恋愛恐怖症(恋愛不安症)が楽になる

恋愛恐怖症(恋愛不安症)とは、以下のように定義されています。

「恋愛恐怖症」とは、言葉のとおり”恋愛する”ことに恐怖を感じ、積極的に恋愛できない状態のことを指します。恋愛できない理由は人それぞれですが、過去の恋愛が原因で積極的になれない人、今まで異性と多く接してこなかったため恋愛の仕方がわからない人、恋愛をする意味がわからないと感じている人も恋愛恐怖症に含まれます。

ただし、人前で何かをするときに、「発汗」「震え」「赤面」など、様々な症状が現れる、社会不安障害（SAD：Social Anxiety Disorder）などの精神障害とは異なり、「恋愛恐怖症」は医学的に定義されるものではありません。

引用元:「恋愛恐怖症」って何だろう？恋愛恐怖症のチェックと克服方法より引用

恋愛恐怖症(恋愛不安症)とは、恋愛に対して強い恐怖や不安を感じている状態です。

２０～３０代の独身の男女の６２.４％の人が、恋愛が得意ではないと答え、特に女性の４５.５％の人は、恋愛に対して恐怖を感じるというデータがあります。

それと同時に、いつの時代も恋愛は心をときめかせ人を魅了するものでもあります。

その証拠に映画やドラマ、歌なども恋愛に関するものがヒットする傾向があります。

つまり、人は恋愛を求めているということでもあります。

ですが、実際に自分が恋愛するとなると、相手との関係や生活環境の変化などに、恐怖や不安を感じ、恋愛に積極的になれない人もおられると思います。

最近なんだか人を好きになれない、彼氏・彼女がここ数年いない、恋愛することを面倒に感じる、それでも恋愛したいけれど、恋愛できない、そんなジレンマに葛藤や苦しみを感じている人もおられると思います。

過去の恋愛のトラウマ、恋愛経験が少なくて自信を持てない、恋愛したいけれど自分の時間を奪われそうで迷ってしまうなど、理由は人それぞれだと思います。

でも、どこかで恋愛をしたいと思っているからこそ、恋愛に対して恐怖や不安を感じても、恋愛に関心を向け続けるのだと思います。

そんな恋愛恐怖症(恋愛不安症)の症状から解放されるためにも、恋愛恐怖症(恋愛不安症)について本当の原因や本質について知ることが大切になります。

このページでは、他ではなかなか語られない、恋愛恐怖症(恋愛不安症)の本当の原因や本質についてお伝えしていきます。

まずは、恋愛恐怖症(恋愛不安症)になりやすい人の特徴についてお伝えしていきます。

恋愛恐怖症(恋愛不安症)になりやすい人は以下のような特徴があります。

自分に自信が持てない

好きな人ができても「自分には魅力がない」「好かれる自信がない」「自分の容姿(顔や体型)に自信がない」とネガティブな考えを持ちやすい人は、恋愛に対しても後ろ向きで、そのネガティブな考えが、恋愛に対する恐怖や不安につながっていきます。

自分に自信が持てないという人は、まずは今の自分を受け入れ、自分で自分のことを好きになることが大切になります。

今の自分を受け入れ、自分のことを好きになるほど、自然と自信を持てることにつながっていきます。

好きな人にひどい言葉で振られた経験がある

好きな人にひどい言葉で振られてしまうと、好きなだけに心に深い傷ができトラウマのようになってしまいますよね。

人によってはそれを怒りに変えて「見返してやる」と前に進む人もいますが、繊細な心を持つ人は立ち直るまでにそれなりの時間が必要になります。

ただ視点を変えてみると、告白して振られた場合は「自分の思いをしっかり伝えられた」という点では素晴らしいことでもあり、付き合っている人に振られた場合は「自分は好きな人と付き合えた」という事実が残り、どちらも次の恋愛への自信につながる可能性を秘めていると言えます。

トラウマについて詳しくはこちら→トラウマ（心的外傷）が楽になる

好きな人に裏切られた経験がある

好きな人が浮気をしたり、お金をだまし取ったり、暴力をふるったなどの裏切られた経験もトラウマにつながります。

一度裏切られてしまうと、もしまた恋愛しても、次も裏切られてしまうのではと恐怖や不安を感じてしまうことと思います。

ですが、今回の経験を次の恋愛に活かすという視点で見てみると、また次の恋愛に踏み出す勇気につながると言えます。

DV・ドメスティックバイオレンスについて詳しくはこちら→配偶者虐待（DV・ドメスティックバイオレンス）

片思いで終わる経験が多い

今までの恋愛経験の中で片思いで終わる経験が多いほど、また次に人を好きになっても、どうせ自分は片思いで終わり、恋が実らない、そんな風に感じ、それが心のブレーキとなり、恋愛に恐怖や不安を感じるケースもあります。

確かに、告白しても振られてしまい、そういった経験が続くと恋愛自体に苦痛を感じてしまうこともあると思います。

ただ、人にはご縁というものがあり、ご縁がある人とは必ず巡り合うものです。

ですから、例え今まで片思いの経験が多く、両想いになることが少なくても、その分両想いになり、恋が実ったとき喜びは大きなものになります。

つまり、片思いの経験が多い人ほど、本当にご縁のある人とめぐり逢い恋愛をした時の喜びはものすごいものになるということです。

そのためにも、失敗を活かし、諦めずに勇気を出してチャレンジし続けることも大切になります。

恋愛することが面倒

恋愛をすることで、ワクワク楽しい部分もありますが、同時に傷ついてしまう部分もあります。

そして、傷つくのが怖くて、自分一人で過ごす時間が増えると、今度はこの一人の自由な時間を失いたくないと、恋愛すること自体を面倒に感じてしまうケースがあります。

確かに一人でいるほうが自由気ままで気楽な部分はあると思います。

ですが、人はどこかでつながりを求める生き物です。

その証拠に一人で過ごす時間が好きな人でも、SNSなどに自分の投稿をし、その投稿にいいね！やコメントなどをもらうと喜びを感じ、SNSにどんどんのめり込んでいく人もおられます。

