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松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館 院長 藤原優
自律神経失調症,めまい,耳鳴り,不眠,頭痛,動悸,更年期,うつ,パニック,恐怖症,不安症,過敏症,依存症,発達障害,生きづらさなど専門家の私にお任せ下さい。当院では「消毒・換気・予防」のコロナウイルス対策を徹底し通常通り営業しています。当院では対面の施術だけでなくオンラインでのカウンセリングLINEやメールでのカウンセリングも行っています。
松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館 院長 藤原優

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コロナうつ(鬱)・コロナ疲れが楽になる

「コロナうつ(鬱)・コロナ疲れ」が楽になりたいあなたは愛媛県松山市のうつと疲れ専門心療整体院 健優館へ

あなたは「コロナうつ(鬱)・コロナ疲れ」でお悩みではありませんか。

コロナうつ(鬱)・コロナ疲れの症状があると、自分や家族が新型コロナウイルスに感染しないか不安で不安で仕方がない、連日のコロナウイルスのニュースを見て気分がどんどん落ち込んでいる、外出の自粛やイベントの中止などでどこにも行けずストレスを感じている、不安な状況と雰囲気に心も体も疲れ果てている、収束のめどがたたずいつまでこの状況が続くのかと思うと不安やストレスでどうにかなりそうになる、もしコロナウイルスに感染して死んでしまったらどうしようと恐くて恐くて仕方がない、この状況からなんとか解放されたいけれどどうしていいのか分からない、そんな方もおられると思います。

そこで、このページでは「コロナうつ(鬱)・コロナ疲れが楽になる」と題して、コロナうつ(鬱)・コロナ疲れでお悩みのあなたにお役立ちできる本質的な情報をお伝えしていきます。

あなたが少しでもホッと安心するキッカケにつながりましたら幸いです。

コロナうつ(鬱)・コロナ疲れについて

コロナうつ(鬱)・コロナ疲れとは、新型コロナウイルスの影響で不安やストレスを感じうつ病(鬱病)状態や疲れきってしまっている状態です。

ウイルスという目に見えない恐怖、ワクチンが開発されていないという不安、どんどん広がる感染に、心も体も疲れきってしまっている方もおられると思います。

ディズニーランドなどのテーマパークの休園や大作映画の延期、お祭りなどのイベントの中止、志村けんさんなどの著名人の感染、感染拡大や感染者の死亡の報道、東京オリンピックの延期など、連日不安やショックを感じる情報にさらされ、どんどん不安や恐怖が大きくなっている方もおられると思います。

政府の対応やコロナ慣れによる若者などの行動、ワイドショーやSNSでのコロナウイルスやその対応に対する批判や議論などで、混乱にも拍車がかかってしまっている状態だと思います。

そんなコロナうつ(鬱)・コロナ疲れの悩みから解放されるためにも、コロナうつ(鬱)・コロナ疲れについて本当の原因や本質について知ることが大切になります。

このページでは、他ではなかなか語られない、コロナうつ(鬱)・コロナ疲れの本当の原因や本質についてお伝えしていきます。

未知への恐怖

まず、コロナうつ(鬱)・コロナ疲れの要因として「未知への恐怖」が関係していると言えます。

それは、人は未知のものに恐怖を感じるからです。

今回の新型コロナウイルスも、新型という名前の通り、人類が初めて出会う新しいウイルスです。

つまり未知のウイルスであり、未知との遭遇です。

どんな性質のウイルスか分からない、どのように感染するか分からない、感染するとどのような状態になるのか分からない、分からないからワクチンも作れないなど分からないづくしです。

もちろん、対策が打てないことによる不安や恐怖もありますが、根柢には「分からない」ことに対する恐怖があると言えます。

その証拠に、毎年流行するインフルエンザもコロナウイルスと同じ感染症ですが、インフルエンザはある程度実態も「分かっている」ため、コロナウイルスほどの騒ぎにはなりません。

「分かっている」インフルエンザと「分かっていない」コロナウイルスのパニック度の違いは、ウイルスの違い以上に「分かっているか・分かっていないか」が大きいと言えます。

インフルエンザも毎年型が違ったりするため、未知の部分もありますが、毎年同じ時期に流行すると「分かっている」ためそれほどパニックにはならないのです。

ですから、コロナウイルスの根本的な恐怖の原因は「分からないという未知の部分」にあると言えます。

逆に言うと、コロナウイルスの性質などが明らかになり、その実態が「分かり」始めるほどに、恐怖や不安も収まっていくと言えます。

先の見えない不安

コロナうつ(鬱)・コロナ疲れの要因として「先の見えない不安」も関係しています。

コロナウイルスがいつ収束するのか分からない、この状態がいつまで続くのか分からないなどの先が見えないことによる「不安」もコロナうつ(鬱)・コロナ疲れに大きく影響しているといえます。

例えば、インフルエンザの場合、温かくなるにつれウイルスの活性が弱まり収束していく、つまり春になれば収束するという「ゴール」がある程度明確になっています。

そのため、冬の寒い時期はインフルエンザに気をつけて春まで乗り切ろう、つまりインフルエンザの不安は春まで耐えればいいという先が見えているため、不安にも耐えることができます。

例えば、フルマラソンも42.195kmという明確なゴールがあるため、42.195kmは走りきろうと決め、走ることができます。

それが、もしゴールが知らされず合図されるまで走り続けて下さいと言われると、ある程度の距離は走れるかもしれませんが、一向に合図がないとだんだんと不安になって、走りも止まってしまうと思います。

ですから、コロナウイルスも収束のめどが立っていない、つまりいつまで不安や恐怖に耐えればいいのかゴールが明確でないため、不安や恐怖に耐えきれない部分があると言えます。

その耐えきれない部分があふれて、コロナうつ(鬱)・コロナ疲れにつながると言えます。

逆に言うと、コロナウイルスのワクチンが開発され、ある程度収束のめどが立つと、不安や恐怖に耐えられるようになり、コロナうつ(鬱)・コロナ疲れも楽になっていくと言えます。

