メンタルヘルス

メンタルヘルスとは、以下のように定義されています。

メンタルヘルス（英: mental health）とは、精神面における健康のことである。精神的健康、心の健康、精神保健、精神衛生などと称され、主に精神的な疲労、ストレス、悩みなどの軽減や緩和とそれへのサポート、メンタルヘルス対策、あるいは精神保健医療のように精神障害の予防と回復を目的とした場面で使われる。

世界保健機関による精神的健康の定義は、精神障害でないだけでなく、自身の可能性を実現し、共同体に実りあるよう貢献して、十全にあることだとしている。精神的健康は、基本的人権であり、それを最大限に享受するという狙いから精神保健法が制定される。それら法においては、精神障害を人権に配慮して治療し、また予防し、そして社会共同体の中へと回復し、精神的健康を維持し増進していくことがその方法として宣言されている。

精神障害は生産性低下・病欠・失職を引き起こす大きな社会的負担であり、任意の時点で常に成人人口の10%、軽〜中等症では就業年齢人口の15%が罹患している。経済協力開発機構（OECD）は精神的健康に関わる直接的・間接的コストはGDPの4%以上と推定しているが、しかし未だ多くの国の医療制度において重点が低い現状であり、精神医療サービスの成果や質を正確に把握できていないと述べている。

引用元:フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』メンタルヘルスより

メンタルヘルスとは、精神面（心）の健康のことで、精神的なストレスや疲労、悩み、精神障害の予防や回復を目的としています。

精神面（心）について、ストレスや悩みを抱えている人は年々増加傾向にあると言えます。

それだけに、メンタルヘルスも重要なポイントになります。

ですが、目に見えない、精神や心の症状に、どうしていいのかわからないと一人で悩んでいたり、困り果てている人もおられると思います。

そして、心と体は深い関係にあるため、心が苦しいと、体も苦しくなり、そこから様々な体の症状につながってしまいます。

まずは、メンタルヘルスについて本当の意味や本質について知ることが大切になります。

このページでは、他ではなかなか語られない、メンタルヘルスの本当の意味や本質についてお伝えしていきます。

メンタルヘルスをしっかりと理解するには、メンタルヘルス（精神的健康）の定義をはっきりさせておくことが大切になります。

メンタルヘルス（精神的健康）の定義は以下のように言われています。

精神的健康とは、単に精神障害でないということではない。それは、一人一人が彼または彼女自らの可能性を実現し、人生における普通のストレスに対処でき、生産的にまた実り多く働くことができ、彼または彼女の共同体に貢献することができるという、十全にある状態であると定義されている。

世界保健機関より

メンタルヘルス（精神的健康）とは、精神障害でないだけでなく、自分らしく生き、ストレスを受け流し、社会や家族や仲間に貢献できる、完全な状態だと言えます。

シンプルに表現すると、心も体も健康で、自分らしく人生を楽しみ、周りにも喜びを与える状態だと言えます。

このようにメンタルヘルスについて、しっかりと理解することで、メンタルヘルスの実現に近づくことにつながります。

メンタルヘルスとは、自然な状態でもあります。

人は、自然な状態であるほどに、心も体も健やかに自分らしく輝いていきます。

反対に、メンタルヘルスが失われている状態は、不自然な状態だと言えます。

不自然な状態だからこそ、心も体も不健康になり自分らしく輝けなくなってしまいます。

ですから、メンタルヘルスを実現することは、自然な生き方を取り戻すことです。

自分が不自然な生き方をしていることに気づき、再び自然な生き方に還っていくことです。

例えば、生まれたばかりの赤ちゃんは精神障害に悩むことはありません。

それは、精神障害という概念すら持っていないからです。

この生まれたばかりの赤ちゃんのように、特定の概念や思い込みをもっていない状態が自然な状態でもあります。

つまり、精神障害とは、赤ちゃんから大人へ成長する過程で、抱え込んだ概念や思い込みが原因となり発生している後天的な症状だと言うことです。

ですから、抱え込んできた概念や思い込みを手放し、再び赤ちゃんのような自然な状態に戻ることが、メンタルヘルスの実現につながります。

人は、何も持たない赤ちゃんから、大人へ成長する過程で、様々なたくさんの概念や思い込みを抱えていきます。

例えるなら、成長するほどに背中に背負ったリュックの荷物が増えていくそんなイメージです。

ですから、抱え込んできた荷物を手放すことで、再び身軽な状態に戻れるということです。

ではどうしたら、抱え込んできた概念や思い込みを手放すことができるのでしょうか。

それは「感情を観察すること」です。

実は、感情が反応する場面には、その裏に必ず概念や思い込みが隠れています。

例えば「旅行に行く当日が雨で怒りや苛立ちを感じた」場合、「旅行は雨が降ると楽しくなくなる」「旅行に行く日は晴れるべきだ」「雨でスケジュール狂うのは不快なことだ」「周りに自分が雨男（雨女）だと思われる」「晴れが良い天気で雨は悪い天気だ」「雨に濡れたり雨具を準備するのは嫌なことだ」「思い通りにいかないと腹が立つ」などといった概念や思い込みが隠れている可能性があります。