人には承認欲求という人から認められたという願望があります。

ですから、一人で過ごす時間が好きで恋愛を面倒に感じている人は、恋愛以外のSNSなどで承認欲求を満たそうとする傾向があると言えます。

そのため、恋愛が面倒に感じている人も、キッカケさえあれば再び恋愛に興味を取り戻し、恋愛ができるようになると言えます。

話すことが苦手

人と話すことやコミュニケーションに苦手意識があると、好きな人の前でちゃんと話せないかもしれないという不安から、恋愛に恐怖を感じることにつながります。

特に、性格的に緊張しやすい人や自分に自信が持てず弱気になってしまう人、失敗を恐れてしまう人は、恋愛に対しても奥手になり、積極的に恋愛ができにくい傾向があります。

ただ、最近ではLINEなどで告白するケースも増えているため、直接顔を見て話すのが苦手であれば、LINEなどの文章で思いを伝えてみることも、ひとつの方法だと言えます。

コミュニケーション障害（コミュ障）について詳しくはこちら→コミュニケーション障害（コミュ障）が楽になる

他人と視線を合わせることが苦手

恋愛に恐怖や不安を感じている人の中には、他人と視線を合わせることに恐怖やストレスを感じ、恋愛ができないケースもあります。

人と目を合わすことができないと、コミュニケーションがうまくとれにくかったり、そのため会話に対して苦手意識を持ってしまい、結果として恋愛にも恐怖や不安を感じてしまうことにつながってしまいます。

他人の視線を感じると緊張してしまうケースも同様で、特に好きな人に見られていると感じると、赤面してしまったりパニックになりそうになることもあります。

ただ、他人と視線を合わせることや、他人の視線を感じると緊張する人も、家族に対しては大丈夫だったりします。

ですから、他人と繰り返し会う接点を意識的に持ち、他人に慣れていくことで、他人と視線を合わせることや、他人の視線も気になりにくくなると言えます。

視線が気になって直接人と会うのが苦手な人は、まずはLINEやSNSなどの間接的なコミュニケーションを積極的にとることで、コミュニケーション自体に慣れていくことも大切になります。

視線恐怖症について詳しくはこちら→視線恐怖症が楽になる

自己視線恐怖症について詳しくはこちら→自己視線恐怖症が楽になる

異性(男性・女性)が苦手

学校が女子校や男子校であったり、異性の兄弟がいない場合、異性(男性・女性)に接する機会が少ないため、異性に対して不安や恐怖を感じやすい傾向があります。

中には、男性とはこういうもの、女性とはこういうものという思い込みを抱え、異性に対して嫌悪感や近づくことすらためらってしまうそんな方もおられるかもしれません。

ですが、同時にどこかで異性と恋愛してみたいという矛盾のような気持ちを感じてる人も少なくありません。

他にも、異性とどう接していいのか分からない、異性を意識しすぎてしまい緊張してしまうなどの経験をすることで、異性に対して苦手意識が生まれます。

その結果、恋愛に対しても苦手意識を持ってしまい、積極的に恋愛ができにくくなってしまいます。

特に、引っ込み思案や内弁慶な性格の人は、異性に不安や恐怖を感じやすいと言われています。

まずは、異性の友人や知人と接する機会を増やし、異性に対して慣れていくことで、異性に対する苦手意識が薄れ、恋愛にも積極的になっていくことにつながります。

女性恐怖症（男性恐怖症）について詳しくはこちら→女性恐怖症（男性恐怖症）が楽になる

恋愛恐怖症(恋愛不安症)の対処法は以下のようなものがあります。

自分の好きな部分を見つける

自分に自信が持てず恋愛に恐怖や不安を感じている人は、まずは自分の好きな部分や得意な部分を見つけることが大切になります。

例えば、自分の優しいところが好き、料理が得意、自分の目が好き、がんばり屋なところが好きなどです。

自分で自分の好きな部分を見つけ、自分で自分をほめてあげる習慣ができると、自分に自信が持てることにつながります。

誰でも良い部分、素晴らしい部分を持っています。

それを見つけて、認めてあげることで、自然と自信が湧いてきて、恋愛にも積極的になっていくことにつながります。

信頼できる人に相談する

過去の恋愛のトラウマに悩んでいたり、恋愛に一歩踏み出せずに苦しんでいる人は、一人で抱え込まずに、信頼できる第三者に相談することで、解決の糸口につながる可能性があります。

自分ではグルグル回って解決できない悩みも、客観的な他人からすると全く違う切り口からアッサリと解決できるケースもあります。

例えば、他人の悩みを聞いた時にこうしたら簡単に解決できるのにと感じたことがある人もおられると思います。

人は自分のことになると、視野が狭くなり、解決方法も限られたものしかないと思い込んでしまい、悩みや問題がこじれてしまうケースも多いです。

視野を広げたり、視点を変えるためにも、信頼できる人に相談するのも効果的だと言えます。

失敗を受け入れ活かす

過去の振られた経験や裏切られた経験にトラウマがある人は、まずは過去を受け入れることが大切になります。

また同じような経験をするのは嫌だ、もう辛く悲しい経験はしたくないと思うことは、過去の経験を否定しこれではダメだと判断している状態です。

過去を否定している限り、過去に囚われ続けてしまいます。

反対に、過去の失敗を受け入れることで、過去の失敗を次に活かすことができます。

失敗は次に活かすための成功の種、そんな風に思えるようになると、過去に苦しむのではなく、過去を活かすことができるようになります。

失敗恐怖症について詳しくはこちら→失敗恐怖症（敗北恐怖症）が楽になる

色々な人と話す機会を増やす

人と話すことが苦手だったり、異性(男性・女性)との接し方が分からない人は、男女問わず積極的に会話を重ねていくことが大切になります。

自転車や車の運転も慣れるまでは、恐怖や不安を感じますが、慣れてくると気楽に運転することができるようになります。

それと同じで、会話やコミュニケーションもたくさんの色々な人と話す経験を積むことで、会話に慣れて、気楽に会話を楽しむことができるようになります。

そうすることで、会話に対する苦手意識がなくなり、人と会話することや、異性と会話することにも抵抗がなくなっていき、気軽にコミュニケーションをとることができるようになり、恋愛にも気軽に向き合うことができるようになります。

