HSP(敏感な気質)が楽になる

HSP(敏感な気質)と「HSS型HSP」の違いは「刺激を求めるか求めないか」だと言えます。

ここでいう刺激とは、好奇心旺盛で新しいことにすぐに飛びついたり、それでいて熱しやすく冷めやすいようなイメージです。

HSP(敏感な気質)は「内向的で刺激を求めず敏感で繊細な気質を持つ人」で、HSS型HSPの人は「内向的だが刺激を求め敏感で繊細な気質を持つ人」です。

HSS型HSPについて詳しくはこちら→HSS型HSPが楽になる

HSP(敏感な気質)と「HSE(外向型HSP)」の違いは「内向的か外向的か」だと言えます。

ここでいう外向的とは、人と会ったり人と話すことが好き、基本的に人が好きのようなイメージです。

反対に内向的とは、人と会ったり人と話すことが苦手で、基本的に一人が好きのようなイメージです。

HSP(敏感な気質)は「内向的で刺激を求めず敏感で繊細な気質を持つ人」で、HSE(外向型HSP)の人は「外向的だが刺激を求めず敏感で繊細な気質を持つ人」です。

HSE(外向型HSP)について詳しくはこちら→HSE(外向型HSP)が楽になる

HSP(敏感な気質)と「HSS型HSE」の違いは「内向的か外向的か・刺激を求めるか求めないか」だと言えます。

ここでいう外向的とは、人と会ったり人と話すことが好き、基本的に人が好きのようなイメージです。

反対に内向的とは、人と会ったり人と話すことが苦手で、基本的に一人が好きのようなイメージです。

ここでいう刺激とは、好奇心旺盛で新しいことにすぐに飛びついたり、それでいて熱しやすく冷めやすいようなイメージです。

HSP(敏感な気質)は「内向的で刺激を求めず敏感で繊細な気質を持つ人」で、HSS型HSEの人は「外向的で刺激を求めるが敏感で繊細な気質を持つ人」です。

HSS型HSEについて詳しくはこちら→HSS型HSEが楽になる

HSP(敏感な気質)と似たような症状が現れるのが「うつ病」です。

うつ病の主な特徴である「眠れない」「疲れやすい」「気分が落ち込む」「自信が持てない」などの特徴がHSP(敏感な気質)にも見られるためです。

大きく違うのは、うつ病にはそれらの特徴に合わせて「自殺願望」が加わることです。

他にも、以前は違ったのに物事の感じ方が変わり落ち込みやすくなったという人はうつ病の可能性があります。

HSP(敏感な気質)の人はうつ病とは違いますが、うつ病になりやすい傾向があると言えます。

つまり、HSP(敏感な気質)がキッカケでうつ病に陥ってしまうケースもあるということです。

HSP(敏感な気質)はメンタル面でのケアも大切だと言えます。

うつ病（鬱病）について詳しくはこちら→うつ病（鬱病）

HSP(敏感な気質)は「発達障害」と勘違いされやすい傾向があります。

確かに似ている部分があるケースもありますが、HSPと発達障害には、根本的な違いがあります。

それは、発達障害の子どもや大人は人の気持ちをくむのが苦手なことが多いのに対して、HSPの人はむしろ人の気持ちに気づきすぎるほど気づくことにあります。

つまり、他人や周りに対して、気づきすぎる、ある意味で気配りが出来すぎることもHSP(敏感な気質)の特徴だと言えます。

HSP(敏感な気質)で悩んでいる人は、特に他人と比べて「なんで自分はこんな細かいことが気になるんだろう」「あの人は大丈夫なのに私だけできないのは恥ずかしい」「この神経質な性格をなんとかしたい」と苦しんでいる人も多いと思います。

つまり、他人と比べて、他人との違いを感じ、そんな自分に劣等感を感じている状態です。

言い換えると自己否定しているとも言えます。

ですが、HSP(敏感な気質)は気質の部分もあります。

それは生まれ持った特徴や個性とも言えます。

ですから、他人や周りに理解してもらえないことも多々あると思います。

実際、HSP(敏感な気質)について周りに相談しても「それは気にし過ぎなんじゃないの？」「人より神経質なだけだよ」などと言われることも少なくありません。

それだからといって、自分の特徴や個性を否定したり、劣っていると感じる必要はありません。

むしろHSP(敏感な気質)という個性を受け入れて、その上でできることをやっていくことが大事だと言えます。

そうすると、HSP(敏感な気質)があなたにとって弱点や弱みではなく、強みに変わっていきます。

ですから、まずはHSP(敏感な気質)の自分を受け入れること、許すことが大切になります。

HSP(敏感な気質)の人は、非HSPの人と比べて、脳内の神経が高ぶりやすい傾向にあると言われています。

ストレスを感じやすいHSPの人はもともとストレスを処理する「扁桃体」が活発で、不安や恐怖を感じ取りやすい傾向があります。

さらに、激しい感情などが起こったときに分泌される「ノルアドレナリン」や、俗にストレスホルモンとも呼ばれる「コルチゾール」も非HSPの人に比べて分泌されやすいため、さまざまなことを警戒し敏感に反応してしまいます。

