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予期不安

「予期不安」は松山市の整体院 健優館へ

あなたは、「予期不安」でお悩みではありませんか?

予期不安の症状があると、また何かあったらどうしよう、前みたいにまた失敗するのではないかと不安が頭をよぎり、緊張と不安でいっぱいいっぱいになってしまいますよね。

なんとかしたいなんとかしなければと思うほど、さらに不安に陥ってしまいどうしようもなくなってしまい、一人で途方にくれたり、苦しんでいる方もいらっしゃると思います。

そこで、このページでは「予期不安」でお悩みのあなたにお役立ちできる情報をお伝えしていきます。

このページは本気で、予期不安の症状を改善したい、向き合いたいという方のために、豊富で本質的な情報をお伝えしています。

ぜひお気に入りに追加していただきじっくりお読み下さいね。

あなたが少しでもホッと安心するきかっけにつながりましたら幸いです。

予期不安とは

予期不安は、パニック発作などを経験し「またあの時みたなことになったらどうしよう?」と、不安を予期してしまい不安が増幅してしまう症状です。

パニック発作を起こすと、その時のつらかった思いや、「一体どうなってしまうの?」という強い不安と恐怖が頭から離れないこともあると思います。

突然の発作で、心臓がバクバクしたり、息苦しくなったり、めまいや立ちくらみで立っていられなかったり、このままどうかなってしまうのではないかと、とても怖かった経験がトラウマのようになってしまっている方もおられると思います。

例えば、
「また発作が起きたらどうしよう」
「会社やみんなの前で発作が起きたらどうしよう」
「人前で恥ずかしい思いをしたくない」
「誰も助けてくれなかったらどうしよう」
「どうにかなってしまうんじゃないか」
「次は死んでしまうのではないか」

などような不安です。

予期不安は、パニック障害や対人恐怖症、不眠症などの神経症に悩んでいる時に共通して見られる症状だと言われています。

悪循環について

パニック障害でなくても、誰でも失敗したり人前で恥をかいたりすると「また同じことを繰り返すんじゃないか?」と心配になりますよね。

もし以前スピーチをした時に、何回もどもってしまいクスクスと笑われたとしたら「今度もまた何回もどもって笑われたらどうしよう」「恥ずかしい思いをしたらどうしよう」と不安になると思います。

特に予期不安は、その心配の度合いがとても強いのが特徴です。

「笑われたらどうしよう?」とか「恥ずかしい思いをしたらどうしよう?」という程度ではなく「おかしくなってしまうんじゃないか?」「死んでしまうのではないか」という強い不安です。

「心臓がバクバクして今にも破裂しそう」「息苦しい、息ができない、窒息しそう」「汗が吹き出る」「手足が震える」といったつらい状態を経験しているからこその不安と言えます。

そして、パニック発作がおさまっても「また発作が起きるんじゃないか?」と予期不安に悩み、予期不安が発作を引き起こし、さらにまた予期不安が発生するというふうに悪循環におちいる傾向があります。

