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松山市の自律神経メンタル専門整体院 健優館 院長 藤原優
自律神経失調症,めまい,耳鳴り,不眠,頭痛,更年期,うつ,パニック,恐怖症,不安症,依存症など専門家の私にお任せ下さい。
松山市の自律神経メンタル専門整体院 健優館 院長 藤原優

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自律神経失調症

「自律神経失調症」は松山市の自律神経失調症専門整体院 健優館へ

あなたは「自律神経失調症」でお悩みではありませんか。

自律神経失調症の症状があると、めまいや耳鳴り、頭痛、不眠症、パニック障害、うつ病、過敏性腸症候群、更年期障害、体のだるさや疲れなどの症状で、お悩みの方もおられると思います。

周りになかなか相談しづらかったり、相談してもなかなか分かってもらえず、一人で辛くて苦しい思いをされていたり、病院などに行ってもなかなか良くならず、なんとかしたいけれどどうしていいのか分からないと、困り果てている方もおられると思います。

そこで、このページでは「自律神経失調症」と題して、自律神経失調症でお悩みのあなたにお役立ちできる情報をお伝えしていきます。

このページは本気で、自律神経失調症を改善したい、向き合いたいという方のために、豊富で本質的な情報をお伝えしています。

自律神経失調症情報量地域No.1のこのページをぜひお気に入りに追加していただきじっくりお読み下さいね。

あなたの不安が少しでもホッと安心するきっかけにつながりましたら幸いです。

自律神経失調症について

日本全国で自律神経に関する症状で苦しんでいる人は、100万人を超えると言われています。

自律神経とは、心臓を動かしたり汗をかいたり、自分ではコントロールできない自動的に働く神経のことです。

自律神経は活動や興奮の神経といわれる「交感神経」と、休むリラックスする神経といわれる「副交感神経」の二つに分類され、必要に応じて自動的に切りかわって働くようになっています。

自律神経失調症は、ストレスなどが原因で、緊張の交感神経とリラックスの副交感神経のバランスが乱れ、心や体に症状が現れることを言います。

眠れない、めまいがするなど様々な症状が自律神経の働きに関係しています。

その症状は多岐にわたり、病院で検査をしても原因がわからないケースも多いです。

症状の数も1つだけでなく、複数同時に発生する場合もあります。

その時の体調や精神状態にも症状が大きく左右されやすいのも特徴です。

ストレスがたまりやすい現代社会、自律神経失調症でお悩みの方も年々増えています。

まずは自律神経失調症や自分自身の状態について知ることからはじめてみましょう。

自律神経の働き

自律神経の働きは主に下記の4つがあります。

精神の調整

悲しいと涙が出る、驚くと心臓がドキドキするなど、精神的な変化から身体の反応としてあらわす働きです。

神経の調整

外部の気温が上がっても体温が一定に保たれるなど、外部から刺激を受けても身体を一定の状態に調整する働き(ホメオスタシス)です。

内分泌の調整

ホルモン分泌とも密接に関係があり、女性に自律神経失調症が多くみられるのは排卵・月経・妊娠・更年期等の性周期がホルモンと深く関係しているためと言われています。

免疫の調整

体内に細菌やウイルスが侵入すると抵抗力をつけたり、発熱した場合に熱を下げようするなど、病気の予防や治癒のための働きです。

この自律神経の働き(交感神経と副交感神経の切り替え)が、不規則な生活習慣などによりバランスが乱れるためにおこる様々な体の不調のことを「自律神経失調症」と言います。

特に現代人は、様々なストレスや不安、恐怖の影響で、緊張の交感神経が優位なケースが多くなっています。

チェックリスト

ここでは、あなたの自律神経失調症度をチェックしてみましょう。

4~6個当てはまる場合「軽度の自律神経失調症」、7個以上あてはまる場合は「重度の自律神経失調症」と言えます。

なお、この自律神経失調症度チェックは、今の自分の状況を知ったり、気づくためのものです。

ますは、気軽にチェックしてみてくださいね。

  • めまいや耳鳴りのするときが多い。
  • または立ちくらみをよく起こす。
  • 胸が締め付けられる感じがする。
  • または胸がザワザワする感じが時々ある。
  • 心臓がいきなり早くなったり、脈拍が飛ぶようなことがある。
  • 息苦しくなるときがある。
  • 夏でも手足か冷えるときがある。
  • 胃の調子が悪いときが多い。(お腹がすかない・胸やけなど)
  • よく下痢や便秘をする。または便秘と下痢を繰り返す。
  • 肩こりや腰痛がなかなか治らない。
  • 手足がダルイ時が多い。
  • 顔だけ汗をかく。または手足だけ汗をかく。
  • 朝、起きる時に疲労を感じる。
  • 気候の変化に弱い。
  • やけにまぶしく感じる時がある。
  • 寝ても寝ても寝たりない。
  • 怖い夢をよく見る、または金縛りにあう
  • 風邪でもないのに咳がよく出る。
  • 食べ物を飲み込みつらい時かある、喉に違和感がある。呂律が回らない時がある。

以上です。

もし7個以上あてはまっても、落ち込むことはありません。

自律神経失調症は、原因を改善すれば十分楽になる症状です。

この自律神経失調症度チェックは、今の自分の状況はこんな感じなんだなという現状に気づくためのものです。

現状に気づくと、そこから改善の一歩を踏み出すことができます。

4つのタイプ

自律神経失調症

あなたは、どこに行ってもよくならない自律神経失調症頭痛、めまい、肩こり、腰痛などの慢性症状でお悩みではありませんか?

実は慢性症状でお悩みのほとんどの方が自律神経失調症の状態にあり、ストレスや生活習慣のアンバランスが原因で緊張の交感神経とリラックスの副交感神経のバランスが乱れ、様々な症状(不定愁訴)につながっています。

自律神経失調症には「4つのタイプ」があります。まずは自律神経失調症の正しい知識を知って、解って、安心することが、自律神経失調症や慢性症状を本質的に改善する大切な一歩になります。

タイプ1.「心身症型」

心身症型自律神経失調症は、自律神経失調症の中で一番多いと言われているタイプです。

真面目でがんばり屋さん、几帳面な性格の方がなりやすく、普段の生活のストレスが主な原因で、心と体の両方に症状があらわれます。

タイプ2.「神経症型」

神経症型自律神経は心理的な問題や精神状態が大きく影響するタイプです。

感情の変化が体の症状としてあらわれ、自分の体調の変化に敏感で、ちょっとした精神的なストレスでも体調を崩すことがあります。

タイプ3.「抑うつ型」

抑うつ型自律神経失調症は、真面目で責任感が強く完璧主義の方に多いタイプです。

体の頭痛やだるさ、不眠などの症状の他、心の無気力や気分が沈むなど精神的なうつ症状もあらわれ、病院に行ってもなかなか良くならず長期間症状が続く場合も多いです。

タイプ4.「本態型」

本態型自律神経失調症は、生まれつきや小さい頃からの体質により自律神経のバランスが乱れやすいタイプです。

日常的なストレスや心理的な原因がなくても発症するため、体質改善を目的とした生活習慣(呼吸や食事、運動、睡眠)の改善が必要です。

自律神経失調症4つのタイプまとめ

ちょっと不思議な話ですが、今回ご紹介した4つのタイプの自律神経失調症は、共通して仕事や人間関係、精神的、肉体的、環境などのストレスや、呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分などの生活習慣を見直しましょうという体からのサインでもあります。

松山市の整体院 健優館では、あなたがそのサインに気づき自律神経失調症の本質的な原因であるストレスや生活習慣のバランス、心と体のバランス見直し整えるお手伝いをし、自律神経失調症などの症状の本質的な改善をサポートしている整体院です。