繰り返されるコロナストレス

コロナうつ(鬱)・コロナ疲れの要因として「繰り返されるストレス」も関係していると言えます。

コロナウイルスに関するストレスのことを総称して「コロナストレス」と呼ばれています。

コロナウイルスの感染者が拡大するほど、テレビやネットのニュースで、コロナウイルスに関する情報が多く発信され、SNSのやりとりや家族や友人、同僚などとの会話もコロナウイルスの話題になっていきます。

そうすることで、繰り返し繰り返しコロナウイルスの情報に触れ、不安や恐怖も深く浸透してしまうことにつながります。

人は繰り返すことで、それが潜在意識という無意識の部分に浸透し、それが習慣のようになると言われています。

つまり、コロナウイルスの「不安や恐怖」に繰り返し触れることで、「不安や恐怖」が潜在意識に浸透し、「不安や恐怖」を感じることが習慣化されてしまうことになります。

そして、さらにコロナウイルスの「不安や恐怖」にさらされることで、「不安や恐怖」が確固たるものになり、「不安や恐怖」の状態が当たり前になってしまいます。

不安や恐怖は、ストレスや緊張を生み、それが身体の緊張、心の緊張にもつながり、コロナうつ(鬱)やコロナ疲れの引き金になると言えます。

逆に言うと、必要以上にテレビやネットなどでコロナウイルスの話題を目にしないようにする、誰かと会話する時も自分からコロナウイルスの話題を話さないようにすることで、コロナウイルスの不安や恐怖にさらされる機会を減らすことができると言えます。

本当に知るべき情報は、意識的にテレビやネットなどで情報を得ようとしなくても、どこからか伝わってくるものです。

本当に知るべき情報以外は知らなくていい、そんな風に割り切って情報と接することで、必要以上に不安や恐怖にさらされず、目の前のやるべきことに集中でき、結果として不安や恐怖を感じにくくなり、コロナうつ(鬱)やコロナ疲れも楽になることにつながると言えます。

 

コロナうつ(鬱)・コロナ疲れの対策

コロナうつ(鬱)・コロナ疲れは適切な対処をすれば楽になっていきます。

ここでは、コロナうつ(鬱)・コロナ疲れの具体的な対策についてお伝えしていきます。

目の前のことに集中する

コロナうつ(鬱)やコロナ疲れに悩まされる要因として「目の前のことに集中できていないこと」があげられます。

実は、不安や恐怖は、未来にしか存在しません

未来にこうなったらどうしようというのが不安であり、未来にああなったらと怖がるのが恐怖です。

つまり、今ではなく、未来を見て、不安や恐怖を感じているということになります。

言い換えると、今を見れていないから、不安や恐怖を感じていると言えます。

実は、未来の正体は「過去」です。

過去の経験や過去の情報、過去の歴史などを参照し、その延長線上にイメージしているのが未来だからです。

つまり、過去がなければ未来も存在できないということになります。

逆に言うと、過去に囚われず過去を手放すことができたら、未来も生まれず、不安や恐怖も生まれないということになります。

過去に囚われず過去を手放すことができたら、未来も手放すことになり、今だけが残ります。

今だけが残ることで、今目の前のことに集中できるようになります。

逆に言うと、今目の前のことに集中している時は、過去や未来、不安や恐怖を手放している状態です。

つまり、今目の前のことに集中できるほどに、コロナウイルスの不安や恐怖から解放され、コロナうつ(鬱)やコロナ疲れも楽になっていくと言えます。

シンプルに生きる

未来や過去に囚われることは、複雑に生きることです。

それは、今を未来や過去に生きているからです。

例えるなら、歩きながら常にキョロキョロと左や右を見ているような状態で、肝心の正面が見れていないそんな状態です。

正面が見れていないから、つまずきますし、転びますし、ぶつかります。

そして、ますます不安や恐怖を感じ、ますますキョロキョロと左や右を見ることになります。

そして、さらに、つまずき、転び、ぶつかる、こんな悪循環を繰り返している状態です。

逆に、今を今に生きると人生がシンプルになります

それは今しかないため、今だけにエネルギーを集中できるからです。

例えるなら、一直線の道を前だけ見て進む、そんなイメージです。

余計なことをしない分、早く目的地にたどりつくことにもつながります。

究極的に人間がやるべきことは、食べて、寝て、用を足すこと(トイレ)です。

あとは適度な運動が加われば十分です。

食べて排出する、動いて休む、シンプルにこれができれば人間は生きていけます。

ただ、今の社会では、食べるためにお金が必要なため働くことも必要になります。

そして、お金や労働を通して、新しい悩みが発生します。

つまり、複雑になればなるほど、悩みが発生し、不安や恐怖も生まれるということになります。

ただ、今の社会ではお金が必要なのも事実です。

ですから、シンプルさと複雑さのバランスが大事だと言えます。

どちらに傾くこともなく、ちょうど良いバランスを保つこと、それが安心やリラックスにつながります。

ただ現代人は、複雑に生きている傾向が強いため、意識的にシンプルに生きることで、結果としてちょうど良いバランスになり、コロナうつ(鬱)やコロナ疲れが楽になることにつながると言えます。

不安や恐怖を活かす

もしあなたが今、コロナウイルスに感染していないのなら、感染するかもしれない未来に不安を見るのではなく、感染しないようにできる限りの予防をして目の前のやるべきことに集中することです。

もしあなたが今、コロナウイルスに感染しているのなら、感染してこの先どうなるかわかない未来に不安を見るのではなく、できる限りの治療を受けたり生活習慣を調和させて目の前のできることに集中することです。