症状の程度について

予期不安もその症状には個人差があります。

ときどき予期不安を感じるものから、いつも予期不安にさいなまれて、仕事や家事などが手につかないという状態まで、症状はさまざまです。

予期不安はやや長く続くことが多く、パニック発作を起こしてから1ヶ月以上は予期不安が続くケースがほとんどと言われています。

ひどくなってくると、発作が起きた時のことを思い出したり想像しただけで、動悸が激しくなる、めまいがする、息苦しくなる、といった症状を感じることがあります。

もちろん、発作が起きた場所や似たような場所には行きたがらなくなります。

過剰な不安について

パニック発作は、自分ではコントロールできない感覚を持ち、おかしくなったり、発狂するのではと不安になる方もいらっしゃると思います。

ですが、実際には徐々に気が遠くなることはあっても、失神して倒れてしまうことはほとんどありません。

不安な場所に行く場合は、誰かと一緒に行ってもらうのもいいですし、運転が不安なら、運転を代わってもらったり助手席に乗ってもらうのもいいでしょう。

運転中にいきなり気を失う、ということはほとんどありませんから、ひとりで運転していても、路肩に車を止めて休む余裕は十分あります。

実際は、心配しているほど急激に症状が現れるものではないので、過剰な心配をしないよう心がけることが大切です。

また、発作はずっと起きていないのに、予期不安だけが残っている、というのは珍しいことではありません。

しばらく発作が起きていない場合「予期不安は消えにくいんだった、でも発作は起きてないからきっと大丈夫」いう感じで捉えて行くことが大切です。

関連する症状について

予期不安に関連する症状は以下のようなものがあります。

1、パニック障害

突然の動悸や息苦しさといったパニック発作の症状が特徴です。
また、同じように動悸や息苦しさが起こり、辛い思いをしたらどうしようと予期不安を感じることが多いです。

詳しくはこちら→パニック障害・パニック発作と整体

2、過呼吸症候群

呼吸困難や過呼吸のために気を失ったり、死んでしまったらどうしようと不安になってしまう症状です。
また、同じように呼吸困難や過呼吸のために辛い思いをしたらどうしようと予期不安を感じやすいものです。

詳しくはこちら→過呼吸(過換気症候群)と整体

3、心臓神経症

胸の痛みやバクバク感を感じ、このまま心臓発作で倒れてしまったらどうしようと不安になってしまう症状です。
また、胸の痛みやバクバクが起こったらどうしようと予期不安を感じやすいものです。

詳しくはこちら→心臓神経症

詳しくはこちら→胸が痛い症状と整体

4、乗り物恐怖

これは電車や車、飛行機などの乗り物に乗っている時にパニック発作の症状が起こる症状です。
大きな分類で言えば不安神経症の一種になり、その中でも最もポピュラーな症状だと言えます。
この場合は予期不安の強さのために電車や車、飛行機といった乗り物に乗らなければならない時でも、乗ることを避けてしまう傾向があります。

5、留守番恐怖

この症状は、周りに人がいないと、パニック発作が起こった時に助けてもらえないと感じてしまうものです。
そのために、一人で留守番をしている時などに予期不安を感じてしまうということになるのです。

6、閉所恐怖症

エレベータの中など何かあった時にすぐに抜け出すことが出来ないような状況に置かれた時に不安になってしまうのが、この症状です。
エレベーターに限らず、遊園地のゴンドラやCTやMRIといった病院の検査機械に入っている時などでも不安になってしまうケースもあります。

7、高所恐怖症

山にある吊り橋を渡るのが怖い、高層ビルなどの上層階に行くのが怖いと感じるのが、この症状です。
この場合は、高い所に上ることが予想されるような時に予期不安を感じやすいものです。

8、嘔吐恐怖症

これは吐き気恐怖と言われることもありますが、外食などをする時に食べた物を吐いてしまうのではないかと予期不安を感じる症状です。
この症状の場合は、実際に吐くことはほとんどなく、吐いてしまったらどうしようと予期不安を感じるところに特徴があると言って良いと思います。

9、心配性

これは神経質性格の1つである心配性の状態が過度になった状態だと言っても良いと思います。
つまり、これから先のことを色々考えてしまい、心配になってしまうという症状です。
ですから、この症状自体が予期不安だと言えます。

詳しくはこちら→心気性神経症と整体

詳しくはこちら→不安神経症(全般性不安障害)

10、抑うつ神経症

神経症の「とらわれ」から起こる抑うつ感や倦怠感の症状です。
自分の将来がどうなってしまうのだろうかと予期不安を感じることにつながります。

詳しくはこちら→抑うつ神経症と整体

11、対人恐怖症

人にどう思われるかなどを過度に意識してしまい、人と接することに対して恐怖を感じる症状です。
対人恐怖症は、じわじわとした予期不安を感じると言われています。

詳しくはこちら→社会恐怖症(対人恐怖症)と整体

12、書痙

人前で手が震えて自分の名前や文字を書く事が出来ないと悩む症状です。
この場合も、また手が震えたらどうしようと予期不安を感じることが多いです。

詳しくはこちら→書痙(書く時に手が震える)

13、赤面症

人前に立つ時に、また顔が赤くなって恥ずかしい思いをしたらどうしよう感じるのがこの症状です。
この場合も、また人前で顔が赤くなり、変に思われたらどうしようという予期不安を感じることになります。