この「知って納得!解って安心♪自律神経失調症4つのタイプ」があなたの心の安心に少しでもつながれば幸いです。

なりやすい人

自律神経失調症は、疲れ(身体の疲れ)やストレス(心の疲れ)などの刺激が長時間続くことによって、体や心の正常な状態のバランスが崩れること起こります。

特に、こんな人は自律神経失調状態になりやすいと言えます。

  • 急に家庭に入り、生活目標を失ってしまった元キャリアウーマン
  • 充実感、達成感の得られない仕事をしている
  • 職場での人間関係に悩み続けている人(意識しないうちに、心の疲労が蓄積されている)
  • 慢性的な自己不全感はを感じている
  • PTAの会合など人とあったり、特定の場に出かけようとしたら、常に動機がしたり、手足から発汗、胸の圧迫を感じる
  • 毎朝出勤しようとすると、いつも急に便意がし、トイレに駆け込み、遅刻を繰り返してしまう(消化器官の自律神経失調状態)

女性に多い理由

自律神経失調症は男女ともに認められますが、女性の方が明らかに多いと言われています。

その理由としては、以下の3つがあげられます。

  • 女性ホルモンの生理的な変化がある
  • 甲状腺ホルモンが乱れやすい
  • 女性の方が気分障害や不安障害が多い

女性ホルモンは、脳の視床下部と呼ばれる部分がコントロールを行っています。

実は、視床下部は、自律神経系のバランスを司っている部分になります。

ですから、女性ホルモンの影響はとても大きく、毎月の周期的な変動、年齢に伴う変動に伴って、自律神経症状が認められやすいのです。

また甲状腺ホルモンは、体の代謝を高める働きがあり、交感神経を活性化させます。

甲状腺機能がくるってしまうような病気として、橋本病やバセドウ病がありますが、男性よりも女性に圧倒的に多い病気になります。

また気分障害や不安障害といった精神疾患も、女性の方が男性よりも多く認められます。

その他にも、

  • 女性は自己主張しにくく、自らの感情を抑圧しがちになる
  • 女性の方が容姿が評価され、極端なダイエットなどに走りやすい
  • 女性の方が人間関係が複雑になりがち

といったことから、そのストレスが自律神経症状として表れやすいと言えます。

症状について

自律神経失調症は、不定愁訴とも呼ばれ、その症状はたくさんあります。

ここでは、自律神経失調症の主な症状をご紹介していきます。

肩こり

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頭痛

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冷え性(冷え症)

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イライラ

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動悸

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不眠症・睡眠障害

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下痢

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めまい

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汗をかきやすい(多汗症)

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だるい・疲れやすい・倦怠感

「だるい・疲れやすい・倦怠感」は松山市の整体院 健優館へ あなたは最近、だるい・疲れやすい・倦怠感でお悩みではありませんか。 なにかと忙しい毎日を送っていると、疲労やストレスがたまり、心も体も疲れてき…

耳鳴り

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皮膚のかゆみ

「皮膚のかゆみ」は松山市の整体院 健優館へ あなたは、「皮膚のかゆみ」でお悩みではありませんか? 皮膚がかゆいと思わずかきたくなりますよね。 かくと傷になったり、かゆさが増すのが分かっていても、我慢で…

のどの異常

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息が苦しい症状

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吐く・吐き気がする症状

「吐く・吐き気がする症状」は松山市の整体院 健優館へ あなたは、吐く・吐き気がする症状でお悩みではありませんか? 吐く・吐き気がすると、苦しくて辛くてなんとかしてほしいという悲痛な気持ちになりますよね…

食欲不振・拒食症

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円形脱毛症

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微熱

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関連する症状について

自律神経失調症に関連する症状は以下のようなものがあります。

更年期障害

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パニック障害(パニック発作)

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うつ病(鬱病)

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過呼吸(過換気症候群)

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起立性調節障害(OD)

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うつ病との違い

自律神経失調症は「病名」ではなく「状態」と言えます。

うつ病の患者さんでも、自律神経症状はよく認められますが、うつ病の患者さんでは、通常、自律神経失調症とは診断されません。

うつ病は、精神エネルギーの低下が一定のレベルを超えてしまっている病気を指します。

うつ病というと、落ち込みが病的に深くなっている症状が認められます。

実は、うつ病も「うつ状態」「抑うつ状態」と診断されることもあります。

落ち込みの原因も様々で、その原因がハッキリしていない場合は「状態」で暫定診断をつけます。

自律神経失調症は、うつ状態などと同じで、状態を指しているにすぎません。

うつ病は、ストレスの蓄積によって精神エネルギーが低下してしまい、病的に落ち込みがひどくなっている病気にと言えます。

更年期障害との関係

更年期には自律神経失調症のような症状が起こりやすい傾向があります。

女性ホルモンは、脳の視床下部から脳下垂体へ、そして卵巣へと指令が伝えられ分泌されます。

この視床下部には自律神経をコントロールする働きもあるため、更年期に女性ホルモンが急激に減少すると、司令部の視床下部にも影響し自律神経も乱れてしまいます。

更年期の症状は、「女性ホルモンの低下」「生活環境(ストレス)」「その人の性格」の3つの要因がトリガーとなって起こりますが、その中には、自律神経の不調による症状が含まれます。

まず、女性ホルモンの分泌量をつかさどっているのは、脳の視床下部と脳下垂体というところです。

特に視床下部は、血流、血圧、心拍、発汗、体温などに関わる自律神経や内分泌系、免疫系、感情などもコントロールする働きをしています。

ところが、閉経が近づくにつれて卵巣機能が低下し、女性ホルモンが減少してくると、脳はホルモンをなんとかして回復させようと頑張ってしまうのです。

視床下部から脳下垂体、そして卵巣という流れで「もっとホルモンを出せ」と命令を出します。

しかし、卵巣はもはやその指令に答えることができないので、脳は混乱し、暴走をはじめてしまいます。

その影響を受けて、自律神経のバランスや感情面、免疫系の働きなども一緒に乱れてしまうというわけです。

更年期障害の症状と自律神経失調症の症状がとてもよく似ているのは、こうした理由からです。

要因「慢性的なストレス」

自律神経失調とストレスには密接な関係があります。

ここでは、どんな種類のストレスがあるかご紹介していきます。

◎社会的なストレス

仕事、毎日の生活、社会的責任、借金、経営など

◎人間関係のストレス

職場での人間関係、家族や親せきとの関係、友人関係など

◎精神的なストレス

心や精神的な不安、緊張、恐怖など

◎肉体的なストレス

疲労、病気、けが、肉体的な障害、睡眠不足など

◎物理的なストレス

気温、気圧、天気など

◎環境的なストレス

騒音、振動、照明の明るさ、放射線など

これらのストレスの積み重ねが、慢性的な体の疲れや心のコリにつながります。

ストレスは自律神経失調症状の大きな要因のひとつと言えます。

自律神経失調症と我慢について詳しくはこちら→自律神経失調症と我慢

要因「緊張と不安」

自律神経失調症は「緊張と不安」が大きく関係しています。

人は生きている限り、ストレスや悩みなどが完全になくなることはありません。

ですから、その中でいかにストレスや悩みと向き合っていくかが大切になります。

真面目で、誠実な方ほど、ストレスや悩みと真正面から向き合い、より深刻さを感じてしまっているケースも多いです。

それは決して悪いことではないのですが、そういった必要以上の深刻さが、緊張や不安、恐怖を増大させることにつながります。

言い換えると「こうでなければならない」という思い込みを抱えている方ほど、思うようにいかなかったときに、深刻に悩んでしまい、緊張を生み、その緊張がさらなる不安や恐怖を生んでしまいます。

