代男性 介護福祉士 長谷部尚也様(仮名) 愛媛県松山市山越
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「健優館に出逢えた事で、すばらしい第2の人生がスタートできたと思っています」

お客様の声
●自律神経失調症・肩こり(五十肩)・首痛・腰痛 50代女性 主婦 橋本富士子様(仮名) 愛媛県松山市南持田
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「すべてが優しくてふんわりとした雰囲気でいやされます。優しさの中で身体が整っていく感じがします」

お客様の声
●自律神経失調症・肩こり・首痛・背中の痛み・腰痛・ひざ痛・左腕から手のシビレ・体のゆがみ・頭痛 50代女性 保育士 山本法子様(仮名)愛媛県 松山市船ヶ谷町
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「一時的なものでなく継続的なメンテナンスをして頂ける」

お客様の声
●自律神経失調症・腰痛・肩こり 40代男性 不動産関係 藤原敏理様 愛媛県松山市小坂
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「分かりやすく痛みも感じない治療なので大変気に入っています」

お客様の声
●腰痛・自律神経失調症 40代男性 会社員 林健太様(仮名) 愛媛県松山市吉藤
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「じっくりからだの事をきいてくれるところが良いと思います」

お客様の声
●自律神経失調症・首痛 40代女性 田中里香様(仮名) 愛媛県松山市山越
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「セルフケアの仕方も丁寧に教えてくれるので助かっています」

お客様の声
●肩こり・首痛・頭痛・冷え症・生理痛・自律神経失調症 20代女性 主婦 清水ほのか様(仮名) 愛媛県松山市和気
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「親切、丁寧な説明で安心して治療を任せられます」

お客様の声
●腰痛・肩こり・自律神経失調症 50代女性 会社員 相原由紀様(仮名) 愛媛県松山市姫原
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「くつろげる空間で自分の体と会話できる時間は私にとって大切な時間になっています」

お客様の声
●肩こり・首痛・自律神経失調症 女性 ダンス講師 神谷千尋様
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

残念ながらこんなあなたには合わない整体院です

こんなあなたには合わない整体院

  • 1回で全ての痛みや症状を取り除いてほしい方
  • 根本的な改善ではなくその場で痛みや症状だけを治してほしいという方
  • 自分で生活習慣の改善やセルフケアを行う意欲のない方
  • 当院の整体や考え方に共感や興味を持たずにご来院される方
  • ご来院される本人が自分の意思で当院に行きたいと思われていない方
  • カウンセリングや説明はどうでもいいという方
  • マッサージのように強くもんでほしい方や骨をポキポキ矯正してほしい方
  • 保険がきく治療院やとにかく安い整体院を探している方
  • 態度や言葉が横柄で攻撃的な方
  • 痛みや症状でほとんど身動きができない方

このような方は残念ながら当院の整体が合わない可能性がありますので、他の治療院をご検討されることをオススメします。

※当院は当院とご縁のある当院の整体を喜んでくださる方のための整体院です。ご来院されてからやっぱり合わなかったというミスマッチや、時間とお金などのエネルギーのロスにつながってしまわないように、あえてこのようにハッキリと合う人と合わない人をお伝えさせていただいています。

「選ばれ続ける7つの理由」

選ばれ続ける7つの理由

当院は、おかげさまで開業以来、長年通院して下さっているクライアント様や、毎回次回のご予約をいただき通院を楽しみにしてくださっているクライアント様がたくさんおられます。

そんな当院が「選ばれ続ける7つの理由」をお伝えさせていただきます。

理由1.松山で唯一の自律神経メンタル専門整体院

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当院は松山市で唯一の「自律神経とメンタル専門の心療整体院」です。

実は、ほとんどの症状の原因に自律神経の乱れが関係し、それがメンタル疾患にもつながります。

当院は自律神経やメンタル、それらに関する症状、生きづらさや苦しみを感じて生きているあなたにピッタリな整体院です。

理由2.体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体

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当院では、もまない、ポキポキしない、痛くない「体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体」を行なっています。

人には体の感覚や気持ちよさを感じ、それをじっくり味わうと自然と心と体のコリがゆるみバランスが整うという自然法則があります。

当院はその自然法則に沿った、四国では珍しいヒーリングと整体が融合した「多次元操体法」という施術を行なっています。

理由3.ナチュラル・シンプルな癒しの美しい空間

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当院はナチュラルでシンプルな癒しの美しい空間を追求しています。