詳しくはこちら→赤面症(赤面恐怖症)と整体

14、疾病恐怖症

ガンとかエイズといった命に関わるような重大な病気になったらどうしようと予期不安を感じてしまうのが、この症状の特徴になります。
こういう意味で疾病恐怖症の場合は症状そのものが予期不安になると言っても良いと思います。

15、精神病恐怖

やる気が起きず、憂鬱になってしまう時に、自分がうつ病になってしまったのではないかと悩むのが、この症状になります。
自分がうつ病や統合失調症などの精神病になるのではないかと予期不安を感じるケースがあります。

16、不眠症

なかなか寝付けない、眠りが浅いなど、十分に睡眠がとれなくなってしまう症状です。
また今夜も眠れなかったらどうしようと感じるのが、この症状の場合の予期不安ということになります。

詳しくはこちら→不眠症と整体

関連する神経症について

1、劣等感

これは神経症に悩んでいる時に共通して見られるものです。
神経症に悩んでいる時は周りの人が自分の症状に気付き、嫌な思いをしているとか変に思っていると感じてしまうものです。
そして、このために、また会社に行って、みんなから白い目で見られたらどうしようといった予期不安を感じやすくなるものです。

詳しくはこちら→劣等感

2、対人不安

あがり症や対人恐怖に悩んでいる時に誰もが感じるのが、この症状だと言って良いと思います。
また、人前で緊張し、変に思われたらどうしようと心配になってしまうのが、対人不安です。
周りの人から変に思われたり、嫌われたらどうしようと予期不安を感じる場合がこの症状になります。

詳しくはこちら→あがり性(人前で緊張する症状)と整体

3、人見知り

内向的で恥ずかしがり屋な傾向の強い神経質性格の特徴を持った人の場合は、小さな子供の頃から人見知りをしやすいものだと思います。
しかし、思春期を過ぎ、色々な経験を積む事で、少しずつ人見知りは改善されてくるのが普通なのですが、中には、こういう順調な経過を辿らず、対人恐怖症の症状を起こすことになってしまう人も多いものです。
そして、対人不安を初めとする予期不安を感じやすくなってしまいます。

詳しくはこちら→人見知りと整体

4、口下手

これも内向的で恥ずかしがり屋なけ以降の強い神経質性格の特徴を持っている人の場合に起こりやすいものだと言えます。
本当は話をしたいのに、劣等感や恥ずかしさが影響して人前で無口になってしまうということも多いと思います。
そして、こういう無口さや口下手に対して、自分自身で納得がいかず、ますます、劣等感を強くし、この結果、対人恐怖症の症状に発展してしまうことが多いと思います。
そして、色々な面で予期不安を感じやすくなってしまいます。

5、呑気症

この症状の中でもお腹が鳴ったり、おならがしたくなる場合は、対人恐怖の傾向が強くなり、また、教室の中でお腹が鳴ってみんなから変に思われたらどうしようとか、バスの中で無意識のうちにおならをしてしまい、周りの人から嫌がられたらどうしようといった予期不安を感じやすくなるものです。
呑気症は神経症以外の場合も多いのですが、腹鳴恐怖や、おなら恐怖と言われている神経症の症状に含まれる場合も多いです。

詳しくはこちら→呑気症(空気嚥下症)

詳しくはこちら→腹鳴恐怖症(お腹が鳴る)

詳しくはこちら→おなら恐怖症

6、自律神経失調症

慢性的な頭痛や肩こりなど自分の体調の悪さに「とらわれ」ているのが、この症状の場合の特徴になります。
そして、このために、また頭が痛くなったらどうしようと予期不安を感じ、鎮痛薬が手放せなくなっている人も多いものなのです。
なお、自律神経失調症の場合も神経症の「とらわれ」以外の原因から来ていることもありますから、神経質性格の特徴を持っているかどうかを見極めた上で判断していくことが大切になります。

詳しくはこちら→自律神経失調症と整体

思い込みについて

予期不安は「思い込み」が大きく関係しています。

以前この症状が出たからまた出るのではないか、周りが変な目で見るのではないか、誰も助けてくれないのではないかなど、きっとこうなるだろうという自分の勝手な思い込みです。

