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松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館 院長 藤原優
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メンタルヘルス

「メンタルヘルスのお悩み」は松山市のメンタルヘルス専門整体院 健優館へ

あなたはメンタルヘルスでお悩みではありませんか。

メンタルヘルスの悩みがあると、精神的にいつも苦しい思いをしていたり、常にストレスを感じていたり、体が疲れやすかったり、悩みや思考に囚われていたり、心の症状で辛い思いをしていたり、仕事や学校、日常生活に支障が出ていたり、気分が暗く落ち込んでしまったり、人を避けてこもるようになってしまったり、表現できない生きづらさに苦しんでいたり、なんとかしたいけれど自分ではどうすればいいのか分からない、そんな方もおられると思います。

そこで、このページでは「メンタルヘルス」と題して、メンタルヘルスでお悩みのあなたにお役立ちできる情報をお伝えしていきます。

あなたの不安が少しでもホッと安心するキッカケにつながりましたら幸いです。

メンタルヘルスについて

メンタルヘルスとは、以下のように定義されています。

メンタルヘルス(英: mental health)とは、精神面における健康のことである。精神的健康、心の健康、精神保健、精神衛生などと称され、主に精神的な疲労、ストレス、悩みなどの軽減や緩和とそれへのサポート、メンタルヘルス対策、あるいは精神保健医療のように精神障害の予防と回復を目的とした場面で使われる。

世界保健機関による精神的健康の定義は、精神障害でないだけでなく、自身の可能性を実現し、共同体に実りあるよう貢献して、十全にあることだとしている。精神的健康は、基本的人権であり、それを最大限に享受するという狙いから精神保健法が制定される。それら法においては、精神障害を人権に配慮して治療し、また予防し、そして社会共同体の中へと回復し、精神的健康を維持し増進していくことがその方法として宣言されている。

精神障害は生産性低下・病欠・失職を引き起こす大きな社会的負担であり、任意の時点で常に成人人口の10%、軽〜中等症では就業年齢人口の15%が罹患している。経済協力開発機構(OECD)は精神的健康に関わる直接的・間接的コストはGDPの4%以上と推定しているが、しかし未だ多くの国の医療制度において重点が低い現状であり、精神医療サービスの成果や質を正確に把握できていないと述べている。

引用元:フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』メンタルヘルスより

メンタルヘルスとは、精神面(心)の健康のことで、精神的なストレスや疲労、悩み、精神障害の予防や回復を目的としています。

精神面(心)について、ストレスや悩みを抱えている人は年々増加傾向にあると言えます。

それだけに、メンタルヘルスも重要なポイントになります。

ですが、目に見えない、精神や心の症状に、どうしていいのかわからないと一人で悩んでいたり、困り果てている人もおられると思います。

そして、心と体は深い関係にあるため、心が苦しいと、体も苦しくなり、そこから様々な体の症状につながってしまいます。

まずは、メンタルヘルスについて本当の意味や本質について知ることが大切になります。

このページでは、他ではなかなか語られない、メンタルヘルスの本当の意味や本質についてお伝えしていきます。

メンタルヘルスとは

メンタルヘルスをしっかりと理解するには、メンタルヘルス(精神的健康)の定義をはっきりさせておくことが大切になります。

メンタルヘルス(精神的健康)の定義は以下のように言われています。

精神的健康とは、単に精神障害でないということではない。それは、一人一人が彼または彼女自らの可能性を実現し、人生における普通のストレスに対処でき、生産的にまた実り多く働くことができ、彼または彼女の共同体に貢献することができるという、十全にある状態であると定義されている。

世界保健機関より

メンタルヘルス(精神的健康)とは、精神障害でないだけでなく、自分らしく生き、ストレスを受け流し、社会や家族や仲間に貢献できる、完全な状態だと言えます。

シンプルに表現すると、心も体も健康で、自分らしく人生を楽しみ、周りにも喜びを与える状態だと言えます。

このようにメンタルヘルスについて、しっかりと理解することで、メンタルヘルスの実現に近づくことにつながります。

自然と不自然

メンタルヘルスとは、自然な状態でもあります。

人は、自然な状態であるほどに、心も体も健やかに自分らしく輝いていきます。

反対に、メンタルヘルスが失われている状態は、不自然な状態だと言えます。

不自然な状態だからこそ、心も体も不健康になり自分らしく輝けなくなってしまいます。

ですから、メンタルヘルスを実現することは、自然な生き方を取り戻すことです。

自分が不自然な生き方をしていることに気づき、再び自然な生き方に還っていくことです。

例えば、生まれたばかりの赤ちゃんは精神障害に悩むことはありません。

それは、精神障害という概念すら持っていないからです。

この生まれたばかりの赤ちゃんのように、特定の概念や思い込みをもっていない状態が自然な状態でもあります。

つまり、精神障害とは、赤ちゃんから大人へ成長する過程で、抱え込んだ概念や思い込みが原因となり発生している後天的な症状だと言うことです。

ですから、抱え込んできた概念や思い込みを手放し、再び赤ちゃんのような自然な状態に戻ることが、メンタルヘルスの実現につながります

概念や思い込みを手放す

人は、何も持たない赤ちゃんから、大人へ成長する過程で、様々なたくさんの概念や思い込みを抱えていきます。

例えるなら、成長するほどに背中に背負ったリュックの荷物が増えていくそんなイメージです。

ですから、抱え込んできた荷物を手放すことで、再び身軽な状態に戻れるということです。

ではどうしたら、抱え込んできた概念や思い込みを手放すことができるのでしょうか。

それは「感情を観察すること」です。

実は、感情が反応する場面には、その裏に必ず概念や思い込みが隠れています

例えば「旅行に行く当日が雨で怒りや苛立ちを感じた」場合、「旅行は雨が降ると楽しくなくなる」「旅行に行く日は晴れるべきだ」「雨でスケジュール狂うのは不快なことだ」「周りに自分が雨男(雨女)だと思われる」「晴れが良い天気で雨は悪い天気だ」「雨に濡れたり雨具を準備するのは嫌なことだ」「思い通りにいかないと腹が立つ」などといった概念や思い込みが隠れている可能性があります。