直接人と話すことが苦手な人は、最初はLINEやチャットなどで顔を合わせずに間接的に話しをする機会を増やし、会話やコミュニケーションに慣れていき、無理のないペースでステップアップしていくことも大切になります。

まずは友達から始める

恋愛に恐怖や不安を感じる人で、いきなり「恋人を作らなきゃ」と気負ってしまい、それが緊張につながりなかなか恋人ができないそんなケースもあります。

そういった場合は、いったん恋人を作ることは忘れて、異性の友達を作る意識で、異性と接してみるという方法もあります。

恋人なら慎重に深刻になってしまい緊張や力みが生まれてしまいますが、気軽な友達なら気軽に異性と接することができやすくなります。

まずは友達を作ることを目的にして、出逢いの場に臨むことで、リラックスして相手と接することができ、相手にあなたの自然な魅力が伝わりやすいことにつながります。

例えば、最初は友達としてグループで遊び、仲良くなってきて気になる人がいたら二人で遊んでみたりして、そのまま気が合えば交際に発展する可能性があります。

最初から一本釣りで恋人をゲットしようとするのではなく、まずは友達から始めて、もしご縁があればその延長線上に恋人になることにつながるそんなイメージで、ステップを踏んで異性と接することが大切です。

異性の友達を作ることを難しく感じる場合、まずは同性の友達を作ることを目的に出会いの場などに参加してみると、その同性の友達の紹介やつながりなどで、異性と友達になれる可能性があります。

いずれにせよ、まずは友達を作ること、そして、そのご縁を大切にすることで、ご縁に運ばれ恋愛につながる意識で行動することが大切だと言えます。

まずは３回会ってみる

なかなか良いご縁に恵まれず、恋愛に恐怖や不安を抱えている方もおられるかもしれません。

そんな場合は、一つ一つのご縁を大切にしてみると、良縁につながる可能性があります。

例えば、周りからの紹介やお見合いなどで、１度会ってみてピンと来なかったから、それっきりで次回からは会うのを断ってしまう人もおられると思います。

もちろん、１度会ってみてどうしても合わない人もおられると思います。

ですが、どうしても合わない場合以外は、とりあえず「まずは３回会ってみる」など複数回会ってみるという方法もあります。

人には良い面と悪い面があります。

もし初回でその人の悪い面が目に止まってしまっても、それがその人の全てではない可能性があります。

つまり、同じ人に３回くらい会うことで、１回目では気づけなかった、その人の優しさなどの良い面に気づけるチャンスが生まれます。

特に、初対面はお互いに緊張するものです。

その緊張した状態では、お互いに本来の自然な魅力を発揮することは難しいと思います。

緊張した状態で相手を判断すると、相手をネガティブに判断しやすい傾向もあります。

ですから、まずは３回くらい続けて会うことで、ある程度その人の人となりというものが見えてくるものです。

その上で、自分に合うかどうかや、この人のことを好きになれそうかどうかを判断すると、良いご縁に気づくチャンスにつながると言えます。

もちろん、特に問題がなければ、お互いに友達として関係を続けてみるのも一つの方法だと思います。

無理に恋愛をしようとしない

周りの友人に恋人ができたり、結婚する人が増えたり、親や周りからプレッシャーを感じ、焦りや不安から自分も「恋愛しなければいけない」という強迫観念のような気持ちが芽生えることもあると思います。

ですが、焦りや不安から行動しても、ますます焦りや不安を感じる結果を引き寄せてしまいます。

そのため、楽しみや自然な流れから恋愛をするのはいいですが、無理に恋愛しようとすると余計に自分を苦しめることにつながってしまいます。

恋愛に焦りは禁物です。

じっくりと落ち着いて恋愛に向き合うことで、運気や流れも味方して、良いご縁に巡り合うことにつながります。

がんばって無理をする恋愛は長続きしませんし、自分が擦り減ってしまう一方です。

リラックスした自然な恋愛は、お互いを高め合うことにつながります。

自分だけでなく、相手のためにも、無理せず自然な恋愛をすることが大切だと言えます。

中には自分ではなく、好きになった相手が恋愛恐怖症(恋愛不安症)で悩んでいるという人もおられると思います。

確かに、せっかく好きになった人が恋愛に恐怖や不安を感じ、なかなか恋愛に発展しないと頭を抱えてしまう部分もあると思います。

ですが、もしその人のことを本当に好きなのであれば、焦らず見守ってあげることも大切になります。

まずは友人として接していき、色々と相談に乗ったり、気分転換に一緒に食事や遊びに誘ってみたり、友人としてできることをしていくことです。

ただその人に純粋に寄り添っていくことで、その人も徐々に心の扉を開いてくれるはずです。

そして、心を開いてくれるほどに、胸に秘めた思いを吐き出してくれやすくなります。

恋愛に対する恐怖や不安につながっている過去の経験やトラウマなどもあると思います。

それらの思いを内側から外側に吐き出すことで、内側にスペースができます。

そのスペースが心の余裕につながり、その余裕ができるほどに、恋愛に対しても前向きになっていきます。

そのようなイメージで、いきなり告白して恋愛するのではなく、相手が恋愛をできる状態になる準備ができることを待ってあげる優しさ、そしてその準備ができるサポートをするように寄り添ってあげることが大切になります。