ですから、まずは「こうでなければならない」という思い込みを自分が持っていることに気づくことが大切です。

そして、その思い込みを少しづつ手放し、思い込みから自分を解放してあげることが大切です。

人は、緊張・収縮・抵抗していると本来の力を発揮することができません。

反対に、リラックスして、ゆだねて、解放している時に、本来の力を発揮することができます。

緊張や不安を必要以上に感じている状態は、思考(自我)というニセモノの自分に支配されてしまっている状態です。

反対に、思考(自我)にとらわれていない状態の自分が、本当の自分と言えます。

そして、究極的に言えば、自分そのものは存在していないとも言われています。

さらに、この現実の世界も、幻のストーリーだと言われています。

これは本当に究極的な話で理解しにくい部分もあると思いますが、とにかく思考(自我)の存在に気づき、思考(自我)と上手に付き合っていくことが、自律神経失調症の本質的な改善にもつながります。

まずは、ホッと安心して、リラックスすることがその第一歩です。

自律神経失調症の原因

自律神経失調症

松山市の整体院 健優館では、自律神経失調症の原因は、心と体、生活習慣と環境の不調和にあると考えています。

体のバランスの不調和により、血流が悪くなったり、体に負担やストレスがかかり自律神経失調症につながります。

さらに、心と体はつながっているため、心のバランスの不調和である、必要以上にネガティブな感情や我慢やストレスを抱え込むことなどが、自律神経失調症などの体の症状として現れてしまいます。

そして、生活習慣(呼吸・食事・動作・考え方)の不調和が、心と体に影響し、自律神経失調症の原因になります。

呼吸が浅いと血流が悪くなります。

糖質や炭水化物のとりすぎが自律神経の乱れにつながります。

体の動きや姿勢のクセ、運動不足も、血流や自律神経に影響を与えてしまいます。

ネガティブな考え方・捉え方も、自律神経失調症などの体の症状に大きく関係してきます。

そして、環境の不調和である、ストレスを感じる人間関係や家庭環境、職場環境、社会環境も、自律神経失調症につながってしまいます。

自律神経失調症を本質的に改善するためには、心と体、生活習慣と環境を調和させていくことが一番の近道といっても過言ではありません。

言い換えると、心と体、生活習慣と環境が調和するほどに、自律神経失調症などの症状も発生できなくなってしまうと言えます。

原因は「体・心・生活習慣・環境の不調和」

ここでは、自律神経失調症の原因である、心・体・生活習慣・環境の不調和について少し詳しくお伝えしていきます。

1、心と体のバランスの不調和

体のコリやバランスのズレがある場合、体本来の機能を発揮できなくなり、疲れなどにより血流が悪化しストレスを感じやすくなり、自律神経失調症の症状に陥りやすくなってしまいます。

そして、不安や悲しさ、恐怖などの感情やストレスの蓄積で心にコリができ、その心にコリが見える形として、体のコリや症状として現れます。

心と体は深くつながっているため、お互いにダイレクトに影響を与えます。

ですから、心にコリができることで、体にも影響し、血流が悪化し、自律神経失調症の症状を引き起こしやすくなるということになります。

ですから、体だけ、心だけではなく、心と体の両方を調和させていくことが大切になります。

松山市の整体院 健優館では、体のバランスが調和すると同時に、心の部分のも癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。

つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分から自律神経失調症などの症状の改善のお手伝いをしています。

2、生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分)の不調和

心と体のコリとバランスが整っても、今までの「生活習慣」を改善しない限り、本質的な改善にはなりません。

ちょっとキツイ言い方になるかもしれませんが、あなたの自律神経失調症の症状の本質的な原因は、あなたの今まで生活習慣つまり、生き方にあります。(先天的な原因やケガなどは除く)

自律神経失調症の症状でお悩みのあなたは、つい病院やお薬、治療院で治してもらいたい、自分でなんとかしたくても方法が分からないといった方も多く、生活習慣まで気が回らない方もおられるかもしれません。

ですが、そんな自律神経失調症の症状と本気で向き合いたい、何とかしたいと思っているあなただからこそ、声を大にしてお伝えしたい部分でもあります。

生活習慣とは呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分の4つです。

・呼吸が浅いと血流が悪くなり、ストレスを感じやすくなり、自律神経失調症の症状にもつながります。
→整体でバランスが整うと自然と姿勢も良くなり呼吸も深くなります。普段から深い呼吸を意識することも大切です。

・食事もお菓子や甘いもの、ごはんやパン、麺類の摂りすぎも自律神経失調症の症状が発生しやすい状態になる原因になります。
→実はあまり知られていませんが、お菓子や甘いもの、砂糖などの糖質、ごはんや小麦(パン・麺類など)の炭水化物を摂りすぎている現代の食事方法は、人間本来の食事方法とズレてしまっています。糖質や炭水化物を減らし、お肉や魚、卵などのタンパク質の食べる量を増やすことで自律神経失調症が起こりにくい体につながります。

・運動不足や無理な姿勢をとることが多いと、体のゆがみやコリにつながります。
→定期的な運動をすることや整体で体のバランスを整えることで体のゆがみやコリから解放されていきます。

・マイナスな考え方や不安や恐怖などの感情、沈んだ気分なども心のコリにつながります。
→趣味やお気に入りのスポットなど好きなことに熱中する時間や、リラックスする時間を積極的にとる。考え方や捉え方の視点を高く持ち自分を客観的に見る視点を持つことなど。

これらの生活習慣をひとつひとつ見直し、出来る範囲で改善していくことが、あなたが自律神経失調症の症状から本質的に解放されるキッカケにつながります。

特に病院やお薬、他の治療院でなかなか良くならない自律神経失調症の症状でお悩みの方はぜひ、生活習慣の改善に取り組んでいただきたいと思います。

もしかすると、すでに生活習慣の改善に取り組まれている方もいらっしゃるかもしれませんが、大事なのはその人に合った、自然と調和する、本来のあなたと調和する生活習慣の改善を行うことです。

いきなり全部を実践しようとしなくてかまいません、今のあなたができること、なんとなくピンときた部分から実践してみてください。

3、環境の不調和

環境の不調和である、ストレスを感じる人間関係や家庭環境、職場環境、社会環境、生活環境なども、自律神経失調症の大きな原因になります。

家庭や職場の人間関係で悩んでいたり、ストレスを感じている方は多いと思います。

今の社会の構造や景気などの社会の部分に、違和感やストレスを感じている方もいらっしゃいます。

災害や気候の影響やお金などの生活の部分に、不安やストレスを感じている方も少なくありません。

こういった環境のストレスも、体の症状である自律神経失調症につながってしまいます。

ですが、環境はなかなかすぐに変えられない場合もありますし、例え環境を変えてもあなたの考え方や捉え方などの内側の在り方の部分が変わらない限り、環境を変えても同じ問題を繰り返し体験することになります。

ですから、まずは自分自身を知ること、自分の内側の仕組みや扱い方を学ぶことが大切になります。

不思議な話ですが、答えはいつも、他人や周りにあるのではなく、自分の内側にあります

ですから、いかに自分の内側について知っているのか、自分の内側と対話できるのかが、自律神経失調症を改善する上でも重要な部分になります。

このページをご覧のあなたは本気で自律神経失調症の症状と向き合い、なんとかしたいともがいている状態だと思います。

松山市の整体院 健優館は、そんな今まで十分努力して苦しんできたあなたの自律神経失調症の症状の本質的な改善を全力でサポートしている整体院です。

脳の慢性炎症と自律神経失調症の関係

自律神経失調症の原因として「脳の慢性炎症」が関係しているという説があります。

生活習慣の乱れによる体の炎症、慢性的に続くストレスにより、脳で慢性炎症が発生します。

脳で慢性炎症が起こると、脳内の情報ネットワークに様々な不具合が発生します。

例えば、炎症伝令物質がうつのような症状を引き起こしたり、脳内化学物質の働きを狂わせたり、ストレスホルモンが脳細胞を殺してしまったり、脳細胞の生まれ変わりがスムーズにいかなかったり、脳細胞周辺の組織が死んでしまったり、活性酸素により脳細胞を痛めつけたりしてしまいます。