つまり、脳内の神経の高ぶりやすさが、HSP(敏感な気質)の要因のひとつだと言えます。

ここでは、あなたのHSP(敏感な気質)の度合いをチェックしてみましょう。

当てはまる数が多いほど、HSP(敏感な気質)の可能性が高いと言えます。

• 人の気分に左右されやすい
• 大人数の飲み会や集まりが苦手で、いつも居心地の悪さを感じる
• 急な予定変更にパニックになってしまう
• 疲れやすく、１人の時間が欲しいと感じる
• 友達が狭い範囲に少ししかいない
• 人の輪に上手に入っていくことができない
• 好きな人や友達、職場の人などに本音で話せない
• すぐ人を好きになったり、相手に依存したりしてしまう
• 職場で周りの目が気になる
• 小さなミスにも激しく動揺する
• 一度に複数のことができない
• ミスが怖くて仕事に時間がかかる
• 仕事を頼まれると断れない
• 怒っている人やトラブルを見ると落ち込む
• 同僚との雑談や表面的な会話が苦手
• 仕事で注意されると、自分が全否定されたような気になる
• 人混みで疲労困憊する
• いまの仕事が向いてない気がして転職を繰り返してしまう
• 体調がすぐれないことが多い
• ちょっとしたことで落ち込みやすい
• 職場異動や席替えなど、環境の変化にうまく対応できない
• 相手が望むとおりにしようとして疲れてしまう
• 時間にいつもギリギリ、もしくは遅れてしまう
• 自分で決めるよりも他人に決めてもらう傾向がある
• 結果を出そうと頑張りすぎてしまう

もし当てはまる項目が多かったとしても、落ち込む必要はありません。

それは、今の自分の現状を知ることができたからです。

今の自分の現状を知ることで、はじめて適切な行動を起こすことができます。

その一歩があなたのHSP(敏感な気質)の本質的な改善につながります。

HSP(敏感な気質)の対処法は以下のようなものがあります。

１、頑張ることをやめる

HSPの人は相手のことを思いやるあまり、過剰に合わせすぎたり自分を抑えすぎたりしてしまいがちです。

そうならないためにも、
•相手が取るべき責任と自分が取れる責任を分ける
•相手のニーズだけでなく、自分のニーズも大切にする

ということを心掛けてみましょう。

頑張りすぎている状態は、あなたが自由にできるテリトリーがない状態です。

相手がどう捉え、どう感じるかはあなたの責任ではなく相手の責任です。

「私は私、あなたはあなた」そう日頃から意識することで、必要以上に相手に振り回されることが減っていきます。

２、家族関係を見直す

HSPの人はその敏感な性質から、子どもの頃に親の反応に人一倍気を遣い、人一倍傷ついてきた過去があります。

「親に愛してもらえなかった」といった思いを持つ一方で「親の期待に応えられなくて申し訳ない」という矛盾した思いもあり、親へのわだかまりや家族関係のこじれを持つ方が多いのです。

過去に親に言われて辛かったこと、イヤだったことを書きだし整理してみましょう。

同時にこうしてほしかった、ああしてほしかったといった思いも書き出すことで、過去にどんな心の傷があったのかを知る手掛かりとなります。

３、感情を解放する

HSPの人は、相手の感情に巻き込まれやすくイライラすることが多いのですが、相手を悪く言えない優しさが災いして、その怒りをうまく処理できないといった特徴があります。

周りの感情に巻き込まれないためにも、感情を解放する方法を学ぶことも大切です。

感情を解放するといっても、怒りをぶちまけたり、モノに当たることが感情の解放ではありません。

自分の感情を客観的に見つめ、「そうなんだ」と認めることで自然と感情は解放されていきます。

家族関係を見直す際にも、過去に受けた感情の傷を解放することで、親に対するわだかまりを解消することができます。

４、嫌われる勇気を持つ

HSPの人にとって「嫌われる」ことはもっとも避けたいことですが、周りを気にして自分を責めることで逆に相手に悪い印象を与える悪循環に陥ってしまうことが起きてしまっています。

そうならないためにも、まずは相手と違うことをすることを自分自身に許可しましょう。

相手が思っていることと違うことをすることで「嫌われてしまう」と想像してしまいがちですが、HSPでない人はそこまであなたのことを気にしたりはしません。

本当に嫌われるような過激なことをするのではなく、あなたがしたいことが相手と違っても許可することから始めてみることが大切です。

５、環境を選び、心地よさを大切にする

HSPの人は、音や光、触感といった五感に関する感覚が非常に敏感です。

そして目に見えない空気感や感情に左右されるため、他の人にはわからないことまでストレスを感じてしまいます。

そうならないためにも、自分から環境を選ぶようにすることを心がけることが大切です。

具体的には、自分の内外で心地よさを感じるものを紙に書き出していき、積極的に心地よいことを行います。

お気に入りのカフェ、心が落ち着く絵や写真、心地よいクッションや衣服、大好きな音楽など、今まで意識してなかったことを意識的に行うことによってよりよい環境を選べるようにしていきます。

