夏季うつ病・冬季うつ病（季節性感情障害）が楽になる

夏季うつ病・冬季うつ病（季節性感情障害）とは、以下のように定義されています。

季節性情動障害（きせつせいじょうどうしょうがい、英: Seasonal Affective Disorder; SAD）、季節性感情障害とは、うつ病のサブタイプの一つで、ある季節にのみ、体のだるさや疲れやすさ、気分の落ち込みなどの症状が出る気分障害。冬季うつ病 (Winter Depression)[1]、季節性うつ病（Seasonal depression）ともいう。

最新の『精神障害の診断と統計マニュアル』第5版（DSM-5）では、独立した気分障害ではなくなり、季節型（with seasonal pattern）だと特定された反復性のうつ病となる[2]。『疾病及び関連保健問題の国際統計分類』（ICD-10）では同様に「F33 反復性うつ病性障害」に含まれる。

引用元:フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』季節性情動障害 https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%AD%A3%E7%AF%80%E6%80%A7%E6%83%85%E5%8B%95%E9%9A%9C%E5%AE%B3 より引用

夏季うつ病・冬季うつ病（季節性感情障害）とは、ある季節になると気分が落ち込んだり、体が疲れやすくなったり、うつ症状が発生する症状です。

心も体も苦しくなる季節があると、変化する季節に憂鬱な気分になり、どこかでいつも不安や恐怖を抱えてしまいますよね。

楽しいはずの季節のイベントも楽しめず、自分だけ取り残された気分になったり、そんな自分を責めてしまったり、辛い思いをされていることと思います。

そんな状態から解放されるためにも、夏季うつ病・冬季うつ病（季節性感情障害）について本当の原因や本質について知ることが大切になります。

このページでは、他ではなかなか語られない、夏季うつ病・冬季うつ病（季節性感情障害）の本当の原因や本質についてお伝えしていきます。

まずは夏季うつ病・冬季うつ病（季節性感情障害）の症状についてお伝えしていきます。

季節性うつ病（季節性感情障害・季節性情動障害）は、ある一定の季節になると、気分が落ち込む、疲れやすい、だるいなどのうつ症状が出る症状の総称です。

反復性のうつ病で、反復性うつ病性障害に含まれると言われています。

季節性うつ病（季節性感情障害・季節性情動障害）には、主に夏季うつ病と冬季うつ病の２種類に分けられます。

西洋や日本では一般に、秋か冬に発症し春になると治り、また違う年の同じ季節になると症状が発症し、抑うつ、倦怠感、気力の低下、過眠、過食、体重増加、炭水化物への渇望がみられます。

タイやインドに多い夏型は、秋には治り、症状は興奮、過敏、食欲低下、不眠などがあります。

最近では日本も年々高温多湿で暑い夏が増えているため、この夏型の夏季うつ病も増加傾向にあると言えます。

夏季うつ病は、夏の時期に現れ、秋になると楽になっていく夏のうつ病です。

高温多湿な日本の夏は体への負担が大きく、不眠や食欲不振、冷房病などを引き起こし、それが続くことで体だけでなく心も疲れきってしまいます。

そんな夏に体に現れるのが熱中症なら、心に現れるのが夏季うつ病だと言えます。

夏季うつ病は、女性の発症率は男性の３倍と言われていますが、女性に多いのは冷房病や女性ホルモンの変調で心身が不調をきたしていることが影響していると考えられます。

また、周りは夏を楽しんでいるのに、夏を楽しめない自分とのギャップに苦しみ、うつ病が悪化してしまうケースもあります。

夏季うつ病の主な症状は、２週間以上続く抑うつ感、興味・喜びへの関心の低下、食欲不振、入眠困難、早朝覚醒（朝早く目が覚めてしまい再び眠れない）、体重減少などです。

夏バテと間違われやすいのですが、夏バテは十分な睡眠・栄養・休息をとれば改善しますが、夏季うつ病はそれでは改善せず、精神的な苦しさも続いていきます。

夏季うつ病は、暑さが緩んで過ごしやすくなる秋になれば楽になるケースが多いうつ病です。

ですから、無理をせず、必要以上に落ち込んだり、自分を責めたりせず、心と体ができるかぎり安心してリラックスできるように過ごすのが大切になります。

冬季うつ病は、秋から冬に症状が発生し、春には楽になるうつ病です。

成人前後から徐々に発症し、男性よりも女性に多くみられ、一度発症すると毎年繰り返すことが多いため、ただ耐えるのではなく、うつ症状と向き合い、改善の行動を踏み出していくことが大切だと言えます。