このような脳の慢性的な炎症による影響が、自律神経失調症につながる要因になると言えます。

地中海式食事法が自律神経失調症改善につながる

自律神経失調症の改善には、食生活を見直し調和させていくことも重要になります。

ここでは、自律神経失調症改善につながる「地中海式食事法」についてお伝えしていきます。

日本は世界でも自殺率がとても高い国だと言われています。

では反対に自殺率が低い国とはどこなのでしょうか。

それはスペインなどの地中海沿岸の国です。

確かに地中海の人たちは、なんとなく陽気に暮らしているイメージがありますよね。

そこに関係しているのが、地中海の人々の食事です。

スペインの料理と言えば、パエリアやアヒージョなどのオリーブオイルを使った料理が有名です。

主な食材で言うと、青魚や野菜、果物、ナッツ、そしてオリーブオイルです。

これらの食材は、上記の項目でもお伝えした「脳の慢性炎症」を抑える効果があります。

つまり、自律神経失調症の原因でもある脳の慢性炎症を抑えるためには、良質な「脂質」を摂取することが重要だと言えます。

ではどんな食材が良質な脂質を含んでいるのでしょうか。

それは、青魚、くるみ、生食用の油としてはアマニ油・えごま油、加熱用の油としてはオリーブオイルです。

これらの食材を毎日摂るのが難しい場合は、DHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)をサプリメントで手軽に摂る方法もオススメです。

反対に避けるべき脂質も存在します。

それは、マーガリンやショートニングに含まれる「トランス脂肪酸」、コーン油、大豆油、ベニバナ油、ヒマワリ油などです。

ですから、これらの避けるべき脂質を良質な脂質に変えていくことが大切になります。

まとめますと、自律神経失調症に効果的な「地中海式食事法」とは、青魚や野菜、果物、ナッツ、オリーブオイルなどの良質な脂質を積極的に摂取することです。

それが、自律神経失調症の改善につながっていくと言えます。

「潜在性鉄欠乏症」あなたは鉄不足ではありませんか

実は、栄養素の「鉄」が不足すると、自律神経失調症になりやすくなると言われています。

特に女性の多くは、気づかないうちに鉄が不足している「潜在性鉄欠乏症」の状態になっている人が多いです。

この潜在性鉄欠乏症が原因で、自律神経失調症や、うつ病(鬱病)、パニック障害に悩まれている人は少なくないと言えます。

逆に言うと、鉄、そしてタンパク質をしっかり摂ることで、自律神経失調症や、うつ病(鬱病)、パニック障害の改善につながります。

具体的に鉄を多く含む食材は、牛肉やまぐろ、カツオなど赤身の魚です。

特に牛肉は鉄とたんぱく質を豊富に含んでいるため、1日200g以上は積極的に摂るのがオススメです。

イメージ的にも、牛肉をバクバク食べている人は元気なイメージがありますよね。

ですが、なかなか鉄とタンパク質を毎日食事から摂るのは難しい方もおられると思います。

そういう方は、鉄錠剤やプロテインを活用する方法もあります。

実際に、鉄とタンパク質をたくさん摂ることで、自律神経失調症、うつ病(鬱病)、パニック障害、ADHDなどの発達障害、学習障害(LD)、起立性調節障害(OD)などの症状が改善されたケースがあります。

ですから、今の自分にできる範囲で、鉄とタンパク質をたくさん摂ることで、自律神経失調症が楽になることにつながると言えます。

鉄とタンパク質をたくさん摂る具体的な方法が知りたい方は下記の「うつ消しごはん」という本がオススメです。

うつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!

対策について「温めること・糖質を制限した食事」

このページをお読みの方は、自律神経失調症の症状や、生活での不具合でお悩みのことと思います。

自律神経失調症は、まず安心することが大切です。

自律神経失調症という症状などの不安や恐怖を感じる部分に意識をフォーカスするのではなく、自律神経失調症だけど、あれもこれもできている、生きているなどという希望に意識を向け、前向きに安心することが大切です。

その上で普段の生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作姿勢・考え方感情気分)を見直すことが重要になります。

自律神経失調症は、基本的に温めると早期回復につながります

蒸しタオルやカイロなどで痛みやコリを感じる箇所を温め、血流を良くし、その結果回復に必要な栄養素がスムーズに運ばれるためです。

血流がよくなるため一時的に痛みが強まることがありますが、結果として早期回復につながります。

さらに普段の食事で、お菓子や甘いもの、ごはん、パン、めん類、お酒などの糖質を減らすと回復しやすくなります。

それは、自律神経失調症状の場合、糖質や炭水化物の過剰摂取が原因のケースも多いからです。

今の現代の食生活はお菓子や甘いものなどの「糖質」や、ごはんやパン・めん類などの「炭水化物」が過剰な状態です。

実は元々人間はたんぱく質を主な栄養源として摂取していて、こんなにも大量の糖質を処理しきれない状態にあります。

ですから、過剰に摂りすぎた糖質や炭水化物が原因で、自律神経失調症や腰痛や肩こりなどの痛みコリしびれなどが発生するケースが増えています。

普段の食事方法を、お菓子や甘いものなどの「糖質」や、ごはんやパン・めん類などの「炭水化物」を減らし、お肉や魚・玉子など体の回復に必要な「たんぱく質」を多く摂る食事方法に変えていく必要があります。

具体的には手軽に摂りやすい玉子を1日3個以上摂ったり、お肉や魚などを意識して多めに摂ることです。

食事方法を変えると言うよりは元々の状態に戻すとも言えるかも知れません。

こういった食事方法も自律神経失調症の大きな原因のひとつです。

温めること、糖質を制限した食事について興味にある方は下記の本がおすすめです。

「体を温める」とすべての痛みが消える―腰痛、ひざ痛、股関節痛、間欠性跛行が治った! (ビタミン文庫)
坂井 学
483761230X

炭水化物の食べすぎで早死にしてはいけません: 生活習慣病を予防&改善する糖質制限食31のポイント
江部 康二
4492045465
※この糖質制限食を実践される場合、内容をしっかり理解したうえで、各自自己責任でお願いいたします。

脳がリラックスする「耳ひっぱり」

実は、耳をひっぱると、脳の緊張がゆるみます。

それは、耳を引っ張ると頭の中心にある脳を支えている「蝶形骨」という骨のバランスが整うからです。

この蝶形骨という骨の上に脳がのっています。

ですから、この蝶形骨のバランスが崩れると脳もおさまりが悪くなり、緊張してしまいます。

その緊張が神経を通して全身に伝わり、様々な症状のキッカケになってしまいます。

ということは、蝶形骨のバランスが整うと脳も本来の働きができるようになり、緊張からも解放されるということになります。

耳ひっぱりのやり方

耳ひっぱりのやり方は、シンプルです。

  1. 手の中指を耳の真ん中のくぼみに当て、反対側を親指で支えます(両耳とも)(中指と親指で耳を優しくつまむイメージ)
  2. 目線を水平にキープし、そのまま2、3ミリだけ優しく両耳を横にひっぱります(やや後方にひっぱるとさらに効果的です)
  3. そのまま1分ほどひっぱり続けます