６、一つのことに打ち込む・得意分野を持つ

HSPの人は、周りのことを気にし過ぎてしまう特徴があります。

そのためにも、周りのことを気にし過ぎないようにするのではなく、熱中できること、集中できることに打ち込むのがベストです。

仮にそのようなことがすぐ見つからない場合は、意図的に選択肢を減らし、やることを絞るのがオススメです。

また、何か一つ得意分野を持つことはHSPの人にとって安心感や落ち着きをもたらします。

７、他人軸ではなく自分軸で生きる

HSPの人は、他人の考えや他人の意見を優先してしまいがちです。

その思いやりや優しさも度が過ぎると自分を見失ってしまう原因ともなります。

そのためにも、自分は何がしたいのか、どうしたいのかという自分軸で生きるという方向に切り替えていくことが大切です。

HSP(敏感な気質)の本質的な原因は「後天的に抱えた概念や思い込み、習慣」だと言えます。

一般的にHSP(敏感な気質)は、生まれ持った気質であり変えることはできないと言われています。

確かに生まれ持った敏感な気質がキッカケとして関係している部分はありますが、それ以上に後天的に後から抱えた思い込みが大きな影響を与えていると言えます。

その証拠に生まれてすぐ私はHSP(敏感な気質)だと気づいた人はいないと思います。

それは赤ちゃんにはHSP(敏感な気質)という概念がないからです。

それが成長し物心ついたくらいに周りと比べて、自分は人よりも敏感なのかもしれないと感じはじめます。

そして、それを親や兄弟、友人や先生などから指摘され、自分は敏感なんだと確信します。

もしくは、周りとの関係性の中で、自分で自分は敏感なんだと確信します。

つまり、HSP(敏感な気質)とは、周りと比べることで周りから指摘されることで獲得した後付けのものだということです。

元々は存在していなかった後付けの概念だということになります。

つまり、HSP(敏感な気質)という後付けの概念により、自分はHSP(敏感な気質)だと思い込み、HSP(敏感な気質)のように行動し、HSP(敏感な気質)が習慣になることで、HSP(敏感な気質)に悩んでいるということになります。