主に１０月頃から症状が発症するケースが多く、周りがハロウィンや旅行、クリスマスやお正月などを楽しんでいるのに、楽しめない自分に嫌気がさしたり自己否定してしまうこともあります。

冬季うつ病の主な要因は「日照量不足」であると言われ、緯度が高く日照時間の短い北国ほど、冬季うつ病の発症率が高いことが分かっています。

一般的なうつ病と大きく異なるのは、過食・眠気といった症状が現れやすいことで、人類の祖先が冬に備えて栄養を蓄え、静かに過ごす準備をしたことや、それよりずっと以前の進化過程にあった冬眠習性の名残が影響していると言えそうです。

冬季うつ病の主な症状は以下のようなものがあります。

• 眠時間が長くなり、日中でも眠気がある
• 食欲が旺盛で、とくに甘いものや炭水化物が欲しくなる
• 気分が落ち込み、無気力となる。自己否定的になる
• 集中力が著しく低下し、日常の家事・仕事ができない
• 人づきあいがおっくうになり、出不精になり活動量が低下する。

冬季うつ病の対策として、まずは１日１時間、太陽の光を浴びることが効果的だと言われています。

また漫然と日光浴をするのではなく、光を目の奥に届かせるのがポイントで、光を見ることで体内時計が調整され、朝と夜、夏と冬といった自然界のリズムに適応しやすくなります。

さらに、気分の波や食欲をコントロールする働きがあり、冬季うつ病の症状とも深く関連している神経伝達物質「セロトニン」の合成量を光の刺激で増やせことにもつながります。

秋季うつ病は、秋に症状が発生し、春には楽になるうつ病です。

冬季うつ病とかぶる部分はありますが、秋にうつ病が強まる症状は、秋季うつ病だと言えます。

１０月頃からうつの症状が発生しやすく、そのまま憂鬱に秋を過ごすことになります。

秋季うつ病の人は、そのまま冬季うつ病になる人も多く、秋冬の間うつ病に苦しむケースが多いと言えます。

逆に言うと、春が来ると症状も楽になることが多いため、秋冬の間は、無理をせず出来る範囲で、少し安心する、少しリラックスする過ごし方をすることが大事だと言えます。

春季うつ病は、春に症状が発生し、夏には楽になるうつ病です。

春は、新学期や新生活のスタートの季節で、フレッシュな気分になる反面、新しい出会いや新しい環境に馴染めず、気分的にも落ち込んだり、体も疲れやすくなる傾向があります。

そんな春のストレスにより発生するのが春季うつ病です。

春は毎年来るもので、春季うつ病になると、その度に苦しい思いをしてしまうケースも多い症状です。

ある意味で春に対してトラウマができてしまうような状態です。

ですから、春の間我慢すればいいからと、ただ耐えるのではなく、もう来年は同じ思いをしないように、根本的に春季うつ病と向き合っていくことが大切だと言えます。

夏季うつ病・冬季うつ病（季節性感情障害）の原因は、季節の移り変わり、自然の流れに適応できていないことにあります。

特に最近では、春や秋のような過ごしやすい季節が短くなり、夏や冬のように、暑い時期、寒い時期が長くなっています。

そのため、冬から夏への心と体の切り替えが間に合わなかったり、夏から冬への切り替えが間に合っていない状態だと言えます。

さらに、年々暑くなる夏の猛暑の影響で、夏の疲れが取れきれないまま、冬を迎え、さらに冬の寒さで体が固まり、その影響が残ったまま、次の夏を迎えてしまうなど、年々疲労やストレスが蓄積されていっている状態です。