ですから、自分の感情が動く場面に遭遇したら、感情に飲み込まれるのではなく、客観的に感情を観察し、この裏にはどんな概念や思い込みが隠れているのだろうと、自分に問いかけていくことです。

最初はコツがいるかもしれませんが、繰り返し繰り返し意識していると、客観的に感情を観察できるようになり、その犯人である概念や思い込みにも気づけるようになります。

最初は自転車に乗れなくても、慣れてきたらスイスイ自転車の乗れるようになるのと同じで、諦めず繰り返し意識することが大切になります。

感情が動く犯人である概念や思い込みに気づけたら、あとはそれを手放すと決意するだけで、手放すことができます

まずは、客観的に自分の感情を観察し、感情が動いたら、感情に飲み込まれることなく、その裏にある概念や思い込みを見つけ、それを手放すと決意することです。

そうして、抱えてきた概念や思い込みを手放せば手放すほど、どんどん身軽になり、赤ちゃんのような自然な状態に戻っていきます。

習慣を変える

抱えてきた概念や思い込みを手放すと、それに伴い「習慣」も変わっていきます。

それは習慣は、意識的・無意識的に抱えている概念や思い込みによって、自動的に起こっている反応のようなものだからです。

ですから、概念や思い込みが変わると、習慣も変わります

習慣とは、クセや反応でもあり、生き方とも言えます。

よく言われる習慣に、生活習慣があります。

これはまさに生活する上、生きて行く上での習慣であり、生活習慣が変わることで、あらゆることが変化していきます。

生活習慣とは、具体的に言うと、呼吸・食事・動作姿勢・考え方感じ方の4つに分かれます。

ですから、呼吸が変わる、食事が変わる、動作姿勢が変わる、考え方感じ方が変わることが、生活習慣、つまり習慣が変わることになります。

生活習慣といっても本質はシンプルです。

呼吸が楽にできて、必要な栄養をとり、適度に運動し、良い気分で過ごすこと、このようになると自然と、心も体も健康になっていきます。

抱えてきた概念や思い込みを手放せるほどに、自然な習慣を取り戻し、その結果、メンタルヘルスにつながります。

人生が変わる

概念や思い込みを手放し、習慣が変わると、人生が変わります

それは、人生とは習慣によってできているからです。

人は習慣に従って生きています。

つまり、習慣という生き方の通り、人生を生きているのです。

そういう意味でも、習慣が変わることは、人生が変わることだと言えます。

心や体の健康、メンタルヘルスを実現することは、人生が変わることでもあります。

メンタルヘルスが失われている人生から、メンタルヘルスが実現している人生に変わることです。

このような生き方のシフトが、メンタルヘルスの実現だと言えます。

思い込み+習慣=自分

ちょっと不思議な話ですが、実は、自分だと思っている存在は、思い込みと習慣の現れです。

自分はこんな人間だ、自分はこんな存在だ、自分はこんな性格だ、という認識は、その人が抱えている思い込みと習慣によるものだからです。

つまり、どんな思い込みを抱えているか、どんな習慣があるのかが、自分を形作っているということです。

ですから、思い込みと習慣が変われば、人は別人にもなれるということになります。

例えば、子供の頃あんなに楽しかった、公園でのすべり台や砂遊びが、大人になると楽しくなくなるのも、子供から大人に成長する過程で、思い込みや習慣が変化したからです。

同じように、以前楽しかったのに、今はそれほどでもないこと、以前はあんなに好きだったのに、今は何も感じないことなども、思い込みと習慣が変わり別人になったからでもあります。