未来や過去、不安や恐怖に囚われるのではなく、未来や過去、不安や恐怖をできる限りの対策をするために「活かすこと」が大事だと言えます。

それが、未来や過去、不安や恐怖の役割だと言えます。

つまり、未来や過去、不安や恐怖は苦しむものではなく、活かすものだと言うことです。

未来や過去、不安や恐怖を活かし対策をしたら、あとは今できることをたんたんとやっていく、それしかありません。

未来や過去、不安や恐怖に囚われ、苦しむことで、コロナうつ(鬱)やコロナ疲れにつながってしまいます

未来や過去、不安や恐怖を活かし、今を生きることで、コロナうつ(鬱)やコロナ疲れが楽になることにつながります

これはコロナウイルスだけでなく、目の前に起きる出来事すべてに共通することでもあります。

起こることに苦しむのではなく、起こることを活かすこと、そのためにまずは起こることを受け入れることです。

それは、受け入れると、問題が問題でなくなっていくからです。

全部〇

起こる出来事を、これではいけないと×をすることで、それが問題になります

反対に、起こる出来事を、これでいいと〇をすることで、問題が消えていきます

つまり、自分が起こることに×をすると問題になり苦しみ、自分が起こることに〇をすると問題が消え楽になるということです。

言い換えると、問題にするもしないも、苦しむも苦しまないも自分次第で選べるということです。

ですから、コロナうつ(鬱)やコロナ疲れに悩んでいるということは、起こることをこれではいけないと×をしてしまっているから、悩んでいると言えます。

ですから、まずは、コロナうつ(鬱)やコロナ疲れに悩んでいる自分に〇をしてあげることが大事になります。

そうすることで、コロナウイルスによる出来事にも〇を出せるようになることにつながります。

言い換えると、コロナうつ(鬱)やコロナ疲れに悩んでいる人は、起こることに抵抗している状態です。

それは、これではいけないと起こることを否定しているからこそ、コロナうつ(鬱)やコロナ疲れに悩んでいるからです。

例えば、赤ちゃんは起こることに全部〇を出し、全部を受け入れています。

それは、自分では何もできないことを知っていて、完全に起こることに委ねきっているからです。

ですから、赤ちゃんは、コロナうつ(鬱)やコロナ疲れになることはありません。

もちろん、周りの大人の影響でストレスを感じやすいことはあるかもしれません。

ですが、赤ちゃんはそれすらも受け入れているため、必要以上に影響を受けることはないと言えます。

ですから、赤ちゃんのように、起こることに〇ができるほどに、コロナうつ(鬱)やコロナ疲れも楽になっていくと言えます。

判断しない

実は、厳密に言うと赤ちゃんは起こることに〇をしていません。

「え?今更」「ウソだったてこと?」そんな風に思われる方もおられるかもしれません。

確かにそのように思われるかもしれませんがそれは表現の違いのようなものですのでご安心下さい。

赤ちゃんは起こることに〇をしてるのではなく、起こることに〇や×の判断すらしていないということです。

例えば、大人は知識や経験などで、起こる出来事を〇や×、時には△などで判断すると思います。

実は、この起こることを判断すること自体が苦しみの原因につながります。

例えば、道路で検問があると、一台一台車が停止しなければならず、渋滞が発生してしまいます。

渋滞が発生することで、イライラが発生し、ストレスが発生し、緊張が発生し、苦しみが発生します。

反対に検問のない道路はスムーズに車が流れるため、イライラが発生ぜず、ストレスも発生せず、苦しみも発生しません。

ここでいう検問が人間の判断です。

車の流れという「起こること」に検問という「判断」をすることで、本来の流れが滞り、様々な不具合が発生するということになります。

実は、起こることに本来何の決まった意味もありません

逆に言うと、その人が決めたとおりの意味になるということです。

例えば、目の前にアツアツのラーメン現れたときに、ラーメンが好きな人はその出来事に〇をし、ラーメンが嫌いな人や猫舌の人はその出来事に×をします。

そして、〇をした人は〇を感じる体験をし、×をした人は×を感じる体験をすることになります。

それは、その人が決めたとおりの意味になるからです。

本来、アツアツのラーメンはアツアツのラーメンであって、それ以上でもそれ以下でもありません。

コロナウイルスも同じです。

コロナウイルスに対してあなたが×をすれば×を体験する、つまり苦しむ。

コロナウイルスに対してあなたが〇をすれば〇を体験する、つまり活かすことにつながります。

起こることを一切判断せず、ありのままに受け容れる赤ちゃんのように、コロナウイルスに対しても判断せずに受け入れることで、コロナうつ(鬱)やコロナ疲れが楽になることにつながっていきます

安心とリラックス

コロナうつ(鬱)やコロナ疲れが楽になる一番の方法は「安心とリラックス」です。

つまり、あなたができるだけ安心しリラックスすることです。

実は、人は一度に一つのことしか感じられないと言われています。

つまり、不安になっている時は不安しか感じられず、恐怖を感じている時は恐怖しか感じられないということです。

反対に言うと、安心を感じている時は安心しか感じられず、リラックスを感じている時はリラックスしか感じられないということです。

言い換えると、安心を感じている時は不安を感じず、リラックスしている時は恐怖を感じないということです。

そのために、意識的に自分が安心したりリラックスできる情報に触れること、自分が安心したりリラックスする行動をすること、自分が安心したりリラックスする思考を選ぶことなどが大切になります。

安心やリラックスに意識を向けるだけでも、不安や恐怖に意識を向けなくなるため、それだけでも十分効果があります

ですから、できる限り、自分が不安や恐怖を感じる情報・行動・思考を避けることも大切になります。

言い変えると、不安を不安がることや恐怖を恐れることは自分で選択できるということです。

つまり、コロナうつ(鬱)やコロナ疲れに苦しむも苦しまないも自分で選べるということです。

ですから、周りの環境や対応に振り回されるのではなく、自分で意識的に意図的に安心とリラックスを選択してくことが大切になります。

その勇気ある一歩がコロナうつ(鬱)やコロナ疲れが楽になることにつながり、結果としてコロナウイルスのできるだけ早い収束につながっていくと言えます。

まずは、あなたが変わること、それが世界が変わることでもあります。

コロナウイルスのような大きな辛い出来事も、長い目で見れば、大きなターニングポイント、より良い世界になるために必要で起きている部分もあります。

強制的に社会が変わらざるを得ない状況になることで、今までの仕組みが解体され、新しくもどこかなつかしいより自然な流れに乗ることにつながると思います。

人類への電気ショック、それがコロナウイルスの正体であり、そういう意味では、コロナウイルスも悪役の仮面を被った味方なのかもしれません

そのように、色々な側面から出来事を見ることで、起こる出来事を受け入れやすくなることにつながります。

そして、起こる出来事を受け入れられるほどに、生きることも楽になり、コロナうつ(鬱)・コロナ疲れも楽になっていきます

 