ですから、自分の感情が動く場面に遭遇したら、感情に飲み込まれるのではなく、客観的に感情を観察し、この裏にはどんな概念や思い込みが隠れているのだろうと、自分に問いかけていくことです。

最初はコツがいるかもしれませんが、繰り返し繰り返し意識していると、客観的に感情を観察できるようになり、その犯人である概念や思い込みにも気づけるようになります。

最初は自転車に乗れなくても、慣れてきたらスイスイ自転車の乗れるようになるのと同じで、諦めず繰り返し意識することが大切になります。

感情が動く犯人である概念や思い込みに気づけたら、あとはそれを手放すと決意するだけで、手放すことができます。

まずは、客観的に自分の感情を観察し、感情が動いたら、感情に飲み込まれることなく、その裏にある概念や思い込みを見つけ、それを手放すと決意することです。

そうして、抱えてきた概念や思い込みを手放せば手放すほど、どんどん身軽になり、赤ちゃんのような自然な状態に戻っていきます。

抱えてきた概念や思い込みを手放すと、それに伴い「習慣」も変わっていきます。

それは習慣は、意識的・無意識的に抱えている概念や思い込みによって、自動的に起こっている反応のようなものだからです。

ですから、概念や思い込みが変わると、習慣も変わります。

習慣とは、クセや反応でもあり、生き方とも言えます。

よく言われる習慣に、生活習慣があります。

これはまさに生活する上、生きて行く上での習慣であり、生活習慣が変わることで、あらゆることが変化していきます。

生活習慣とは、具体的に言うと、呼吸・食事・動作姿勢・考え方感じ方の４つに分かれます。

ですから、呼吸が変わる、食事が変わる、動作姿勢が変わる、考え方感じ方が変わることが、生活習慣、つまり習慣が変わることになります。

生活習慣といっても本質はシンプルです。

呼吸が楽にできて、必要な栄養をとり、適度に運動し、良い気分で過ごすこと、このようになると自然と、心も体も健康になっていきます。

抱えてきた概念や思い込みを手放せるほどに、自然な習慣を取り戻し、その結果、メンタルヘルスにつながります。

概念や思い込みを手放し、習慣が変わると、人生が変わります。

それは、人生とは習慣によってできているからです。

人は習慣に従って生きています。

つまり、習慣という生き方の通り、人生を生きているのです。

そういう意味でも、習慣が変わることは、人生が変わることだと言えます。

心や体の健康、メンタルヘルスを実現することは、人生が変わることでもあります。

メンタルヘルスが失われている人生から、メンタルヘルスが実現している人生に変わることです。

このような生き方のシフトが、メンタルヘルスの実現だと言えます。

ちょっと不思議な話ですが、実は、自分だと思っている存在は、思い込みと習慣の現れです。

自分はこんな人間だ、自分はこんな存在だ、自分はこんな性格だ、という認識は、その人が抱えている思い込みと習慣によるものだからです。

つまり、どんな思い込みを抱えているか、どんな習慣があるのかが、自分を形作っているということです。

ですから、思い込みと習慣が変われば、人は別人にもなれるということになります。

例えば、子供の頃あんなに楽しかった、公園でのすべり台や砂遊びが、大人になると楽しくなくなるのも、子供から大人に成長する過程で、思い込みや習慣が変化したからです。

同じように、以前楽しかったのに、今はそれほどでもないこと、以前はあんなに好きだったのに、今は何も感じないことなども、思い込みと習慣が変わり別人になったからでもあります。