他にも、子供と大人、お年寄りで、食べ物の味の好みが変わってきたりします。

これも身体の機能の変化もありますが、思い込みや習慣が変わることで起こる変化でもあります。

ですから「思い込み+習慣=自分」であり、思い込みと習慣が変わると自分も変わると言うことになります。

言いかえると、自分が変わる=人生が変わることでもあります。

自分という思い込み

実は、メンタルヘルスの実現を妨げている、究極の要因があります。

それは「自分」です。

正確に表現すると、自分という分離して独立した存在の感覚があることで、苦しみが発生するということです。

「え?自分が存在するって当たり前でしょ?」「言っている意味がよく分からない」そんな方もおられるかもしれません。

ですが、実はこの「自分」こそが最大の根源的な思い込みであり、最も手放すべきものでもあります。

自分がいることで、自分を守るために苦しみが生まれます

自分がいないと、自分を守る必要がなくなるため苦しみもなくなります

生まれたばかりの赤ちゃんは、自分という思い込み・概念を抱えていません。

ですから、赤ちゃんは自分という感覚もないですし、周りを他人や世界と見る感覚もありません。

つまり、赤ちゃんは自分も他人もない、世界もない、全てはひとつの状態で存在しています

分離して独立した自分という思い込みを抱えていないため、苦しみも抱えていません。

全てはひとつのため、比較や判断も生まれないため、苦しみも生まれない状態です。

そもそも苦しみという概念すら抱えていないため、苦しみことが不可能な状態でもあります。

ですから、この赤ちゃんの頃のような状態に戻ることが、メンタルヘルス、そして苦しみからの解放につながります

まずは「自分が存在しているという感覚は思い込みなんだ」と知ることです。

もっと言うと「赤ちゃんの頃の自分が存在しない感覚を思い出すこと」です。

そして、実際に「自分が存在しているという感覚が思い込みなんだと気づくこと、事実として体験すること」です。

そうすることで、自分が存在しているという認識が、自分は存在していないという認識に変わります

自分に対する認識が変われば、他人に対する認識が変わり、世界に対する認識が変わります

では、実際に自分が存在しているという感覚が思い込みなんだと気づく、体験するにはどうすればいいのでしょうか。

過去と未来を手放し「今を生きる」

自分が存在しているという感覚が思い込みなんだと気づく、体験するには、自分が存在していない状態を体験する必要があります。

それは「今」を生きることです。

今というと過去と未来の間や真ん中をイメージされる方もおられるかもしれませんが、本当はそうではありません。

今とは過去と未来を手放したときに現れるもの、過去と未来を手放したときに残るものです。

今とは過去と未来という時間や流れの中にあるのではなく、過去と未来という時間や流れを超越した違う次元にあるものです。

自分という感覚は、過去と未来の時間や流れの中でのみ存在することができます

つまり、本当の今を生きると、自分という感覚は存在できなくなります

逆に言うと、自分という感覚がどこかにある限り、過去と未来という時間や流れの中を生きていて、今を生きていない状態だと言えます。

そして、ほとんどの人は、過去と未来という時間や流れの中を生きていて、自分という感覚があるのが当たり前の状態です。

あまりにも当たり前すぎて、自分という感覚が思い込みだとは夢にも思わず、全く気づきもしない、気づけない状態です。

ただ、偶然、自分という感覚が消える瞬間を体験することもあります。

それは、自分という感覚が消えるほど、スポーツや音楽、趣味や仕事、勉強などに集中している時です。

自分という感覚が消えるほど、何かに集中すると、その間は自分という感覚が消え「今を生きて」います。

実は、スポーツや音楽、趣味や仕事、勉強が好きで、その行為を求めているのではなく、その行為に集中することで「自分という感覚が消え、今を生きられること」を求めているのです。

もっと言うと「自分という感覚が消え、今を生きられることで、苦しみや生きづらさが消え、平和や至福を感じること」を求めているのだと言えます。

苦しみや生きづらさは、自分が存在しているという思い込みの感覚によって、引き起こされます。

つまり、自分が存在しているという思い込みの感覚が手放されない限り、苦しみや生きづらさは消えないということです。

自分が存在しているという思い込みの感覚を手放すには、今を生きることです。

実は、今を生きるのはとてもシンプルなことです。

実際は、今しか存在しないためです。

例え、過去のことを考えていても、それは今起こっていることです。

例え、未来に不安を抱えていても、それは今起こっていることです。

例え、自分という感覚が当たり前でも、それは今起こっていることです。

人は今以外に存在することができません。

ただ過去に意識を向けたり、未来に意識を向けることで、その背景に常に存在している「今」が見えなくなってしまっているのです。

自分という思い込みの感覚があることで、その背景に常に存在している「今」が見えなくなってしまっているのです。

ですから、過去も未来も手放し、そこに残る今にくつろぐことです。

何も話さず、何も考えず、ただ静かにしていることです。

今この瞬間に起きていることに、意識を向け気づくことです。

そうすることで、フッと過去と未来が剥がれ落ち、今が顔を出します。

自分が存在しているという思い込みの感覚が消え、全体へと還っていきます。

赤ちゃんの頃と同じような、ただ存在しているそんな状態になります。

それは全ての努力を手放した先に訪れるものです。

どんなにがんばってもどうにもならない状態に追い込まれ、絶望とともになすすべなく立ちすくしたとき。

打ちひしがれて崩れ落ち、全てを諦め観念し、もうどうにでもなれと降伏・降参したとき。

ただただ全てが手放された時。

そういう意味で、苦しみや生きづらさは、自分が存在しているという思い込みの感覚を手放し今を生きるために、そのキッカケやチャンスとして発生していると言えます。

究極のメンタルヘルスは、自分が存在しているという思い込みの感覚が手放され今を生きること、そして苦しみや生きづらさの意味を知り、そこから解放されることだと言えます。