以上です。

コツとしましては、耳をひっぱるというよりも、耳をひっぱろうとするくらいのイメージ、耳と頭の間にほんの少し隙間を作るイメージで行うことです。

また、呼吸を意識し、吐く時に耳をひっぱり、吸うときには少し戻すようなイメージで行うとさらに効果的です。

シンプルですが、脳の緊張にダイレクトにアプローチできるため、自律神経失調症にとって非常に効果的な方法だと言えます。

耳ひっぱりについて詳しく知りたい方は、下記の本がオススメです。

1日1分であらゆる疲れがとれる 耳ひっぱり

自律神経失調症と整体

自律神経失調症

当院には自律神経失調症でお悩みのクライアントさんが多数ご来院されています。

そして、ほとんどのクライアントさんが、体のバランスが調和することで、自律神経失調症の症状が楽になられています。

ですが、何も常に背中がまっすぐの状態が理想というわけではありません。

その人の今の体の状態に必要なバランス、体にとって負担の少ない自然な姿勢が本来の姿勢とも言えます。

自然な姿勢は、周りから見ても美しいものです。

体のバランスが整うことで、血流が良くなり、体に元々備わっている治る力である自然治癒力が発揮されやすくなります。

自律神経失調症は、何らかの原因で、この自然治癒力が働かない、働きにくくなることで発生します。

ですから、いかに自然治癒力が働きやすい状態になれるかが大切になります。

そのためには、体だけでなく心の部分も見ていく必要があります。

体のバランスが調和されると、心のバランスも調和されていきます。

それは、心と体は深いつながりがあり、お互いにダイレクトに影響しあうためです。

当院の整体は、体のバランスが整うと同時に、心にも癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。

つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分から楽になる整体です。

そして、心と体が調和し、生活習慣と環境が調和することで、自律神経失調症の本質的な改善につながります。

心と体、生活習慣と環境のバランスが調和するほどに、あなたが本当の自分に戻り、本当にしたいことができるようになります

自律神経失調症など、症状を改善することは決して難しいことではありません。

あなたが、他人を優先し我慢したり諦めたり、ストレスを感じる生き方から、自分を大事にする生き方に戻るだけだからです。

ちょっと不思議な話ですが、自律神経失調症は「あなたがあなた本来の生き方を取り戻すため」に発生します。

言いかえると、今のあなたの生き方は、本来のあなたの生き方とズレていますよ、と教えてくれている体からのサイン起こるべくして起こる本当の自分を取り戻す、思い出すキッカケと言えます。

ですから、自律神経失調症だからその症状を何とかしようとするのではなく、自律神経失調症になっている理由や意味に気づき、理解し、それに伴い行動していくことが大切になります。

あなた本来の生き方とは、頭で考えた生き方ではなく、心で感じる生き方です。

過去の後悔や未来の不安ではなく、今この瞬間の喜びを生きる生き方です。

違和感やストレスを感じる生き方ではなく、絶対的な安心感の中、楽に楽しく生きる生き方です。

ですが、苦しい経験があるからこそ、うれしい経験を感じることができます。

悲しい体験があるからこそ、喜びの体験を味わうことができます。

苦しさや悲しさは、人生を味わい深いものにしてくれる最高のスパイスだと言えます。

そんな意識で、どんな自分も受け入れ、認め、許し、愛することができたとき、あなたが本来のあなたを生き始めるきかっけにつながります。

松山市の整体院 健優館は、整体を通して、心・体・生活習慣・環境が調和するお手伝いをし、自律神経失調症の本質的な改善をサポートする整体院です。

単に症状が改善するだけの場所ではなく、あなたが本来のあなたの生き方に気づき、本来のあなたの生き方を取り戻す場所を追求しています。

当院は、あなたが人生を生きることが楽に楽しくなりあなたらしく輝くお手伝いを全力で行っている整体院です。

あなたの人生が変わるそんな整体院を追求しています。

不思議な話ですが、自律神経失調症をなんとかしよう、消そうとしてもなかなかうまくいかない場合が多いです。

それは、自律神経失調症という結果に意識を向けすぎると、意識を向けたものが現実化するという自然の法則により、逆に状態が悪化してしまったり、自律神経失調症をなんとかしたいと思っている限り、なんとかしたいという思う現実が引き寄せられてしまうからです。

むしろ開き直って「自律神経失調症があってもいいんだ、自律神経失調症があっても大丈夫なんだ」と、自律神経失調症を受け入れ、許すことができると、自然と改善に向かっていきます。

自分なんてとつい思ってしまいますが、誰でも世界に一人、宇宙に一人のオンリーワンの存在です。

あなたは存在しているだけで十分価値がある存在です。

パズルに余るピースはないように、この地球という壮大なパズルもあなたというピースがなければ完成できないし、成り立つことができません。

自分は貴重で素晴らしい、すごい存在なんだということに気づき、自分のことを今より好きになり、自分を認めてあげましょう。

そんな、一歩があなたの自律神経失調症解決の希望の光に変わっていきます。

ストレス社会の現代、あなたと同じ自律神経失調症の悩みを抱え苦しんでいる方はたくさんおられます。

あなたは一人ではありません。

そして、あなたが自律神経失調症から解放されるということは、同じ症状で苦しんでいる方の明るい希望になるということです。

そんなあなたの自律神経失調症の本質的な改善のお手伝いができることを心より楽しみにしております。

一緒に一歩一歩進んでいきましょう。

松山市の整体院 健優館は、そんなあなたにやさしく寄り添う整体院です。

まずはお気軽に電話やメールでお問い合わせくださいね。

このページを最後までお読みいただいた、ご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしております。

大好評♪笑って学べる自律神経失調症

笑って学べる自律神経失調症

自律神経失調症や心の症状、メンタル疾患、本当の自分を生きることについて、より分かりやすく理解していただき、ホッと安心したり、フッ笑ってゆるんでいただくために、「笑って学べる自律神経失調症」という対話型ストーリードラマのページを作成しました。

実は、ホッと安したり、フッとゆるむこと、リラックスすることが、自律神経や心の症状が本質的に楽になることにつながります。

まるでドラマを見ているように、まるでマンガを読んでいるように、楽しみながら自律神経や心の症状が楽になり本来の本当の自分を生きるヒントやコツに気づける内容になっています。

第1話から順番に読んでいただいても、気になるタイトルのお話から読んでいただいても、自由なスタイルで読んでいただいて大丈夫です。

ちなみに、現在、全部で51話の大ボリュームとなっています。

人によっては読むだけで人生が変わる可能性を秘めていると言っても過言ではない内容になっています。

あなたの自律神経失調症や心の症状、メンタル疾患が、少しでも楽になり、本来の本当の自分に気づくきっかけにつながりましたら幸いです。

ピンときた方、興味のある方は下記からどうぞ↓

笑って学べる自律神経失調症シリーズ第1話はこちら→笑って学べる自律神経失調症 第1話「出逢い」

笑って学べる自律神経失調症シリーズの一覧はこちら→笑って学べる自律神経失調症一覧その1

7日間で自律神経失調症の悩みから解放される魔法のレッスン

7日間で自律神経失調症の悩みから解放される魔法のレッスン

この度、自律神経失調症でお悩みのあなたのために、自律神経失調症専門整体院である、当院の現場での経験や学んできた知識を総動員し「7日間で自律神経失調症の悩みから解放される魔法のレッスン」が完成しました。