他にも、子供と大人、お年寄りで、食べ物の味の好みが変わってきたりします。

これも身体の機能の変化もありますが、思い込みや習慣が変わることで起こる変化でもあります。

ですから「思い込み＋習慣＝自分」であり、思い込みと習慣が変わると自分も変わると言うことになります。

言いかえると、自分が変わる＝人生が変わることでもあります。

実は、メンタルヘルスの実現を妨げている、究極の要因があります。

それは「自分」です。

正確に表現すると、自分という分離して独立した存在の感覚があることで、苦しみが発生するということです。

「え？自分が存在するって当たり前でしょ？」「言っている意味がよく分からない」そんな方もおられるかもしれません。

ですが、実はこの「自分」こそが最大の根源的な思い込みであり、最も手放すべきものでもあります。

自分がいることで、自分を守るために苦しみが生まれます。

自分がいないと、自分を守る必要がなくなるため苦しみもなくなります。

生まれたばかりの赤ちゃんは、自分という思い込み・概念を抱えていません。

ですから、赤ちゃんは自分という感覚もないですし、周りを他人や世界と見る感覚もありません。

つまり、赤ちゃんは自分も他人もない、世界もない、全てはひとつの状態で存在しています。

分離して独立した自分という思い込みを抱えていないため、苦しみも抱えていません。

全てはひとつのため、比較や判断も生まれないため、苦しみも生まれない状態です。

そもそも苦しみという概念すら抱えていないため、苦しみことが不可能な状態でもあります。

ですから、この赤ちゃんの頃のような状態に戻ることが、メンタルヘルス、そして苦しみからの解放につながります。

まずは「自分が存在しているという感覚は思い込みなんだ」と知ることです。

もっと言うと「赤ちゃんの頃の自分が存在しない感覚を思い出すこと」です。

そして、実際に「自分が存在しているという感覚が思い込みなんだと気づくこと、事実として体験すること」です。

そうすることで、自分が存在しているという認識が、自分は存在していないという認識に変わります。

自分に対する認識が変われば、他人に対する認識が変わり、世界に対する認識が変わります。

では、実際に自分が存在しているという感覚が思い込みなんだと気づく、体験するにはどうすればいいのでしょうか。

自分が存在しているという感覚が思い込みなんだと気づく、体験するには、自分が存在していない状態を体験する必要があります。

それは「今」を生きることです。

今というと過去と未来の間や真ん中をイメージされる方もおられるかもしれませんが、本当はそうではありません。

今とは過去と未来を手放したときに現れるもの、過去と未来を手放したときに残るものです。

今とは過去と未来という時間や流れの中にあるのではなく、過去と未来という時間や流れを超越した違う次元にあるものです。

自分という感覚は、過去と未来の時間や流れの中でのみ存在することができます。

つまり、本当の今を生きると、自分という感覚は存在できなくなります。

逆に言うと、自分という感覚がどこかにある限り、過去と未来という時間や流れの中を生きていて、今を生きていない状態だと言えます。

そして、ほとんどの人は、過去と未来という時間や流れの中を生きていて、自分という感覚があるのが当たり前の状態です。

あまりにも当たり前すぎて、自分という感覚が思い込みだとは夢にも思わず、全く気づきもしない、気づけない状態です。

ただ、偶然、自分という感覚が消える瞬間を体験することもあります。

それは、自分という感覚が消えるほど、スポーツや音楽、趣味や仕事、勉強などに集中している時です。

自分という感覚が消えるほど、何かに集中すると、その間は自分という感覚が消え「今を生きて」います。

実は、スポーツや音楽、趣味や仕事、勉強が好きで、その行為を求めているのではなく、その行為に集中することで「自分という感覚が消え、今を生きられること」を求めているのです。

もっと言うと「自分という感覚が消え、今を生きられることで、苦しみや生きづらさが消え、平和や至福を感じること」を求めているのだと言えます。

苦しみや生きづらさは、自分が存在しているという思い込みの感覚によって、引き起こされます。

つまり、自分が存在しているという思い込みの感覚が手放されない限り、苦しみや生きづらさは消えないということです。

自分が存在しているという思い込みの感覚を手放すには、今を生きることです。

実は、今を生きるのはとてもシンプルなことです。

実際は、今しか存在しないためです。

例え、過去のことを考えていても、それは今起こっていることです。

例え、未来に不安を抱えていても、それは今起こっていることです。

例え、自分という感覚が当たり前でも、それは今起こっていることです。

人は今以外に存在することができません。

ただ過去に意識を向けたり、未来に意識を向けることで、その背景に常に存在している「今」が見えなくなってしまっているのです。

自分という思い込みの感覚があることで、その背景に常に存在している「今」が見えなくなってしまっているのです。

ですから、過去も未来も手放し、そこに残る今にくつろぐことです。

何も話さず、何も考えず、ただ静かにしていることです。

今この瞬間に起きていることに、意識を向け気づくことです。

そうすることで、フッと過去と未来が剥がれ落ち、今が顔を出します。

自分が存在しているという思い込みの感覚が消え、全体へと還っていきます。

赤ちゃんの頃と同じような、ただ存在しているそんな状態になります。

それは全ての努力を手放した先に訪れるものです。

どんなにがんばってもどうにもならない状態に追い込まれ、絶望とともになすすべなく立ちすくしたとき。

打ちひしがれて崩れ落ち、全てを諦め観念し、もうどうにでもなれと降伏・降参したとき。

ただただ全てが手放された時。

そういう意味で、苦しみや生きづらさは、自分が存在しているという思い込みの感覚を手放し今を生きるために、そのキッカケやチャンスとして発生していると言えます。

究極のメンタルヘルスは、自分が存在しているという思い込みの感覚が手放され今を生きること、そして苦しみや生きづらさの意味を知り、そこから解放されることだと言えます。