不思議な話ですが、人生は「思い込み」によって創られ「思い込み」の通りの現実になると言われています。

簡単に言うと、自分はできると思い込んでいるのか、自分はできないと思い込んでいるのかで、できる人生とできない人生に分かれてしまいます。

実は、人間の能力に本来大きな違いはないと言われています。

ただ一つ違うことは、その人の頭の中、つまりどういう思い込みを持って生きているかだと言えます。

実際に、一般的に人は自分に一番興味と関心があり、他人のことはほとんど気にしていないと言われていたり、そもそも過去と未来に因果関係なく、未来は無限の可能性があると言われています。

つまり、あなたが勝手に思い込むことで、その思い込んだ現実を見ているだけと言えます。

自分を予期不安で悩んでいると思い込んでいるから、予期不安の症状で悩む現実が起こっているとも言えます。

あなたの今の現実は、思考(自我)が創りだした、夢や幻の世界だと言われています。

そして、今あなただと思っているあなたも、本当のあなたではなく、本当はあなたは存在していないとも言われています。

全ては、あなたが行為をしているのではなく、命にただ生かされているだけとも言われています。

これは究極的な話ですが、こういった思考(自我)について知り、思考(自我)を理解し、思考(自我)から解放されることで、本質的に苦しみから解放され救われるとも言えます。

別の言い方をすると、自分の思い込みに気づき、予期不安で悩んでいる自分を認め、受け入れ、許し、愛することが、予期不安の本質的な改善につながると言えます。

予期不安の原因

予期不安と整体

予期不安を整体的な視点で見ると、体の歪みやストレスや捉え方に関係があることが見えてきます。

ストレスは、環境、人間関係、仕事、体や心、物理的なものなど様々ですが、それらの蓄積や、過去の後悔や未来の不安、悩み苦しみにとらわれ過ぎている考え方や捉え方の部分も予期不安に影響すると考えられます。

当院では、予期不安は、心・体・生活習慣・環境の不調和が大きく関係していると考えています。

体のバランスの不調和があると、血流が悪くなり、ストレスを感じやすくなります。

心のバランスの不調和である、ネガティブな感情や我慢やストレスの積み重ねが、予期不安などの体の症状につながります。

生活習慣(呼吸・食事・動作・考え方)の不調和も、心と体の不調和につながります。

例えば、呼吸が浅いと血流が悪くなります。

お菓子や砂糖などの糖質やごはんやパンなどの炭水化物を摂りすぎると、痛みを感じやすくなってしまいます。

動作や姿勢のクセ、運動不足も、ストレスにつながります。

ネガティブな考え方、捉え方も、予期不安の原因になります。

そして、環境の不調和である、ストレスを感じる人間関係や、家庭環境、職場環境、生活環境なども、予期不安に大きな影響を与えます。

予期不安を本質的に改善するためには、心と体、生活習慣と環境を調和させていくことが一番の近道といっても過言ではありません。

言い換えると、心と体、生活習慣と環境が調和するほどに、予期不安などの症状も発生できなくなってしまうと言えます。

原因は「体・心・生活習慣・環境の不調和」

ここでは、予期不安の原因である、心・体・生活習慣・環境の不調和について少し詳しくお伝えしていきます。

1、心と体のバランスの不調和

体のコリやバランスのズレがある場合、体本来の機能を発揮できなくなり、疲れなどにより血流が悪化しストレスを感じやすくなり、予期不安の症状に陥りやすくなってしまいます。

そして、不安や悲しさ、恐怖などの感情やストレスの蓄積で心にコリができ、その心にコリが見える形として、体のコリや症状として現れます。

心と体は深くつながっているため、お互いにダイレクトに影響を与えます。

ですから、心にコリができることで、体にも影響し、血流が悪化し、予期不安の症状を引き起こしやすくなるということになります。

ですから、体だけ、心だけではなく、心と体の両方を調和させていくことが大切になります。

当院では、体のバランスが調和すると同時に、心の部分のも癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。

つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分から予期不安などの症状の改善のお手伝いをしています。

2、生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分)の不調和

心と体のコリとバランスが整っても、今までの「生活習慣」を改善しない限り、本質的な改善にはなりません。

ちょっとキツイ言い方になるかもしれませんが、あなたの予期不安の症状の本質的な原因は、あなたの今まで生活習慣つまり、生き方にあります。(先天的な原因やケガなどは除く)