言い変えると、HSP(敏感な気質)という概念や思い込みを手放すことができれば、HSP(敏感な気質)が楽になることは可能だということになります。

HSP(敏感な気質)は、HSP(敏感な気質)という概念や思い込みが手放されることで楽になります。

つまり、自分をHSP(敏感な気質)という枠組に収めず、枠組みを外すことでHSP(敏感な気質)から自由になるということです。

そのために、HSP(敏感な気質)という概念や思い込みを手放す必要があります。

では、HSP(敏感な気質)という概念や思い込みを手放すにはどうすればいいのでしょうか。

それは、HSP(敏感な気質)という概念や思い込みを抱える前の赤ちゃんの状態に戻ればいいということになります。

「赤ちゃんの状態に戻る？」「そんなことできるの？」「今さら無理なんじゃないの？」そんな風に思われた方もおられるかもしれません。

確かにそのように思いますよね。

ですが、それは可能です。

それは誰でも赤ちゃんだったからです。

つまり新しい何かを覚えるのでもなく、新しい何かを足すでもなく、誰もが経験したことのある状態を思い出すだけだからです。

まず概念とは、言語や思考によって意味付けされたものです。

つまり、言語や思考が概念だと言えます。

赤ちゃんは言語や思考を抱えていないため、概念も抱えていません。

つまり、HSP(敏感な気質)という概念だけでなく全ての概念を抱えていない、何も抱えていない状態です。

そして、思い込みとは思うことが繰り返されること、もしくは強く思うことで思い込みになります。

思いとは思考でもあります。

つまり、概念という思考を抱えていないと思い込みを抱えることも不可能だということになります。

ですから、概念を手放すことで、思い込みも手放されることになります。

ですが、一度抱えた概念を手放すことはなかなか難しい部分があります。

ですが、思い込みなら概念よりも手放しやすい部分があります。

ですから、まずは思い込みを手放すこと、その延長線上が概念を手放すことにつながると言えます。

思い込みを手放すのは簡単です。

それは思い込みに気づき、手放すと決めるだけだからです。

ではどうすれば思い込みに気づくことができるのでしょうか。

それは「感情」にヒントが隠れています。

実は感情が動くところに思い込みが隠れています。

例えば、暗い場所を恐く感じる人は、暗い場所を恐いと感じる思い込みがあるから恐く感じます。

反対に、暗い場所に対して何も思わない人は、暗い場所に対しての思い込みを何も持っていない人だと言えます。

それと同じで、敏感なことは苦しいことだという思い込みを抱えていれば、敏感なことを苦しむことになります。

逆に、敏感なことに何も感じない人は、敏感なことに対して何も思い込みを抱えていない人だと言えます。

HSP(敏感な気質)に対してネガティブな感情を感じる思い込みがあるからこそ、HSP（敏感な気質が辛いものになります。

HSP(敏感な気質)の辛さから解放されるためには、辛いと感じる思い込みを手放すことです。

そのために「この辛い感情、ネガティブな感情を感じる思い込みは何か？」と自分に問いかけることで、思い込みに気づくことができます。

思い込みに気づいたら、あとは思い込みを手放すと決意することです。

そうすれば、自然と思い込みが手放され、HSP(敏感な気質)の苦しみも楽になっています。

HSP(敏感な気質)を苦しく感じる要因に「周りと比べること」があります。

自分のことをHSP(敏感な気質)だと気づくには、周りのそうでない人と比較し比べる必要があります。

HSP(敏感な気質)のことをHSP(敏感な気質)だと認識するには、HSP(敏感な気質)じゃない対象が必要になるためです。

例えば、赤色を赤色だと認識するためには、赤色以外の存在が必要になります。

もし世界に赤色しかなかったら赤色を赤色と呼べるでしょうか。

それと同じように、もし世界中の人がHSP(敏感な気質)だったらHSP(敏感な気質)をHSP(敏感な気質)と呼べないことになります。

つまり、HSP(敏感な気質)とは「周りと比較すること」で認識できるものだということです。

逆に言うと「周りと比較しなければ」HSP(敏感な気質)に囚われなくなるということです。

自分と周りを比べれば、その違いはどんどん見つかります。

そして、自分の中の、周りの多くの人が持っていない特性に気づくと「どうして自分だけこんな特性をもっているのだろう」「どうして周りはできるのに自分にはできないのだろう」と、その自分独自の特性に悩み苦しむことになります。

ですから、そもそも「周りと比べないこと」が大切になります。

他人は他人、自分は自分と線引きをし、周りと比べず自分にできることをやっていくことが大切になります。

それが、必要以上にHSP(敏感な気質)に苦しまないコツでもあります。

HSP(敏感な気質)は視点を変えると強力な独自の個性になります。

そのために、まずはHSP(敏感な気質)の特性のポジティブな面にフォーカスすることが大切になります。

「考え方が複雑で、深く考えてから行動する」という特性は、あれこれ考えすぎて決断や行動ができないと捉えるのではなく「慎重だからミスがない。先を読んで行動できる」と捉えてみること。

「刺激に敏感で疲れやすい」という特性は、繊細過ぎて敏感すぎると捉えるのではなく「感受性が豊か」と捉えてみること。

「人の気持ちに振り回されやすく、共感しやすい」という特性は、涙もろすぎる、心が弱い、同情しすぎると捉えるのではなく「人にしっかり共感し寄り添える」と捉えてみること。

「あらゆる感覚がするどい」という特性は、神経質だと捉えるのではなく「いろんなことに気づくことができる」と捉えてみることなどです。

そして、HSP(敏感な気質)の人一倍の敏感さ繊細さを活かすことで可能性は広がります。

例えば、セラピストなど人を癒す仕事は敏感に相手のことに気づけるほどに相手を深く癒すことができます。

例えば、画家やピアニスト、ダンサーなどの芸術の分野も、他とは違う敏感で繊細な感性を持っているからこそ芸術的な表現をすることができます。

例えば、精密な作業や検査を必要とする分野も、人が気づけないような些細な兆候に気づき、未然にトラブルなどを防ぐことができます。

このように、HSP(敏感な気質)は活かそうと思えば、活かす方法や可能性はたくさんあります。

ですから「なぜ、自分はHSP(敏感な気質)なのか」と苦しむのではなく、「どうすれば、自分のHSP(敏感な気質)を活かすことができるのか」と活かすことが大切になります。