あなたが、自律神経失調症による、心と体の症状、生きづらさから解放され、あなたらしく輝いて、人生を楽に楽しく生きるそんなきっかけにつながりましたら幸いです。

ピンときた方、興味のある方は下記からどうぞ↓

7日間で自律神経失調症の悩みから解放される魔法のレッスンはこちら→7日間で自律神経失調症の悩みから解放される魔法のレッスン1日目「意識が変わる」

お客様の喜びの声・口コミ整体体験談

当院は、おかげさまで多数のお客様から心のこもった手書きや漫画で喜びのお声をいただいています。

ここでは、そのほんの一部をご紹介させていただきます。

「お店に迎え入れられた瞬間から、まるで、すべてを受け入れてもらえてるような安心感がありました」

お客様の声

お客様の声

「人生をRPGのように楽しむぞ!と思える整体院」

お客様の声

お客様の声

お客様の声

「自分の気持ちに気づける整体院」

お客様の声

お客様の声

●自律神経失調症・頭痛・肩甲骨~首のコリ 30代女性 会社員 梅岡幸子様(仮名) 愛媛県今治市大西町
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「毎回癒されてカラダとココロの調子が良くなっているのがわかります」

お客様の声
●自律神経失調症・首痛・肩痛・頭痛・めまい 50代男性 介護福祉士 長谷部尚也様(仮名) 愛媛県松山市山越
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「健優館に出逢えた事で、すばらしい第2の人生がスタートできたと思っています」

お客様の声
●自律神経失調症・肩こり(五十肩)・首痛・腰痛 50代女性 主婦 橋本富士子様(仮名) 愛媛県松山市南持田
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「すべてが優しくてふんわりとした雰囲気でいやされます。優しさの中で身体が整っていく感じがします」

お客様の声
●自律神経失調症・肩こり・首痛・背中の痛み・腰痛・ひざ痛・左腕から手のシビレ・体のゆがみ・頭痛 50代女性 保育士 山本法子様(仮名)愛媛県 松山市船ヶ谷町
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「一時的なものでなく継続的なメンテナンスをして頂ける」

お客様の声
●自律神経失調症・腰痛・肩こり 40代男性 不動産関係 藤原敏理様 愛媛県松山市小坂
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「分かりやすく痛みも感じない治療なので大変気に入っています」

お客様の声
●腰痛・自律神経失調症 40代男性 会社員 林健太様(仮名) 愛媛県松山市吉藤
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「じっくりからだの事をきいてくれるところが良いと思います」

お客様の声
●自律神経失調症・首痛 40代女性 田中里香様(仮名) 愛媛県松山市山越
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「セルフケアの仕方も丁寧に教えてくれるので助かっています」

お客様の声
●肩こり・首痛・頭痛・冷え症・生理痛・自律神経失調症 20代女性 主婦 清水ほのか様(仮名) 愛媛県松山市和気
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「親切、丁寧な説明で安心して治療を任せられます」

お客様の声
●腰痛・肩こり・自律神経失調症 50代女性 会社員 相原由紀様(仮名) 愛媛県松山市姫原
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「くつろげる空間で自分の体と会話できる時間は私にとって大切な時間になっています」

お客様の声
●肩こり・首痛・自律神経失調症 女性 ダンス講師 神谷千尋様
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

こんなあなたにピッタリの整体院です

こんなあなたにピッタリの整体院

自律神経失調症やメンタル疾患から本質的に楽になりたい
慢性的な痛み・コリ・しびれを根本から改善したい
長年の生きづらさや苦しみから解放されたい
不安や恐怖におびえる毎日はもうたくさん
体だけでなく心も楽になりたい
病院や他の治療院で良くならない症状をなんとかしたい
薬に頼らず自分の体の自然治癒力を高めて自然に回復したい
自分に合った生活習慣の改善やセルフケアの方法を知りたい
自分で自分の整体ができるようになったり家族や友人のケアもできるようになりたい
整体を受けてみたいけれど痛いのは苦手
周りを気にすることなく安心して施術やカウンセリングを受けたい
心も体も人生も大切にしたい
もっと楽に楽しく生きたい
心から安心して毎日を過ごしたい
リラックスして自然体で生きたい
人生を変えたい
自分らしく生きたい

そのお悩み当院におまかせください!

残念ながらこんなあなたには合わない整体院です

こんなあなたには合わない整体院

  • 1回で全ての痛みや症状を取り除いてほしい方
  • 根本的な改善ではなくその場で痛みや症状だけを治してほしいという方
  • 自分で生活習慣の改善やセルフケアを行う意欲のない方
  • 当院の整体や考え方に共感や興味を持たずにご来院される方
  • カウンセリングや説明はどうでもいいという方
  • マッサージのように強くもんでほしい方や骨をポキポキ矯正してほしい方
  • 保険がきく治療院やとにかく安い整体院を探している方
  • 態度や言葉が横柄で攻撃的な方
  • 痛みや症状でほとんど身動きができない方

このような方は残念ながら当院の整体が合わない可能性がありますので、他の治療院をご検討されることをオススメします。

※当院は当院とご縁のある当院の整体を喜んでくださる方のための整体院です。ご来院されてからやっぱり合わなかったというミスマッチや、時間とお金などのエネルギーのロスにつながってしまわないように、あえてこのようにハッキリと合う人と合わない人をお伝えさせていただいています。

「選ばれ続ける7つの理由」

選ばれ続ける7つの理由

当院は、おかげさまで開業以来、長年通院して下さっているクライアント様や、毎回次回のご予約をいただき通院を楽しみにしてくださっているクライアント様がたくさんおられます。

そんな当院が「選ばれ続ける7つの理由」をお伝えさせていただきます。

理由1.自律神経失調症・メンタル疾患専門整体院

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当院は松山市でオンリーワンの「自律神経失調症・メンタル疾患専門整体院」です。

実は、ほとんどの症状の原因に自律神経の乱れが関係し、それがメンタル疾患にもつながります。

当院は自律神経失調症やメンタル疾患、それらに関する症状、生きづらさや苦しみを感じて生きているあなたにピッタリな整体院です。

理由2.体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体

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当院では、もまない、ポキポキしない、痛くない「体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体」を行なっています。

人には体の感覚や気持ちよさを感じ、それをじっくり味わうと自然と心と体のコリがゆるみバランスが整うという自然法則があります。

当院はその自然法則に沿った、四国では珍しいヒーリングと整体が融合した「多次元操体法」という施術を行なっています。

理由3.ナチュラル・シンプルな癒しの美しい空間

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当院はナチュラルでシンプルな癒しの美しい空間を追求しています。

整体院らしくないちょっとオシャレな空間をコンセプトに、癒しの雑貨を置いたり、壁や天井もやさしい森や鳥をイメージしています。

おかげさまで、ご来院いただくみなさまに大好評をいただいていて来院するだけで心と体が癒され楽になる極上の空間を目指しています。

理由4.マンツーマンの個室でカウンセリング&施術

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当院はマンツーマンの個室でカウンセリング・施術・生活習慣改善アドバイスを行っています。

毎回院長が責任を持って、お一人お一人に丁寧に心を込めて寄り添うために、ご予約をいただいている時間は当院をあなた専用のあなたのためだけの整体院としてご利用いただけます。

他の人に話を聞かれる心配もなく、周りの人を気にすることもなく心から安心してカウンセリングや施術を受けていただくことができます。

理由5.感謝を込めた安心のアフターフォロー

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当院では感謝を込めた安心のアフターフォローを大切にしています。

当院を選んでいただき、実際に来院していただく、そして喜んで通院していただくことは奇跡のような、とてもありがたいことだと当院では考えています。

その感謝の気持ちを込めて、10,000通を超えるお礼状、ニュースレター、LINE&メール24時間無料相談など当院なりの感謝の気持ちと安心をカタチにして表現しています。

理由6.自分で自分の整体ができるようになる

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当院では自分で自分の整体ができるようになるセルフケアの方法を丁寧にお伝えしています(より深く自分で整体ができるようになりたい方、整体師を目指す方やプロの施術家の方向けのメニューもあります)

自分で自分の整体ができるようになると、ある程度のゆがみは自分で調整できるようになり、今後のあなたの人生にとって大きな財産になります。

当院は、通院するほど感覚が磨かれ、自分でできる整体の精度もアップし、毎回新しい発見がある通院が楽しみになる整体院です。

理由7.喜びの声多数の信頼の実績

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当院は、おかげさまで心と体を大切にしたい、たくさんの方々から喜びのお声手書きや漫画でいただいています。

このお声が当院の元気の源新たな気づきのきっかけになり、同じ症状でお悩みの方の勇気ある一歩をサポートするきっかけにもつながっています。

松山市の整体院 健優館で心も体も楽になり、今度はあなたが喜びの声を書く側になってみませんか。

そんなご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしています!