このページの内容をまとめますと、

1. メンタルヘルスとは、精神面（心）の健康のことで、精神的なストレスや疲労、悩み、精神障害の予防や回復を目的としている。
2. メンタルヘルスについて本当の意味や本質について知ることが大切。
3. メンタルヘルス（精神的健康）とは、精神障害でないだけでなく、自分らしく生き、ストレスを受け流し、社会や家族や仲間に貢献できる、完全な状態（心も体も健康で、自分らしく人生を楽しみ、周りにも喜びを与える状態）。
4. メンタルヘルスを実現することは、自然な生き方を取り戻すことであり、自分が不自然な生き方をしていることに気づき、再び自然な生き方に還っていくこと。
5. 生まれたばかりの赤ちゃんのように、特定の概念や思い込みをもっていない状態が自然な状態。
6. 抱え込んできた概念や思い込みを手放し、再び赤ちゃんのような自然な状態に戻ることが、メンタルヘルスの実現につながる。
7. 抱え込んできた概念や思い込みを手放すには「感情を観察すること」
8. 感情が反応する場面には、その裏に必ず概念や思い込みが隠れている。
9. 自分の感情が動く場面に遭遇したら、感情に飲み込まれるのではなく、客観的に感情を観察し、この裏にはどんな概念や思い込みが隠れているのだろうと、自分に問いかけていくこと。
10. 感情が動く犯人である概念や思い込みに気づけたら、あとはそれを手放すと決意するだけで、手放すことができる。
11. 客観的に自分の感情を観察し、感情が動いたら、感情に飲み込まれることなく、その裏にある概念や思い込みを見つけ、それを手放すと決意すること。
12. 抱えてきた概念や思い込みを手放すと、それに伴い「習慣」も変わる。
13. 習慣は、意識的・無意識的に抱えている概念や思い込みによって、自動的に起こっている反応のようなもの。
14. 呼吸が変わる、食事が変わる、動作姿勢が変わる、考え方感じ方が変わることが、生活習慣、つまり習慣が変わること。
15. 呼吸が楽にできて、必要な栄養をとり、適度に運動し、良い気分で過ごすこと、このようになると自然と、心も体も健康になっていく。
16. 概念や思い込みを手放し、習慣が変わると、人生が変わる。
17. 心や体の健康、メンタルヘルスを実現することは、人生が変わること。
18. 自分だと思っている存在は、思い込みと習慣の現れ。
19. 自分はこんな人間だ、自分はこんな存在だ、自分はこんな性格だ、という認識は、その人が抱えている思い込みと習慣によるもの。
20. 思い込みと習慣が変われば、人は別人にもなれる。
21. 「思い込み＋習慣＝自分」であり、思い込みと習慣が変わると自分も変わる。
22. 自分が変わる＝人生が変わること。
23. メンタルヘルスの実現を妨げている、究極の要因は「自分」
24. 自分という分離して独立した存在の感覚があることで、苦しみが発生する。
25. 「自分」こそが最大の根源的な思い込みであり、最も手放すべきもの。
26. 自分がいることで、自分を守るために苦しみが生まれ、自分がいないと、自分を守る必要がなくなるため苦しみもなくなる。
27. 赤ちゃんは自分も他人もない、世界もない、全てはひとつの状態で存在している。
28. 赤ちゃんの頃のような状態に戻ることが、メンタルヘルス、そして苦しみからの解放につながる。
29. 「自分が存在しているという感覚は思い込みなんだ」と知ること。
30. 自分が存在しているという感覚が思い込みなんだと気づくこと、事実として体験すること。
31. 自分が存在しているという認識が、自分は存在していないという認識に変わる。
32. 自分に対する認識が変われば、他人に対する認識が変わり、世界に対する認識が変わる。
33. 自分が存在しているという感覚が思い込みなんだと気づく、体験するには、自分が存在していない状態を体験する必要があり、それは「今」を生きること。
34. 今とは過去と未来を手放したときに現れるもの、過去と未来を手放したときに残るもの。
35. 自分という感覚は、過去と未来の時間や流れの中でのみ存在することができ、本当の今を生きると、自分という感覚は存在できなくなる。
36. あまりにも当たり前すぎて、自分という感覚が思い込みだとは夢にも思わず、全く気づきもしない、気づけない状態。
37. 自分という感覚が消え、今を生きられることで、苦しみや生きづらさが消え、平和や至福を感じることを求めている。
38. 自分が存在しているという思い込みの感覚が手放されない限り、苦しみや生きづらさは消えない。
39. 自分が存在しているという思い込みの感覚を手放すには、今を生きること。
40. 過去に意識を向けたり、未来に意識を向けることで、その背景に常に存在している「今」が見えなくなってしまっている。
41. 自分という思い込みの感覚があることで、その背景に常に存在している「今」が見えなくなってしまっている。
42. 過去も未来も手放し、そこに残る今にくつろぐこと。
43. 今とは全ての努力を手放した先に訪れるもの。
44. 苦しみや生きづらさは、自分が存在しているという思い込みの感覚を手放し今を生きるために、そのキッカケやチャンスとして発生している。
45. 究極のメンタルヘルスは、自分が存在しているという思い込みの感覚が手放され今を生きること、そして苦しみや生きづらさの意味を知り、そこから解放されること。