そして、そのようにして実った恋は通常の恋愛よりもより深い関係につながると言えます。

お互いを思いやる優しさ、お互いに対する信頼が、愛にあふれた素敵な恋愛につながっていきます。

そういう意味でも、相手が恋愛恐怖症(恋愛不安症)であるほど、愛にあふれた素敵な恋愛につながる可能性やチャンスがあると言えます。

恋愛恐怖症(恋愛不安症)の本質的な原因は「未知に対する恐怖や不安」だと言えます。

つまり、恋愛恐怖症(恋愛不安症)の人は、恋愛の未知の部分に恐怖や不安を感じているということになります。

では恋愛の未知の部分とは何なのでしょうか。

それは、異性という未知の部分、告白して上手くいくか分からないという未知の部分、相手が自分のことを好きがどうか分からないという未知の部分、友達の関係から恋人の関係に変わる未知の部分、もし恋が実ったとしてもそれがいつまで続くか分からないという未知の部分、途中で振られたり別れてしまうかもしれないという未知の部分などです。

人は、未知に恐怖や不安を感じる生き物です。

それは、未知のものは、どんなものか分からないため、自分に危害を加え、命を奪ってしまうかもしれないからです。

つまり、未知への恐怖や不安は、自分の命を守るために本能的に感じる自己防衛反応のようなものだと言えます。

逆に言うと、人は知っていること分かっていることに、恐怖や不安を感じにくい性質があります。

つまり、恋愛の未知の部分、もっというと未知そのものの正体を知ることで、恋愛恐怖症(恋愛不安症)が本質的に楽になっていくと言えます。

未知とは、未だ知らないと書きます。

つまり、知らないことが未知だということです。

言い換えると、知らないからこそ未知であり、未知とは知り得ないものだと言えます。

つまり、未知の正体とは未知だということです。

それは、未知を知ることは不可能だからです。

未来とは、未知です。

つまり、未来も誰にも知ることはできないということです。

ただ、過去を参照し、その過去の延長線上に未来を予想することはできます。

ですが、それはあくまで過去を元にした未来であり、未来の仮面を被った過去だと言えます。

ですから、知り得ない未来、未知のことはそっとしておき、今できることをやっていくことが大切になります。

人は安心を求め、未知を既知に変えようとして、必死に生きています。

ですが、それは不可能なことを無理やり可能にしようとしていることであり、結果的に苦しみを生みます。

ですから、不可能なできないことはやらずに、確実に今できることをやっていくことが大事だと言えます。

異性のことは実際に異性になることはできないため、本当の意味で知ることはできません。

未来は誰にも分からないため、告白して上手くいくかも誰にも分かりません。

相手が自分のことを好きがどうかも、相手になることはできないため知り得ません。

友達の関係から恋人の関係に変わってどうなるかという未来のことも、誰にも分かりません。

もし恋が実ったとしてもそれがいつまで続くかという未来も誰にも分かりません。

途中で振られたり別れてしまうかもしれないという未来の可能性も知り得ないことです。

つまり、恋愛に対して感じている恐怖や不安は、分からない未知の部分に対する恐怖や不安です。

言い換えると、分からないことを分かろうとして、恐怖や不安を感じて苦しんでいるということです。

逆に言うと、分からない未知を分かろうとせず、未知を未知のままにしておけると、恋愛に対する恐怖や不安も和らいでいくと言えます。

つまり、未知に恐怖や不安を感じるのではなく、未知を受け入れ、未知にくつろぎ、未知にゆだねていくことで、本質的に恋愛恐怖症(恋愛不安症)が楽になると言えます。

未知と戦わず、未知と仲良くするそんなイメージです。

ケンカや争いも、抵抗したり戦うほど状態は悪化していきます。

反対に、降参して白旗を上げると、ケンカや争いも治まっていきます。

つまり、未知を受け入れ、未知にくつろぎ、未知にゆだねていくことで、恋愛を自然に楽しむことができることにつながっていきます。

そもそも恋愛とは、変わる心の愛と書きます。

つまり、恋愛とは変化するのが当たり前だということです。

そして、恋愛がどのように変化するかという未来は未知のため誰にも知ることはできません。

その恋愛が別れにつながるのか、新たな出逢いにつながるのか、結婚につながるのか、誰にも分かりません。

ただひとつ分かることは「今」です。

今どうであるか、今何をするのかです。

ですから、恋愛がどうなるか、恋愛の未知の部分にとらわれるのではなく、今できることに集中することが大切になります。

未知の部分に囚われるということは、未来を生きているということです。

言い換えると、唯一確実な今を未来に使っているということです。

過去に後悔している場合、唯一確実な今を過去に使っているということです。

今を未来に使うから、今を過去に使うから、そのギャップが摩擦やストレスを生み、恐怖や不安などの苦しみを生みます。

逆に言うと、今を今に使うと、そこにギャップや摩擦、ストレスが生まれず、リラックスや安心が生まれます。

そして、リラックスや安心が余裕を生みます。

人は、いっぱいいっぱいの人よりも、余裕のある人に魅力を感じるものです。

つまり、今を今に使い今を生きることで、あなた自身が自然と魅力的になるということです。

魅力的な人には自然と人が集まります。

人気の歌手やアイドルもその人に魅力があるからファンの人が集まります。

美しい満開の桜の木の下には、自然と人が集まります。

どんなに秘境でも自然のエネルギーあふれるパワースポットには、人が自然と集まります。

恋人も同じです。

魅力的な人には自然と人が集まります。

ですから、恋愛に恐怖や不安を感じるよりも、今を生きて自分の魅力を高めることが大切だと言えます。

言い換えると、恋愛に恐怖や不安を感じるほど、あなたの魅力は減っていき、恋愛にリラックスや安心を感じるほど、あなたの魅力は上がっていくと言えます。

人は誰でも魅力的な人と付き合いたいものです。

そうであれば、自分が魅力的な人になれば、片思いの人にも振り向いてもらえる可能性があるということです。

恋愛の未知の部分を受け入れ、今を今に使い今を生きて魅力的になること、それが本当の意味で恋愛恐怖症(恋愛不安症)から解放されることであり、恋愛は楽しいものだと気づき、本当の意味で恋愛を楽しめるようになることにつながります。