HSP(敏感な気質)は天から与えられた才能です。

その才能を活かすも活かさないもあなた次第だと言えます。

どうせ同じ人生なら、HSP(敏感な気質)に苦しむより、HSP(敏感な気質)を活かし楽しんだほうが、きっと人生も楽に楽しくなっていくのではないでしょうか。

このページの内容をまとめますと、

1. HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）とは、周りの刺激に対して敏感に反応してしまい生きづらさなどを感じている状態の人。
2. HSP(敏感な気質)について本当の原因や本質について知ることが大切。
3. HSP(敏感な気質)の主な性質は、考え方が複雑で深く考えてから行動する、刺激に敏感で疲れやすい、人の気持ちに振り回されやすく共感しやすい、あらゆる感覚がするどいなどがある。
4. HSP(敏感な気質)の人の特徴は、空気を読んでしまう、他人の怒りに敏感、表情や声の調子に敏感、肌触りが気になる、映画やテレビの映像を現実のように感じる、刺激に敏感である、心の境界線が薄い、疲れやすい、自己否定が強いなどがある。
5. HSP(敏感な気質)の悩みは、他人と比べて、他人との違いを感じ、そんな自分に劣等感を感じている状態。
6. HSP(敏感な気質)の人は、非HSPの人と比べて、脳内の神経が高ぶりやすい。
7. HSP(敏感な気質)の対処法は、頑張ることをやめる、家族関係を見直す、感情を解放する、嫌われる勇気を持つ、環境を選び、心地よさを大切にする、一つのことに打ち込む・得意分野を持つ、他人軸ではなく自分軸で生きる、
8. HSP(敏感な気質)の本質的な原因は「後天的に抱えた概念や思い込み、習慣」
9. 後天的に後から抱えた思い込みが大きな影響を与えている。
10. HSP(敏感な気質)とは、周りと比べることで周りから指摘されることで獲得した後付けのも。
11. HSP(敏感な気質)という概念や思い込みを手放すことができれば、HSP(敏感な気質)が楽になることは可能。
12. HSP(敏感な気質)という概念や思い込みを抱える前の赤ちゃんの状態に戻ればいい。
13. 新しい何かを覚えるのでもなく、新しい何かを足すでもなく、誰もが経験したことのある状態を思い出すだけ。
14. 思い込みを手放すには、思い込みに気づき、手放すと決めるだけ。
15. 感情が動くところに思い込みが隠れている。
16. HSP(敏感な気質)に対してネガティブな感情を感じる思い込みがあるからこそ、HSP(敏感な気質)が辛いものになる。
17. 「この辛い感情、ネガティブな感情を感じる思い込みは何か？」と自分に問いかけることで、思い込みに気づくことができる。
18. 思い込みに気づいたら思い込みを手放すと決意すること。
19. HSP(敏感な気質)とは「周りと比較すること」で認識できるもの。
20. 「周りと比較しなければ」HSP(敏感な気質)に囚われなくなる。
21. 周りと比べず自分にできることをやっていくことが必要以上にHSP(敏感な気質)に苦しまないコツ。
22. HSP(敏感な気質)は視点を変えると強力な独自の個性になる。
23. 「なぜ、自分はHSP(敏感な気質)なのか」と苦しむのではなく、「どうすれば、自分のHSP(敏感な気質)を活かすことができるのか」と活かすことが大切。

以上です。

HSP(敏感な気質)が発生している本質的な意味に気づき、それを受け入れ調和していくことで、HSP(敏感な気質)が楽になることにつながります。

当院の整体は、HSP(敏感な気質)や苦しみそのものから解放される整体を行なっています。

体の感覚に意識を向けることで、症状や自分という思い込みに飲み込まれている自分を客観的に観ることができる整体です。

そして、症状や思い込みの自分を手放していく整体です。

さらに、症状の意味に気づき、本質を思い出す整体です。

そんな不思議な整体ですが、本気でHSP(敏感な気質)から解放されたいあなたにピッタリの整体だと言えます。

当院は、整体とカウンセリング、生活習慣の改善アドバイス、在り方そのものを通して、目の前のご縁のある方が、本当の自分を知り、本当の自分を思い出し、本当の自分に還っていく、そんな整体院です。

最後まで、このページを読んでいただき、本当にありがとうございます。

このページが、ご縁のあるあなたの、HSP(敏感な気質)の苦しみが少しでも楽になるキッカケにつながりましたら幸いです。

このページを読んでくださり、当院の整体にピンと来たあなたのご来院を心よりお待ちしております。

HSP(敏感な気質)が楽になる動画はこちら↓(音が出ますのでご注意ください)

HSP・HSS型HSP・HSE・HSS型HSEが楽になる動画はこちら↓(音が出ますのでご注意ください)

HSS型HSPについて詳しくはこちら→HSS型HSPが楽になる

HSE(外向型HSP)について詳しくはこちら→HSE(外向型HSP)が楽になる

HSS型HSEについて詳しくはこちら→HSS型HSEが楽になる

エンパスについて詳しくはこちら→エンパスが楽になる

感覚過敏について詳しくはこちら→感覚過敏が楽になる

松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館 院長 藤原優（ふじわらゆう）

お客様の喜びの声・口コミ整体体験談

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当院の院長は、全国の整骨院や整体院の先生が集まる講習会を主催したりや、健康に関する講演会の講師を担当した経験があります。

また定期的に治療家の先生向けの勉強会も開催しています。

おかげさまで全国の先生の喜びや学びのきかっけ創りや、一般の方の健康のサポートなどの活動も行っています。

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当院の院長は生きづらさを卒業する書籍『生きづらさ卒業の教科書：本気のあなたに贈る生きづらさを卒業する８５の習慣と３２の真実』を「Amazon(紙の書籍・Kindle)」と「note」で出版しています。