このページのまとめ

このページの内容をまとめますと、

  1. メンタルヘルスとは、精神面(心)の健康のことで、精神的なストレスや疲労、悩み、精神障害の予防や回復を目的としている。
  2. メンタルヘルスについて本当の意味や本質について知ることが大切。
  3. メンタルヘルス(精神的健康)とは、精神障害でないだけでなく、自分らしく生き、ストレスを受け流し、社会や家族や仲間に貢献できる、完全な状態(心も体も健康で、自分らしく人生を楽しみ、周りにも喜びを与える状態)。
  4. メンタルヘルスを実現することは、自然な生き方を取り戻すことであり、自分が不自然な生き方をしていることに気づき、再び自然な生き方に還っていくこと。
  5. 生まれたばかりの赤ちゃんのように、特定の概念や思い込みをもっていない状態が自然な状態。
  6. 抱え込んできた概念や思い込みを手放し、再び赤ちゃんのような自然な状態に戻ることが、メンタルヘルスの実現につながる。
  7. 抱え込んできた概念や思い込みを手放すには「感情を観察すること」
  8. 感情が反応する場面には、その裏に必ず概念や思い込みが隠れている。
  9. 自分の感情が動く場面に遭遇したら、感情に飲み込まれるのではなく、客観的に感情を観察し、この裏にはどんな概念や思い込みが隠れているのだろうと、自分に問いかけていくこと。
  10. 感情が動く犯人である概念や思い込みに気づけたら、あとはそれを手放すと決意するだけで、手放すことができる。
  11. 客観的に自分の感情を観察し、感情が動いたら、感情に飲み込まれることなく、その裏にある概念や思い込みを見つけ、それを手放すと決意すること。
  12. 抱えてきた概念や思い込みを手放すと、それに伴い「習慣」も変わる。
  13. 習慣は、意識的・無意識的に抱えている概念や思い込みによって、自動的に起こっている反応のようなもの。
  14. 呼吸が変わる、食事が変わる、動作姿勢が変わる、考え方感じ方が変わることが、生活習慣、つまり習慣が変わること。
  15. 呼吸が楽にできて、必要な栄養をとり、適度に運動し、良い気分で過ごすこと、このようになると自然と、心も体も健康になっていく。
  16. 概念や思い込みを手放し、習慣が変わると、人生が変わる。
  17. 心や体の健康、メンタルヘルスを実現することは、人生が変わること。
  18. 自分だと思っている存在は、思い込みと習慣の現れ。
  19. 自分はこんな人間だ、自分はこんな存在だ、自分はこんな性格だ、という認識は、その人が抱えている思い込みと習慣によるもの。
  20. 思い込みと習慣が変われば、人は別人にもなれる。
  21. 「思い込み+習慣=自分」であり、思い込みと習慣が変わると自分も変わる。
  22. 自分が変わる=人生が変わること。
  23. メンタルヘルスの実現を妨げている、究極の要因は「自分」
  24. 自分という分離して独立した存在の感覚があることで、苦しみが発生する。
  25. 「自分」こそが最大の根源的な思い込みであり、最も手放すべきもの。
  26. 自分がいることで、自分を守るために苦しみが生まれ、自分がいないと、自分を守る必要がなくなるため苦しみもなくなる。
  27. 赤ちゃんは自分も他人もない、世界もない、全てはひとつの状態で存在している。
  28. 赤ちゃんの頃のような状態に戻ることが、メンタルヘルス、そして苦しみからの解放につながる。
  29. 「自分が存在しているという感覚は思い込みなんだ」と知ること。
  30. 自分が存在しているという感覚が思い込みなんだと気づくこと、事実として体験すること。
  31. 自分が存在しているという認識が、自分は存在していないという認識に変わる。
  32. 自分に対する認識が変われば、他人に対する認識が変わり、世界に対する認識が変わる。
  33. 自分が存在しているという感覚が思い込みなんだと気づく、体験するには、自分が存在していない状態を体験する必要があり、それは「今」を生きること。
  34. 今とは過去と未来を手放したときに現れるもの、過去と未来を手放したときに残るもの。
  35. 自分という感覚は、過去と未来の時間や流れの中でのみ存在することができ、本当の今を生きると、自分という感覚は存在できなくなる。
  36. あまりにも当たり前すぎて、自分という感覚が思い込みだとは夢にも思わず、全く気づきもしない、気づけない状態。
  37. 自分という感覚が消え、今を生きられることで、苦しみや生きづらさが消え、平和や至福を感じることを求めている。
  38. 自分が存在しているという思い込みの感覚が手放されない限り、苦しみや生きづらさは消えない。
  39. 自分が存在しているという思い込みの感覚を手放すには、今を生きること。
  40. 過去に意識を向けたり、未来に意識を向けることで、その背景に常に存在している「今」が見えなくなってしまっている。
  41. 自分という思い込みの感覚があることで、その背景に常に存在している「今」が見えなくなってしまっている。
  42. 過去も未来も手放し、そこに残る今にくつろぐこと。
  43. 今とは全ての努力を手放した先に訪れるもの。
  44. 苦しみや生きづらさは、自分が存在しているという思い込みの感覚を手放し今を生きるために、そのキッカケやチャンスとして発生している。
  45. 究極のメンタルヘルスは、自分が存在しているという思い込みの感覚が手放され今を生きること、そして苦しみや生きづらさの意味を知り、そこから解放されること。

以上です。

メンタルヘルスの意味に気づき、それを受け容れ調和していくことで、メンタルヘルスの悩みから解放され、本質を生きられることにつながります。

メンタルヘルスの悩みから解放される整体

当院の整体は、メンタルヘルスの悩みや苦しみそのものから解放される整体を行なっています。

体の感覚に意識を向けることで、症状や自分が存在するという思い込みの感覚に飲み込まれている自分を客観的に観ることができる整体です。

そして、症状や自分という思い込みを手放していく整体です。

さらに、症状の意味に気づき、本当の自分を思い出す整体です。

そんな不思議な整体ですが、本気でメンタルヘルスの悩みから解放されたいあなたにピッタリの整体だと言えます。

当院は、整体とカウンセリング、生活習慣の改善アドバイス、在り方そのものを通して、目の前のご縁のある方が、本当の自分を知り、本当の自分を思い出し、本当の自分に還っていく、そんな整体院です。