以上です。

メンタルヘルスの意味に気づき、それを受け容れ調和していくことで、メンタルヘルスの悩みから解放され、本質を生きられることにつながります。

当院の整体は、メンタルヘルスの悩みや苦しみそのものから解放される整体を行なっています。

体の感覚に意識を向けることで、症状や自分が存在するという思い込みの感覚に飲み込まれている自分を客観的に観ることができる整体です。

そして、症状や自分という思い込みを手放していく整体です。

さらに、症状の意味に気づき、本当の自分を思い出す整体です。

そんな不思議な整体ですが、本気でメンタルヘルスの悩みから解放されたいあなたにピッタリの整体だと言えます。

当院は、整体とカウンセリング、生活習慣の改善アドバイス、在り方そのものを通して、目の前のご縁のある方が、本当の自分を知り、本当の自分を思い出し、本当の自分に還っていく、そんな整体院です。

最後まで、このページを読んでいただき、本当にありがとうございます。

このページが、ご縁のあるあなたの、メンタルヘルスのお悩みや苦しみが少しでも楽になるキッカケにつながりましたら幸いです。

このページを読んでくださり、当院の整体にピンと来たあなたのご来院を心よりお待ちしております。

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松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館 院長 藤原優（ふじわらゆう）

お客様の喜びの声・口コミ整体体験談

残念ながらこんなあなたには合わない整体院です

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実は、ほとんどの症状の原因に自律神経の乱れが関係し、それがメンタル疾患にもつながります。

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理由２.体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体

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人には体の感覚や気持ちよさを感じ、それをじっくり味わうと自然と心と体のコリがゆるみバランスが整うという自然法則があります。

当院はその自然法則に沿った、四国では珍しいヒーリングと整体が融合した「多次元操体法」という施術を行なっています。

理由３.ナチュラル・シンプルな癒しのパワースポット空間

当院はナチュラルでシンプルな癒しのパワースポット空間を追求しています。

整体院らしくないちょっとオシャレな空間をコンセプトに、癒しの雑貨を置いたり、壁や天井もやさしい森や鳥をイメージしたり、サウンドヒーリング(体感音響)で音の癒しにもこだわっています。

おかげさまで、ご来院頂くみなさまに大好評を頂き来院するだけで心と体が癒され楽になる極上の空間を目指しています。

理由４.マンツーマンの個室でカウンセリング＆施術

当院はマンツーマンの個室でカウンセリング・施術・生活習慣改善アドバイスを行っています。

毎回院長が責任を持って、お一人お一人に丁寧に心を込めて寄り添うために、ご予約をいただいている時間は当院をあなた専用のあなたのためだけの整体院としてご利用いただけます。

他の人に話を聞かれる心配もなく、周りの人を気にすることもなく心から安心してカウンセリングや施術を受けていただくことができます。

理由５.感謝を込めた安心のアフターフォロー

当院では感謝を込めた安心のアフターフォローを大切にしています。

当院を選んでいただき、実際に来院していただく、そして喜んで通院していただくことは奇跡のような、とてもありがたいことだと当院では考えています。

その感謝の気持ちを込めて、１０,０００通を超えるお礼状、ニュースレター、LINE＆メール24時間無料相談など当院なりの感謝の気持ちと安心をカタチにして表現しています。

理由６.自分で自分の整体ができるようになる

当院では自分で自分の整体ができるようになるセルフケアの方法を丁寧にお伝えしています（より深く自分で整体ができるようになりたい方、整体師を目指す方やプロの施術家の方向けのメニューもあります）

自分で自分の整体ができるようになると、ある程度のゆがみは自分で調整できるようになり、今後のあなたの人生にとって大きな財産になります。

当院は、通院するほど感覚が磨かれ、自分でできる整体の精度もアップし、毎回新しい発見がある通院が楽しみになる整体院です。

理由７.喜びの声多数の信頼の実績

当院は、おかげさまで心と体を大切にしたい、たくさんの方々から喜びのお声を手書きや漫画でいただいています。

このお声が当院の元気の源と新たな気づきのきっかけになり、同じ症状でお悩みの方の勇気ある一歩をサポートするきっかけにもつながっています。

松山市の整体院 健優館で心も体も楽になり、今度はあなたが喜びの声を書く側になってみませんか。

そんなご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしています！

 