ですから、夏季うつ病・冬季うつ病（季節性感情障害）の症状は、これからも増え続ける症状だと言えそうです。

そして、生活習慣も便利になっている反面、どんどん自然な在り方と正反対に向かっています。

２４時間営業のお店が増え、夜中でも活動することが当たり前になってしまったり、食事に関して手軽にとれるインスタントやファーストフードが一般的になり栄養も偏りがちになっています。

このような生活習慣が自然との調和からどんどん外れ、自然の流れに乗れていないことも、夏季うつ病・冬季うつ病（季節性感情障害）に悩まされる人が増え続けている要因だと言えます。

夏季うつ病・冬季うつ病（季節性感情障害）を改善するためには、自然との調和を取り戻すことが大切になります。

それは、自然との不調和、不自然な生き方が、夏季うつ病・冬季うつ病（季節性感情障害）につながっているからです。

特に、季節性のうつ病に悩まされる方は、元々繊細で真面目で優しい人が多い傾向があります。

繊細で真面目で優しいため、他の人が気にならない繊細な変化やストレスに反応してしまい、それと真面目に向き合い、周りに迷惑をかけないようにする優しさから自分一人で抱え込み、どんどん苦しくなっていき、夏季うつ病・冬季うつ病（季節性感情障害）の発生につながっていきます。