コロナうつ(鬱)・コロナ疲れの本当の原因

コロナうつ(鬱)・コロナ疲れの本当の原因とは何なのでしょうか。

本当の原因を知り、本当の原因が解消されることで、コロナうつ(鬱)・コロナ疲れも本質的に楽になることにつながります。

ここでは、コロナうつ(鬱)・コロナ疲れの本当の原因についてお伝えしていきます。

死への恐怖

ここまで、コロナうつ(鬱)・コロナ疲れの要因をお伝えしてきましたが、究極的な要因は「死への恐怖」だと言えます。

つまり、コロナウイルスに感染して死んだらどうしよう、死にたくないという思いが、不安や恐怖を生み、コロナうつ(鬱)・コロナ疲れにつながっていると言えます。

人は誰でも死にたくないですし、死ぬのが怖いものです。

ですが、同時に誰でもいつかは死ぬという事実があります。

つまり、いつかは死ぬという事実を知っていても、それでも死ぬのは恐いということです。

今回のコロナウイルスも、比較的死を意識していない若い世代よりも、ある程度年齢を重ね日頃から死を意識している人のほうが、恐怖を感じやすい傾向があると思います(もちろん年齢関係なく個人差の部分もあります)

いずれにせよ、死の恐怖がコロナうつ(鬱)・コロナ疲れの要因になっていることは間違いないと言えます。

生き物には生存本能があります。

でも実は、死への恐怖を感じているのは人間だけなのです。

それは、人間だけが死という概念を抱え、その死という概念に恐怖や不安を感じているからです。

生存本能は「本能」ですが、死への恐怖は「後付けの概念」です。

例えば、何の概念も抱えていない赤ちゃんは、死という概念すら抱えていないため、大人が死につながると連想することでも平気でやろうとします。

赤ちゃんは、ウイルスという概念も抱えていないため、どんなにコロナウイルスが流行しても、自由に人に近づいていきます。

つまり、赤ちゃんは完全に自由なのです。

それが成長するにしたがい、様々な概念を抱えていきます。

そして、概念を抱えるほど、その概念に縛られることになります。

その結果、どんどん不自由になり、生きづらさや苦しみにもつながっていきます。

つまり、死という概念を抱え、死という概念に縛られることで、死という概念に恐怖や不安を感じ、それがコロナうつ(鬱)・コロナ疲れにつながっていくということです。

逆に言うと、死という概念を手放し、赤ちゃんの頃のような状態に戻ると、死に対する恐怖や不安も消えて行くと言えます。

概念とは、思いや考えで意味付けしたものです。

つまり、思考による思い込みのようなものです。

死が恐いという思考や思い込み、もっというと死という思考や思い込みが手放されることで、死に対する恐怖や不安が消えていき、コロナうつ(鬱)・コロナ疲れも楽になることにつながります。

まずは、死という感覚が後付けの概念だと気づくことです。

それだけでも、死に対する恐怖が和らぎ、必要以上に死に囚われなくなります。

このページの序盤にもお伝えしましたが、人は未知のものに恐怖を感じる生き物です。

ですから、死という未知の正体を明らかにし既知にすることで、恐怖や不安が和らいでいきます

恐怖や不安が和らぐことで、安心やリラックスが入り込むスペースが生まれ、コロナうつ(鬱)・コロナ疲れが楽になることにつながります

死恐怖症(タナトフォビア)について詳しくはこちら→死恐怖症(タナトフォビア)が楽になる

このページのまとめ

このページの内容をまとめますと、

  1. コロナうつ(鬱)・コロナ疲れとは、新型コロナウイルスの影響で不安やストレスを感じうつ病(鬱病)状態や疲れきってしまっている状態。
  2. コロナうつ(鬱)・コロナ疲れについて本当の原因や本質について知ることが大切。
  3. コロナウイルスの根本的な恐怖の原因は「分からないという未知の部分」にある。
  4. コロナウイルスも収束のめどが立っていない、つまりいつまで不安や恐怖に耐えればいいのかゴールが明確でないため、不安や恐怖に耐えきれない部分がある。
  5. 本当に知るべき情報以外は知らなくていい、そんな風に割り切って情報と接することで、必要以上に不安や恐怖にさらされず、目の前のやるべきことに集中でき、結果として不安や恐怖を感じにくくなり、コロナうつ(鬱)やコロナ疲れも楽になることにつながる。
  6. 今目の前のことに集中できるほどに、コロナウイルスの不安や恐怖から解放され、コロナうつ(鬱)やコロナ疲れも楽になっていく。
  7. 現代人は、複雑に生きている傾向が強いため、意識的にシンプルに生きることで、結果としてちょうど良いバランスになり、コロナうつ(鬱)やコロナ疲れが楽になることにつながる。
  8. 未来や過去、不安や恐怖に囚われるのではなく、未来や過去、不安や恐怖をできる限りの対策をするために「活かすこと」が大事。
  9. 起こる出来事を、これでいいと〇をすることで、問題が消えていく。
  10. 赤ちゃんのように、起こることに〇ができるほどに、コロナうつ(鬱)やコロナ疲れも楽になっていく。
  11. 起こることを一切判断せず、ありのままに受け容れる赤ちゃんのように、コロナウイルスに対しても判断せずに受け入れることで、コロナうつ(鬱)やコロナ疲れが楽になることにつながる。
  12. 意識的に自分が安心したりリラックスできる情報に触れること、自分が安心したりリラックスする行動をすること、自分が安心したりリラックスする思考を選ぶことなどが大切。
  13. 人間だけが死という概念を抱え、その死という概念に恐怖や不安を感じている。
  14. 死という概念を手放し、赤ちゃんの頃のような状態に戻ると、死に対する恐怖や不安も消えて行く。
  15. 死という未知の正体を明らかにし既知にすることで、恐怖や不安が和らぎコロナうつ(鬱)やコロナ疲れも楽になる。