整体講習会の主催や講演会の講師の経験と実績

当院の院長は、全国の整骨院や整体院の先生が集まる講習会を主催したりや、健康に関する講演会の講師を担当した経験があります。

また定期的に治療家の先生向けの勉強会も開催しています。

おかげさまで全国の先生の喜びや学びのきかっけ創りや、一般の方の健康のサポートなどの活動も行っています。

そんな院長があなたのためにマンツーマンで丁寧に寄り添い優しくサポートさせていただきます。

『生きづらさ卒業の教科書』の書籍の出版実績

当院の院長は生きづらさを卒業する書籍『生きづらさ卒業の教科書：本気のあなたに贈る生きづらさを卒業する８５の習慣と３２の真実』を「Amazon(紙の書籍・Kindle)」と「note」で出版しています。

私自身、物心ついた頃からいつもどこかに生きづらさを抱え、死を意識するような苦しみも経験しました。

そして、自分自身や生きづらさや苦しみを抱えるたくさんのご縁のある方と向き合ってきた経験や気づきを元に「生きづらさや苦しみが楽になる習慣」や「生きづらさや苦しみの真実」を発見し、それをまとめたのがこの本です。

この本は「本気」で生きづらさを卒業したいあなたを卒業へと導く「生きづらさ卒業の教科書」のような存在であるように想いを込めて書かれています。

当院の施術やカウンセリングを受けられる際の「教科書」としてご活用いただけるとより深い部分から楽になることにつながります。

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プロからのご推薦

当院で行っている施術法でもある「多次元操体法」の創始者であり、仙台のやすらぎの杜整体院 院長の上川名 修先生より、推薦文をいただきましたので、ご紹介させていただきます。

藤原先生は愛媛県から宮城県の仙台市まで
毎月熱心に通って多次元操体法を学びに来てくださいました。

そして講習会の後の懇親会も必ず出席して
お酒を呑み交わしながら時には明け方まで熱く語り合い
そのまま寝ずに愛媛に帰るということもありました。

いつもニコニコ笑顔を絶やさず物静かな方ですが
内に秘めた情熱はすごいです。

操体法の技術とともにその背後にある哲学や
人として大切なものも含めてしっかりと学び取ってくれました。

藤原先生の優しさはその操法にも表れています。
とても繊細で丁寧なお人柄が技術にもそのまま反映されています。
きっと心も体も安心して施術を受けていただけることでしょう。

優しい先生を望んでいる方、
心にも体にも丁寧に寄り添ってくれる先生を望んでいる方でしたら
藤原先生は優しく親身になってあなたに寄り添ってくださると思います。

やすらぎの杜整体院院長
多次元操体法創始者　上川名 修

 

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【本気のみなさんに人気】自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」

当院では「自律神経失調症・うつ病・パニック障害・不眠症・不安症・恐怖症・依存症・過敏症・精神障害・発達障害など心の症状や苦しみ、生きづらさをなんとかしたい本気のあなた」をサポートする自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる専門メニュー「こころの整体」を行っています。

心も体も深い部分から楽になりたい、悩みや苦しさから根本的に解放されたい、もっと楽に楽しく生きたい、幸せになりたい、人生を変えたい本気のあなたのための自律神経やメンタル・心の症状に特化した専門のメニューです。

今なら初回こころの整体料金通常１６,４００円（税込）(施術料１２,８００円＋初回セッション料３,６００円)→【なんと６,４００円引き】の１０,０００円（税込）
詳しくはこちら→自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」

自分で自分の整体ができるようになる「自分で整体レッスン」

当院には自分で自分の整体ができるようになりたい、ご家族やご友人のケアもできるようになりたい、本格的に整体を学んでみたいそんなあなたのために「自分で整体レッスン」というメニューがあります。

自分で自分の整体ができるようになることは、今後のあなたの人生にとって大きな財産になると言っても過言ではありません。

自分で整体レッスンは「オンライン」でもレッスンを行っています（詳しくは詳細のリンク先をご覧ください）

今なら初回整体レッスン料金通常１６,４００円（税込）(レッスン料１２,８００円＋初回カウンセリング料３,６００円)→【なんと６,４００円引き】の１０,０００円（税込）
詳しくはこちら→あなたも整体師になれる♪「自分で整体レッスン」

全国対応【オンライン】メンタルケアカウンセリング

当院ではオンラインで「うつ病・パニック障害・不眠症・不安症・恐怖症・依存症・過敏症・精神障害・発達障害など心の症状や苦しみ、生きづらさをなんとかしたい本気のあなた」をサポートする【オンライン】メンタルケアカウンセリングを行っています。