繊細で真面目で優しいことはとても素晴らしいことですが、それが自然な生き方かというとそうではないのかもしれません。

というのも、自然とは良い悪いを超越したニュートラルな存在です。

自然とは決まった意味はなく無意味でもあります。

つまり、繊細も大胆も、真面目も不真面目も、優しいも厳しいも、その表裏両方のどちらでもなく、同時に両方ともであるのが自然です。

ですから、繊細という片面、真面目という片面。優しいという片面を選択している限り、その裏面である大胆や不真面目、厳しさを否定していることになります。

つまり、片面だけを受け入れ、もう片面を受け入れていない状態です。

この不自然さが自然との不調和につながり、夏季うつ病・冬季うつ病（季節性感情障害）につながっていると言えます。

ですから、繊細も大胆も、真面目も不真面目も、優しいも厳しいも、その表裏両方のどちらも手放すこと、もしくはその両方を受け容れることが自然な状態につながります。

つまり、物事や出来事に対して、良い悪いの判断やジャッジをしないことが大切になります。

判断やジャッジをしないことが大切だと言われても、それはとても難しいことのように感じてしまう方もおられるかもしれません。

ですが、そう感じるのも当たり前でもあります。

それは、自分という個人が存在する限り、判断やジャッジも存在し続けるからです。

「え？でも自分がいるって当たり前でしょ？」「自分が存在しないなんてありえるの？」そんな風に思われた方もおられるかもしれません。

ですが、実は自分が存在しているという確かに感じる感覚は「思い込み」でもあります。

つまり、自分が存在していると思い込んでいるから、自分が存在していると感じているのです。

こう言うと「え？そんなわけない」「確かに自分は存在している」そう反論したくなる方もおられると思います。

実は、それも自分が存在していると思い込んでいるからこそ出てくる反論でもあります。

言い換えると、自分が存在しているということが単なる思い込みだとバレないように、必死に自分が自分を守ろうとしている状態でもあります。

ですが、赤ちゃんの頃を思い出してみるとその答えはハッキリします。

赤ちゃんは自分という感覚、思い込みを持たずに存在しているため、自分という感覚や概念を持たずに生きています。

つまり、自分や他人、周りの世界などの境界のある分離した世界を生きているのではなく、何の境界も分離もない全てはひとつの世界を生きています。

その証拠にほとんどの人は赤ちゃんの頃の記憶がないと思います。

記憶が残るには、主体と客体、見るものと見られるものが必要になります。

つまり、記憶する者と、記憶される対象が存在しないと、記憶は残らないのです。

ですから、分離がない全てがひとつの赤ちゃんは、記憶を抱えることはできません。

赤ちゃんから子どもに成長する過程で、自分が存在するという感覚の思い込みを抱え、その時から記憶も発生することになります。

記憶とは言い換えると過去です。

赤ちゃんには過去はなく、目の前の今しか存在していません。

時間という概念も、空間という概念もありません。

そんな、自分や過去を抱えていない赤ちゃんは、夏季うつ病・冬季うつ病（季節性感情障害）に苦しむこともありません。

それは、苦しむことができる分離した自分が存在しないためです。

ですから、赤ちゃんから大人にかけて成長する過程で抱え込んできた「思い込み」を手放すことで、どんどん赤ちゃんの頃のような感覚に戻っていきます。

その抱えてきた思い込みの中の根源的な思い込みが「自分が存在しているという思い込み」です。

この思い込みが手放されたとき、夏季うつ病・冬季うつ病（季節性感情障害）に苦しむ自分が消え、夏季うつ病・冬季うつ病（季節性感情障害）に苦しめられることもなくなると言えます。

自分が存在しているという思い込みが手放されると、認識のシフトが起こります。

自分が存在している世界から、自分が存在していない世界を生きることになるためです。

生きるといってももはや生きている個人的な存在はなく、ひとつの全体が生きているそんなイメージになります。

苦しむことができる自分はいなかった、心配することができる自分はいなかった、不安になることができる自分はいなかった、悩むことができる自分はいなかった、悔やむことができる自分はいなかった、否定することができる自分はいなかった・・・。

あるのは全体だけ、存在だけ、生だけ・・・。

この認識のシフトはものすごい強烈なものであると同時に、単純で自然なものでもあります。

それは、自分が存在しているのが不自然で、自分が存在していないほうが自然な状態だからです。

例えば、自然の中にある、木は自分を抱えていませんし、雲も自分を抱えていませんし、波も自分を抱えていません。

ライオンも自分を抱えていませんし、クジラも自分を抱えていませんし、カブトムシも自分を抱えていません。

そうです、実は人間以外の全ての存在は自分を抱えていないのです。

つまり、人間だけが自分が存在している分離した世界を生きているのです。

地球の全体の存在からいうと、人間の存在の割合はプールの中の一滴の水のようなものです。

ですから、その一滴の水である人間だけが不自然で不調和な生き方をしているのです。

だからこそ、夏季うつ病・冬季うつ病（季節性感情障害）などの症状も発生していると言えます。

木や雲や波、ライオンやクジラやカブトムシが、夏季うつ病・冬季うつ病（季節性感情障害）に悩まされていないのが何よりの証拠になると思います。

夏季うつ病・冬季うつ病（季節性感情障害）は、今の生き方が不自然で不調和なものであることを教えてくれている大切なメッセージだと言えます。

ですから、夏季うつ病・冬季うつ病（季節性感情障害）を何とかしようとするのではなく、夏季うつ病・冬季うつ病（季節性感情障害）が発生している本当の意味に気づき、自然な生き方を取り戻していくことが大切だと言えます。