以上です。

コロナうつ(鬱)・コロナ疲れが発生している本質的な意味に気づき、それを受け入れ調和していくことで、コロナうつ(鬱)・コロナ疲れが楽になることにつながります。

 

コロナうつ(鬱)・コロナ疲れから解放される整体

当院の整体は、コロナうつ(鬱)・コロナ疲れや苦しみそのものから解放される整体を行なっています。

体の感覚に意識を向けることで、症状や自分という思い込みに飲み込まれている自分を客観的に観ることができる整体です。

そして、症状や思い込みの自分を手放していく整体です。

さらに、症状の意味に気づき、本質を思い出す整体です。

そんな不思議な整体ですが、本気でコロナうつ(鬱)・コロナ疲れの苦しみから解放されたいあなたにピッタリの整体だと言えます。

当院は、整体とカウンセリング、生活習慣の改善アドバイス、在り方そのものを通して、目の前のご縁のある方が、本当の自分を知り、本当の自分を思い出し、本当の自分に還っていく、そんな整体院です。

最後まで、このページを読んでいただき、本当にありがとうございます。

このページが、ご縁のあるあなたの、コロナうつ(鬱)・コロナ疲れの苦しみが少しでも楽になるキッカケにつながりましたら幸いです。

このページを読んでくださり、当院の整体にピンと来たあなたのご来院を心よりお待ちしております。

コロナ恐怖症(コロナ不安症)について詳しくはこちら→コロナ恐怖症(コロナ不安症)が楽になる

ウイルス恐怖症(感染恐怖症)について詳しくはこちら→ウイルス恐怖症(感染恐怖症)が楽になる

うつ病(鬱病)について詳しくはこちら→うつ病(鬱病)が楽になる

だるい・疲れやすい・倦怠感について詳しくはこちら→だるい・疲れやすい・倦怠感が楽になる

松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館 院長 藤原優(ふじわらゆう)

お客様の喜びの声・口コミ整体体験談

当院は、おかげさまで多数のお客様から心のこもった手書きや漫画で喜びのお声をいただいています。

ここでは、そのほんの一部をご紹介させていただきます。

「お店に迎え入れられた瞬間から、まるで、すべてを受け入れてもらえてるような安心感がありました」

お客様の声

お客様の声

「人生をRPGのように楽しむぞ!と思える整体院」

お客様の声

お客様の声

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「自分の気持ちに気づける整体院」

お客様の声

お客様の声

●自律神経失調症・頭痛・肩甲骨~首のコリ 30代女性 会社員 梅岡幸子様(仮名) 愛媛県今治市大西町
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「毎回癒されてカラダとココロの調子が良くなっているのがわかります」

お客様の声
●自律神経失調症・首痛・肩痛・頭痛・めまい 50代男性 介護福祉士 長谷部尚也様(仮名) 愛媛県松山市山越
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「健優館に出逢えた事で、すばらしい第2の人生がスタートできたと思っています」

お客様の声
●自律神経失調症・肩こり(五十肩)・首痛・腰痛 50代女性 主婦 橋本富士子様(仮名) 愛媛県松山市南持田
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「すべてが優しくてふんわりとした雰囲気でいやされます。優しさの中で身体が整っていく感じがします」

お客様の声
●自律神経失調症・肩こり・首痛・背中の痛み・腰痛・ひざ痛・左腕から手のシビレ・体のゆがみ・頭痛 50代女性 保育士 山本法子様(仮名)愛媛県 松山市船ヶ谷町
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「一時的なものでなく継続的なメンテナンスをして頂ける」

お客様の声
●自律神経失調症・腰痛・肩こり 40代男性 不動産関係 藤原敏理様 愛媛県松山市小坂
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「分かりやすく痛みも感じない治療なので大変気に入っています」

お客様の声
●腰痛・自律神経失調症 40代男性 会社員 林健太様(仮名) 愛媛県松山市吉藤
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「じっくりからだの事をきいてくれるところが良いと思います」

お客様の声
●自律神経失調症・首痛 40代女性 田中里香様(仮名) 愛媛県松山市山越
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「セルフケアの仕方も丁寧に教えてくれるので助かっています」

お客様の声
●肩こり・首痛・頭痛・冷え症・生理痛・自律神経失調症 20代女性 主婦 清水ほのか様(仮名) 愛媛県松山市和気
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「親切、丁寧な説明で安心して治療を任せられます」

お客様の声
●腰痛・肩こり・自律神経失調症 50代女性 会社員 相原由紀様(仮名) 愛媛県松山市姫原
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「くつろげる空間で自分の体と会話できる時間は私にとって大切な時間になっています」

お客様の声
●肩こり・首痛・自律神経失調症 女性 ダンス講師 神谷千尋様
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

残念ながらこんなあなたには合わない整体院です

こんなあなたには合わない整体院

  • 1回で全ての痛みや症状を取り除いてほしい方
  • 根本的な改善ではなくその場で痛みや症状だけを治してほしいという方
  • 自分で生活習慣の改善やセルフケアを行う意欲のない方
  • 当院の整体や考え方に共感や興味を持たずにご来院される方
  • ご来院される本人が自分の意思で当院に行きたいと思われていない方
  • カウンセリングや説明はどうでもいいという方
  • マッサージのように強くもんでほしい方や骨をポキポキ矯正してほしい方
  • 保険がきく治療院やとにかく安い整体院を探している方
  • 態度や言葉が横柄で攻撃的な方
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このような方は残念ながら当院の整体が合わない可能性がありますので、他の治療院をご検討されることをオススメします。