このページの内容をまとめますと、

1. 恋愛恐怖症(恋愛不安症)とは、恋愛に対して強い恐怖や不安を感じている状態。
2. 恋愛恐怖症(恋愛不安症)について本当の原因や本質について知ることが大切。
3. 自分に自信が持てないという人は、まずは今の自分を受け入れ、自分で自分のことを好きになることが大切。
4. 告白して振られた場合は「自分の思いをしっかり伝えられた」という事実、付き合っている人に振られた場合は「自分は好きな人と付き合えた」という事実が残り、どちらも次の恋愛への自信につながる可能性を秘めている。
5. 好きな人に裏切られた経験がある場合、今回の経験を次の恋愛に活かす意識が大切。
6. 片思いの経験が多い人ほど、本当にご縁のある人とめぐり逢い恋愛をした時の喜びはものすごいものになる。
7. 恋愛が面倒に感じている人も、キッカケさえあれば再び恋愛に興味を取り戻し、恋愛ができるようになる。
8. 直接顔を見て話すのが苦手であれば、LINEなどの文章で思いを伝えてみることも、ひとつの方法。
9. 視線が気になって直接人と会うのが苦手な人は、まずはLINEやSNSなどの間接的なコミュニケーションを積極的にとることで、コミュニケーション自体に慣れていくことも大切。
10. 異性の友人や知人と接する機会を増やし、異性に対して慣れていくことで、異性に対する苦手意識が薄れ、恋愛にも積極的になっていく。
11. 自分で自分の好きな部分を見つけ、自分で自分をほめてあげる習慣ができると、自分に自信が持てることにつながる。
12. 視野を広げたり、視点を変えるためにも、信頼できる人に相談するのも効果的。
13. 過去の失敗を受け入れることで、過去の失敗を次に活かすことができる。
14. 会話やコミュニケーションもたくさんの色々な人と話す経験を積むことで、会話に慣れて、気楽に会話を楽しむことができるようになる。
15. まずは友達から始めて、もしご縁があればその延長線上に恋人になることにつながるイメージで、ステップを踏んで異性と接することが大切。
16. 同じ人に３回くらい会うことで、１回目では気づけなかった、その人の優しさなどの良い面に気づけるチャンスが生まれる。
17. 自分だけでなく、相手のためにも、無理せず自然な恋愛をすることが大切。
18. 相手が恋愛恐怖症(恋愛不安症)の場合、相手が恋愛をできる状態になる準備ができることを待ってあげる優しさ、そしてその準備ができるサポートをするように寄り添ってあげることが大切。
19. 恋愛恐怖症(恋愛不安症)の本質的な原因は「未知に対する恐怖や不安」
20. 恋愛恐怖症(恋愛不安症)の人は、恋愛の未知の部分に恐怖や不安を感じている。
21. 知らないからこそ未知であり、未知とは知り得ないもの。未知の正体とは未知。
22. 知り得ない未来、未知のことはそっとしておき、今できることをやっていくことが大切。
23. 分からない未知を分かろうとせず、未知を未知のままにしておけると、恋愛に対する恐怖や不安も和らいでいく。
24. 未知に恐怖や不安を感じるのではなく、未知を受け入れ、未知にくつろぎ、未知にゆだねていくことで、本質的に恋愛恐怖症(恋愛不安症)が楽になる。
25. 恋愛がどのように変化するかという未来は未知のため誰にも知ることはできない。
26. 恋愛がどうなるか、恋愛の未知の部分にとらわれるのではなく、今できることに集中することが大切。
27. 今を未来に使うから、今を過去に使うから、そのギャップが摩擦やストレスを生み、恐怖や不安などの苦しみを生む。
28. 今を今に使うと、そこにギャップや摩擦、ストレスが生まれず、リラックスや安心が生まれる。
29. 今を今に使い今を生きることで、あなた自身が自然と魅力的になる。
30. 魅力的な人には自然と人が集まる。
31. 恋愛に恐怖や不安を感じるほど、あなたの魅力は減っていき、恋愛にリラックスや安心を感じるほど、あなたの魅力は上がっていく。
32. 恋愛の未知の部分を受け入れ、今を今に使い今を生きて魅力的になること、それが本当の意味で恋愛恐怖症(恋愛不安症)から解放されることであり、恋愛は楽しいものだと気づき、本当の意味で恋愛を楽しめるようになることにつながる。

以上です。

恋愛恐怖症(恋愛不安症)が発生している本質的な意味に気づき、それを受け入れ調和していくことで、恋愛恐怖症(恋愛不安症)が楽になることにつながります。

当院の整体は、恋愛恐怖症(恋愛不安症)や苦しみそのものから解放される整体を行なっています。

体の感覚に意識を向けることで、症状や自分という思い込みに飲み込まれている自分を客観的に観ることができる整体です。

そして、症状や思い込みの自分を手放していく整体です。

さらに、症状の意味に気づき、本質を思い出す整体です。

そんな不思議な整体ですが、本気で恋愛恐怖症(恋愛不安症)の苦しみから解放されたいあなたにピッタリの整体だと言えます。

当院は、整体とカウンセリング、生活習慣の改善アドバイス、在り方そのものを通して、目の前のご縁のある方が、本当の自分を知り、本当の自分を思い出し、本当の自分に還っていく、そんな整体院です。

最後まで、このページを読んでいただき、本当にありがとうございます。

このページが、ご縁のあるあなたの、恋愛恐怖症(恋愛不安症)の苦しみが少しでも楽になるキッカケにつながりましたら幸いです。

このページを読んでくださり、当院の整体にピンと来たあなたのご来院を心よりお待ちしております。

恋愛恐怖症(恋愛不安症)が楽になる動画はこちら↓(音が出ますのでご注意ください)