それが、夏季うつ病・冬季うつ病（季節性感情障害）を活かすことであり、赤ちゃんの頃のような自然な状態に還っていくことにつながります。

このページの内容をまとめますと、

1. 夏季うつ病・冬季うつ病（季節性感情障害）とは、ある季節になると気分が落ち込んだり、体が疲れやすくなったり、うつ症状が発生する症状。
2. 夏季うつ病・冬季うつ病（季節性感情障害）について本当の原因や本質について知ることが大切。
3. 季節性うつ病（季節性感情障害・季節性情動障害）には、主に夏季うつ病と冬季うつ病の２種類に分けられる。
4. 夏季うつ病は、夏の時期に現れ、秋になると楽になっていく夏のうつ病。
5. 夏季うつ病は、無理をせず、必要以上に落ち込んだり、自分を責めたりせず、心と体ができるかぎり安心してリラックスできるように過ごすのが大切。
6. 冬季うつ病は、秋から冬に症状が発生し、春には楽になるうつ病。
7. 日照量不足が要因のひとつである冬季うつ病の対策として、まずは１日１時間、太陽の光を浴びることが効果的。
8. 秋季うつ病は、秋に症状が発生し、春には楽になるうつ病。
9. 秋季うつ病は、春が来ると症状も楽になることが多いため、秋冬の間は、無理をせず出来る範囲で、少し安心する、少しリラックスする過ごし方をすることが大事。
10. 春季うつ病は、春に症状が発生し、夏には楽になるうつ病。
11. 春季うつ病は、春の間我慢すればいいからと、ただ耐えるのではなく、もう来年は同じ思いをしないように、根本的に春季うつ病と向き合っていくことが大切。
12. 夏季うつ病・冬季うつ病（季節性感情障害）の原因は、季節の移り変わり、自然の流れに適応できていないこと。
13. 夏季うつ病・冬季うつ病（季節性感情障害）を改善するためには、自然との調和を取り戻すことが大切。
14. 良いも悪いも、繊細も大胆も、真面目も不真面目も、優しいも厳しいも、その表裏両方のどちらも手放すこと、もしくはその両方を受け容れることが自然な状態につながる。
15. 物事や出来事に対して、良い悪いの判断やジャッジをしないことが大切。
16. 自分という個人が存在する限り、判断やジャッジも存在し続ける。
17. 自分が存在しているという確かに感じる感覚は「思い込み」
18. 自分が存在していると思い込んでいるから、自分が存在していると感じている。
19. 赤ちゃんは、自分や他人、周りの世界などの境界のある分離した世界を生きているのではなく、何の境界も分離もない全てはひとつの世界を生きている。
20. 赤ちゃんから大人にかけて成長する過程で抱え込んできた「思い込み」を手放すことで、どんどん赤ちゃんの頃のような感覚に戻っていく。
21. 抱えてきた思い込みの中の根源的な思い込みが「自分が存在しているという思い込み」
22. 自分が存在しているという思い込みが手放されたとき、夏季うつ病・冬季うつ病（季節性感情障害）に苦しむ自分が消え、夏季うつ病・冬季うつ病（季節性感情障害）に苦しめられることもなくなる。
23. 自分が存在しているのが不自然で、自分が存在していないほうが自然な状態。
24. 人間以外の全ての存在は自分を抱えておらず、人間だけが自分が存在している分離した世界を生きている。
25. 夏季うつ病・冬季うつ病（季節性感情障害）は、今の生き方が不自然で不調和なものであることを教えてくれている大切なメッセージ。
26. 夏季うつ病・冬季うつ病（季節性感情障害）を何とかしようとするのではなく、夏季うつ病・冬季うつ病（季節性感情障害）が発生している本当の意味に気づき、自然な生き方を取り戻していくことが大切。

以上です。

夏季うつ病・冬季うつ病（季節性感情障害）の意味に気づき、それを受け入れ調和していくことで、夏季うつ病・冬季うつ病（季節性感情障害）から解放されることにつながります。

当院の整体は、夏季うつ病・冬季うつ病（季節性感情障害）や苦しみそのものから解放される整体を行なっています。

体の感覚に意識を向けることで、症状や自分という思い込みに飲み込まれている自分を客観的に観ることができる整体です。

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そんな不思議な整体ですが、本気で夏季うつ病・冬季うつ病（季節性感情障害）から解放されたいあなたにピッタリの整体だと言えます。

当院は、整体とカウンセリング、生活習慣の改善アドバイス、在り方そのものを通して、目の前のご縁のある方が、本当の自分を知り、本当の自分を思い出し、本当の自分に還っていく、そんな整体院です。

最後まで、このページを読んでいただき、本当にありがとうございます。

このページが、ご縁のあるあなたの、夏季うつ病・冬季うつ病（季節性感情障害）の苦しみが少しでも楽になるキッカケにつながりましたら幸いです。

このページを読んでくださり、当院の整体にピンと来たあなたのご来院を心よりお待ちしております。

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うつ病（鬱病）について詳しくはこちら→うつ病（鬱病）

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松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館 院長 藤原優（ふじわらゆう）

お客様の喜びの声・口コミ整体体験談

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当院では感謝を込めた安心のアフターフォローを大切にしています。