整体院らしくないちょっとオシャレな空間をコンセプトに、癒しの雑貨を置いたり、壁や天井もやさしい森や鳥をイメージしています。

おかげさまで、ご来院いただくみなさまに大好評をいただいていて来院するだけで心と体が癒され楽になる極上の空間を目指しています。

理由4.マンツーマンの個室でカウンセリング&施術

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当院はマンツーマンの個室でカウンセリング・施術・生活習慣改善アドバイスを行っています。

毎回院長が責任を持って、お一人お一人に丁寧に心を込めて寄り添うために、ご予約をいただいている時間は当院をあなた専用のあなたのためだけの整体院としてご利用いただけます。

他の人に話を聞かれる心配もなく、周りの人を気にすることもなく心から安心してカウンセリングや施術を受けていただくことができます。

理由5.感謝を込めた安心のアフターフォロー

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当院では感謝を込めた安心のアフターフォローを大切にしています。

当院を選んでいただき、実際に来院していただく、そして喜んで通院していただくことは奇跡のような、とてもありがたいことだと当院では考えています。

その感謝の気持ちを込めて、10,000通を超えるお礼状、ニュースレター、LINE&メール24時間無料相談など当院なりの感謝の気持ちと安心をカタチにして表現しています。

理由6.自分で自分の整体ができるようになる

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当院では自分で自分の整体ができるようになるセルフケアの方法を丁寧にお伝えしています(より深く自分で整体ができるようになりたい方、整体師を目指す方やプロの施術家の方向けのメニューもあります)

自分で自分の整体ができるようになると、ある程度のゆがみは自分で調整できるようになり、今後のあなたの人生にとって大きな財産になります。

当院は、通院するほど感覚が磨かれ、自分でできる整体の精度もアップし、毎回新しい発見がある通院が楽しみになる整体院です。

理由7.喜びの声多数の信頼の実績

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当院は、おかげさまで心と体を大切にしたい、たくさんの方々から喜びのお声手書きや漫画でいただいています。

このお声が当院の元気の源新たな気づきのきっかけになり、同じ症状でお悩みの方の勇気ある一歩をサポートするきっかけにもつながっています。

松山市の整体院 健優館で心も体も楽になり、今度はあなたが喜びの声を書く側になってみませんか。

そんなご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしています!

 

整体講習会の主催や講演会の講師の経験と実績

整体講習会の主催や講演会の講師の経験と実績

当院の院長は、全国の整骨院や整体院の先生が集まる講習会を主催したりや、健康に関する講演会の講師を担当した経験があります。

また定期的に治療家の先生向けの勉強会も開催しています。

おかげさまで全国の先生の喜びや学びのきかっけ創りや、一般の方の健康のサポートなどの活動も行っています。

そんな院長があなたのためにマンツーマンで丁寧に寄り添い優しくサポートさせていただきます。

 

プロからのご推薦

当院で行っている施術法でもある「多次元操体法」の創始者であり、仙台のやすらぎの杜整体院 院長の上川名 修先生より、推薦文をいただきましたので、ご紹介させていただきます。

上川名先生推薦写真

藤原先生は愛媛県から宮城県の仙台市まで
毎月熱心に通って多次元操体法を学びに来てくださいました。

そして講習会の後の懇親会も必ず出席して
お酒を呑み交わしながら時には明け方まで熱く語り合い
そのまま寝ずに愛媛に帰るということもありました。

いつもニコニコ笑顔を絶やさず物静かな方ですが
内に秘めた情熱はすごいです。

操体法の技術とともにその背後にある哲学や
人として大切なものも含めてしっかりと学び取ってくれました。

藤原先生の優しさはその操法にも表れています。
とても繊細で丁寧なお人柄が技術にもそのまま反映されています。
きっと心も体も安心して施術を受けていただけることでしょう。

優しい先生を望んでいる方、
心にも体にも丁寧に寄り添ってくれる先生を望んでいる方
でしたら
藤原先生は優しく親身になってあなたに寄り添ってくださると思います。

やすらぎの杜整体院院長
多次元操体法創始者 上川名 修

 

施術料金について

【1日先着8名様限定】初回施術料金半額キャンペーン!