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松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館 院長 藤原優（ふじわらゆう）

お客様の喜びの声・口コミ整体体験談

残念ながらこんなあなたには合わない整体院です

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おかげさまで、ご来院頂くみなさまに大好評を頂き来院するだけで心と体が癒され楽になる極上の空間を目指しています。

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他の人に話を聞かれる心配もなく、周りの人を気にすることもなく心から安心してカウンセリングや施術を受けていただくことができます。

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当院では自分で自分の整体ができるようになるセルフケアの方法を丁寧にお伝えしています（より深く自分で整体ができるようになりたい方、整体師を目指す方やプロの施術家の方向けのメニューもあります）

自分で自分の整体ができるようになると、ある程度のゆがみは自分で調整できるようになり、今後のあなたの人生にとって大きな財産になります。

当院は、通院するほど感覚が磨かれ、自分でできる整体の精度もアップし、毎回新しい発見がある通院が楽しみになる整体院です。

理由７.喜びの声多数の信頼の実績

当院は、おかげさまで心と体を大切にしたい、たくさんの方々から喜びのお声を手書きや漫画でいただいています。

このお声が当院の元気の源と新たな気づきのきっかけになり、同じ症状でお悩みの方の勇気ある一歩をサポートするきっかけにもつながっています。

松山市の整体院 健優館で心も体も楽になり、今度はあなたが喜びの声を書く側になってみませんか。

そんなご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしています！

 

整体講習会の主催や講演会の講師の経験と実績

当院の院長は、全国の整骨院や整体院の先生が集まる講習会を主催したりや、健康に関する講演会の講師を担当した経験があります。

また定期的に治療家の先生向けの勉強会も開催しています。

おかげさまで全国の先生の喜びや学びのきかっけ創りや、一般の方の健康のサポートなどの活動も行っています。

そんな院長があなたのためにマンツーマンで丁寧に寄り添い優しくサポートさせていただきます。

『生きづらさ卒業の教科書』の書籍の出版実績

当院の院長は生きづらさを卒業する書籍『生きづらさ卒業の教科書：本気のあなたに贈る生きづらさを卒業する８５の習慣と３２の真実』を「Amazon(紙の書籍・Kindle)」と「note」で出版しています。

私自身、物心ついた頃からいつもどこかに生きづらさを抱え、死を意識するような苦しみも経験しました。

そして、自分自身や生きづらさや苦しみを抱えるたくさんのご縁のある方と向き合ってきた経験や気づきを元に「生きづらさや苦しみが楽になる習慣」や「生きづらさや苦しみの真実」を発見し、それをまとめたのがこの本です。

この本は「本気」で生きづらさを卒業したいあなたを卒業へと導く「生きづらさ卒業の教科書」のような存在であるように想いを込めて書かれています。

当院の施術やカウンセリングを受けられる際の「教科書」としてご活用いただけるとより深い部分から楽になることにつながります。

★「Amazonの紙の書籍版」の『生きづらさ卒業の教科書：本気のあなたに贈る生きづらさを卒業する８５の習慣と３２の真実』はこちら↓

★「AmazonのKindle版」の『生きづらさ卒業の教科書：本気のあなたに贈る生きづらさを卒業する８５の習慣と３２の真実』はこちら↓

★「note版」の書籍はこちら→生きづらさ卒業の教科書：本気のあなたに贈る生きづらさを卒業する８５の習慣と３２の真実

 

プロからのご推薦

当院で行っている施術法でもある「多次元操体法」の創始者であり、仙台のやすらぎの杜整体院 院長の上川名 修先生より、推薦文をいただきましたので、ご紹介させていただきます。

藤原先生は愛媛県から宮城県の仙台市まで
毎月熱心に通って多次元操体法を学びに来てくださいました。

そして講習会の後の懇親会も必ず出席して
お酒を呑み交わしながら時には明け方まで熱く語り合い
そのまま寝ずに愛媛に帰るということもありました。

いつもニコニコ笑顔を絶やさず物静かな方ですが
内に秘めた情熱はすごいです。

操体法の技術とともにその背後にある哲学や
人として大切なものも含めてしっかりと学び取ってくれました。

藤原先生の優しさはその操法にも表れています。
とても繊細で丁寧なお人柄が技術にもそのまま反映されています。
きっと心も体も安心して施術を受けていただけることでしょう。

優しい先生を望んでいる方、
心にも体にも丁寧に寄り添ってくれる先生を望んでいる方でしたら
藤原先生は優しく親身になってあなたに寄り添ってくださると思います。

やすらぎの杜整体院院長
多次元操体法創始者　上川名 修

 

施術料金について

【LINE公式アカウント友だち追加で】初回施術料金半額キャンペーン！

今なら当院のLINE公式アカウントに友だち追加いただくと初月施術料金通常１０,０００円がなんと半額の５,０００円（税込）になります！

※もしLINEをされていない方は「ホームページを見ました」と言っていただけると、ホームページ割引として同様に対応させていただきます。

この【LINE公式アカウント友だち追加で】初回施術料金半額キャンペーンは、あなたに適切な施術を受ける機会を失ってほしくない、少しでもあなたの新しい道を歩む勇気ある一歩を後押ししたいとの思いで行っています。

LINE公式アカウントは登録無料で、ご不要の場合いつでも登録解除できます。

まずはお気軽に下記のお友達追加ボタンをタップして登録してみて下さいね。

さらに今なら！

今なら初回特別特典として、ご来院時に「当院特製のセルフケアアドバイス小冊子」をプレゼントさせていただきます。

症状の根本的な改善には生活習慣の改善が必要です。その生活習慣改善の具体的な方法を呼吸・食事・動作・考え方の４つの分野に分け２１のアドバイスにまとめたのがこのセルフケアアドバイス小冊子です。