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自分で自分の整体ができるようになると、ある程度のゆがみは自分で調整できるようになり、今後のあなたの人生にとって大きな財産になります。

当院は、通院するほど感覚が磨かれ、自分でできる整体の精度もアップし、毎回新しい発見がある通院が楽しみになる整体院です。

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当院の院長は生きづらさを卒業する書籍『生きづらさ卒業の教科書：本気のあなたに贈る生きづらさを卒業する８５の習慣と３２の真実』を「Amazon(紙の書籍・Kindle)」と「note」で出版しています。

私自身、物心ついた頃からいつもどこかに生きづらさを抱え、死を意識するような苦しみも経験しました。

そして、自分自身や生きづらさや苦しみを抱えるたくさんのご縁のある方と向き合ってきた経験や気づきを元に「生きづらさや苦しみが楽になる習慣」や「生きづらさや苦しみの真実」を発見し、それをまとめたのがこの本です。

この本は「本気」で生きづらさを卒業したいあなたを卒業へと導く「生きづらさ卒業の教科書」のような存在であるように想いを込めて書かれています。

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プロからのご推薦

当院で行っている施術法でもある「多次元操体法」の創始者であり、仙台のやすらぎの杜整体院 院長の上川名 修先生より、推薦文をいただきましたので、ご紹介させていただきます。

藤原先生は愛媛県から宮城県の仙台市まで
毎月熱心に通って多次元操体法を学びに来てくださいました。

そして講習会の後の懇親会も必ず出席して
お酒を呑み交わしながら時には明け方まで熱く語り合い
そのまま寝ずに愛媛に帰るということもありました。

いつもニコニコ笑顔を絶やさず物静かな方ですが
内に秘めた情熱はすごいです。

操体法の技術とともにその背後にある哲学や
人として大切なものも含めてしっかりと学び取ってくれました。

藤原先生の優しさはその操法にも表れています。
とても繊細で丁寧なお人柄が技術にもそのまま反映されています。
きっと心も体も安心して施術を受けていただけることでしょう。

優しい先生を望んでいる方、
心にも体にも丁寧に寄り添ってくれる先生を望んでいる方でしたら
藤原先生は優しく親身になってあなたに寄り添ってくださると思います。

やすらぎの杜整体院院長
多次元操体法創始者　上川名 修

 

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全国対応【オンライン】メンタルケアカウンセリング

当院ではオンラインで「うつ病・パニック障害・不眠症・不安症・恐怖症・依存症・過敏症・精神障害・発達障害など心の症状や苦しみ、生きづらさをなんとかしたい本気のあなた」をサポートする【オンライン】メンタルケアカウンセリングを行っています。

先の見えない不安や未知への恐怖をなんとかしたい、心も体も深い部分から楽になりたい、悩みや苦しさ生きづらさから根本的に解放されたい、もっと楽に楽しく生きたい、自分を変えたい、人生を変えたい本気のあなたのためのオンラインで心・体・人生が楽になる専門のメニューです。

今なら初回【オンライン】メンタルケアカウンセリング料金通常１６,４００円（税込）(初回カウンセリング料３,６００円＋通常カウンセリング料１２,８００円)→【なんと６,４００円引き】の１０,０００円（税込）
詳しくはこちら→【オンライン】メンタルケアカウンセリング

全国どこからでもお申込み可能な人生が変わる【LINE＆メール】カウンセリング

当院ではLINEとメールでカウンセリングを行っています。

このLINE＆メールカウンセリングは、LINEやメールでのやり取りを通して、心や体の症状、生きづらさが楽になるセッションです。

カウンセリングは日本全国どこにお住まいの方でもお受けいただけます（海外の方も応相談）

今なら初月カウンセリング料金通常月額２０,０００円（税込）→なんと半額の初月お試し特別価格月額１０,０００円（税込）
詳しくはこちら→人生が変わるLINE＆メールカウンセリング

 