 

整体講習会の主催や講演会の講師の経験と実績

整体講習会の主催や講演会の講師の経験と実績

当院の院長は、全国の整骨院や整体院の先生が集まる講習会を主催したりや、健康に関する講演会の講師を担当した経験があります。

また定期的に治療家の先生向けの勉強会も開催しています。

おかげさまで全国の先生の喜びや学びのきかっけ創りや、一般の方の健康のサポートなどの活動も行っています。

そんな院長があなたのためにマンツーマンで丁寧に寄り添い優しくサポートさせていただきます。

 

体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体

体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体

当院では、従来の整体の常識やイメージが変わる、もまない、ポキポキしない、痛くない「体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体」を行っています。

整体により体のバランスが調和すると同時に、ヒーリングにより心が癒されるヒーリングと整体が融合した不思議な整体です。

それは自然の流れに身をゆだねる自然法則の整体とも言えます。

実は人には体の感覚や気持ちよさを感じ、それをじっくり味わうと心と体が深い部分からリラックスし自然と緊張がゆるみバランスが整い、症状が楽になっていくという自然の法則があります。

ですから、体の気持ち良さに気づき感じることができる、つまり気持ち良さの味わい上手になるほど整体の効果もアップしていきます。

そのため当院の整体は、治療としての治すための施術ではなく、治癒としての自然に癒され治るための体の感覚の味わい上手になるためのレッスンとも言えます。

当院の整体は、その自然法則に基づきヒーリングと整体が融合した「多次元操体法」という施術をベースに行っています。(多次元操体法は人生が変わる整体とも言われており、全国そして海外からも学びにくる先生が後を絶たない、全国トップクラスの予約殺到整体院である、仙台のやすらぎの杜整体院 院長の上川名修先生が創案された施術法です)

当院は、四国で珍しい「多次元操体法」を受けることができる整体院です!

私は、この多次元操体法という、症状改善だけでなく人生も好転する不思議な整体を四国の方、特に私の地元である愛媛県松山市で整体院を探しているご縁のある方に知っていただき、体感していただき、その幸せの輪を広げていきたいという強い想い、使命感を持っています。

そのため、多次元操体法の最先端であり発祥の地である仙台の多次元操体法講習会に定期的に参加し、常に技術を向上しその精度を磨き続けています。

上川名先生ツーショット写真

この写真は仙台の多次元操体法講習会に参加した時に撮った、講師の上川名修先生とのツーショット写真です(左が上川名先生、右が院長の藤原)

本当の自分に戻る整体・人生が変わる整体

多次元操体法は本当の自分に戻る整体であり、人生が変わる整体でもあります。

それを分かりやすく図で表現すると以下のようになります。

体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体

体に意識を向け、体の心地よさを味わうことで「思い込みの自分」を手放し「本当の自分」に戻っていきその結果人生も変わっていきます

多次元操体法は、とてもやさしい刺激の整体です(妊婦さんにも対応しています)。

自然法則に基づいていますから、必要最小限の刺激で体が変化します。

特にたくさん整体院や治療院を渡り歩いてこられた方ほどその違いや効果にビックリされます。

分かりやすく表現すると、普通の整体はクライアントさんは施術者に筋肉をもまれたり、骨をポキポキされたり、体を動かしてもらう「受け身」の整体ですが、当院の整体はクライアントさんが自分で体を動かす「参加型」の整体です。

自分で体を動かすことで、マッサージや通常の整体では届かない体の内側の深い部分・コアにアプローチでき、体のバランスが瞬時に変化していきます。

多次元操体法は、整体や施術ではなく、まるで音楽のセッションのように、あなたと私で心と体の美しい調和のハーモニーを奏で心と体を解放し本来の自分に戻っていくセッションです。

そんなちょっと変わった整体ですが、体の不思議さや面白さに気づいたり、自分の体と対話できるようになり、おかげさまで、「通院するのが楽しみ」「次の来院日を指折り数えてしまう」「毎回不思議です」などのお声をたくさんいただいています。

体・心・自律神経・脳・エネルギーにアプローチする整体
体・心・自律神経・脳・エネルギーにアプローチする整体

当院では体・心・自律神経・脳・エネルギーの5つの緊張に同時にアプローチする不思議な整体を行っています。

実は、体の緊張、心の緊張、自律神経の緊張、脳の緊張、エネルギーの緊張の5つの緊張がゆるみ、リラックスすることで、心や体の症状、生きづらさも楽になっていきます

ちなみに、当院では「心と体の症状、生きづらさのメカニズム」を下記のように表現しています。

体・心・自律神経・脳・エネルギーにアプローチする整体

通常の整体は体だけ、カウンセリングは心だけ、ヒーリングはエネルギーだけにアプローチしがちですが、どれかひとつの緊張がゆるんでも、他の緊張がゆるんでいないと、またすぐに緊張してしまいます。

例えるなら、ヒーロー戦隊もののゴレンジャーで、赤レンジャーだけ元気になっても、他の4人が元気じゃないと、本来のゴレンジャーの力を発揮することができないのと同じです。

そういう意味でも、体・心・自律神経・脳・エネルギーの5つの緊張がゆるむことが、本来の本当の力が発揮できることになり、心や体の症状、生きづらさの本質的な改善につながります。

当院の整体に興味を持っていただいたご縁のあるあなたも、ぜひ一度もまない、ポキポキしない、痛くない「体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体」を体験してみませんか?

プロからのご推薦

当院で行っている施術法でもある「多次元操体法」の創始者であり、仙台のやすらぎの杜整体院 院長の上川名 修先生より、推薦文をいただきましたので、ご紹介させていただきます。

上川名先生推薦写真

藤原先生は愛媛県から宮城県の仙台市まで
毎月熱心に通って多次元操体法を学びに来てくださいました。

そして講習会の後の懇親会も必ず出席して
お酒を呑み交わしながら時には明け方まで熱く語り合い
そのまま寝ずに愛媛に帰るということもありました。

いつもニコニコ笑顔を絶やさず物静かな方ですが
内に秘めた情熱はすごいです。

操体法の技術とともにその背後にある哲学や
人として大切なものも含めてしっかりと学び取ってくれました。

藤原先生の優しさはその操法にも表れています。
とても繊細で丁寧なお人柄が技術にもそのまま反映されています。
きっと心も体も安心して施術を受けていただけることでしょう。

優しい先生を望んでいる方、
心にも体にも丁寧に寄り添ってくれる先生を望んでいる方
でしたら
藤原先生は優しく親身になってあなたに寄り添ってくださると思います。

やすらぎの杜整体院院長
多次元操体法創始者 上川名 修

 

施術料金について

【1日先着8名様限定】初回施術料金半額キャンペーン!