※当院は当院とご縁のある当院の整体を喜んでくださる方のための整体院です。ご来院されてからやっぱり合わなかったというミスマッチや、時間とお金などのエネルギーのロスにつながってしまわないように、あえてこのようにハッキリと合う人と合わない人をお伝えさせていただいています。

「選ばれ続ける7つの理由」

選ばれ続ける7つの理由

当院は、おかげさまで開業以来、長年通院して下さっているクライアント様や、毎回次回のご予約をいただき通院を楽しみにしてくださっているクライアント様がたくさんおられます。

そんな当院が「選ばれ続ける7つの理由」をお伝えさせていただきます。

理由1.松山で唯一の自律神経メンタル専門整体院

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当院は松山市で唯一の「自律神経とメンタル専門の心療整体院」です。

実は、ほとんどの症状の原因に自律神経の乱れが関係し、それがメンタル疾患にもつながります。

当院は自律神経やメンタル、それらに関する症状、生きづらさや苦しみを感じて生きているあなたにピッタリな整体院です。

理由2.体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体

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当院では、もまない、ポキポキしない、痛くない「体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体」を行なっています。

人には体の感覚や気持ちよさを感じ、それをじっくり味わうと自然と心と体のコリがゆるみバランスが整うという自然法則があります。

当院はその自然法則に沿った、四国では珍しいヒーリングと整体が融合した「多次元操体法」という施術を行なっています。

理由3.ナチュラル・シンプルな癒しの美しい空間

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当院はナチュラルでシンプルな癒しの美しい空間を追求しています。

整体院らしくないちょっとオシャレな空間をコンセプトに、癒しの雑貨を置いたり、壁や天井もやさしい森や鳥をイメージしています。

おかげさまで、ご来院いただくみなさまに大好評をいただいていて来院するだけで心と体が癒され楽になる極上の空間を目指しています。

理由4.マンツーマンの個室でカウンセリング&施術

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当院はマンツーマンの個室でカウンセリング・施術・生活習慣改善アドバイスを行っています。

毎回院長が責任を持って、お一人お一人に丁寧に心を込めて寄り添うために、ご予約をいただいている時間は当院をあなた専用のあなたのためだけの整体院としてご利用いただけます。

他の人に話を聞かれる心配もなく、周りの人を気にすることもなく心から安心してカウンセリングや施術を受けていただくことができます。

理由5.感謝を込めた安心のアフターフォロー

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当院では感謝を込めた安心のアフターフォローを大切にしています。

当院を選んでいただき、実際に来院していただく、そして喜んで通院していただくことは奇跡のような、とてもありがたいことだと当院では考えています。

その感謝の気持ちを込めて、10,000通を超えるお礼状、ニュースレター、LINE&メール24時間無料相談など当院なりの感謝の気持ちと安心をカタチにして表現しています。

理由6.自分で自分の整体ができるようになる

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当院では自分で自分の整体ができるようになるセルフケアの方法を丁寧にお伝えしています(より深く自分で整体ができるようになりたい方、整体師を目指す方やプロの施術家の方向けのメニューもあります)

自分で自分の整体ができるようになると、ある程度のゆがみは自分で調整できるようになり、今後のあなたの人生にとって大きな財産になります。

当院は、通院するほど感覚が磨かれ、自分でできる整体の精度もアップし、毎回新しい発見がある通院が楽しみになる整体院です。

理由7.喜びの声多数の信頼の実績

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当院は、おかげさまで心と体を大切にしたい、たくさんの方々から喜びのお声手書きや漫画でいただいています。

このお声が当院の元気の源新たな気づきのきっかけになり、同じ症状でお悩みの方の勇気ある一歩をサポートするきっかけにもつながっています。

松山市の整体院 健優館で心も体も楽になり、今度はあなたが喜びの声を書く側になってみませんか。

そんなご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしています!

 

整体講習会の主催や講演会の講師の経験と実績

整体講習会の主催や講演会の講師の経験と実績

当院の院長は、全国の整骨院や整体院の先生が集まる講習会を主催したりや、健康に関する講演会の講師を担当した経験があります。

また定期的に治療家の先生向けの勉強会も開催しています。

おかげさまで全国の先生の喜びや学びのきかっけ創りや、一般の方の健康のサポートなどの活動も行っています。

そんな院長があなたのためにマンツーマンで丁寧に寄り添い優しくサポートさせていただきます。

 

プロからのご推薦

当院で行っている施術法でもある「多次元操体法」の創始者であり、仙台のやすらぎの杜整体院 院長の上川名 修先生より、推薦文をいただきましたので、ご紹介させていただきます。

上川名先生推薦写真

藤原先生は愛媛県から宮城県の仙台市まで
毎月熱心に通って多次元操体法を学びに来てくださいました。

そして講習会の後の懇親会も必ず出席して
お酒を呑み交わしながら時には明け方まで熱く語り合い
そのまま寝ずに愛媛に帰るということもありました。

いつもニコニコ笑顔を絶やさず物静かな方ですが
内に秘めた情熱はすごいです。

操体法の技術とともにその背後にある哲学や
人として大切なものも含めてしっかりと学び取ってくれました。

藤原先生の優しさはその操法にも表れています。
とても繊細で丁寧なお人柄が技術にもそのまま反映されています。
きっと心も体も安心して施術を受けていただけることでしょう。

優しい先生を望んでいる方、
心にも体にも丁寧に寄り添ってくれる先生を望んでいる方
でしたら
藤原先生は優しく親身になってあなたに寄り添ってくださると思います。

やすらぎの杜整体院院長
多次元操体法創始者 上川名 修

 

施術料金について

【1日先着8名様限定】初回施術料金半額キャンペーン!