院長のごあいさつ

ここまで、当院のホームページをご覧いただき、本当にありがとうございます。

松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館院長の藤原優(ふじわらゆう)です。

このホームページをご覧になっているあなたは、
「自律神経やメンタルに関する症状をなんとかしたい」
「心や体の症状、人生の苦しみ、生きづらさから楽になりたい」
「自然体の本当の自分で楽に楽しく生きたい」
「自分らしく輝いて幸せになりたい」
「自分を変えたい、人生を変えたい」
と感じられていることと思います。

ですが、本当に良くなるのか、このままこの状態が続いたらどうしよう、初めての整体院へ行くのは緊張するなどの不安も多いですよね。

当院は、整体を通して「あなた本来の、あなたらしい生き方を取り戻し、あなたらしく輝き、健康で幸せで豊かな毎日を送るお手伝い」を目指している整体院です。

この自分らしい生き方にこだわっているのには、過去の自分自身の経験が関係しています。

私は、元々不器用な性格で、つい無理をしてがんばりすぎてしまう傾向があります。

２０代前半に、デザイン事務所で働いていたことがあるのですが、そこでも仕事が立て込み、２日連続で徹夜など無理をしすぎて、気胸という肺に穴が空く病気になり、即入院、手術という経験をしました。

これは今思うと、自分の心の声や本音を我慢したりフタをしたり無視をして、無理をした結果だと感じています。

そして、病院のベットの上で、健康で元気じゃなくては、何もできないし、苦しみばかりで楽しくない、やっぱり健康が一番大事だなぁと身を持って痛感すると同時に、普段当たり前で気づきにくい健康であることのありがたさ、幸せ、豊かさに気づきました。

そんな体験から健康に関する仕事がしたい、自分と同じ思いする人を１人でも減らしたいと強く心に思っていたところ、縁あって整体の道に出逢いました。

おかげさまで整体を通して、日々みなさまの健康と幸せと豊かさのお手伝いをさせていただいている中で当院が大事にしていることがあります。

それは「自然法則」にしたがって生きることです。

「自然法則」にしたがって生きるとは、無理にがんばったり、まだ起きてもいない未来のことを心配したり、過去の後悔で悩んだりせず、自然の流れに逆らわず自然の流れに身をまかせて「今この瞬間」を生きることです。

例えば、楽しみにしていた遠足の日の天気が雨でもどんなにがんばっても、天気を変えることはできません。雨が降ったら雨でできる楽しみ方をするだけです。

例えば、がんばって川の流れに逆らって泳ぐよりも、川の流れに乗って泳いだ方が、楽に早く泳ぐことができます。

そのようなイメージで、自然法則にそった生き方ができるほど、自律神経失調症やメンタル疾患などの症状が自然と改善したり、心の違和感やモヤモヤが消え、毎日に幸せや豊かさを感じ楽しく過ごすことができるようになります。

その自然法則と調和した状態になると、あなた本来の、あなたらしい「自然体」な生き方をすることにつながります。

当院は、整体を通してそんな自然法則と調和し自然体で生きるコツをお伝えし、それを実践できるようにやさしくサポートする整体院です。

あなたに、あなた本来の生き方を取り戻していただき、より健康に幸せに豊かになっていただくお手伝いをする整体院です。

「もっと早く来ていればよかった」
「整体って痛くないんですね」
「今まで受けたことのない不思議な整体ですね」
「こんなに心から安心してリラックスできたのは初めてかもしれない」
とびっくりされる方も多い整体院です。

「どこに行ってもなかなか良くならない」
「自律神経やメンタルなどの心と体の症状や人生の苦しみ、生きづらさを根本から解決したい」
「不安や苦しみから解放され心から安心して毎日を思いっきり楽しみたい」
「自分らしく楽に楽しく輝いて生きて幸せになりたい」
「もう整体院探し治療院めぐりは最後にしたい」
そんなあなたにピッタリの整体院です。

当院の自然法則と調和した「体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体」をぜひ一度体感してみませんか？