予期不安の症状でお悩みのあなたは、つい病院やお薬、治療院で治してもらいたい、自分でなんとかしたくても方法が分からないといった方も多く、生活習慣まで気が回らない方もおられるかもしれません。

ですが、そんな予期不安の症状と本気で向き合いたい、何とかしたいと思っているあなただからこそ、声を大にしてお伝えしたい部分でもあります。

生活習慣とは呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分の4つです。

・呼吸が浅いと血流が悪くなり、ストレスを感じやすくなり、予期不安の症状にもつながります。
→整体でバランスが整うと自然と姿勢も良くなり呼吸も深くなります。普段から深い呼吸を意識することも大切です。

・食事もお菓子や甘いもの、ごはんやパン、麺類の摂りすぎも予期不安の症状が発生しやすい状態になる原因になります。
→実はあまり知られていませんが、お菓子や甘いもの、砂糖などの糖質、ごはんや小麦(パン・麺類など)の炭水化物を摂りすぎている現代の食事方法は、人間本来の食事方法とズレてしまっています。糖質や炭水化物を減らし、お肉や魚、卵などのタンパク質の食べる量を増やすことで予期不安が起こりにくい体につながります。

・運動不足や無理な姿勢をとることが多いと、体のゆがみやコリにつながります。
→定期的な運動をすることや整体で体のバランスを整えることで体のゆがみやコリから解放されていきます。

・マイナスな考え方や不安や恐怖などの感情、沈んだ気分なども心のコリにつながります。
→趣味やお気に入りのスポットなど好きなことに熱中する時間や、リラックスする時間を積極的にとる。考え方や捉え方の視点を高く持ち自分を客観的に見る視点を持つことなど。

これらの生活習慣をひとつひとつ見直し、出来る範囲で改善していくことが、あなたが予期不安の症状から本質的に解放されるキッカケにつながります。

特に病院やお薬、他の治療院でなかなか良くならない予期不安の症状でお悩みの方はぜひ、生活習慣の改善に取り組んでいただきたいと思います。

もしかすると、すでに生活習慣の改善に取り組まれている方もいらっしゃるかもしれませんが、大事なのはその人に合った、自然と調和する、本来のあなたと調和する生活習慣の改善を行うことです。

いきなり全部を実践しようとしなくてかまいません、今のあなたができること、なんとなくピンときた部分から実践してみてください。

3、環境の不調和

環境の不調和である、ストレスを感じる人間関係や家庭環境、職場環境、社会環境、生活環境なども、予期不安の大きな原因になります。

家庭や職場の人間関係で悩んでいたり、ストレスを感じている方は多いと思います。

今の社会の構造や景気などの社会の部分に、違和感やストレスを感じている方もいらっしゃいます。

災害や気候の影響やお金などの生活の部分に、不安やストレスを感じている方も少なくありません。

こういった環境のストレスも、体の症状である予期不安につながってしまいます。

ですが、環境はなかなかすぐに変えられない場合もありますし、例え環境を変えてもあなたの考え方や捉え方などの内側の在り方の部分が変わらない限り、環境を変えても同じ問題を繰り返し体験することになります。

ですから、まずは自分自身を知ること、自分の内側の仕組みや扱い方を学ぶことが大切になります。

不思議な話ですが、答えはいつも、他人や周りにあるのではなく、自分の内側にあります

ですから、いかに自分の内側について知っているのか、自分の内側と対話できるのかが、予期不安を改善する上でも重要な部分になります。

このページをご覧のあなたは本気で予期不安の症状と向き合い、なんとかしたいともがいている状態だと思います。

当院は、そんな今まで十分努力して苦しんできたあなたの予期不安の症状の本質的な改善を全力でサポートしている整体院です。

対策について

このページをお読みの方は、予期不安の症状や、生活での不具合でお悩みのことと思います。

予期不安は、まず安心することが大切です。

予期不安という症状などの不安や恐怖を感じる部分に意識をフォーカスするのではなく、予期不安だけど、あれもこれもできている、生きているなどという希望に意識を向け、前向きに安心することが大切です。