私自身、物心ついた頃からいつもどこかに生きづらさを抱え、死を意識するような苦しみも経験しました。

そして、自分自身や生きづらさや苦しみを抱えるたくさんのご縁のある方と向き合ってきた経験や気づきを元に「生きづらさや苦しみが楽になる習慣」や「生きづらさや苦しみの真実」を発見し、それをまとめたのがこの本です。

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プロからのご推薦

当院で行っている施術法でもある「多次元操体法」の創始者であり、仙台のやすらぎの杜整体院 院長の上川名 修先生より、推薦文をいただきましたので、ご紹介させていただきます。

藤原先生は愛媛県から宮城県の仙台市まで
毎月熱心に通って多次元操体法を学びに来てくださいました。

そして講習会の後の懇親会も必ず出席して
お酒を呑み交わしながら時には明け方まで熱く語り合い
そのまま寝ずに愛媛に帰るということもありました。

いつもニコニコ笑顔を絶やさず物静かな方ですが
内に秘めた情熱はすごいです。

操体法の技術とともにその背後にある哲学や
人として大切なものも含めてしっかりと学び取ってくれました。

藤原先生の優しさはその操法にも表れています。
とても繊細で丁寧なお人柄が技術にもそのまま反映されています。
きっと心も体も安心して施術を受けていただけることでしょう。

優しい先生を望んでいる方、
心にも体にも丁寧に寄り添ってくれる先生を望んでいる方でしたら
藤原先生は優しく親身になってあなたに寄り添ってくださると思います。

やすらぎの杜整体院院長
多次元操体法創始者　上川名 修

 

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当院が心を込めて作成したこの小冊子が、あなたの症状の本質的な改善のキッカケにつながりましたら幸いです。

なんとさらに！

当院の整体は保険が適用されないため、全額自費になります。どんな施術なの？効果は出るのかな？と不安なことも多いと思います。

そこで、そんな不安を少しでも解消するため、安心・納得の初回施術料金返金保証をいたします。

万が一、当院の施術に満足されない場合は施術料金をいただきませんので、遠慮なくお申し付けください。

※当院の施術では対応できない症状の場合、医療機関をおすすめする場合があります。
※冷やかしや当日以外でのお申し出は適用になりません。
※この保障は初回お試し無料クーポンではありません。

なおこの通常の整体メニューは、

• 気軽に当院の整体やカウンセリングを受けたい方
• ある程度症状が楽になった後のメンテナンス

にオススメです。

当院には、通常の整体メニュー以外にも、あなたのお悩みの症状や状態にピッタリの特別なメニューがあります。

興味のある方は、次の段落の「その他のメニュー」をご覧下さい。

●２回目以降
通常料金６,４００円（税込）→メンテナンス会員料金５,０００円（税込）

当院にピンときたご縁のあるあなたのご来院を心からお待ちしております。

その他のメニュー

【本気のみなさんに人気】自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」

当院では「自律神経失調症・うつ病・パニック障害・不眠症・不安症・恐怖症・依存症・過敏症・精神障害・発達障害など心の症状や苦しみ、生きづらさをなんとかしたい本気のあなた」をサポートする自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる専門メニュー「こころの整体」を行っています。

心も体も深い部分から楽になりたい、悩みや苦しさから根本的に解放されたい、もっと楽に楽しく生きたい、幸せになりたい、人生を変えたい本気のあなたのための自律神経やメンタル・心の症状に特化した専門のメニューです。

今なら初回こころの整体料金通常１６,４００円（税込）(施術料１２,８００円＋初回セッション料３,６００円)→【なんと６,４００円引き】の１０,０００円（税込）
詳しくはこちら→自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」

自分で自分の整体ができるようになる「自分で整体レッスン」

当院には自分で自分の整体ができるようになりたい、ご家族やご友人のケアもできるようになりたい、本格的に整体を学んでみたいそんなあなたのために「自分で整体レッスン」というメニューがあります。

自分で自分の整体ができるようになることは、今後のあなたの人生にとって大きな財産になると言っても過言ではありません。

自分で整体レッスンは「オンライン」でもレッスンを行っています（詳しくは詳細のリンク先をご覧ください）

今なら初回整体レッスン料金通常１６,４００円（税込）(レッスン料１２,８００円＋初回カウンセリング料３,６００円)→【なんと６,４００円引き】の１０,０００円（税込）
詳しくはこちら→あなたも整体師になれる♪「自分で整体レッスン」

全国対応【オンライン】メンタルケアカウンセリング

当院ではオンラインで「うつ病・パニック障害・不眠症・不安症・恐怖症・依存症・過敏症・精神障害・発達障害など心の症状や苦しみ、生きづらさをなんとかしたい本気のあなた」をサポートする【オンライン】メンタルケアカウンセリングを行っています。