先の見えない不安や未知への恐怖をなんとかしたい、心も体も深い部分から楽になりたい、悩みや苦しさ生きづらさから根本的に解放されたい、もっと楽に楽しく生きたい、自分を変えたい、人生を変えたい本気のあなたのためのオンラインで心・体・人生が楽になる専門のメニューです。

今なら初回【オンライン】メンタルケアカウンセリング料金通常１６,４００円（税込）(初回カウンセリング料３,６００円＋通常カウンセリング料１２,８００円)→【なんと６,４００円引き】の１０,０００円（税込）
詳しくはこちら→【オンライン】メンタルケアカウンセリング

全国どこからでもお申込み可能な人生が変わる【LINE＆メール】カウンセリング

当院ではLINEとメールでカウンセリングを行っています。

このLINE＆メールカウンセリングは、LINEやメールでのやり取りを通して、心や体の症状、生きづらさが楽になるセッションです。

カウンセリングは日本全国どこにお住まいの方でもお受けいただけます（海外の方も応相談）

今なら初月カウンセリング料金通常月額２０,０００円（税込）→なんと半額の初月お試し特別価格月額１０,０００円（税込）
詳しくはこちら→人生が変わるLINE＆メールカウンセリング

 

院長のごあいさつ

ここまで、当院のホームページをご覧いただき、本当にありがとうございます。

松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館院長の藤原優(ふじわらゆう)です。

このホームページをご覧になっているあなたは、
「自律神経やメンタルに関する症状をなんとかしたい」
「心や体の症状、人生の苦しみ、生きづらさから楽になりたい」
「自然体の本当の自分で楽に楽しく生きたい」
「自分らしく輝いて幸せになりたい」
「自分を変えたい、人生を変えたい」
と感じられていることと思います。

ですが、本当に良くなるのか、このままこの状態が続いたらどうしよう、初めての整体院へ行くのは緊張するなどの不安も多いですよね。

当院は、整体を通して「あなた本来の、あなたらしい生き方を取り戻し、あなたらしく輝き、健康で幸せで豊かな毎日を送るお手伝い」を目指している整体院です。

この自分らしい生き方にこだわっているのには、過去の自分自身の経験が関係しています。

私は、元々不器用な性格で、つい無理をしてがんばりすぎてしまう傾向があります。

２０代前半に、デザイン事務所で働いていたことがあるのですが、そこでも仕事が立て込み、２日連続で徹夜など無理をしすぎて、気胸という肺に穴が空く病気になり、即入院、手術という経験をしました。

これは今思うと、自分の心の声や本音を我慢したりフタをしたり無視をして、無理をした結果だと感じています。

そして、病院のベットの上で、健康で元気じゃなくては、何もできないし、苦しみばかりで楽しくない、やっぱり健康が一番大事だなぁと身を持って痛感すると同時に、普段当たり前で気づきにくい健康であることのありがたさ、幸せ、豊かさに気づきました。

そんな体験から健康に関する仕事がしたい、自分と同じ思いする人を１人でも減らしたいと強く心に思っていたところ、縁あって整体の道に出逢いました。

おかげさまで整体を通して、日々みなさまの健康と幸せと豊かさのお手伝いをさせていただいている中で当院が大事にしていることがあります。

それは「自然法則」にしたがって生きることです。

「自然法則」にしたがって生きるとは、無理にがんばったり、まだ起きてもいない未来のことを心配したり、過去の後悔で悩んだりせず、自然の流れに逆らわず自然の流れに身をまかせて「今この瞬間」を生きることです。

例えば、楽しみにしていた遠足の日の天気が雨でもどんなにがんばっても、天気を変えることはできません。雨が降ったら雨でできる楽しみ方をするだけです。

例えば、がんばって川の流れに逆らって泳ぐよりも、川の流れに乗って泳いだ方が、楽に早く泳ぐことができます。

そのようなイメージで、自然法則にそった生き方ができるほど、自律神経失調症やメンタル疾患などの症状が自然と改善したり、心の違和感やモヤモヤが消え、毎日に幸せや豊かさを感じ楽しく過ごすことができるようになります。

その自然法則と調和した状態になると、あなた本来の、あなたらしい「自然体」な生き方をすることにつながります。

当院は、整体を通してそんな自然法則と調和し自然体で生きるコツをお伝えし、それを実践できるようにやさしくサポートする整体院です。

あなたに、あなた本来の生き方を取り戻していただき、より健康に幸せに豊かになっていただくお手伝いをする整体院です。

「もっと早く来ていればよかった」
「整体って痛くないんですね」
「今まで受けたことのない不思議な整体ですね」
「こんなに心から安心してリラックスできたのは初めてかもしれない」
とびっくりされる方も多い整体院です。

「どこに行ってもなかなか良くならない」
「自律神経やメンタルなどの心と体の症状や人生の苦しみ、生きづらさを根本から解決したい」
「不安や苦しみから解放され心から安心して毎日を思いっきり楽しみたい」
「自分らしく楽に楽しく輝いて生きて幸せになりたい」
「もう整体院探し治療院めぐりは最後にしたい」
そんなあなたにピッタリの整体院です。