正直この小冊子に書かれている内容を素直に実践されるだけで、症状改善の大きなキッカケになるそのくらいの内容となっています。

当院が心を込めて作成したこの小冊子が、あなたの症状の本質的な改善のキッカケにつながりましたら幸いです。

なんとさらに！

当院の整体は保険が適用されないため、全額自費になります。どんな施術なの？効果は出るのかな？と不安なことも多いと思います。

そこで、そんな不安を少しでも解消するため、安心・納得の初回施術料金返金保証をいたします。

万が一、当院の施術に満足されない場合は施術料金をいただきませんので、遠慮なくお申し付けください。

※当院の施術では対応できない症状の場合、医療機関をおすすめする場合があります。
※冷やかしや当日以外でのお申し出は適用になりません。
※この保障は初回お試し無料クーポンではありません。

なおこの通常の整体メニューは、

• 気軽に当院の整体やカウンセリングを受けたい方
• ある程度症状が楽になった後のメンテナンス

にオススメです。

当院には、通常の整体メニュー以外にも、あなたのお悩みの症状や状態にピッタリの特別なメニューがあります。

興味のある方は、次の段落の「その他のメニュー」をご覧下さい。

●２回目以降
通常料金６,４００円（税込）→メンテナンス会員料金５,０００円（税込）

当院にピンときたご縁のあるあなたのご来院を心からお待ちしております。

その他のメニュー

【本気のみなさんに人気】自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」

当院では「自律神経失調症・うつ病・パニック障害・不眠症・不安症・恐怖症・依存症・過敏症・精神障害・発達障害など心の症状や苦しみ、生きづらさをなんとかしたい本気のあなた」をサポートする自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる専門メニュー「こころの整体」を行っています。

心も体も深い部分から楽になりたい、悩みや苦しさから根本的に解放されたい、もっと楽に楽しく生きたい、幸せになりたい、人生を変えたい本気のあなたのための自律神経やメンタル・心の症状に特化した専門のメニューです。

今なら初回こころの整体料金通常１６,４００円（税込）(施術料１２,８００円＋初回セッション料３,６００円)→【なんと６,４００円引き】の１０,０００円（税込）
詳しくはこちら→自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」

自分で自分の整体ができるようになる「自分で整体レッスン」

当院には自分で自分の整体ができるようになりたい、ご家族やご友人のケアもできるようになりたい、本格的に整体を学んでみたいそんなあなたのために「自分で整体レッスン」というメニューがあります。

自分で自分の整体ができるようになることは、今後のあなたの人生にとって大きな財産になると言っても過言ではありません。

自分で整体レッスンは「オンライン」でもレッスンを行っています（詳しくは詳細のリンク先をご覧ください）

今なら初回整体レッスン料金通常１６,４００円（税込）(レッスン料１２,８００円＋初回カウンセリング料３,６００円)→【なんと６,４００円引き】の１０,０００円（税込）
詳しくはこちら→あなたも整体師になれる♪「自分で整体レッスン」

全国対応【オンライン】メンタルケアカウンセリング

当院ではオンラインで「うつ病・パニック障害・不眠症・不安症・恐怖症・依存症・過敏症・精神障害・発達障害など心の症状や苦しみ、生きづらさをなんとかしたい本気のあなた」をサポートする【オンライン】メンタルケアカウンセリングを行っています。

先の見えない不安や未知への恐怖をなんとかしたい、心も体も深い部分から楽になりたい、悩みや苦しさ生きづらさから根本的に解放されたい、もっと楽に楽しく生きたい、自分を変えたい、人生を変えたい本気のあなたのためのオンラインで心・体・人生が楽になる専門のメニューです。

今なら初回【オンライン】メンタルケアカウンセリング料金通常１６,４００円（税込）(初回カウンセリング料３,６００円＋通常カウンセリング料１２,８００円)→【なんと６,４００円引き】の１０,０００円（税込）
詳しくはこちら→【オンライン】メンタルケアカウンセリング

全国どこからでもお申込み可能な人生が変わる【LINE＆メール】カウンセリング

当院ではLINEとメールでカウンセリングを行っています。

このLINE＆メールカウンセリングは、LINEやメールでのやり取りを通して、心や体の症状、生きづらさが楽になるセッションです。

カウンセリングは日本全国どこにお住まいの方でもお受けいただけます（海外の方も応相談）

今なら初月カウンセリング料金通常月額２０,０００円（税込）→なんと半額の初月お試し特別価格月額１０,０００円（税込）
詳しくはこちら→人生が変わるLINE＆メールカウンセリング

 

院長のごあいさつ

ここまで、当院のホームページをご覧いただき、本当にありがとうございます。

松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館院長の藤原優(ふじわらゆう)です。

このホームページをご覧になっているあなたは、
「自律神経やメンタルに関する症状をなんとかしたい」
「心や体の症状、人生の苦しみ、生きづらさから楽になりたい」
「自然体の本当の自分で楽に楽しく生きたい」
「自分らしく輝いて幸せになりたい」
「自分を変えたい、人生を変えたい」
と感じられていることと思います。

ですが、本当に良くなるのか、このままこの状態が続いたらどうしよう、初めての整体院へ行くのは緊張するなどの不安も多いですよね。

当院は、整体を通して「あなた本来の、あなたらしい生き方を取り戻し、あなたらしく輝き、健康で幸せで豊かな毎日を送るお手伝い」を目指している整体院です。

この自分らしい生き方にこだわっているのには、過去の自分自身の経験が関係しています。

私は、元々不器用な性格で、つい無理をしてがんばりすぎてしまう傾向があります。

２０代前半に、デザイン事務所で働いていたことがあるのですが、そこでも仕事が立て込み、２日連続で徹夜など無理をしすぎて、気胸という肺に穴が空く病気になり、即入院、手術という経験をしました。