その上で普段の生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作姿勢・考え方感情気分)を見直すことが重要になります。

予期不安は、基本的に温めると早期回復につながります

蒸しタオルやカイロなどで痛みやコリを感じる箇所を温め、血流を良くし、その結果回復に必要な栄養素がスムーズに運ばれるためです。

血流がよくなるため一時的に痛みなどが強まることがありますが、結果として早期回復につながります。

体がゆるむと心もゆるむことにつながります。

さらに普段の食事で、お菓子や甘いもの、ごはん、パン、めん類、お酒などの糖質を減らすと回復しやすくなります。

現代の食事は、糖質を大量に摂る食事になっています。

糖質を摂りすぎると、神経が過敏になり、ストレスや思い込みを感じやすくなってしまいます。

ですから、その糖質を減らし、体の回復に必要なたんぱく質を多くとる必要があります。

具体的には手軽に摂りやすい玉子を1日3個以上摂ったり、お肉や魚などを意識して多めに摂ることです。

温めること、糖質を制限した食事について興味にある方は下記の本がおすすめです。

「体を温める」とすべての痛みが消える―腰痛、ひざ痛、股関節痛、間欠性跛行が治った! (ビタミン文庫)
坂井 学
483761230X

炭水化物の食べすぎで早死にしてはいけません: 生活習慣病を予防&改善する糖質制限食31のポイント
江部 康二
4492045465

予期不安と整体

予期不安と整体

予期不安の場合、まず体のバランスを整えることが大切になります。

体のバランスが整うことにより、血流が良くなり、体の緊張が解放され、ストレスも楽になるからです。

ですが、何も常に背中がまっすぐの状態が理想というわけではありません。

その人の今の体の状態に必要なバランス、体にとって負担の少ない自然な姿勢が本来の姿勢とも言えます。

自然な姿勢は、周りから見ても美しいものです。

そして、体のバランスだけでなく、心のバランスを整えることも大切になります。

予期不安は、ストレスや心の部分も大きく影響しています。

それは心の不調和が体の予期不安につながるからです。

当院では、体のバランスが調和すると同時に、心に癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。

つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分から楽になる整体です。

そして、心と体が調和し、生活習慣と環境も調和させていくことで、予期不安の本質的な改善につながっていきます。

予期不安はあくまで結果です。

結果は原因の部分を改善すればなくなっていくものです。

ですから、予期不安が起こっている原因がなくなることで、結果である予期不安も自然と消えていきます

不思議な話ですが、予期不安などの症状は「あなたの今の生き方は本来の生き方とズレていますよ」と体が教えてくれているサインでもあります。

言いかえると、あなたがあなた本来の生き方を取り戻すためのキッカケのメッセージとも言えます。

究極的には、予期不安は、あなたがあなた本来の生き方に気づくために発生しています。

あなたが生きている目的は、この物質的な世界で、あなた本来の生き方を思い出し、本来のあなたを生きて輝くことにあります。

本来の自分を生き始めると、自然と人を引き付ける魅力を放ちはじめます。

そして、そのあなたの生き方がまた他の人の本来の自分を生きるきっかけにつながります。

ちなみに、あなた本来の生き方とは、いつかのために我慢して今を犠牲にするストレスをためる生き方ではなく、今ここの瞬間の喜びや楽しさを基準としたワクワクを生きる生き方です。