当院の自然法則と調和した「体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体」をぜひ一度体感してみませんか？

あなたの「勇気ある一歩」を応援しその思いに心を込めて施術させて頂きます。

あなたのご来院を心よりお待ちしています！

動画で当院についてシンプルにまとめてみました。興味のある方はぜひ再生ボタンを押してご覧になってみてくださいね（音が出ますのでご注意下さい）

https://www.youtube.com/watch?v=WDY3NVp-qXA

動画をご覧いただきありがとうございます。

当院は、ご縁のある方の「心・体・人生が楽になり幸せになるお手伝い」を全力で行っています。

ご縁のある素晴らしいあなたのご予約・ご相談・ご来院を心より楽しみにお待ちしております。

あなたにすべての良きことが雪崩のごとくおきますように。

新型コロナウイルス８つの感染防止対策

当院では新型コロナウイルスの８つの感染防止対策を実施しています。

1. 施術前後のベットの消毒
2. 施術者の手洗いうがいの徹底
3. 施術者の検温の実施
4. 施術者やクライアントさんのマスク着用
5. 使い捨てのフェイスペーパーを使用
6. クライアントさん同士が会わないように予約時間の調整
7. 定期的な換気の実施と２４時間換気システムを採用
8. 院内の定期的な消毒と掃除の実施

安心の見える化と安全の感染防止対策の実施で、ご縁のある方が少しでも安心してご来院いただけるように心がけ、それをしっかりと実践しています。

なお、当院は「愛媛県の密接不可避業種感染予防対策推進事業者」の審査を合格し営業しています。

予約について

完全予約制（当日予約も大歓迎）
「ホームページを見ました」と今すぐ下記のボタンをタップ！もしくは下記の電話番号へお電話下さい！

※iPhoneやiPadで電話番号ボタンを３回以上タップするとシステムの関係で「このWebサイトから自動的に電話をかけることは禁止されています。」と表示されますが「通話を許可」→「発信」をタップすると電話をかけることができますのでご安心下さい。

【不安解消】ＬＩＮＥ＆メールで無料相談（２４時間受付中）

当院では、ＬＩＮＥ＆メールで無料相談を２４時間受付しています。

電話はちょっと抵抗があるという方や、私の症状や悩みは整体やカウンセリング、セッションを受けても大丈夫なの？という方、心や体に関することや不安なことやお悩みなどがありましたら何でも遠慮なくご相談ください。

こんなこと今更恥ずかしくて聞けないということや、どんな小さな疑問・質問でも大歓迎です。

あなたに少しでもホッと安心していただけますよう、当院でお答えできる事は、心を込めて丁寧にお返事させていただきます。

まずは、お気軽に今すぐ下記のボタンを押してご相談くださいね。

※ご入力いただいた、お名前、メールアドレス、本文などは、大切な個人情報として当院が責任をもって厳重に管理し、ご本人の許可なく外部に公開されることは一切ございませんのでご安心ください。
※この「ＬＩＮＥ＆メールで無料相談」は、基本的に当院の整体やカウンセリング、セッションに興味を持たれている方の疑問解消を目的にしています。無料でお悩みを解決するメニューではございませんのでご了承下さい。もしお悩みの解決をご希望される場合は専門のメニューをお受けいただく形になります。

【よくあるご質問Ｑ＆Ａはコチラ】

LINE公式アカウントお友達大募集

当院では、LINE公式アカウントのお友達を大募集しています。

当院のLINE公式アカウントをお友達に追加いただくと「心も体も人生も楽になるお役立ち情報」や「お得なキャンペーンの情報」などをお受け取りいただけます。

なお今なら当院のLINE公式アカウントをお友達に追加いただくと、初回特別料金で施術やカウンセリングをお受けいただける特典もあります。

LINE公式アカウントは登録無料で、ご不要の場合いつでも登録解除できます。

まずはお気軽に下記のお友達追加ボタンをタップして登録してみて下さいね。

あなたの心も体も人生も楽になるキッカケにお役立ていただけますと幸いです。

 

健優館サイト内検索

当院のサイトは自律神経とメンタルについて地域トップクラスの３００ページ以上の情報量があります。

あなたにピッタリの情報がきっと見つかるはずです。

気になる症状やお悩みなどを下記の検索窓に入力し虫メガネボタンを押して検索してみてくださいね。

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松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館（けんゆうかん）
〒７９１－８０１１
愛媛県松山市吉藤５丁目３－１１
（松山市駅から北条方面へ車で約１５分）
電話番号：089-906-5484
営業時間：９時～２０時
定休日：日曜日・祝日
Ｐ２台あり

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