初回半額

初月施術料金通常10,000円が今ならなんと半額の5,000円(税込)になります!

この【1日先着8名様限定】初回施術料金半額キャンペーンは、あなたに適切な施術を受ける機会を失ってほしくない、少しでもあなたの新しい道を歩む勇気ある一歩を後押ししたいとの思いで行っています。

さらに今なら!

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今なら初回特別特典として、ご来院時に「当院特製のセルフケアアドバイス小冊子」をプレゼントさせていただきます。

症状の根本的な改善には生活習慣の改善が必要です。その生活習慣改善の具体的な方法を呼吸・食事・動作・考え方の4つの分野に分け21のアドバイスにまとめたのがこのセルフケアアドバイス小冊子です。

正直この小冊子に書かれている内容を素直に実践されるだけで、症状改善の大きなキッカケになるそのくらいの内容となっています。

当院が心を込めて作成したこの小冊子が、あなたの症状の本質的な改善のキッカケにつながりましたら幸いです。

なんとさらに!
henkinhosyou

当院の整体は保険が適用されないため、全額自費になります。どんな施術なの?効果は出るのかな?と不安なことも多いと思います。

そこで、そんな不安を少しでも解消するため、安心・納得の初回施術料金返金保証をいたします。

万が一、当院の施術に満足されない場合は施術料金をいただきませんので、遠慮なくお申し付けください。

※当院の施術では対応できない症状の場合、医療機関をおすすめする場合があります。
※冷やかしや当日以外でのお申し出は適用になりません。
※この保障は初回お試し無料クーポンではありません。

当院にピンときたご縁のあるあなたのご来院を心からお待ちしております。

●2回目以降
通常料金6,400円(税込)→メンテナンス会員料金5,000円(税込)

その他のメニュー

【本気のみなさんに人気】自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」

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当院では「自律神経失調症・うつ病・パニック障害・不眠症・不安症・恐怖症・依存症・過敏症・精神障害・発達障害など心の症状や苦しみ、生きづらさをなんとかしたい本気のあなた」をサポートする自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる専門メニュー「こころの整体」を行っています。

心も体も深い部分から楽になりたい、悩みや苦しさから根本的に解放されたい、もっと楽に楽しく生きたい、幸せになりたい、人生を変えたい本気のあなたのための自律神経やメンタル・心の症状に特化した専門のメニューです。

今なら初回こころの整体料金通常16,400円(税込)(施術料12,800円+初回セッション料3,600円)→【なんと6,400円引き】の10,000円(税込)
詳しくはこちら→自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」

自分で自分の整体ができるようになる「自分で整体レッスン」

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当院には自分で自分の整体ができるようになりたい、ご家族やご友人のケアもできるようになりたい、本格的に整体を学んでみたいそんなあなたのために「自分で整体レッスン」というメニューがあります。

自分で自分の整体ができるようになることは、今後のあなたの人生にとって大きな財産になると言っても過言ではありません。

自分で整体レッスンは「オンライン」でもレッスンを行っています(詳しくは詳細のリンク先をご覧ください)

今なら初回整体レッスン料金通常16,400円(税込)(レッスン料12,800円+初回カウンセリング料3,600円)→【なんと6,400円引き】の10,000円(税込)
詳しくはこちら→あなたも整体師になれる♪「自分で整体レッスン」

全国対応【オンライン】メンタルケアカウンセリング

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当院ではオンラインで「うつ病・パニック障害・不眠症・不安症・恐怖症・依存症・過敏症・精神障害・発達障害など心の症状や苦しみ、生きづらさをなんとかしたい本気のあなた」をサポートする【オンライン】メンタルケアカウンセリングを行っています。

先の見えない不安や未知への恐怖をなんとかしたい、心も体も深い部分から楽になりたい、悩みや苦しさ生きづらさから根本的に解放されたい、もっと楽に楽しく生きたい、自分を変えたい、人生を変えたい本気のあなたのためのオンラインで心・体・人生が楽になる専門のメニューです。

今なら初回【オンライン】メンタルケアカウンセリング料金通常16,400円(税込)(初回カウンセリング料3,600円+通常カウンセリング料12,800円)→【なんと6,400円引き】の10,000円(税込)
詳しくはこちら→【オンライン】メンタルケアカウンセリング