最後まで、このページを読んでいただき、本当にありがとうございます。

このページが、ご縁のあるあなたの、メンタルヘルスのお悩みや苦しみが少しでも楽になるキッカケにつながりましたら幸いです。

このページを読んでくださり、当院の整体にピンと来たあなたのご来院を心よりお待ちしております。

うつ病・適応障害で休職中(休学中)のお悩みについて詳しくはこちら→うつ病・適応障害で休職中(休学中)のあなたへ

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松山市の整体院 健優館 院長 藤原優(ふじわらゆう)

お客様の喜びの声・口コミ整体体験談

当院は、おかげさまで多数のお客様から心のこもった手書きや漫画で喜びのお声をいただいています。

ここでは、そのほんの一部をご紹介させていただきます。

「お店に迎え入れられた瞬間から、まるで、すべてを受け入れてもらえてるような安心感がありました」

お客様の声

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「人生をRPGのように楽しむぞ!と思える整体院」

お客様の声

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「自分の気持ちに気づける整体院」

お客様の声

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●自律神経失調症・頭痛・肩甲骨~首のコリ 30代女性 会社員 梅岡幸子様(仮名) 愛媛県今治市大西町
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「毎回癒されてカラダとココロの調子が良くなっているのがわかります」

お客様の声
●自律神経失調症・首痛・肩痛・頭痛・めまい 50代男性 介護福祉士 長谷部尚也様(仮名) 愛媛県松山市山越
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「健優館に出逢えた事で、すばらしい第2の人生がスタートできたと思っています」

お客様の声
●自律神経失調症・肩こり(五十肩)・首痛・腰痛 50代女性 主婦 橋本富士子様(仮名) 愛媛県松山市南持田
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「すべてが優しくてふんわりとした雰囲気でいやされます。優しさの中で身体が整っていく感じがします」

お客様の声
●自律神経失調症・肩こり・首痛・背中の痛み・腰痛・ひざ痛・左腕から手のシビレ・体のゆがみ・頭痛 50代女性 保育士 山本法子様(仮名)愛媛県 松山市船ヶ谷町
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「一時的なものでなく継続的なメンテナンスをして頂ける」

お客様の声
●自律神経失調症・腰痛・肩こり 40代男性 不動産関係 藤原敏理様 愛媛県松山市小坂
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「分かりやすく痛みも感じない治療なので大変気に入っています」

お客様の声
●腰痛・自律神経失調症 40代男性 会社員 林健太様(仮名) 愛媛県松山市吉藤
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「じっくりからだの事をきいてくれるところが良いと思います」

お客様の声
●自律神経失調症・首痛 40代女性 田中里香様(仮名) 愛媛県松山市山越
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「セルフケアの仕方も丁寧に教えてくれるので助かっています」

お客様の声
●肩こり・首痛・頭痛・冷え症・生理痛・自律神経失調症 20代女性 主婦 清水ほのか様(仮名) 愛媛県松山市和気
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「親切、丁寧な説明で安心して治療を任せられます」

お客様の声
●腰痛・肩こり・自律神経失調症 50代女性 会社員 相原由紀様(仮名) 愛媛県松山市姫原
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「くつろげる空間で自分の体と会話できる時間は私にとって大切な時間になっています」

お客様の声
●肩こり・首痛・自律神経失調症 女性 ダンス講師 神谷千尋様
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「選ばれ続ける7つの理由」

選ばれ続ける7つの理由

当院は、おかげさまで開業以来、長年通院して下さっているクライアント様や、毎回次回のご予約をいただき通院を楽しみにしてくださっているクライアント様がたくさんおられます。

そんな当院が「選ばれ続ける7つの理由」をお伝えさせていただきます。

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当院は松山市でオンリーワンの「自律神経・メンタル専門心療整体院」です。

実は、ほとんどの症状の原因に自律神経の乱れが関係し、それがメンタル疾患にもつながります。

当院は自律神経失調症やメンタル疾患、それらに関する症状、生きづらさや苦しみを感じて生きているあなたにピッタリな整体院です。

理由2.体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体

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当院では、もまない、ポキポキしない、痛くない「体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体」を行なっています。

人には体の感覚や気持ちよさを感じ、それをじっくり味わうと自然と心と体のコリがゆるみバランスが整うという自然法則があります。

当院はその自然法則に沿った、四国では珍しいヒーリングと整体が融合した「多次元操体法」という施術を行なっています。

理由3.ナチュラル・シンプルな癒しの美しい空間

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当院はナチュラルでシンプルな癒しの美しい空間を追求しています。

整体院らしくないちょっとオシャレな空間をコンセプトに、癒しの雑貨を置いたり、壁や天井もやさしい森や鳥をイメージしています。

おかげさまで、ご来院いただくみなさまに大好評をいただいていて来院するだけで心と体が癒され楽になる極上の空間を目指しています。

理由4.マンツーマンの個室でカウンセリング&施術

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当院はマンツーマンの個室でカウンセリング・施術・生活習慣改善アドバイスを行っています。

毎回院長が責任を持って、お一人お一人に丁寧に心を込めて寄り添うために、ご予約をいただいている時間は当院をあなた専用のあなたのためだけの整体院としてご利用いただけます。

他の人に話を聞かれる心配もなく、周りの人を気にすることもなく心から安心してカウンセリングや施術を受けていただくことができます。

理由5.感謝を込めた安心のアフターフォロー

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当院では感謝を込めた安心のアフターフォローを大切にしています。