初回半額

初月施術料金通常10,000円が今ならなんと半額の5,000円(税込)になります!

この【1日先着8名様限定】初回施術料金半額キャンペーンは、あなたに適切な施術を受ける機会を失ってほしくない、少しでもあなたの新しい道を歩む勇気ある一歩を後押ししたいとの思いで行っています。

さらに今なら!

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今なら初回特別特典として、ご来院時に「当院特製のセルフケアアドバイス小冊子」をプレゼントさせていただきます。

症状の根本的な改善には生活習慣の改善が必要です。その生活習慣改善の具体的な方法を呼吸・食事・動作・考え方の4つの分野に分け21のアドバイスにまとめたのがこのセルフケアアドバイス小冊子です。

正直この小冊子に書かれている内容を素直に実践されるだけで、症状改善の大きなキッカケになるそのくらいの内容となっています。

当院が心を込めて作成したこの小冊子が、あなたの症状の本質的な改善のキッカケにつながりましたら幸いです。

なんとさらに!
henkinhosyou

当院の整体は保険が適用されないため、全額自費になります。どんな施術なの?効果は出るのかな?と不安なことも多いと思います。

そこで、そんな不安を少しでも解消するため、安心・納得の施術料金返金保証をいたします。

万が一、当院の施術に満足されない場合は施術料金をいただきませんので、遠慮なくお申し付けください。

※当院の施術では対応できない症状の場合、医療機関をおすすめする場合があります。
※冷やかしや当日以外でのお申し出は適用になりません。
※この保障は初回お試し無料クーポンではありません。

当院にピンときたご縁のあるあなたのご来院を心からお待ちしております。

●2回目以降
通常料金6,400円(税込)→メンテナンス会員料金5,000円(税込)

その他のメニュー

【本気のみなさんに人気】自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」

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当院では「自律神経失調症・うつ病・パニック障害・不眠症・不安症・恐怖症・依存症・過敏症・精神障害・発達障害など心の症状や苦しみ、生きづらさをなんとかしたい本気のあなた」をサポートする自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる専門メニュー「こころの整体」を行っています。

心も体も深い部分から楽になりたい、悩みや苦しさから根本的に解放されたい、もっと楽に楽しく生きたい、幸せになりたい、人生を変えたい本気のあなたのための自律神経やメンタル・心の症状に特化した専門のメニューです。

今なら初回こころの整体料金通常16,400円(税込)(施術料12,800円+初回セッション料3,600円)→【なんと6,400円引き】の10,000円(税込)
詳しくはこちら→自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」

自分で自分の整体ができるようになる「自分で整体レッスン」

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当院には自分で自分の整体ができるようになりたい、ご家族やご友人のケアもできるようになりたい、本格的に整体を学んでみたいそんなあなたのために「自分で整体レッスン」というメニューがあります。

自分で自分の整体ができるようになることは、今後のあなたの人生にとって大きな財産になると言っても過言ではありません。

自分で整体レッスンは「オンライン」でもレッスンを行っています(詳しくは詳細のリンク先をご覧ください)

今なら初回整体レッスン料金通常16,400円(税込)(レッスン料12,800円+初回カウンセリング料3,600円)→【なんと6,400円引き】の10,000円(税込)
詳しくはこちら→あなたも整体師になれる♪「自分で整体レッスン」

全国対応【オンライン】メンタルケアカウンセリング

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当院ではオンラインで「うつ病・パニック障害・不眠症・不安症・恐怖症・依存症・過敏症・精神障害・発達障害など心の症状や苦しみ、生きづらさをなんとかしたい本気のあなた」をサポートする【オンライン】メンタルケアカウンセリングを行っています。

先の見えない不安や未知への恐怖をなんとかしたい、心も体も深い部分から楽になりたい、悩みや苦しさ生きづらさから根本的に解放されたい、もっと楽に楽しく生きたい、自分を変えたい、人生を変えたい本気のあなたのためのオンラインで心・体・人生が楽になる専門のメニューです。

今なら初回【オンライン】メンタルケアカウンセリング料金通常16,400円(税込)(初回カウンセリング料3,600円+通常カウンセリング料12,800円)→【なんと6,400円引き】の10,000円(税込)
詳しくはこちら→【オンライン】メンタルケアカウンセリング

全国どこからでもお申込み可能な人生が変わる【LINE&メール】カウンセリングセッション

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当院ではLINEとメールでカウンセリングセッションを行っています。

このLINE&メールカウンセリングセッションは、LINEやメールでのやり取りを通して、心や体の症状、生きづらさが楽になるセッションです。

カウンセリングセッションは日本全国どこにお住まいの方でもお受けいただけます(海外の方も応相談)

今なら初月カウンセリングセッション料金通常月額20,000円(税込)→なんと半額初月お試し特別価格月額10,000円(税込)
詳しくはこちら→人生が変わるLINE&メールカウンセリングセッション

 

院長のごあいさつ

松山市の整体は自律神経メンタル専門心療整体院 健優館院長プロフィール写真

ここまで、当院のホームページをご覧いただき、本当にありがとうございます。

松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館院長の藤原優(ふじわらゆう)です。

このホームページをご覧になっているあなたは、
「自律神経やメンタルに関する症状をなんとかしたい」
「心や体の症状、人生の苦しみ、生きづらさから楽になりたい」
「自然体の本当の自分で楽に楽しく生きたい」
「自分らしく輝いて幸せになりたい」
「自分を変えたい、人生を変えたい」

と感じられていることと思います。

ですが、本当に良くなるのか、このままこの状態が続いたらどうしよう、初めての整体院へ行くのは緊張するなどの不安も多いですよね。

当院は、整体を通して「あなた本来の、あなたらしい生き方を取り戻し、あなたらしく輝き、健康で幸せで豊かな毎日を送るお手伝い」を目指している整体院です。

この自分らしい生き方にこだわっているのには、過去の自分自身の経験が関係しています。

私は、元々不器用な性格で、つい無理をしてがんばりすぎてしまう傾向があります。

20代前半に、デザイン事務所で働いていたことがあるのですが、そこでも仕事が立て込み、2日連続で徹夜など無理をしすぎて、気胸という肺に穴が空く病気になり、即入院、手術という経験をしました。