全国どこからでもお申込み可能な人生が変わる【LINE&メール】カウンセリングセッション

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当院ではLINEとメールでカウンセリングセッションを行っています。

このLINE&メールカウンセリングセッションは、LINEやメールでのやり取りを通して、心や体の症状、生きづらさが楽になるセッションです。

カウンセリングセッションは日本全国どこにお住まいの方でもお受けいただけます(海外の方も応相談)

今なら初月カウンセリングセッション料金通常月額20,000円(税込)→なんと半額初月お試し特別価格月額10,000円(税込)
詳しくはこちら→人生が変わるLINE&メールカウンセリングセッション

 

院長のごあいさつ

松山市の整体は自律神経メンタル専門心療整体院 健優館院長プロフィール写真

ここまで、当院のホームページをご覧いただき、本当にありがとうございます。

松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館院長の藤原優(ふじわらゆう)です。

このホームページをご覧になっているあなたは、
「自律神経やメンタルに関する症状をなんとかしたい」
「心や体の症状、人生の苦しみ、生きづらさから楽になりたい」
「自然体の本当の自分で楽に楽しく生きたい」
「自分らしく輝いて幸せになりたい」
「自分を変えたい、人生を変えたい」

と感じられていることと思います。

ですが、本当に良くなるのか、このままこの状態が続いたらどうしよう、初めての整体院へ行くのは緊張するなどの不安も多いですよね。

当院は、整体を通して「あなた本来の、あなたらしい生き方を取り戻し、あなたらしく輝き、健康で幸せで豊かな毎日を送るお手伝い」を目指している整体院です。

この自分らしい生き方にこだわっているのには、過去の自分自身の経験が関係しています。

私は、元々不器用な性格で、つい無理をしてがんばりすぎてしまう傾向があります。

20代前半に、デザイン事務所で働いていたことがあるのですが、そこでも仕事が立て込み、2日連続で徹夜など無理をしすぎて、気胸という肺に穴が空く病気になり、即入院、手術という経験をしました。

これは今思うと、自分の心の声や本音を我慢したりフタをしたり無視をして、無理をした結果だと感じています。

そして、病院のベットの上で、健康で元気じゃなくては、何もできないし、苦しみばかりで楽しくない、やっぱり健康が一番大事だなぁと身を持って痛感すると同時に、普段当たり前で気づきにくい健康であることのありがたさ、幸せ、豊かさに気づきました。

そんな体験から健康に関する仕事がしたい、自分と同じ思いする人を1人でも減らしたいと強く心に思っていたところ、縁あって整体の道に出逢いました。

おかげさまで整体を通して、日々みなさまの健康と幸せと豊かさのお手伝いをさせていただいている中で当院が大事にしていることがあります。

それは「自然法則」にしたがって生きることです。

「自然法則」にしたがって生きるとは、無理にがんばったり、まだ起きてもいない未来のことを心配したり、過去の後悔で悩んだりせず、自然の流れに逆らわず自然の流れに身をまかせて「今この瞬間」を生きることです。

例えば、楽しみにしていた遠足の日の天気が雨でもどんなにがんばっても、天気を変えることはできません。雨が降ったら雨でできる楽しみ方をするだけです。

例えば、がんばって川の流れに逆らって泳ぐよりも、川の流れに乗って泳いだ方が、楽に早く泳ぐことができます。

そのようなイメージで、自然法則にそった生き方ができるほど、自律神経失調症やメンタル疾患などの症状が自然と改善したり、心の違和感やモヤモヤが消え、毎日に幸せや豊かさを感じ楽しく過ごすことができるようになります。

その自然法則と調和した状態になると、あなた本来の、あなたらしい「自然体」な生き方をすることにつながります。

当院は、整体を通してそんな自然法則と調和し自然体で生きるコツをお伝えし、それを実践できるようにやさしくサポートする整体院です。

あなたに、あなた本来の生き方を取り戻していただき、より健康に幸せに豊かになっていただくお手伝いをする整体院です。

「もっと早く来ていればよかった」
「整体って痛くないんですね」
「今まで受けたことのない不思議な整体ですね」
「こんなに心から安心してリラックスできたのは初めてかもしれない」

とびっくりされる方も多い整体院です。

「どこに行ってもなかなか良くならない」
「自律神経やメンタルなどの心と体の症状や人生の苦しみ、生きづらさを根本から解決したい」
「不安や苦しみから解放され心から安心して毎日を思いっきり楽しみたい」
「自分らしく楽に楽しく輝いて生きて幸せになりたい」
「もう整体院探し治療院めぐりは最後にしたい」

そんなあなたにピッタリの整体院です。

当院の自然法則と調和した「体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体」をぜひ一度体感してみませんか?