先の見えない不安や未知への恐怖をなんとかしたい、心も体も深い部分から楽になりたい、悩みや苦しさ生きづらさから根本的に解放されたい、もっと楽に楽しく生きたい、自分を変えたい、人生を変えたい本気のあなたのためのオンラインで心・体・人生が楽になる専門のメニューです。

今なら初回【オンライン】メンタルケアカウンセリング料金通常１６,４００円（税込）(初回カウンセリング料３,６００円＋通常カウンセリング料１２,８００円)→【なんと６,４００円引き】の１０,０００円（税込）
詳しくはこちら→【オンライン】メンタルケアカウンセリング

全国どこからでもお申込み可能な人生が変わる【LINE＆メール】カウンセリングセッション

当院ではLINEとメールでカウンセリングセッションを行っています。

このLINE＆メールカウンセリングセッションは、LINEやメールでのやり取りを通して、心や体の症状、生きづらさが楽になるセッションです。

カウンセリングセッションは日本全国どこにお住まいの方でもお受けいただけます（海外の方も応相談）

今なら初月カウンセリングセッション料金通常月額２０,０００円（税込）→なんと半額の初月お試し特別価格月額１０,０００円（税込）
詳しくはこちら→人生が変わるLINE＆メールカウンセリングセッション

 

院長のごあいさつ

ここまで、当院のホームページをご覧いただき、本当にありがとうございます。

松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館院長の藤原優(ふじわらゆう)です。

このホームページをご覧になっているあなたは、
「自律神経やメンタルに関する症状をなんとかしたい」
「心や体の症状、人生の苦しみ、生きづらさから楽になりたい」
「自然体の本当の自分で楽に楽しく生きたい」
「自分らしく輝いて幸せになりたい」
「自分を変えたい、人生を変えたい」
と感じられていることと思います。

ですが、本当に良くなるのか、このままこの状態が続いたらどうしよう、初めての整体院へ行くのは緊張するなどの不安も多いですよね。

当院は、整体を通して「あなた本来の、あなたらしい生き方を取り戻し、あなたらしく輝き、健康で幸せで豊かな毎日を送るお手伝い」を目指している整体院です。

この自分らしい生き方にこだわっているのには、過去の自分自身の経験が関係しています。

私は、元々不器用な性格で、つい無理をしてがんばりすぎてしまう傾向があります。

２０代前半に、デザイン事務所で働いていたことがあるのですが、そこでも仕事が立て込み、２日連続で徹夜など無理をしすぎて、気胸という肺に穴が空く病気になり、即入院、手術という経験をしました。

これは今思うと、自分の心の声や本音を我慢したりフタをしたり無視をして、無理をした結果だと感じています。

そして、病院のベットの上で、健康で元気じゃなくては、何もできないし、苦しみばかりで楽しくない、やっぱり健康が一番大事だなぁと身を持って痛感すると同時に、普段当たり前で気づきにくい健康であることのありがたさ、幸せ、豊かさに気づきました。

そんな体験から健康に関する仕事がしたい、自分と同じ思いする人を１人でも減らしたいと強く心に思っていたところ、縁あって整体の道に出逢いました。

おかげさまで整体を通して、日々みなさまの健康と幸せと豊かさのお手伝いをさせていただいている中で当院が大事にしていることがあります。

それは「自然法則」にしたがって生きることです。

「自然法則」にしたがって生きるとは、無理にがんばったり、まだ起きてもいない未来のことを心配したり、過去の後悔で悩んだりせず、自然の流れに逆らわず自然の流れに身をまかせて「今この瞬間」を生きることです。

例えば、楽しみにしていた遠足の日の天気が雨でもどんなにがんばっても、天気を変えることはできません。雨が降ったら雨でできる楽しみ方をするだけです。

例えば、がんばって川の流れに逆らって泳ぐよりも、川の流れに乗って泳いだ方が、楽に早く泳ぐことができます。

そのようなイメージで、自然法則にそった生き方ができるほど、自律神経失調症やメンタル疾患などの症状が自然と改善したり、心の違和感やモヤモヤが消え、毎日に幸せや豊かさを感じ楽しく過ごすことができるようになります。

その自然法則と調和した状態になると、あなた本来の、あなたらしい「自然体」な生き方をすることにつながります。

当院は、整体を通してそんな自然法則と調和し自然体で生きるコツをお伝えし、それを実践できるようにやさしくサポートする整体院です。

あなたに、あなた本来の生き方を取り戻していただき、より健康に幸せに豊かになっていただくお手伝いをする整体院です。

「もっと早く来ていればよかった」
「整体って痛くないんですね」
「今まで受けたことのない不思議な整体ですね」
「こんなに心から安心してリラックスできたのは初めてかもしれない」
とびっくりされる方も多い整体院です。