当院を選んでいただき、実際に来院していただく、そして喜んで通院していただくことは奇跡のような、とてもありがたいことだと当院では考えています。

その感謝の気持ちを込めて、10,000通を超えるお礼状、ニュースレター、LINE&メール24時間無料相談など当院なりの感謝の気持ちと安心をカタチにして表現しています。

理由6.自分で自分の整体ができるようになる

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当院では自分で自分の整体ができるようになるセルフケアの方法を丁寧にお伝えしています(より深く自分で整体ができるようになりたい方、整体師を目指す方やプロの施術家の方向けのメニューもあります)

自分で自分の整体ができるようになると、ある程度のゆがみは自分で調整できるようになり、今後のあなたの人生にとって大きな財産になります。

当院は、通院するほど感覚が磨かれ、自分でできる整体の精度もアップし、毎回新しい発見がある通院が楽しみになる整体院です。

理由7.喜びの声多数の信頼の実績

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当院は、おかげさまで心と体を大切にしたい、たくさんの方々から喜びのお声手書きや漫画でいただいています。

このお声が当院の元気の源新たな気づきのきっかけになり、同じ症状でお悩みの方の勇気ある一歩をサポートするきっかけにもつながっています。

松山市の整体院 健優館で心も体も楽になり、今度はあなたが喜びの声を書く側になってみませんか。

そんなご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしています!

 

整体講習会の主催や講演会の講師の経験と実績

整体講習会の主催や講演会の講師の経験と実績

当院の院長は、全国の整骨院や整体院の先生が集まる講習会を主催したりや、健康に関する講演会の講師を担当した経験があります。

また定期的に治療家の先生向けの勉強会も開催しています。

おかげさまで全国の先生の喜びや学びのきかっけ創りや、一般の方の健康のサポートなどの活動も行っています。

そんな院長があなたのためにマンツーマンで丁寧に寄り添い優しくサポートさせていただきます。

 

体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体

体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体

当院では、従来の整体の常識やイメージが変わる、もまない、ポキポキしない、痛くない「体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体」を行っています。

整体により体のバランスが調和すると同時に、ヒーリングにより心が癒されるヒーリングと整体が融合した不思議な整体です。

それは自然の流れに身をゆだねる自然法則の整体とも言えます。

実は人には体の感覚や気持ちよさを感じ、それをじっくり味わうと心と体が深い部分からリラックスし自然と緊張がゆるみバランスが整い、症状が楽になっていくという自然の法則があります。

ですから、体の気持ち良さに気づき感じることができる、つまり気持ち良さの味わい上手になるほど整体の効果もアップしていきます。

そのため当院の整体は、治療としての治すための施術ではなく、治癒としての自然に癒され治るための体の感覚の味わい上手になるためのレッスンとも言えます。

当院の整体は、その自然法則に基づきヒーリングと整体が融合した「多次元操体法」という施術をベースに行っています。(多次元操体法は人生が変わる整体とも言われており、全国そして海外からも学びにくる先生が後を絶たない、全国トップクラスの予約殺到整体院である、仙台のやすらぎの杜整体院 院長の上川名修先生が創案された施術法です)

当院は、四国で珍しい「多次元操体法」を受けることができる整体院です!

私は、この多次元操体法という、症状改善だけでなく人生も好転する不思議な整体を四国の方、特に私の地元である愛媛県松山市で整体院を探しているご縁のある方に知っていただき、体感していただき、その幸せの輪を広げていきたいという強い想い、使命感を持っています。

そのため、多次元操体法の最先端であり発祥の地である仙台の多次元操体法講習会に定期的に参加し、常に技術を向上しその精度を磨き続けています。

上川名先生ツーショット写真

この写真は仙台の多次元操体法講習会に参加した時に撮った、講師の上川名修先生とのツーショット写真です(左が上川名先生、右が院長の藤原)

本当の自分に戻る整体・人生が変わる整体

多次元操体法は本当の自分に戻る整体であり、人生が変わる整体でもあります。

それを分かりやすく図で表現すると以下のようになります。

体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体

体に意識を向け、体の心地よさを味わうことで「思い込みの自分」を手放し「本当の自分」に戻っていきその結果人生も変わっていきます

多次元操体法は、とてもやさしい刺激の整体です(妊婦さんにも対応しています)。

自然法則に基づいていますから、必要最小限の刺激で体が変化します。

特にたくさん整体院や治療院を渡り歩いてこられた方ほどその違いや効果にビックリされます。

分かりやすく表現すると、普通の整体はクライアントさんは施術者に筋肉をもまれたり、骨をポキポキされたり、体を動かしてもらう「受け身」の整体ですが、当院の整体はクライアントさんが自分で体を動かす「参加型」の整体です。

自分で体を動かすことで、マッサージや通常の整体では届かない体の内側の深い部分・コアにアプローチでき、体のバランスが瞬時に変化していきます。

多次元操体法は、整体や施術ではなく、まるで音楽のセッションのように、あなたと私で心と体の美しい調和のハーモニーを奏で心と体を解放し本来の自分に戻っていくセッションです。

そんなちょっと変わった整体ですが、体の不思議さや面白さに気づいたり、自分の体と対話できるようになり、おかげさまで、「通院するのが楽しみ」「次の来院日を指折り数えてしまう」「毎回不思議です」などのお声をたくさんいただいています。