過去の後悔や未来の不安を生きるのではなく、今この瞬間を生きることです。

違和感やストレスを感じる生き方ではなく、絶対的な安心感の中、楽に楽しく生きる生き方です。

ですから、予期不安だからその症状を何とかしようとするのではなく、予期不安が発生している理由や意味に気づき、理解し、それに伴い行動していくことが大切になります。

ですが、苦しい経験があるからこそ、うれしい経験を感じることができます。

悲しい体験があるからこそ、喜びの体験を味わうことができます。

苦しさや悲しさは、人生を味わい深いものにしてくれる最高のスパイスだと言えます。

そんな意識で、どんな自分も受け入れ、認め、許し、愛することができたとき、あなたが本来のあなたを生き始めるきかっけにつながります。

答えは他人や外側の環境にあるのではなく、自分の内側にあります。

他人をうらやましく思ったり、自分を否定するのではなく、まずは自分を知ることが、本来の自分を生きる近道になります。

松山市の整体院 健優館は、整体を通して、心・体・生活習慣・環境が調和するお手伝いをし、予期不安の本質的な改善をサポートしています。

単に症状が改善するだけの場所ではなく、あなたが本来のあなたに気づき、本来のあなたの生き方を取り戻すそんな場所を追求しています。

本来のあなたを生きることは、人生を楽に楽しく生きあなたらしく輝くことにつながります。

不思議な話ですが、予期不安をなんとかしようとすればするほど、症状が悪化してしまうケースもあります。

予期不安という結果に意識を向けすぎると、意識を向けたものが現実化するという自然の法則により逆に状態が悪化してしまったり、予期不安をなんとかしたいと思っている限り、なんとかしたいという思う現実が引き寄せられてしまうからです。

ですから、むしろ開き直って「予期不安があってもいいんだ、大丈夫なんだ」と、予期不安を受け入れ、許すことができると、自然と回復に向かっていきやすくなります。

自分なんてとつい思ってしまいますが、誰でも世界に一人、宇宙に一人のオンリーワンの存在です。

あなたは存在しているだけで十分価値がある存在です。

パズルに余るピースはないように、この地球という壮大なパズルもあなたというピースがなければ完成できないし、成り立つことができません。

自分は貴重で素晴らしい、すごい存在なんだということに気づき、自分のことを今より好きになり、自分を認めてあげましょう。

そんな、一歩があなたの予期不安解決の希望の光に変わっていきます。

ストレス社会の現代、あなたと同じ予期不安の悩みを抱え苦しんでいる方はたくさんおられます。

あなたは一人ではありません。

そして、あなたが予期不安から解放されるということは、同じ症状で苦しんでいる方の明るい希望になるということです。

一緒に一歩一歩進んでいきましょう。

当院は、そんなあなたにやさしく寄り添う整体院です。

まずはお気軽に電話やメールでお問い合わせくださいね。

このページを最後までお読みいただいた、ご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしております。

松山市の整体院 健優館 院長 藤原優(ふじわらゆう)
 

松山市の整体

お客様の喜びの声・口コミ整体体験談

当院は、おかげさまで多数のお客様から心のこもった手書きや漫画で喜びのお声をいただいています♪

ここでは、そのほんの一部をご紹介させていただきます。

「お店に迎え入れられた瞬間から、まるで、すべてを受け入れてもらえてるような安心感がありました」

お客様の声

お客様の声

●頭痛・肩甲骨~首のコリ 30代女性 会社員 梅岡幸子様(仮名) 愛媛県今治市大西町
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「分かりやすく痛みも感じない治療なので大変気に入っています」

お客様の声
●腰痛 40代男性 会社員 林健太様(仮名) 愛媛県松山市吉藤
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「健優館に出逢えた事で、すばらしい第2の人生がスタートできたと思っています」

お客様の声
●自律神経失調症・肩こり(五十肩)・首痛・腰痛 50代女性 主婦 橋本富士子様(仮名) 愛媛県松山市南持田
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「私の体のクセ等もわかっていてもらえているので、安心して体のメンテナンスをお任せできます」

お客様の声
●腰痛・肩こり 30代女性 教師 井上七海様(仮名) 愛媛県松山市山越
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「くつろげる空間で自分の体と会話できる時間は私にとって大切な時間になっています」

お客様の声
●肩こり・首痛 女性 ダンス講師 神谷千尋様
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「ここに来て良くなっている事が一番良かった事です」

お客様の声
●腰痛・股関節痛・左腰から足のしびれ・肩こり・目の疲れ 50代男性 会社員 栗田栄作様(仮名) 愛媛県東温市田窪
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「すべてが優しくてふんわりとした雰囲気でいやされます。優しさの中で身体が整っていく感じがします」

お客様の声
●肩こり・首痛・背中の痛み・腰痛・ひざ痛・左腕から手のシビレ・体のゆがみ・頭痛 50代女性 保育士 山本法子様(仮名)愛媛県 松山市船ヶ谷町
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

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電話番号:089-906-5484
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定休日:日曜日(土曜・祝日も営業)
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