初回半額

この【1日先着8名様限定】初回施術料金半額キャンペーンは、あなたに適切な施術を受ける機会を失ってほしくない、少しでもあなたの新しい道を歩む勇気ある一歩を後押ししたいとの思いで行っています。

なんとさらに!
henkinhosyou

当院の整体は保険が適用されないため、全額自費になります。どんな施術なの?効果は出るのかな?と不安なことも多いと思います。

そこで、そんな不安を少しでも解消するため、安心・納得の施術料金返金保証をいたします。

万が一、当院の施術に満足されない場合は施術料金をいただきませんので、遠慮なくお申し付けください。

※当院の施術では対応できない症状の場合、医療機関をおすすめする場合があります。
※冷やかしや当日以外でのお申し出は適用になりません。
※この保障は初回お試し無料クーポンではありません。

当院にピンときたご縁のあるあなたのご来院を心からお待ちしております。

●2回目以降
通常料金6,400円(税込)→メンテナンス会員料金5,000円(税込)

その他のメニュー

自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」

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当院では「自律神経失調症・うつ病・パニック障害・不眠症・めまい・耳鳴り・頭痛・不安症・恐怖症など心の症状や生きづらさをなんとかしたい」あなたをサポートする自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」を行っています。

心も体も深い部分から楽になりたい、悩みや苦しさから根本的に解放されたい、もっと楽に楽しく生きたい、人生を変えたいあなたのための心の症状に特化した施術メニューです。

今なら初回こころの整体料金通常16,400円(税込)(施術料12,800円+初回セッション料3,600円)→【なんと6,400円引き】の10,000円(税込)
詳しくはこちら→自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」

自分で自分の整体ができるようになる「自分で整体レッスン」

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当院には自分で自分の整体ができるようになりたい、ご家族やご友人のケアもできるようになりたい、本格的に整体を学んでみたいそんなあなたのために「自分で整体レッスン」というメニューがあります。

自分で自分の整体ができるようになることは、今後のあなたの人生にとって大きな財産になると言っても過言ではありません。

今なら初回整体レッスン料金通常16,400円(税込)(レッスン料12,800円+初回カウンセリング料3,600円)→【なんと6,400円引き】の10,000円(税込)
詳しくはこちら→あなたも整体師になれる♪「自分で整体レッスン」

全国どこからでもお申込み可能な人生が変わる【LINE&メール】カウンセリングセッション

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当院ではLINEとメールでカウンセリングセッションを行っています。

このLINE&メールカウンセリングセッションは、LINEやメールでのやり取りを通して、心や体の症状、生きづらさが楽になるセッションです。

カウンセリングセッションは日本全国どこにお住まいの方でもお受けいただけます(海外の方も応相談)

今なら初月カウンセリングセッション料金通常月額20,000円(税込)→なんと半額初月お試し特別価格月額10,000円(税込)
詳しくはこちら→人生が変わるLINE&メールカウンセリングセッション

 

追伸・院長のごあいさつ

院長のごあいさつ

ここまで、当院のホームページをご覧いただき、本当にありがとうございます。院長の藤原優(ふじわらゆう)です。

このホームページをご覧になっているあなたは、
「自律神経やメンタルに関する症状をなんとかしたい」
「心や体の症状、生きづらさから楽になりたい」
「自然体の本来の本当の自分を生きたい」
「自分を変えたい、人生を変えたい」

と感じられていることと思います。

ですが、本当に良くなるのか、このままこの状態が続いたらどうしよう、初めての整体院へ行くのは緊張するなどの不安も多いですよね。

当院は、整体を通して「あなた本来の、あなたらしい生き方を取り戻し、あなたらしく輝き、健康で幸せで豊かな毎日を送るお手伝い」を目指している整体院です。

この自分らしい生き方にこだわっているのには、過去の自分自身の経験が関係しています。

私は、元々不器用な性格で、つい無理をしてがんばりすぎてしまう傾向があります。

20代前半に、デザイン事務所で働いていたことがあるのですが、そこでも仕事が立て込み、2日連続で徹夜など無理をしすぎて、気胸という肺に穴が空く病気になり、即入院、手術という経験をしました。

これは今思うと、自分の心の声や本音を我慢したりフタをしたり無視をして、無理をした結果だと感じています。

そして、病院のベットの上で、健康で元気じゃなくては、何もできないし、苦しみばかりで楽しくない、やっぱり健康が一番大事だなぁと身を持って痛感すると同時に、普段当たり前で気づきにくい健康であることのありがたさ、幸せ、豊かさに気づきました。

そんな体験から健康に関する仕事がしたい、自分と同じ思いする人を1人でも減らしたいと強く心に思っていたところ、縁あって整体の道に出逢いました。

おかげさまで整体を通して、日々みなさまの健康と幸せと豊かさのお手伝いをさせていただいている中で当院が大事にしていることがあります。

それは「自然法則」にしたがって生きることです。

「自然法則」にしたがって生きるとは、無理にがんばったり、まだ起きてもいない未来のことを心配したり、過去の後悔で悩んだりせず、自然の流れに逆らわず自然の流れに身をまかせて「今この瞬間」を生きることです。

例えば、楽しみにしていた遠足の日の天気が雨でもどんなにがんばっても、天気を変えることはできません。雨が降ったら雨でできる楽しみ方をするだけです。

例えば、がんばって川の流れに逆らって泳ぐよりも、川の流れに乗って泳いだ方が、楽に早く泳ぐことができます。

そのようなイメージで、自然法則にそった生き方ができるほど、自律神経失調症やメンタル疾患などの症状が自然と改善したり、心の違和感やモヤモヤが消え、毎日に幸せや豊かさを感じ楽しく過ごすことができるようになります。

その自然法則と調和した状態になると、あなた本来の、あなたらしい「自然体」な生き方をすることにつながります。

当院は、整体を通してそんな自然法則と調和し自然体で生きるコツをお伝えし、それを実践できるようにやさしくサポートする整体院です。

あなたに、あなた本来の生き方を取り戻していただき、より健康に幸せに豊かになっていただくお手伝いをする整体院です。

「もっと早く来ていればよかった」
「整体って痛くないんですね」
「今まで受けたことのない不思議な整体ですね」
「こんなに心から安心してリラックスできたのは初めてかもしれない」

とびっくりされる方も多い整体院です。

「どこに行ってもなかなか良くならない」
「自律神経失調症やメンタル疾患などの心と体の症状や生きづらさを根本から解決したい」
「不安や苦しみから解放され心から安心して毎日を思いっきり楽しみたい」
「もう整体院探し治療院めぐりは最後にしたい」

そんなあなたにピッタリの整体院です。

当院の自然法則と調和した「体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体」をぜひ一度体感してみませんか?

あなたの「勇気ある一歩」を応援しその思いに心を込めて施術させて頂きます。

あなたのご来院を心よりお待ちしています!

あなたにすべての良きことが雪崩のごとくおきますように。

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【不安解消】LINE&メールで無料相談(24時間受付中)

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当院では、LINE&メールで無料相談24時間受付しています。

電話はちょっと抵抗があるという方や、私の症状は整体を受けても大丈夫なの?という方健康に関することや不安なことやお悩みなどがありましたら何でも遠慮なくご相談ください。

こんなこと今更恥ずかしくて聞けないということや、どんな小さな疑問・質問でも大歓迎です。

納得や安心していただけるまで何度でもご相談ください。

あなたに少しでもホッと安心していただけますよう、当院でお答えできる事は、心を込めて丁寧にお返事させていただきます。

まずは、お気軽に今すぐ下記のボタンを押してご相談くださいね。

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〒791-8011
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(松山市駅から北条方面へ車で約15分)
電話番号:089-906-5484
営業時間:9時~20時
定休日:日曜日(土曜・祝日も営業)
P2台あり

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松山市の自律神経メンタル専門整体院 健優館 院長 藤原優
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