あなたの「勇気ある一歩」を応援しその思いに心を込めて施術させて頂きます。

あなたのご来院を心よりお待ちしています!

動画で当院についてシンプルにまとめてみました。興味のある方はぜひ再生ボタンを押してご覧になってみてくださいね(音が出ますのでご注意下さい)

動画をご覧いただきありがとうございます。

当院は、ご縁のある方の「心・体・人生が楽になり幸せになるお手伝い」を全力で行っています。

ご縁のある素晴らしいあなたのご予約・ご相談・ご来院を心より楽しみにお待ちしております。

あなたにすべての良きことが雪崩のごとくおきますように。

署名

新型コロナウイルス8つの感染防止対策

新型コロナウイルス感染防止対策

当院では新型コロナウイルスの8つの感染防止対策を実施しています。

  1. 施術前後のベットの消毒
  2. 施術者の手洗いうがいの徹底
  3. 施術者やクライアントさんのマスク着用
  4. 使い捨てのフェイスペーパーを使用
  5. クライアントさん同士が会わないように予約時間の調整
  6. 定期的な換気の実施と24時間換気システムを採用
  7. 院内の加湿の徹底
  8. 院内の定期的な消毒と掃除の実施

安心の見える化と安全の感染防止対策の実施で、ご縁のある方が少しでも安心してご来院いただけるように心がけ、それをしっかりと実践しています。

予約について

完全予約制(当日予約も大歓迎)
「ホームページを見ました」と今すぐ下記のボタンをタップ!もしくは下記の電話番号へお電話下さい!

今すぐお電話

お問い合わせ

※iPhoneやiPadで電話番号ボタンを3回以上タップするとシステムの関係で「このWebサイトから自動的に電話をかけることは禁止されています。」と表示されますが「通話を許可」→「発信」をタップすると電話をかけることができますのでご安心下さい。

【不安解消】LINE&メールで無料相談(24時間受付中)

LINE&メールで無料相談

当院では、LINE&メールで無料相談24時間受付しています。

電話はちょっと抵抗があるという方や、私の症状は整体を受けても大丈夫なの?という方健康に関することや不安なことやお悩みなどがありましたら何でも遠慮なくご相談ください。

こんなこと今更恥ずかしくて聞けないということや、どんな小さな疑問・質問でも大歓迎です。

納得や安心していただけるまで何度でもご相談ください。

あなたに少しでもホッと安心していただけますよう、当院でお答えできる事は、心を込めて丁寧にお返事させていただきます。

まずは、お気軽に今すぐ下記のボタンを押してご相談くださいね。

お問い合わせ

※ご入力いただいた、お名前、メールアドレス、本文などは、大切な個人情報として当院が責任をもって厳重に管理し、ご本人の許可なく外部に公開されることは一切ございませんのでご安心ください。

【よくあるご質問Q&Aはコチラ】

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健優館サイト内検索

当院のサイトは自律神経とメンタルについて地域トップクラスの300ページ以上の情報量があります。

あなたにピッタリの情報がきっと見つかるはずです。

気になる症状やお悩みなどを下記の検索窓に入力し虫メガネボタンを押して検索してみてくださいね。

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松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館(けんゆうかん)
〒791-8011
愛媛県松山市吉藤5丁目3-11
(松山市駅から北条方面へ車で約15分)
電話番号:089-906-5484
営業時間:9時~20時
定休日:日曜日(土曜・祝日も営業)
P2台あり

【詳しい地図・交通アクセスはコチラ】

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松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館 院長 藤原優
自律神経失調症,めまい,耳鳴り,不眠,頭痛,動悸,更年期,うつ,パニック,恐怖症,不安症,過敏症,依存症,発達障害,生きづらさなど専門家の私にお任せ下さい。当院では「消毒・換気・予防」のコロナウイルス対策を徹底し通常通り営業しています。当院では対面の施術だけでなくオンラインでのカウンセリングLINEやメールでのカウンセリングも行っています。
松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館 院長 藤原優

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