あなたの「勇気ある一歩」を応援しその思いに心を込めて施術させて頂きます。

あなたのご来院を心よりお待ちしています！

動画で当院についてシンプルにまとめてみました。興味のある方はぜひ再生ボタンを押してご覧になってみてくださいね（音が出ますのでご注意下さい）

https://www.youtube.com/watch?v=WDY3NVp-qXA

動画をご覧いただきありがとうございます。

当院は、ご縁のある方の「心・体・人生が楽になり幸せになるお手伝い」を全力で行っています。

ご縁のある素晴らしいあなたのご予約・ご相談・ご来院を心より楽しみにお待ちしております。

あなたにすべての良きことが雪崩のごとくおきますように。

新型コロナウイルス８つの感染防止対策

当院では新型コロナウイルスの８つの感染防止対策を実施しています。

1. 施術前後のベットの消毒
2. 施術者の手洗いうがいの徹底
3. 施術者の検温の実施
4. 施術者やクライアントさんのマスク着用
5. 使い捨てのフェイスペーパーを使用
6. クライアントさん同士が会わないように予約時間の調整
7. 定期的な換気の実施と２４時間換気システムを採用
8. 院内の定期的な消毒と掃除の実施

安心の見える化と安全の感染防止対策の実施で、ご縁のある方が少しでも安心してご来院いただけるように心がけ、それをしっかりと実践しています。

なお、当院は「愛媛県の密接不可避業種感染予防対策推進事業者」の審査を合格し営業しています。

予約について

完全予約制（当日予約も大歓迎）
「ホームページを見ました」と今すぐ下記のボタンをタップ！もしくは下記の電話番号へお電話下さい！

※iPhoneやiPadで電話番号ボタンを３回以上タップするとシステムの関係で「このWebサイトから自動的に電話をかけることは禁止されています。」と表示されますが「通話を許可」→「発信」をタップすると電話をかけることができますのでご安心下さい。

【不安解消】ＬＩＮＥ＆メールで無料相談（２４時間受付中）

当院では、ＬＩＮＥ＆メールで無料相談を２４時間受付しています。

電話はちょっと抵抗があるという方や、私の症状や悩みは整体やカウンセリング、セッションを受けても大丈夫なの？という方、心や体に関することや不安なことやお悩みなどがありましたら何でも遠慮なくご相談ください。

こんなこと今更恥ずかしくて聞けないということや、どんな小さな疑問・質問でも大歓迎です。

あなたに少しでもホッと安心していただけますよう、当院でお答えできる事は、心を込めて丁寧にお返事させていただきます。

まずは、お気軽に今すぐ下記のボタンを押してご相談くださいね。

※ご入力いただいた、お名前、メールアドレス、本文などは、大切な個人情報として当院が責任をもって厳重に管理し、ご本人の許可なく外部に公開されることは一切ございませんのでご安心ください。
※この「ＬＩＮＥ＆メールで無料相談」は、基本的に当院の整体やカウンセリング、セッションに興味を持たれている方の疑問解消を目的にしています。無料でお悩みを解決するメニューではございませんのでご了承下さい。もしお悩みの解決をご希望される場合は専門のメニューをお受けいただく形になります。

【よくあるご質問Ｑ＆Ａはコチラ】

LINE公式アカウントお友達大募集

当院では、LINE公式アカウントのお友達を大募集しています。

当院のLINE公式アカウントをお友達に追加いただくと「心も体も人生も楽になるお役立ち情報」や「お得なキャンペーンの情報」などをお受け取りいただけます。

なお今なら当院のLINE公式アカウントをお友達に追加いただくと、初回特別料金で施術やカウンセリングをお受けいただける特典もあります。

LINE公式アカウントは登録無料で、ご不要の場合いつでも登録解除できます。

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あなたの心も体も人生も楽になるキッカケにお役立ていただけますと幸いです。

 

健優館サイト内検索

当院のサイトは自律神経とメンタルについて地域トップクラスの３００ページ以上の情報量があります。

あなたにピッタリの情報がきっと見つかるはずです。

気になる症状やお悩みなどを下記の検索窓に入力し虫メガネボタンを押して検索してみてくださいね。

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〒７９１－８０１１
愛媛県松山市吉藤５丁目３－１１
（松山市駅から北条方面へ車で約１５分）
電話番号：089-906-5484
営業時間：９時～２０時
定休日：日曜日・祝日
Ｐ２台あり

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