体・心・自律神経・脳・エネルギーにアプローチする整体
体・心・自律神経・脳・エネルギーにアプローチする整体

当院では体・心・自律神経・脳・エネルギーの5つの緊張に同時にアプローチする不思議な整体を行っています。

実は、体の緊張、心の緊張、自律神経の緊張、脳の緊張、エネルギーの緊張の5つの緊張がゆるみ、リラックスすることで、心や体の症状、生きづらさも楽になっていきます

ちなみに、当院では「心と体の症状、生きづらさのメカニズム」を下記のように表現しています。

体・心・自律神経・脳・エネルギーにアプローチする整体

通常の整体は体だけ、カウンセリングは心だけ、ヒーリングはエネルギーだけにアプローチしがちですが、どれかひとつの緊張がゆるんでも、他の緊張がゆるんでいないと、またすぐに緊張してしまいます。

例えるなら、ヒーロー戦隊もののゴレンジャーで、赤レンジャーだけ元気になっても、他の4人が元気じゃないと、本来のゴレンジャーの力を発揮することができないのと同じです。

そういう意味でも、体・心・自律神経・脳・エネルギーの5つの緊張がゆるむことが、本来の本当の力が発揮できることになり、心や体の症状、生きづらさの本質的な改善につながります。

当院の整体に興味を持っていただいたご縁のあるあなたも、ぜひ一度もまない、ポキポキしない、痛くない「体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体」を体験してみませんか?

プロからのご推薦

当院で行っている施術法でもある「多次元操体法」の創始者であり、仙台のやすらぎの杜整体院 院長の上川名 修先生より、推薦文をいただきましたので、ご紹介させていただきます。

上川名先生推薦写真

藤原先生は愛媛県から宮城県の仙台市まで
毎月熱心に通って多次元操体法を学びに来てくださいました。

そして講習会の後の懇親会も必ず出席して
お酒を呑み交わしながら時には明け方まで熱く語り合い
そのまま寝ずに愛媛に帰るということもありました。

いつもニコニコ笑顔を絶やさず物静かな方ですが
内に秘めた情熱はすごいです。

操体法の技術とともにその背後にある哲学や
人として大切なものも含めてしっかりと学び取ってくれました。

藤原先生の優しさはその操法にも表れています。
とても繊細で丁寧なお人柄が技術にもそのまま反映されています。
きっと心も体も安心して施術を受けていただけることでしょう。

優しい先生を望んでいる方、
心にも体にも丁寧に寄り添ってくれる先生を望んでいる方
でしたら
藤原先生は優しく親身になってあなたに寄り添ってくださると思います。

やすらぎの杜整体院院長
多次元操体法創始者 上川名 修

 

施術料金について

【1日先着8名様限定】初回施術料金半額キャンペーン!

初回半額

この【1日先着8名様限定】初回施術料金半額キャンペーンは、あなたに適切な施術を受ける機会を失ってほしくない、少しでもあなたの新しい道を歩む勇気ある一歩を後押ししたいとの思いで行っています。

さらに今なら!

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今なら初回特別特典として、ご来院時に「当院特製のセルフケアアドバイス小冊子」をプレゼントさせていただきます。

症状の根本的な改善には生活習慣の改善が必要です。その生活習慣改善の具体的な方法を呼吸・食事・動作・考え方の4つの分野に分け21のアドバイスにまとめたのがこのセルフケアアドバイス小冊子です。

正直この小冊子に書かれている内容を素直に実践されるだけで、症状改善の大きなキッカケになるそのくらいの内容となっています。

当院が心を込めて作成したこの小冊子が、あなたの症状の本質的な改善のキッカケにつながりましたら幸いです。

なんとさらに!
henkinhosyou

当院の整体は保険が適用されないため、全額自費になります。どんな施術なの?効果は出るのかな?と不安なことも多いと思います。

そこで、そんな不安を少しでも解消するため、安心・納得の施術料金返金保証をいたします。

万が一、当院の施術に満足されない場合は施術料金をいただきませんので、遠慮なくお申し付けください。

※当院の施術では対応できない症状の場合、医療機関をおすすめする場合があります。
※冷やかしや当日以外でのお申し出は適用になりません。
※この保障は初回お試し無料クーポンではありません。

当院にピンときたご縁のあるあなたのご来院を心からお待ちしております。

●2回目以降
通常料金6,400円(税込)→メンテナンス会員料金5,000円(税込)

その他のメニュー

自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」

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当院では「自律神経失調症・うつ病・パニック障害・不眠症・不安症・恐怖症・依存症・過敏症・精神障害・発達障害など心の症状や生きづらさをなんとかしたい」あなたをサポートする自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」を行っています。

心も体も深い部分から楽になりたい、悩みや苦しさから根本的に解放されたい、もっと楽に楽しく生きたい、人生を変えたいあなたのための心の症状に特化した施術メニューです。

今なら初回こころの整体料金通常16,400円(税込)(施術料12,800円+初回セッション料3,600円)→【なんと6,400円引き】の10,000円(税込)
詳しくはこちら→自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」

自分で自分の整体ができるようになる「自分で整体レッスン」

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当院には自分で自分の整体ができるようになりたい、ご家族やご友人のケアもできるようになりたい、本格的に整体を学んでみたいそんなあなたのために「自分で整体レッスン」というメニューがあります。

自分で自分の整体ができるようになることは、今後のあなたの人生にとって大きな財産になると言っても過言ではありません。

今なら初回整体レッスン料金通常16,400円(税込)(レッスン料12,800円+初回カウンセリング料3,600円)→【なんと6,400円引き】の10,000円(税込)
詳しくはこちら→あなたも整体師になれる♪「自分で整体レッスン」