これは今思うと、自分の心の声や本音を我慢したりフタをしたり無視をして、無理をした結果だと感じています。

そして、病院のベットの上で、健康で元気じゃなくては、何もできないし、苦しみばかりで楽しくない、やっぱり健康が一番大事だなぁと身を持って痛感すると同時に、普段当たり前で気づきにくい健康であることのありがたさ、幸せ、豊かさに気づきました。

そんな体験から健康に関する仕事がしたい、自分と同じ思いする人を1人でも減らしたいと強く心に思っていたところ、縁あって整体の道に出逢いました。

おかげさまで整体を通して、日々みなさまの健康と幸せと豊かさのお手伝いをさせていただいている中で当院が大事にしていることがあります。

それは「自然法則」にしたがって生きることです。

「自然法則」にしたがって生きるとは、無理にがんばったり、まだ起きてもいない未来のことを心配したり、過去の後悔で悩んだりせず、自然の流れに逆らわず自然の流れに身をまかせて「今この瞬間」を生きることです。

例えば、楽しみにしていた遠足の日の天気が雨でもどんなにがんばっても、天気を変えることはできません。雨が降ったら雨でできる楽しみ方をするだけです。

例えば、がんばって川の流れに逆らって泳ぐよりも、川の流れに乗って泳いだ方が、楽に早く泳ぐことができます。

そのようなイメージで、自然法則にそった生き方ができるほど、自律神経失調症やメンタル疾患などの症状が自然と改善したり、心の違和感やモヤモヤが消え、毎日に幸せや豊かさを感じ楽しく過ごすことができるようになります。

その自然法則と調和した状態になると、あなた本来の、あなたらしい「自然体」な生き方をすることにつながります。

当院は、整体を通してそんな自然法則と調和し自然体で生きるコツをお伝えし、それを実践できるようにやさしくサポートする整体院です。

あなたに、あなた本来の生き方を取り戻していただき、より健康に幸せに豊かになっていただくお手伝いをする整体院です。

「もっと早く来ていればよかった」
「整体って痛くないんですね」
「今まで受けたことのない不思議な整体ですね」
「こんなに心から安心してリラックスできたのは初めてかもしれない」

とびっくりされる方も多い整体院です。

「どこに行ってもなかなか良くならない」
「自律神経やメンタルなどの心と体の症状や人生の苦しみ、生きづらさを根本から解決したい」
「不安や苦しみから解放され心から安心して毎日を思いっきり楽しみたい」
「自分らしく楽に楽しく輝いて生きて幸せになりたい」
「もう整体院探し治療院めぐりは最後にしたい」

そんなあなたにピッタリの整体院です。

当院の自然法則と調和した「体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体」をぜひ一度体感してみませんか?

あなたの「勇気ある一歩」を応援しその思いに心を込めて施術させて頂きます。

あなたのご来院を心よりお待ちしています!

動画で当院についてシンプルにまとめてみました。興味のある方はぜひ再生ボタンを押してご覧になってみてくださいね(音が出ますのでご注意下さい)

動画をご覧いただきありがとうございます。

当院は、ご縁のある方の「心・体・人生が楽になり幸せになるお手伝い」を全力で行っています。

ご縁のある素晴らしいあなたのご予約・ご相談・ご来院を心より楽しみにお待ちしております。

あなたにすべての良きことが雪崩のごとくおきますように。

署名

新型コロナウイルス8つの感染防止対策

新型コロナウイルス感染防止対策

当院では新型コロナウイルスの8つの感染防止対策を実施しています。

  1. 施術前後のベットの消毒
  2. 施術者の手洗いうがいの徹底
  3. 施術者やクライアントさんのマスク着用
  4. 使い捨てのフェイスペーパーを使用
  5. クライアントさん同士が会わないように予約時間の調整
  6. 定期的な換気の実施と24時間換気システムを採用
  7. 院内の加湿の徹底
  8. 院内の定期的な消毒と掃除の実施

安心の見える化と安全の感染防止対策の実施で、ご縁のある方が少しでも安心してご来院いただけるように心がけ、それをしっかりと実践しています。

予約について

完全予約制(当日予約も大歓迎)
「ホームページを見ました」と今すぐ下記のボタンをタップ!もしくは下記の電話番号へお電話下さい!

今すぐお電話

お問い合わせ

※iPhoneやiPadで電話番号ボタンを3回以上タップするとシステムの関係で「このWebサイトから自動的に電話をかけることは禁止されています。」と表示されますが「通話を許可」→「発信」をタップすると電話をかけることができますのでご安心下さい。

【不安解消】LINE&メールで無料相談(24時間受付中)

LINE&メールで無料相談

当院では、LINE&メールで無料相談24時間受付しています。

電話はちょっと抵抗があるという方や、私の症状は整体を受けても大丈夫なの?という方健康に関することや不安なことやお悩みなどがありましたら何でも遠慮なくご相談ください。

こんなこと今更恥ずかしくて聞けないということや、どんな小さな疑問・質問でも大歓迎です。

納得や安心していただけるまで何度でもご相談ください。

あなたに少しでもホッと安心していただけますよう、当院でお答えできる事は、心を込めて丁寧にお返事させていただきます。

まずは、お気軽に今すぐ下記のボタンを押してご相談くださいね。

お問い合わせ

※ご入力いただいた、お名前、メールアドレス、本文などは、大切な個人情報として当院が責任をもって厳重に管理し、ご本人の許可なく外部に公開されることは一切ございませんのでご安心ください。

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(松山市駅から北条方面へ車で約15分)
電話番号:089-906-5484
営業時間:9時~20時
定休日:日曜日(土曜・祝日も営業)
P2台あり

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