「どこに行ってもなかなか良くならない」
「自律神経やメンタルなどの心と体の症状や人生の苦しみ、生きづらさを根本から解決したい」
「不安や苦しみから解放され心から安心して毎日を思いっきり楽しみたい」
「自分らしく楽に楽しく輝いて生きて幸せになりたい」
「もう整体院探し治療院めぐりは最後にしたい」
そんなあなたにピッタリの整体院です。

当院の自然法則と調和した「体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体」をぜひ一度体感してみませんか？

あなたの「勇気ある一歩」を応援しその思いに心を込めて施術させて頂きます。

あなたのご来院を心よりお待ちしています！

動画で当院についてシンプルにまとめてみました。興味のある方はぜひ再生ボタンを押してご覧になってみてくださいね（音が出ますのでご注意下さい）

https://www.youtube.com/watch?v=WDY3NVp-qXA

動画をご覧いただきありがとうございます。

当院は、ご縁のある方の「心・体・人生が楽になり幸せになるお手伝い」を全力で行っています。

ご縁のある素晴らしいあなたのご予約・ご相談・ご来院を心より楽しみにお待ちしております。

あなたにすべての良きことが雪崩のごとくおきますように。

新型コロナウイルス８つの感染防止対策

当院では新型コロナウイルスの８つの感染防止対策を実施しています。

1. 施術前後のベットの消毒
2. 施術者の手洗いうがいの徹底
3. 施術者の検温の実施
4. 施術者やクライアントさんのマスク着用
5. 使い捨てのフェイスペーパーを使用
6. クライアントさん同士が会わないように予約時間の調整
7. 定期的な換気の実施と２４時間換気システムを採用
8. 院内の定期的な消毒と掃除の実施

安心の見える化と安全の感染防止対策の実施で、ご縁のある方が少しでも安心してご来院いただけるように心がけ、それをしっかりと実践しています。

なお、当院は「愛媛県の密接不可避業種感染予防対策推進事業者」の審査を合格し営業しています。

予約について

完全予約制（当日予約も大歓迎）
「ホームページを見ました」と今すぐ下記のボタンをタップ！もしくは下記の電話番号へお電話下さい！

※iPhoneやiPadで電話番号ボタンを３回以上タップするとシステムの関係で「このWebサイトから自動的に電話をかけることは禁止されています。」と表示されますが「通話を許可」→「発信」をタップすると電話をかけることができますのでご安心下さい。

【不安解消】ＬＩＮＥ＆メールで無料相談（２４時間受付中）

当院では、ＬＩＮＥ＆メールで無料相談を２４時間受付しています。

電話はちょっと抵抗があるという方や、私の症状や悩みは整体やカウンセリング、セッションを受けても大丈夫なの？という方、心や体に関することや不安なことやお悩みなどがありましたら何でも遠慮なくご相談ください。

こんなこと今更恥ずかしくて聞けないということや、どんな小さな疑問・質問でも大歓迎です。

あなたに少しでもホッと安心していただけますよう、当院でお答えできる事は、心を込めて丁寧にお返事させていただきます。

まずは、お気軽に今すぐ下記のボタンを押してご相談くださいね。

※ご入力いただいた、お名前、メールアドレス、本文などは、大切な個人情報として当院が責任をもって厳重に管理し、ご本人の許可なく外部に公開されることは一切ございませんのでご安心ください。
※この「ＬＩＮＥ＆メールで無料相談」は、基本的に当院の整体やカウンセリング、セッションに興味を持たれている方の疑問解消を目的にしています。無料でお悩みを解決するメニューではございませんのでご了承下さい。もしお悩みの解決をご希望される場合は専門のメニューをお受けいただく形になります。

【よくあるご質問Ｑ＆Ａはコチラ】

LINE公式アカウントお友達大募集

当院では、LINE公式アカウントのお友達を大募集しています。

当院のLINE公式アカウントをお友達に追加いただくと「心も体も人生も楽になるお役立ち情報」や「お得なキャンペーンの情報」などをお受け取りいただけます。

なお今なら当院のLINE公式アカウントをお友達に追加いただくと、初回特別料金で施術やカウンセリングをお受けいただける特典もあります。

LINE公式アカウントは登録無料で、ご不要の場合いつでも登録解除できます。

まずはお気軽に下記のお友達追加ボタンをタップして登録してみて下さいね。

あなたの心も体も人生も楽になるキッカケにお役立ていただけますと幸いです。

 

健優館サイト内検索

当院のサイトは自律神経とメンタルについて地域トップクラスの３００ページ以上の情報量があります。

あなたにピッタリの情報がきっと見つかるはずです。

気になる症状やお悩みなどを下記の検索窓に入力し虫メガネボタンを押して検索してみてくださいね。

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〒７９１－８０１１
愛媛県松山市吉藤５丁目３－１１
（松山市駅から北条方面へ車で約１５分）
電話番号：089-906-5484
営業時間：９時～２０時
定休日：日曜日・祝日
Ｐ２台あり

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