全国どこからでもお申込み可能な人生が変わる【LINE&メール】カウンセリングセッション

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当院ではLINEとメールでカウンセリングセッションを行っています。

このLINE&メールカウンセリングセッションは、LINEやメールでのやり取りを通して、心や体の症状、生きづらさが楽になるセッションです。

カウンセリングセッションは日本全国どこにお住まいの方でもお受けいただけます(海外の方も応相談)

今なら初月カウンセリングセッション料金通常月額20,000円(税込)→なんと半額初月お試し特別価格月額10,000円(税込)
詳しくはこちら→人生が変わるLINE&メールカウンセリングセッション

 

追伸・院長のごあいさつ

院長のごあいさつ

ここまで、当院のホームページをご覧いただき、本当にありがとうございます。院長の藤原優(ふじわらゆう)です。

このホームページをご覧になっているあなたは、
「自律神経やメンタルに関する症状をなんとかしたい」
「心や体の症状、生きづらさから楽になりたい」
「自然体の本来の本当の自分を生きたい」
「自分を変えたい、人生を変えたい」

と感じられていることと思います。

ですが、本当に良くなるのか、このままこの状態が続いたらどうしよう、初めての整体院へ行くのは緊張するなどの不安も多いですよね。

当院は、整体を通して「あなた本来の、あなたらしい生き方を取り戻し、あなたらしく輝き、健康で幸せで豊かな毎日を送るお手伝い」を目指している整体院です。

この自分らしい生き方にこだわっているのには、過去の自分自身の経験が関係しています。

私は、元々不器用な性格で、つい無理をしてがんばりすぎてしまう傾向があります。

20代前半に、デザイン事務所で働いていたことがあるのですが、そこでも仕事が立て込み、2日連続で徹夜など無理をしすぎて、気胸という肺に穴が空く病気になり、即入院、手術という経験をしました。

これは今思うと、自分の心の声や本音を我慢したりフタをしたり無視をして、無理をした結果だと感じています。

そして、病院のベットの上で、健康で元気じゃなくては、何もできないし、苦しみばかりで楽しくない、やっぱり健康が一番大事だなぁと身を持って痛感すると同時に、普段当たり前で気づきにくい健康であることのありがたさ、幸せ、豊かさに気づきました。

そんな体験から健康に関する仕事がしたい、自分と同じ思いする人を1人でも減らしたいと強く心に思っていたところ、縁あって整体の道に出逢いました。

おかげさまで整体を通して、日々みなさまの健康と幸せと豊かさのお手伝いをさせていただいている中で当院が大事にしていることがあります。

それは「自然法則」にしたがって生きることです。

「自然法則」にしたがって生きるとは、無理にがんばったり、まだ起きてもいない未来のことを心配したり、過去の後悔で悩んだりせず、自然の流れに逆らわず自然の流れに身をまかせて「今この瞬間」を生きることです。

例えば、楽しみにしていた遠足の日の天気が雨でもどんなにがんばっても、天気を変えることはできません。雨が降ったら雨でできる楽しみ方をするだけです。

例えば、がんばって川の流れに逆らって泳ぐよりも、川の流れに乗って泳いだ方が、楽に早く泳ぐことができます。

そのようなイメージで、自然法則にそった生き方ができるほど、自律神経失調症やメンタル疾患などの症状が自然と改善したり、心の違和感やモヤモヤが消え、毎日に幸せや豊かさを感じ楽しく過ごすことができるようになります。

その自然法則と調和した状態になると、あなた本来の、あなたらしい「自然体」な生き方をすることにつながります。

当院は、整体を通してそんな自然法則と調和し自然体で生きるコツをお伝えし、それを実践できるようにやさしくサポートする整体院です。

あなたに、あなた本来の生き方を取り戻していただき、より健康に幸せに豊かになっていただくお手伝いをする整体院です。

「もっと早く来ていればよかった」
「整体って痛くないんですね」
「今まで受けたことのない不思議な整体ですね」
「こんなに心から安心してリラックスできたのは初めてかもしれない」

とびっくりされる方も多い整体院です。

「どこに行ってもなかなか良くならない」
「自律神経失調症やメンタル疾患などの心と体の症状や生きづらさを根本から解決したい」
「不安や苦しみから解放され心から安心して毎日を思いっきり楽しみたい」
「もう整体院探し治療院めぐりは最後にしたい」

そんなあなたにピッタリの整体院です。

当院の自然法則と調和した「体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体」をぜひ一度体感してみませんか?

あなたの「勇気ある一歩」を応援しその思いに心を込めて施術させて頂きます。

あなたのご来院を心よりお待ちしています!

あなたにすべての良きことが雪崩のごとくおきますように。

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予約について

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当院では、LINE&メールで無料相談24時間受付しています。

電話はちょっと抵抗があるという方や、私の症状は整体を受けても大丈夫なの?という方健康に関することや不安なことやお悩みなどがありましたら何でも遠慮なくご相談ください。

こんなこと今更恥ずかしくて聞けないということや、どんな小さな疑問・質問でも大歓迎です。

納得や安心していただけるまで何度でもご相談ください。

あなたに少しでもホッと安心していただけますよう、当院でお答えできる事は、心を込めて丁寧にお返事させていただきます。

まずは、お気軽に今すぐ下記のボタンを押してご相談くださいね。

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(松山市駅から北条方面へ車で約15分)
電話番号:089-906-5484
営業時間:9時~20時
定休日:日曜日(土曜・祝日も営業)
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松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館 院長 藤原優
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