これは今思うと、自分の心の声や本音を我慢したりフタをしたり無視をして、無理をした結果だと感じています。

そして、病院のベットの上で、健康で元気じゃなくては、何もできないし、苦しみばかりで楽しくない、やっぱり健康が一番大事だなぁと身を持って痛感すると同時に、普段当たり前で気づきにくい健康であることのありがたさ、幸せ、豊かさに気づきました。

そんな体験から健康に関する仕事がしたい、自分と同じ思いする人を１人でも減らしたいと強く心に思っていたところ、縁あって整体の道に出逢いました。

おかげさまで整体を通して、日々みなさまの健康と幸せと豊かさのお手伝いをさせていただいている中で当院が大事にしていることがあります。

それは「自然法則」にしたがって生きることです。

「自然法則」にしたがって生きるとは、無理にがんばったり、まだ起きてもいない未来のことを心配したり、過去の後悔で悩んだりせず、自然の流れに逆らわず自然の流れに身をまかせて「今この瞬間」を生きることです。

例えば、楽しみにしていた遠足の日の天気が雨でもどんなにがんばっても、天気を変えることはできません。雨が降ったら雨でできる楽しみ方をするだけです。

例えば、がんばって川の流れに逆らって泳ぐよりも、川の流れに乗って泳いだ方が、楽に早く泳ぐことができます。

そのようなイメージで、自然法則にそった生き方ができるほど、自律神経失調症やメンタル疾患などの症状が自然と改善したり、心の違和感やモヤモヤが消え、毎日に幸せや豊かさを感じ楽しく過ごすことができるようになります。

その自然法則と調和した状態になると、あなた本来の、あなたらしい「自然体」な生き方をすることにつながります。

当院は、整体を通してそんな自然法則と調和し自然体で生きるコツをお伝えし、それを実践できるようにやさしくサポートする整体院です。

あなたに、あなた本来の生き方を取り戻していただき、より健康に幸せに豊かになっていただくお手伝いをする整体院です。

「もっと早く来ていればよかった」
「整体って痛くないんですね」
「今まで受けたことのない不思議な整体ですね」
「こんなに心から安心してリラックスできたのは初めてかもしれない」
とびっくりされる方も多い整体院です。

「どこに行ってもなかなか良くならない」
「自律神経やメンタルなどの心と体の症状や人生の苦しみ、生きづらさを根本から解決したい」
「不安や苦しみから解放され心から安心して毎日を思いっきり楽しみたい」
「自分らしく楽に楽しく輝いて生きて幸せになりたい」
「もう整体院探し治療院めぐりは最後にしたい」
そんなあなたにピッタリの整体院です。

当院の自然法則と調和した「体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体」をぜひ一度体感してみませんか？

あなたの「勇気ある一歩」を応援しその思いに心を込めて施術させて頂きます。

あなたのご来院を心よりお待ちしています！

動画で当院についてシンプルにまとめてみました。興味のある方はぜひ再生ボタンを押してご覧になってみてくださいね（音が出ますのでご注意下さい）

https://www.youtube.com/watch?v=WDY3NVp-qXA

動画をご覧いただきありがとうございます。

当院は、ご縁のある方の「心・体・人生が楽になり幸せになるお手伝い」を全力で行っています。

ご縁のある素晴らしいあなたのご予約・ご相談・ご来院を心より楽しみにお待ちしております。

あなたにすべての良きことが雪崩のごとくおきますように。

新型コロナウイルス８つの感染防止対策

当院では新型コロナウイルスの８つの感染防止対策を実施しています。

1. 施術前後のベットの消毒
2. 施術者の手洗いうがいの徹底
3. 施術者の検温の実施
4. 施術者やクライアントさんのマスク着用
5. 使い捨てのフェイスペーパーを使用
6. クライアントさん同士が会わないように予約時間の調整
7. 定期的な換気の実施と２４時間換気システムを採用
8. 院内の定期的な消毒と掃除の実施

安心の見える化と安全の感染防止対策の実施で、ご縁のある方が少しでも安心してご来院いただけるように心がけ、それをしっかりと実践しています。

なお、当院は「愛媛県の密接不可避業種感染予防対策推進事業者」の審査を合格し営業しています。

予約について

完全予約制（当日予約も大歓迎）
「ホームページを見ました」と今すぐ下記のボタンをタップ！もしくは下記の電話番号へお電話下さい！

※iPhoneやiPadで電話番号ボタンを３回以上タップするとシステムの関係で「このWebサイトから自動的に電話をかけることは禁止されています。」と表示されますが「通話を許可」→「発信」をタップすると電話をかけることができますのでご安心下さい。

【不安解消】ＬＩＮＥ＆メールで無料相談（２４時間受付中）

当院では、ＬＩＮＥ＆メールで無料相談を２４時間受付しています。

電話はちょっと抵抗があるという方や、私の症状や悩みは整体やカウンセリング、セッションを受けても大丈夫なの？という方、心や体に関することや不安なことやお悩みなどがありましたら何でも遠慮なくご相談ください。

こんなこと今更恥ずかしくて聞けないということや、どんな小さな疑問・質問でも大歓迎です。

あなたに少しでもホッと安心していただけますよう、当院でお答えできる事は、心を込めて丁寧にお返事させていただきます。

まずは、お気軽に今すぐ下記のボタンを押してご相談くださいね。

※ご入力いただいた、お名前、メールアドレス、本文などは、大切な個人情報として当院が責任をもって厳重に管理し、ご本人の許可なく外部に公開されることは一切ございませんのでご安心ください。
※この「ＬＩＮＥ＆メールで無料相談」は、基本的に当院の整体やカウンセリング、セッションに興味を持たれている方の疑問解消を目的にしています。無料でお悩みを解決するメニューではございませんのでご了承下さい。もしお悩みの解決をご希望される場合は専門のメニューをお受けいただく形になります。

【よくあるご質問Ｑ＆Ａはコチラ】

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